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你们的性生活是和谐的还是寡言的?

发布日期:2013-01-04

  夫妻之间交谈性生活问题取决于双方在交谈时的态度和方式.如果交谈成了吵架,自然不利于问题的解决,并严重影响双方的亲密关系.

  夫妻双方就性问题进行交流时,应以积极、热情和诚恳的态度来进行;同时说话要讲分寸,必要时应该含蓄,委婉一些;在交谈中注意倾听对方的意见,尊重对方的意愿,表达自己的性要求不能强加于人,不能做对方勉为其难的事.两性之爱既是一种索取,也是一种奉献,双方在性行为中都应有所取舍.当你掌握了这些性行为的原则,夫妻之间交谈性问题更能增进夫妻情感.

  和谐的性生活

  和谐的性生活需要男女双方同时达到性高潮?其实,一般情况下,男女双方很难在每次性生活中都同时达到性高潮.有资料说,仅有18%的夫妻在比较自然的情况下能够同时达到性高潮.

  而人为地调整性高潮到达的时间往往弊多利少,因为这会增加性行为过程中的思想负担,使人害怕性高潮到来的时间不能如愿,千方百计地克制自己的性高潮提前到达,这样一来反而会使性兴奋和性能力受到抑制,甚至会导致"期待性神经症"的发生.其实,和谐的性生活并非要使男女双方同时达到性高潮,而真正需要的则是双方最大限度的关心、体贴和理解并在此基础上产生的身心愉悦.

  沉默寡言的性生活

  沉默寡言的性爱是缺乏感情的,这是女性常有的一种误解.当然,如果在性生活时既能完美地进行又能听到动人的表白,那是再好不过了.但是这样做往往会让男性分心,性的兴奋性会受到抑制.有的国外性学家说得好:这时女性有两种选择,要么倾听对方爱的倾诉但他的勃起不太理想,要么配合全神贯注沉默寡言的丈夫.

  充气娃娃

  夫妻性保健:提醒!常坐电脑前会降低性欲

  老是抱怨平时无精打采,提不起性致,考虑下动起来,让活力回归吧。怎样让自己达到最佳的“应战”状态呢?看看各路高手的秘密武器:

  谁说性爱不是场体力活。想当年,安妮斯顿说:“我最喜欢的运动器械是我的老公布拉德?彼特和我们的床。”这个体力活需要大体力,一会就疲倦不堪气喘吁吁,太煞风景;这个体力活还需要你们的器官够敏锐,得到最大收益。它的法宝是运动。

  研究发现,年尽60的老人,还能真枪实弹过性生活的,多得益于平常多锻炼。医学上对“不举”“性冷淡”者治疗的一项配合锻炼就是运动。

  他运动

  目的――锻炼腰、背、胳膊及手臂、腿。平日可多做俯卧撑、哑铃、单双杠运动等。

  推荐运动1:足球

  性肌练习:各种做爱姿势都很倚重腿部的支撑,如男人拥有足球运动员般强而有力的双腿、稳重的下盆,便能轻松地应付各种刁钻的花样动作了。

  推荐运动2:蛙式游泳

  性肌练习:蛙式游泳可训练双腿及扩展胸部;而且游泳可提高肺活量,增强持久力。

  推荐运动3:骑马

  性肌练习:可以锻炼男性身体的敏捷性与协调性,并且可以使男性的全身肌肉都得到锻炼,尤其是腿部肌肉,使男人更勇猛有力。

  推荐运动4:抻拉脊背

  通常男人性生活之后,总觉得身体很沉、很酸,有种排解不了的疲倦感,不妨在性爱过后、睡觉之前做做抻拉脊背的运动。

  性肌练习:背部挺直,双手伸直,尽量向上举,感觉像在把自己向上拔。

  她运动

  目的――锻炼腹部、腰部。

  运动1:PC肌收缩

  PC肌(骨盆底部肌肉群)锻炼运动。在你排尿的中途,让尿线停止几秒钟,然后再继续排尿,你感到这中间在收缩运动的肌肉就是PC肌。

  性肌练习:先吸气收紧PC肌,维持3秒钟,然后呼气放松。休息3秒钟后再次收紧,这样循环练习,直至感到肌肉疲劳。这个练习能增强私处肌肉的弹性和强度,使你对刺激更敏感,达到高潮也更容易、更剧烈。男人同样适用哦!

  运动2:肚皮舞

  你想必看过肚皮舞娘的魅惑性感的表演吧。舞娘的骨盆不断地上下运动和旋转运动,使腰部以下的身体能移动自如。而灵活的肢体能增加做爱时的接触面和摩擦力,提高快感。

  性肌练习:胯部向前向上,收缩会阴;胯部向右旋转,放松会阴。胯部向后向上,收缩会阴。胯部向左旋转,放松会阴,持续多次。这其实是PC肌收缩的花样版。

  运动3:游泳

  蛙式及蝶式游泳,必须运用到大腿及骨盆腔,能使腹部肌肉更结实有利。首先就赢在视觉。

  性肌练习:还用说嘛,泳姿标准就是最好的练习。就找他教你游泳吧,一举两得啊。

  女孩的例假,也被叫做月经,在首个青春期征兆(通常第一个青春期征兆是乳房发育,但有时阴毛会先出现)出现的2到2.5年后开始。女孩的月经初潮在10到15岁之间。然而,有些女孩的青春期开始得比别人稍早或稍晚。

  要判断你什么时候会来例假,一个你能用的线索是检查自己内裤上的阴道分泌物。这种透明或发白的粘液状分泌物通常在初潮的6个月到1年前出现。

  你也可以问你的妈妈她多大来初潮。初潮较迟的女孩常常发现,她们的妈妈或者其他女性亲属也平均晚进入青春期。

  只凭你14岁却还没有来初潮并不能说明你有什么问题。但是,有些女孩可能会因为其他原因而没有来初潮。有些女孩不来例假是因为荷尔蒙失衡。体重过轻或者患有神经性厌食症这样的饮食紊乱的女孩可能会发现她们的例假开始推迟。经常运动的女孩可能在她们停止锻炼和高强度比赛前不会来例假。严重的压力和某些疾病也能使月经延期。还有可能一个女孩在初潮来临前就已经怀孕了。

  如果你对你什么时候会来例假还有疑问或担心,可以咨询医生。而且,如果你15岁时或者青春期开始3年后还没有来例假,要让你的医生知道。

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  这项调查报告的牵头人为武汉同济医学院计划生育研究所所长、武汉同济生殖医学专科医院院长熊承良,此课题是国家“十一五”项目。该调查历时两年,开始时间为2007年9月,调查对象为北京、长春、成都、南京、南宁、武汉、重庆等7个城市的8万余高校学生,包括在校本科生、硕士及博士研究生。

  调查

  大学生冲动多常识少

  A、性行为普遍避孕措施少

  调查结果显示:60%左右的学生持性解放的观念,70%以上学生对婚前性行为及未婚同居等行为持宽容态度。比较而言,大学女生、医科学生以及每月可支配费用400元以下的学生性观念较为保守,性行为的发生率低于其他类别学生。

  调查显示,14.4%的未婚高校学生承认有过性行为,而在首次性行为中采取避孕措施的为47%,在性行为中每次都采取避孕措施的只有28.7%。

  性行为中没有采取避孕措施的前三位原因分别是:没有计划所以未备避孕药具;觉得偶尔性行为不会怀孕;觉得使用避孕措施影响情趣。

  因此,有过性行为的学生中,有25%以上的学生都经历过意外妊娠。

  B、生殖健康知识掌握较少

  高校学生对于人类受孕条件、月经特点、女性最易受孕时间、艾滋病传播途径、紧急避孕方法等方面的认知率为50%-70%,医科学生、大学女生认知情况比其他学生好。

  同时,99%以上的被调查高校学生对口服避孕药的副作用都缺乏正确认识,只有2%左右的学生能正确掌握全部的紧急避孕方法,其中医科学生的掌握率与其他专业学生相比无显著差别,博士生的掌握率显著高于本科学生。

  C、避孕信息获取途径欠佳

  包括医科在内的高校学生,大都通过各种媒介自学而获取避孕节育知识。现有获取此类知识前5位的来源为科普读物或报刊杂志(70.1%)、网络(54.6%)、同学朋友(41.6%)、课程教育或专题讲座(33.5%)、广播电视(31.2%)。

  有性行为的高校学生获取避孕药具的最主要的三种途径分别是:药店(45.4%)、百货超市(34.4%)及自动售卖机(18.3%)。

  D、高校性教育课亟待完善

  调查显示,80%以上的学生对现阶段提供的避孕节育教育不满,90%以上的学生认为大学有必要开展避孕节育相关知识教育,而且多数学生认为应该从大一就开设,越早越好。39.5%的学生希望教育的形式是课程教育;至于教育内容,与性行为相关的生理和心理,以及避孕节育的实用方法,都有传授的必要。

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