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清肠排毒的食物有哪些?

发布日期:2016-08-26

  生活不够规律,白领出现便秘或排便困难是常出现的问题。

  所以,清肠排毒已经成为都市女性的热门话题。俗话说,药补不如食补,常吃一些具有排毒功能的食品,帮助清理体内垃圾,会有意想不到的好处。在此为您整理了16种排毒功能最强的食物以及食用方法,帮你清肠排毒,告别小肚腩,潇洒地迎接春天。

  1.地瓜

  地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。最棒的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。

  2.绿豆

  绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于排毒、消肿,不过煮的时间不宜过长,以免有机酸等受到破坏而降低作用。

  3.燕麦

  燕麦能滑肠通便,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择,搅打时也可加入其他食材,如苹果、葡萄干,营养又能促进排便!

  4.薏仁

  薏仁可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法,直接将薏仁用开水煮烂后,按个人口味添加少许的糖,是肌肤美白的天然保养品。

  5.小米

  小米不含麸质,不会刺激肠道壁,是属于比较温和的纤维质,容易被消化,因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒,有清热利尿的功效,营养丰富,也有助于美白。

  6.糙米

  糙米就是全米,保留米糠,有丰富的纤维,具吸水、吸脂作用及相当的饱足感,能整肠利便,有助于排毒。每天早餐吃一碗糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。

  7.红豆

  可增加肠胃蠕动,减少便秘,促进排尿。可在睡前将红豆用电饭煲炖煮浸泡一段时间,隔天将无糖的红豆汤水当开水喝,能有效促进排毒。

  8.胡萝卜

  胡萝卜对改善便秘很有帮助,也富含β-胡萝卜素,可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好,因为它能清热解毒,润肠通便,打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁,既好喝又解渴,也有利排毒。

  9.苦瓜

  科学家对苦瓜所含成分进行分析后发现,苦瓜中存在一种具有明显抗癌生理活性的蛋白质,这种蛋白质能够激发体内免疫系统防御功能,增加免疫细胞的活性,消除体内的有害物质。苦瓜最简单的方法就是凉拌,放入少许盐,然后根据口味放入准备好的甜、酸、辣等调味品,拌匀后即可食用。

  10.山药

  山药可整顿消化系统,减少皮下脂肪堆积,避免肥胖,而且增加免疫功能。以生食排毒效果最好,可将去皮白山药和菠萝切小块,一起打成汁饮用,有健胃整肠的功能。

  性行为是人的本性,幼小的孩子都会!

  下面为你揭秘幼儿会有哪些性行为?

  1、玩弄性器官。

  2、发现男女性器官形状不同而感兴趣。

  3、对于婴儿的诞生及其他关于性的问题有所怀疑而提出质问。

  4、对异性开始关心:从幼小逐渐发展。

  (1)性的觉醒与异性关心之萌芽:爱的要求与关心在幼儿期已经存在,不是性爱,却是日后成长之基础。

  (2)幼儿期常见的关心:

  A.二、三岁时知道自己是男或女,对异性之关心只是身体上的差异。

  B.疑问集中于男女身体的差异,没有异性对立的情感。

  C.对于异性不会意识到性,如:与异性相处在一起或拥抱毫不介意,被人爱抚不会拒绝,光着身体也不会不自在,男女混在一起玩耍、打架。

  D.表现之行为有身体之接触、颊部亲吻、两人相好、对性有好奇心,此乃成人社会之反应或一时之游戏而已。

  E.对性没有欲求,对情爱的要求很强烈,如渴望父母、师长或周围的人爱他。

  5、四岁幼儿出现自慰现象是常见的,原因有:

  (1)对自己身体的好奇

  (2)缺少爱

  (3)衣服太紧

  (4)皮肤瘙痒或生殖器官感染

  (5)曾受过性侵害

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  核心提示:据《健康周报》报道,一般的大众化体检很难发现男性生殖系疾病。所以,不同年龄段的男性,就要多做一些特殊检查。

  30岁以下男人:精液质量检查。刚结婚或婚后尚未生育的男性,最需要进行精液检查。精子密度、活力低下,可致受孕几率降低或不育;支原体、衣原体感染可能导致胚胎发育异常,引起早产、流产或死胎。

  40岁的中年男人:阴茎勃起功能检查。研究表明,阴茎勃起功能障碍是心血管疾病的早期信号。因此,对于出现了勃起功能障碍的中年男性,需仔细检查,以发现早期心血管疾病。

  50岁以上男人:前列腺和睾酮水平检查。良性前列腺增生通常会有排尿异常的症状,此时可进行直肠指诊、前列腺超声及尿流率检查。前列腺癌往往是隐匿性的,50岁以上男性应每年主动检查前列腺

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  一项针对1100名女性的调查显示,大街、地铁、公交、商场里是穿着暴露的女性最常出入的地方;网友认为,在公共场合穿着透视装、低胸装、超短裙、露脐装都算比较暴露的着装;对于着装暴露者,大部分女性表示“没感觉”,但绝大多数男性会“对这个女人产生不好的印象”,“很反感,觉得自己受到了骚扰”,当然也有部分人觉得“不看白不看”。

  家住北京市海淀区的陈先生对这个话题颇有感触:“我每天上班都要先坐公交,再换地铁,经常会遭遇尴尬。一次上班高峰,地铁里非常拥挤,一个穿露背低胸装的女子在我前面晃来晃去,身体触碰到了我的敏感处,我一下有了生理反应,生怕被人误会,吓出一身冷汗。”一名被称为“捍卫哥”的男子还曾在北京举牌抗议:“你穿得暴露,让我看还是不看?多瞄两眼又当成色狼。”超过八成男性认为,女性穿着暴露是一种另类性骚扰,会影响他们的正常工作和生活。事实上,在欧洲多数国家,法律规定任何蓄意对他人造成性骚扰的挑逗姿势都属于犯罪,例如穿着过于暴露、在公共场合挑逗性地吃冰棒等。

  苏州荣格心理咨询中心高级督导王国荣表示,在公共场所,一个人的穿着打扮不仅反映了自身的审美观念,同时还在向别人透露着你的个人信息:职业身份、文化气质、教育背景等。如果穿得太惹火,很可能让人觉得这是个轻浮女子,甚至误以为她在勾引异性。婚恋专家、国家二级心理咨询师李惠丽进一步指出,夏季人体新陈代谢比较快,男性更易性冲动,攻击性也较冬季有所增加。女性在公共场合穿得暴露,会刺激男性,从而诱发他们做出不当的行为。

  专家还指出,在大多数男性眼中,不合时宜、不分场合的少穿,一点也不性感美丽,还可能对男性造成伤害。国外早有研究发现,女性穿着暴露会影响男人健康,例如让男性血流加快,血压升高,心脏负担加重,引发心血管方面的疾病;男人经常看到暴露的女人,对女人裸体的兴趣会降低,对女人刺激的反应灵敏度会下降,容易造成性功能障碍等。

  女性穿得太少还会影响治安,提升犯罪率。北京市朝阳区一名民警就告诉记者,入夏以来,他们接连受理了多起地铁公交车上女性受到骚扰的案件。中国人民公安大学教授王大伟提示女性,虽然社会文明的进步,对女性的暴露装越来越宽容了,但要想避免被骚扰,首先就要注意在公共场合的穿着,尽量避免穿过于妖艳或暴露的服装;再者,在拥挤的场合,要抬起胳膊护好胸、臀等部位,建立起小的可防御空间,避免诱导男性犯错。

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