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女人每天一跳可增强骨密度

发布日期:2014-03-28

  研究发现,做跳跃运动时肌肉的收缩可以刺激骨膜,诱导成骨细胞的生长;跳跃运动还可以提高骨的弹性和韧性,增加骨密度,推迟骨细胞的老化过程,尤其会对髋部有很好的骨源性刺激。但这种方法一定要持之以恒,才能达到防止骨质疏松的效果。

  做跳跃运动时也要注意安全。首先,地面要平坦,少穿皮鞋及硬底鞋。跳跃时注意用前脚掌着地,不要用脚后跟着地,以缓解对膝关节的压力。其次,饭前、饭后半小时之内不要跳,以免影响消化。最后,做跳跃运动时要维持好身体平衡,以免在跳跃时摔倒甚至骨折。此外,患有静脉曲张、关节病变及行动不便的人,以及已查出患有严重骨质疏松的患者均不适合做。

  经常听到有朋友说女友不肯为自己口交,晕啊,这不难的,我告诉大家:

  我15岁开始有第一次性爱经验之后,到现在30岁了,总共大约以谈恋爱为名的(就是干完不用给钱的,有40个左右)全部都为我口交过,有一半左右还给我肛交过!如果连鸡也算进来,最少有150----200个女人为我口交过!(不要大惊小怪,15年了,200多个不过份吧)

  那么有什么方法能够令女人为自己口交呢?有朋友说只要你先舔她的阴,她就会为你口交,我说:不!!!!!!!!!我是不会舔那个鲍鱼!那东西是男人舔的吗?我有另外的方法:--------

  1:先在房间里和女友互相抱着看一段A片,注意:一定要互相抱着看,然后一边看,一边拖衣服,并在她耳边轻声要求她:"看他们那样真舒服,我们也试一下好吗?"如果她不愿意就多要求几次,女人心很软,一般都答应的(除了她并不十分喜欢你)

  2:上一个方法没有效就要用这个方法:在房间里放着催情音乐(这个你不会不懂吧?),不要一下脱光她的衣服,记住,一下脱光衣服女人的感觉不是很好,先亲几分钟嘴,然后舔她的耳周围,记住,用点感情去舔,最好把舌头伸进她耳里,她会非常舒服!然后到颈,然后胸,这时你可以脱光她上身,然后舔她的肚眼(当然这时你的手不能闲着哦),再下面就是脱裤子了,用舌把她的腿都舔完,记住,最重要是舔她的脚,女人的脚板底是她最敏感的地方,不要怕,舔,充分运用你的舌头,把她的脚指头含进你的嘴,像A片中口交一样,然后也可以把她的手指也这样含一下!到这时候任何女人都顶不住要为你口交!!!

  嘿嘿,这个方法我到目前来说,还没有失败过!!当然了要注意她的脚有没有味道,我都是先和她洗完身后再这样的,没有洗过的舔不舔你自己拿主意!!哈哈

  还有一个方法:就是先使出你浑身调情的功夫,把她搞到水长流,然后你不干她,等她要求你插进去的时候,你就和她说:"先帮我含一下我的JB先"!!!哈哈,别笑,这有效的,我就试过!!!!!!!

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  了解影响男女性欲的原因唤起性欲

  1、环境因素

  如环境的气氛、温度、季节、饮食多少,有无服用药物等。

  2、文化影响

  伦理、法律等对人的约束力。

  3、精神状态

  如忧虑、恐惧、愤怒、挫折、疼痛、不舒服及困惑等。

  4、年龄因素

  一般而言,男性在18?25岁时,性欲最高涨,而女性则在35?40岁性欲最高涨。但随着年龄增加,雄性荷尔蒙的减少,皮肤反应迟钝,性器官血液循环较差及生活压力都使人的性欲减退。

  5、健康情况

  只有健康的身体才能维持正常的性欲。如患有疾病(如内分泌疾病、生殖器官的疾病及其它消耗性疾病),都足以令性欲大受影响。

  6、遗传因素

  性欲的强弱可能是受遗传因素的影响。

  7、荷尔蒙水平

  雄性荷尔蒙对性欲的影响最大,如果体内雄性荷尔蒙偏低,不管男女,性欲均会减退。

  8、感觉上的刺激

  借助于视觉、味觉、听觉、嗅觉、触觉等感觉,可以唤起男女神经的兴奋,从而唤起性欲。

  9、以往的性经验和社会经验

  过去有愉快的性经验和社会经验的人,较易唤起性欲;反之,便较难唤起性欲。

  10、性生活后复原的时间

  很多人在性生活高潮后,需要一段时间才能再唤起另一次的性欲,而这段时间的长短也因人而异。

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  男人在性生活中不仅是凭着本能,还会刻意地表现其攻击性???越生猛,越有攻击性,表明他性功能越好。

  女人真的只要温柔?男人真的只是攻击性的吗?从心理测验和心理咨询过程来看,每个人的内心都是双重性质的。只是在以前男女绝对化的社会文化中,女人想强大、想主动不被允许。现在,社会文化、角色僵化的概念已经开始松动,让人性更少压抑,可以更多展开了。男人女人都可以表现强大,也可以表现温柔???这种展开使得人们交流的频道变得更多了,交流方式变得更丰富了。这种变化带来的好处是巨大的。

  要温柔还是攻击,去绝对化之后怎么做?在男女平等的性关系中,保证三个原则就可以了

  1、尊重自己的意愿,即我愿意以何种方式与对方交流;

  2、得到对方认可;

  3、匹配原则,如,一方愿意攻击另一方愿意被攻击,一方愿意施虐另一方愿意受虐,即是匹配。

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