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各种不同的性生活运动方式

发布日期:2013-01-04

  混合运动

  是一种多样化运动技巧,取得女性的合作是混合运动重要的先决条件,不然,就无法实现丰富多采的性生活.

  Y道收缩运动

  是一种收缩Y口部肌群,提高性感的技巧.通过训练,Y道可缩的很紧,最简单的方法是收缩肛门的练习.Y道括约肌和肛门括约肌由同一神经支配.所以,一收缩肛门括约肌,Y道括约肌必然伴随收缩.增强和缩力的练习,绝不单是讨男性的欢喜,通过收缩Y道口提高对刺激的反应敏感性,有助于加强女性本身的性感.

  最重要的Y蒂刺激运动

  前面已经介绍了六种性技巧,而对女性来说重要的即本节所介绍的Y蒂刺激技巧.无论做哪一种性交运动,如果Y蒂没有直接或者间接的受到刺激,女性就不容易达到性高潮,这一点男性必须懂得.因此,根据不同的体位,男性在进行性交运动的同时,很有必要用手指等爱抚Y蒂.编辑推荐:抚摸双峰为性爱加分

  到目前为止,尚未对性交过程中的爱抚刺激引起足够的重视,即使认为有必要,也不过认为它是一种辅助技巧.但是,性交过程中如果缺乏对女性Y蒂的刺激,那就好像缺乏对男性Y茎的刺激一样,使性交过程让人感到无趣味.

  前后运动

  前后运动是性交运动中男性最普遍使用的方法,由于它类似活塞在筒体中的运动,所以可刺激Y道前壁、子宫口等部位,这种运动本身很单一,为了加深情感的气氛,需要有运动速度、深度等的性技巧,正常位时这种前后运动近于水平,此时,把子宫推向头部方向.女性全身摆动等运动都有助于提高兴奋的程度.女性也可以对应男性的蠕动做前后运动,但一般不能像男性那样自由灵活.

  上下运动

  是女性上位,前坐位或屈曲位等典型的运动技巧,实际上是一种前后运动的变化形式.众所周知,女性难以像男性那样灵活自如地做这种上下运动,这是因为男性勃起的Y茎与体轴垂直,而女性的Y道大致与体轴平等的缘故.从而,女性做上下运动的时候,不要过于激烈,缓慢运动十分重要.

  回转运动

  是一种Y茎插入Y道后,用腰部画圆的性技巧,最适合于女性下位的运动.做回转运动时,两人紧贴在一起,这有助于Y茎根部刺激Y道口.

  压迫运动

  是一种Y茎插入之后,紧密结合两人性器官的性技巧,通过紧密相贴的压迫运动,使女性Y蒂和子宫Y道部受到强烈刺激,男性可以体会到Y道口收缩的乐趣,也可利用压迫运动作为性交过程中的暂短休息或者防止男性射精的技巧.

  充气娃娃

  美满和谐的性生活对健康有益,是增加生活幸福感,促进身心健康的重要内容之一,长期拥有美满性爱,可以减少生活上的压力,可以使你看起来更年轻健康,还可以延长寿命.

  具体来说,性爱如下益处:

  减轻压力,舒缓紧张

  据一位国外的人类性爱研究专家指出,在进行性爱的过程之中,人体荷尔蒙的释放使我们无法感到压力.这种反应甚至可以维持数小时之久.

  帮助入睡,有利睡眠

  性爱时身体上的努力和情绪上的高涨会是完美的引擎,引你驶入梦乡.肌肉在兴奋时紧张,并在事后回复松弛,这个过程很明显地有助于休息和睡眠.

  促进代谢,保持青春

  英国的一项研究显示:假如你不使用你的性器官,那么它会倾向于退化.性生活可提高阴道的润滑程度,并且滋润阴道.延缓衰老,保持青春.

  提高自信,彰显魅力

  有着和谐的性生活,能表现出你和你的伴侣已爱着对方.性爱时易于达到高潮会觉得自己更有吸引力,能提高你的自信心,提升自身魅力.

  改变外观,凸显优点

  性爱时的刺激和运动会导致肾上腺素产生,这些荷尔蒙能够提高皮肤的透明度,使它看起来明亮透彻一些,人亦漂亮一些.所以,性爱亦有"一流美容师"的称号.

  增进感情,有益亲密

  和谐的性生活有益于增进夫妻间包括情绪上和肉体上的亲密感.当你和你的伴侣的关系倾向好的发展时,你俩的性生活也会倾向更好.你们可以通过性来向对方进行沟通,从而更显恩爱.

  有助健康,帮助延寿

  性爱可提高你的心跳率和血压,假如你有激烈的运动,可对心血管系统达到良好的运动量.偶尔加速你的心跳率不会有任何害处,这是舒展你的心血管系统的另一种方法.有研究显示,婚姻美满的夫妻较单身和离婚的更长寿,而美满婚姻与和谐性生活有莫大的关系.不论生理上和心理上,做爱有益健康.

  两性:

  导语:大自然有着许多神奇的规律,就连人类性爱也不例外。美国某个男性杂志公布了一组有趣的性爱数字,其中包含了许多性爱规律,了解它们,能帮助夫妻更科学的享受美好性生活。

  早上6?7点,男人身体最敏感

  性学家卡玛尔-科胡拉纳研究发现,早上6?7点,男性身体最为敏感,性趣也更强。因为经过一夜的休息,疲劳得以恢复,精力更加充沛。

  同时,男性体内雄性激素分泌旺盛,勃起程度更加坚硬、持久。在心理上相对放松,对自己的性能力也更为自信。因此,清晨醒来,和爱人温存一下是不错的选择。

  性爱后15分钟交流,效果最好

  如果你们之间有什么误解,需要道歉或解释,留在性爱后再做吧。研究发现,性爱后15分钟,男女对对方的认同度和宽容度最高,抓住这个时机跟他(她)交流,很多难题会迎刃而解。

  晚上10点,女人最易产生性幻想

  美国哈佛大学医学院的专家通过研究发现,晚上10点左右,女性大脑的创意细胞最活跃,此时她们善于想象,而幻想的内容大多与“性”、“恋爱”有关。因此,男人最好10点前上床,与她共享激情。

  从彼此陌生到亲密接触平均需要6个月

  相爱是个彼此认识和探索的过程,太急不能享受到恋爱的乐趣,太慢则会失去激情。心理学家研究发现,在婚姻成功的夫妻中,他们从相识到发生性关系的平均时间是6个月。“6个月并不漫长,这个进度能让你们感情和性爱都更加和谐。”研究者说。

  晚上8点,男人性能力最不稳定

  晚上8点是男人一天中雄性激素波动最大的时刻,此时的他会感觉疲惫,性欲降低。如果选在这个时间性爱,十有八九会发挥失常。

  性爱后1小时以内,不宜工作

  性爱会抑制大脑逻辑区域活性,加快下半身血液循环速度,让大脑出现暂时性缺血,减弱逻辑能力和解决问题的能力,因此性爱后休息1小时再处理其他事情吧。

  经常更换性伴侣折寿4.7岁

  更换性伴侣会危害心脏健康,不利于血压稳定。法国一项研究发现,拥有多个或经常更换性伴侣,会加快衰老速度,让寿命缩短4.7岁。

  在问到“什么样的前戏对你来说是重要的?你喜欢被拥抱、亲吻、爱抚吗?你的胸部、臀部、睾丸、嘴唇、耳朵敏感吗”时,男人的答复五花八门,不过几乎都是热情洋溢的。以下的叙述相当细腻:

  “如果女人用手滑过我全身,在我耳边吹气,用她的手指穿过我的头发,亲吻我的脖子,用她的指尖搔我,抓我的背。同时我趴着让她躺在我背上,在我耳边嘟嘟哝哝,我真的爱死了。不过大部分女人没办法放松到这样的程度,或者根本没想到这些。”

  “特别敏感的地带是从耳根到脖子,胸部、腹部、性器官周围、膝盖内侧、大腿内侧以及脚趾,我的睾丸也非常敏感。嘴唇或许是在前戏中最能令我亢奋的部位,嘴唇互相接触或是法国式热吻等都会令我十分兴奋。但是我讨厌对方将舌头伸进我耳朵或是亲吻它。”

  “我喜欢对方亲我的嘴,舔我的耳朵,我的乳头很敏感,我的屁股很敏感,我的臀部和大腿也很敏感。”

  “我喜欢对方亲吻和轻抚我胸膛,然后爱抚和按摩全身,特别是玩弄我的阴茎。如果对方知道怎么做,抚弄睾丸也很舒服,这需要指导和练习,这个部位十分敏感。”

  “我必须承认,我迷恋漂亮的指甲,我喜欢指甲温柔地抚摸、轻搔我的背部。”

  “亲吻、互相搔痒、假装摔跤、轻轻拍击、搂抱、爱抚全身,还有,我喜欢她用指甲爱抚我的奶头,或者让她在上面,胸部垂下来,用奶头掠过我的奶头。我最喜欢而得不到的是,两人光溜溜地在房子里嬉戏或走动,不时玩玩性游戏,时常勃起,在这种情境下带给她高潮。”

  “除了性器官的抚弄外,我喜欢对方激情地吻我,将舌头伸进我嘴里。我喜欢我的奶头被吸吮到坚挺,我喜欢睾丸被轻咬,臀部被温柔地爱抚。我也喜欢听到或诉说温柔的话语,例如我爱你,你很美丽、温柔、优雅。”

  “我喜欢屁股被人爱抚。”

  “我喜欢心理上的刺激(色欲的对话),让人爱抚鼠蹊四周、肛门、睾丸、阴茎、下腹部、大腿上侧。我喜欢这些部位得到亲吻和舔舐。”

  “有一处非常敏感的性感带是在两腿间的睾丸和臀部中间地带,我也乐于让人亲吻我的脖子、耳朵、胸部、腹部、阴茎、睾丸和大腿,加上按摩、搂抱、爱抚。用手刺激我的阴茎和肛门,为我口交,无休无止地进行。”

  “搂抱是最重要的。温柔甜蜜的搂抱转换成强力的挤压,真是妙不可言。我宁可和我深爱的女人如此拥抱,而不是性交。这和男性性行为的神话相反。”

  “亲吻、爱抚全身、身体互相摩擦以及舔舐。我比较喜欢温柔的羽毛般的抚摸掠过我的胸膛和腹部,以及大腿内侧。我发现在我知道我是和我热爱的人共享这个空间时,我的全身都会变得很敏。在我和陌生人做爱时,我会变得非常冷淡和迟钝。”

  “在我亢奋激情时,全身都异常敏感,尤其是我的背部和脚。我喜欢在进入正题之前按摩对方以及接受按摩。”

  “全面而完整的爱抚是最重要的。我喜欢女人爱抚我全身。男人会希望接受爱人的‘蹂躏’。”

  “只要慢慢地跳舞或搂抱。”

  “我喜欢和对方一起淋浴,互相擦洗,为对方擦干,这比性爱更令人体验到分享与关怀。我喜欢别人帮我脱衣服。”

  “光溜溜的身体拥抱光溜溜的身体,我的背部被轻轻爱抚,深情的法国式热吻。”

  “我喜欢的前戏是长久的爱抚和按摩。我特别喜欢对方轻轻爱抚我的腹部一直到大腿、肋骨两侧以及颈部。大部分女人太用力抚弄我的阴茎,我喜欢女人在前戏以及性交时快乐地呻吟。”

  “我喜欢感觉到情人整个身体压在我身上。”

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