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女人每天一跳可增强骨密度

发布日期:2017-12-18

  研究发现,做跳跃运动时肌肉的收缩可以刺激骨膜,诱导成骨细胞的生长;跳跃运动还可以提高骨的弹性和韧性,增加骨密度,推迟骨细胞的老化过程,尤其会对髋部有很好的骨源性刺激。但这种方法一定要持之以恒,才能达到防止骨质疏松的效果。

  做跳跃运动时也要注意安全。首先,地面要平坦,少穿皮鞋及硬底鞋。跳跃时注意用前脚掌着地,不要用脚后跟着地,以缓解对膝关节的压力。其次,饭前、饭后半小时之内不要跳,以免影响消化。最后,做跳跃运动时要维持好身体平衡,以免在跳跃时摔倒甚至骨折。此外,患有静脉曲张、关节病变及行动不便的人,以及已查出患有严重骨质疏松的患者均不适合做。

  成年人性教育:教教你怎样分别真处女与假处女

  核心提示:核心提示:要知道假处女一开始防范之心强,用心多,使你不易识破。以后时间一长,松懈下来,自以为得计,就容易暴露。因为女人每尝试一种新的做爱姿势,都需要调试和适应。有些姿势对于某些女人来说,要尝试多次才能体验快。

  贞操真的无所谓吗?跟两三个以上男人有过关系,到了第四个、第五个往后,人就完全“放开了”。不仅性较随便,对伴侣的宽容、对爱的付出也会打折扣。而对于爱而言,彼此的宽容、接纳、为爱作出的奉献是维系爱的根本。没有这些,彼此会不放心,这时你责怪男人嫌你没有贞操,实在是冤枉他。你说男人想完全拥有你是封建、自私,那么你能否容忍丈夫有别的女人?大多数女人不能。那么你能否保证婚后只忠诚于你的丈夫?当然你也会尽量保证。但有没有贞操的女人,在信守这个承诺的可能性上,是大不一样的。鉴别贞操现在不能用处女膜方法了。因为很多女人(包括妓女)想结婚的时候,会做处女膜再造术。我有两种方法提供给大家鉴别处女,一种生理的,一种心理的,对于头一种方法,谁都可以做,但是有局限性;后一种方法,必须是有涉世经历、成熟的男人才能运用自如。

  生理法:

  一、有相当一部份女人,在一定时期的性生活后(一两年),阴道会松驰。跟她做爱缺乏快感,感觉很松。要知道从没有过性的处女,她的阴门是闭合的,从来不曾有哪怕一点的小小张开,所以你插入的时候,必是夹得很紧,很舒服。此处要注意的是:不是所有女人都会在一两年内就松驰的。所以:松驰的一定不是处女;不松驰的不一定就是处女。

  二、处女在初次性交一般因为恐惧紧张疼痛等原因,不太会有生理快感,她们也还不懂如何体验和享受生理快感。所以和你怀疑是否处女的女人性交,要挑她情绪好,和你卿卿我我很甜蜜的时候,天气也要好,总之一切环境都不错,一切条件都俱备。同时,你要注意这次不要早泄。可事先自慰一次,或适量饮酒。比如在庆贺过她的生日之后。尽你全部的力量去爱抚她,让她兴奋。有性经验的女人在这种情况下很难自制,如果你发现她的身体和你配合得很好,她会很主动很紧地带动着你插她,动作是那么自然,那么恰到好处,她在你长时间的抽插之下达到了性高潮,她就必有问题。

  三、人类面对面的性爱姿势是表达爱情的最好做爱姿势。处女的第一次必用这种姿势。她要抱着你,让你压着她、征服她,这样把自己的一生(她希望如此)献上。这种情况下,如果你想玩后入式给她开苞,会勉为其难。一般她不会让你这么做,甚至跟你生气。

  四、如果第一次无破绽,那么以后尝试不同的做爱姿势。要知道假处女一开始防范之心强,用心多,使你不易识破。以后时间一长,松懈下来,自以为得计,就容易暴露。因为女人每尝试一种新的做爱姿势,都需要调试和适应。有些姿势对于某些女人来说,要尝试多次才能体验快感。比如女人第一次做女上位会感觉不好意思,会不知道敢怎么动,显得很笨拙;后入位也是如此,她会不好意思,会不知道该怎么跟你的律动来协调。如果换一个新的姿势,那女人显出了驾轻就熟,她必有问题。当然,这方面,是否受过教育、是否体育比较好、是否看过黄色片子都会有影响,但基本不会有太大出入。

  五、女人的第一次是难忘的、值得回味的。如果她真是处女,在床第之间、明月当空窃窃私语的时候,会一次又一次的回忆你俩的第一次。如果她很少提到,你就要小心,可以你自己主动去回忆“第一次”,如果她回应冷淡,然后岔开话题,说明她心里有鬼。

  心理法:

  心理法需要岁数稍长(二十七八)、经历过社会、阅人已久的男人才能做得。你要能识人、看人。

  真正的处女带着的那种本真的羞涩,是最高明的假处女演员也模仿不出来的。你经历过社会,认识很多人,就可以分辨出真正的羞涩和故作娇羞。演员的最大问题是因为不了解角色而演得过头,反倒失去本真。刘晓庆的戏从来如此,因为她其实内在很空,没受过什么正经教育,不能吃透和融入角色;达斯汀霍夫曼演雨人很象,不是靠夸张的表情和动作,而是靠和精神病人生活在一起获得的对他们心灵世界的体悟。在和假处女的相处的过程中,你可以装傻充楞,而让她来表演,她终会露馅儿。

  一个从来没睡过男人的女人,她会和男人保持一种距离。有过男人的就不是这样。细微的差别必须要成熟的男人才能分辨清晰。这种距离包括物理上的,比如:和男人说话时身体的距离,直视对方的时间长短,是否会做一些不太好看的动作(比如,她的东西掉到办公桌下面,会不会当着男人撅起屁股来捡,等等),也包括心理上的,比如:和男人说话是否没轻没重,是否会开一些擦边玩笑,也包括交往上的,比如:是否会经常单独和不同男士去出游(看电影、喝咖啡、打球等等)(注意,单独出游本身不是问题,人家在你之前总可以和别人尝试谈朋友吧,问题在于她是否能比较容易地经常和不同的男士单独出游。出游并不是指性交,而是一种男女交往程度的标尺。处女一般对男人戒心较重,在这方面肯定不如过来人。)是否经常去舞厅和普通关系的男人跳舞,等等。

  总之,心理法要靠你的内心去体验。阅历丰富的老狐狸是不会被假处女欺骗的。

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  如何选择男人细节一:

  这种类型的男人很爱在浓情密意时一直讲话、不停地想聊天,而且讲的让你完全感受不到做爱的美好,只想狠狠的拿内裤塞住他的嘴,对他大吼:“老兄,请你专心,闭嘴好吗?”又或者只会消极的想去端一盘瓜子过来给他边嗑边聊。

  这种人严格说起来没什么大缺点,不过就是碎嘴、爱唠叨,活像周星驰的东游记电影里会唱:“onlyyou,能伴我取西经,onlyyou能杀妖和除魔,onlyyou能保护我,叫螃蟹和蚌精无法吃我,你本领最大,就是onlyyou……”的唐三藏,最后烦你烦到只想拿起金箍棒敲死他。

  如何选择男人细节二:

  这种男人最爱在床上拍打女生的屁股,尤其是听到那清脆的“啪!”一声时,更能逗的他们心花怒放。这种人一定是小时候常常被女老师脱光屁股,趴在椅子上被惩罚,所以埋下了浓浓的报复欲望。

  所以当教主的处女拍狠狠地“啪!”一声从粉嫩白晰的屁股响起时,当下不?唆,一脚将那不识相的男人踹下床,立刻穿上衣服走人。毕竟为了避免以后一张俏脸被泼硫酸,这种有报复性格的男人是要有多远就得躲多远啊!

  如何选择男人细节三:

  这种男人特像在A片现场道具组工作的,凡是你想象的到的工具他通通都有。举凡电动式、粗细颗粒、双头、萤光按摩棒,各种造型跳蛋、各式手铐、皮鞭、润滑液,包罗万象、无一不有。

  这种人一看就知道中日本A片的遗毒太深,色欲熏心,换句话说就是“吃重咸”的,一般的性爱已经无法满足他,固定的女人也无法令他维持性奋,所以不必等到你换掉他,他也很快就会出去猎艳了。

  此外还有在床上喜欢一直对你喊:“捏我!”或是“咬我!”的男人一定有某些变态倾向。只会埋头苦干、横冲直撞的男人肯定不体贴女人,大男人主义。

  如何选择男人细节四:

  这种男人很爱一边作一边一直问:“爽不爽?”“我强不强?”“我很棒吧?”之类的话,天啊!这种男人根本就是自卑+自大的混合体,简直就是希特勒的化身。千万拜托,绝对不要和这种男人交往,因为当他自卑症发作时,他会优柔寡断的像只无头苍蝇,什么事都要询问你的意见想法。

  可是当他自大症爆发时,又会瞬间转化成不可一世的暴君,命令你、奴役你。请想象有一个没有主见的暴君男友是多么难过且累人的事,因为你必须扮演保母秘书型的宫娥奴隶。所以除非你有人溺己溺的大爱精神,否则还是早点抽身吧!

  如何选择男人细节五:

  这种男人非常热衷在床上不懈地、努力地变换姿势。你的每一声呻吟,都像是对他大喊:“GO!GO!加油!”,鼓励着他从“老汉推车”换到“火车便当”,再从“旋转木马”变成“吟猴抱树”。

  没错,他小时候作文写“我的志愿”时,一定是想当进李堂华特技团,而你现在也只想送他去2008北京奥运比赛体操,希望他为国争光,不要当你的男友。因为这种人真的也没什么不好,只是要堤防他凡事都好有兴趣却也都只有三分钟热度。

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  胎儿性别的形成与性生活虽有一定关系,但仍然不能完全控制胎儿的性别.然而,提高选择的机会,是有可能的.

  为了弄清原理,我们先从精子的特征谈起.据研究发现:精子X和精子Y各有特点.精子X的头较大,体积较大,活动比精子Y慢,对酸性的耐受力和对宫颈粘液的穿透力较精子Y强,寿命较长.精子Y头小而圆,体积也较小,比精子X移动快,但对酸性的耐受力和宫颈粘液的穿透力较弱,寿命也短.精子少的精液中Y的比例低,精子多的精液中精子Y的比例高.根据这些特点,通过性生活的措施,可以尝试调节胎儿性别.

  (1)选择性交时间:

  欲生男者,于排卵期性交(或授精),即易生男,因为精子Y较脆弱,不能象精子X那样长久等候,而且排卵期愈近,宫颈粘液愈稀薄,而偏碱,对精子Y有利.反之,欲生女者,应距排卵期愈远为宜,此时宫颈粘液愈粘,而偏酸,对精子Y不利,相对的对精子X耐受.

  (2)掌握性欲高潮:

  性交时,要注意调节性欲高潮.有人说:"因为你的太太达到性高潮,所以才生男孩儿",这是有根据的.因为阴道内呈酸性,当女性达到高潮时,由于宫颈分泌出的粘液呈碱性.亦即,女性感觉高潮程度越高,碱性的分泌液愈多,Y精子就更容易生存.相反,若男方在女方未达到性高潮之前进行射精,则因精液接触阴道中酸性分泌物,使一部分Y精子失去活力,就有可能增加女胎的机会.

  (3)控制性生活的次数:

  正常人每天产生精子3000万,性交过频可使精子减少,则精子Y的比例低,性交间隔延长,可使精子数量增多,则精子Y的比例高,故欲生男者,性交间隔要长,以提高精液的质量与浓度.欲生女者,性交间隔不必受限.

  (4)利用饮食来调节体内的酸碱度:

  据国外医学调查资料证实,男子精液在呈弱碱性,妻子多生男孩,这是因为精子Y在碱性环境中活跃旺盛;呈弱酸性,则生女孩,因精子X在酸性中活动增加之缘由.所以,欲生男孩,应使体液维持弱碱性,可多摄入一些碱性食物,如新鲜蔬菜、水果等.若欲生女孩,应略微使体液酸化,日常多进食些酸性食品,如大米、鱼、肉、禽蛋等.有一些食物因吃起来酸,人们就错误地把它们当成了酸性食物,如山楂、西红柿、醋等,其实这些东西正是典型的碱性食物.

  (5)要注意性交的深浅度:

  如果射精位置浅,则精子到达子宫的时间就比较长;相反,射精的位置深,精子即可早点到达子宫.所以,若想生男,性交时将精液射到阴道深部,这样有助于Y精子在宫颈附近出现,避免它长途跋涉穿越宫颈粘液的困难;若想生女,将精液射到阴道浅部,有意增加Y精子长距离穿越困难,使X精子遥遥领先,抢先和卵子结合.

  以上几点并不是绝对的,只是机会多少的问题,生男生女还是应该顺其自然.对于夫妻一方有病需要选择胎儿性别的人来说,可作为参考,以增加特定性别胎儿的机会.但为了生男或生女刻意按这些方法来做不仅完全没有必要,反而会伤害自身身体.

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