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性生活食补大全

发布日期:2018-01-19

  房事中大汗淋漓,中医称为"泄".此种情况除了性爱过程中汗多,房事后四肢发冷、心慌气短,并伴有咽喉干燥,关节酸疼,周身乏力等,这是因为阳气外泄,伤Y伤阳所致,在身体虚弱者或中老年人中比较常见.此种情况需要额外补充一些补气补血的食物,如桂圆、莲子、鸡、鸽、大枣等食物,煲汤饮用,可补气滋Y,涩汗固精.

  山药枸杞子汤

  原料:鲜山药200克,干莲子肉20粒,枸杞子20克,银耳6朵,冰糖少量.

  做法:鲜山药去皮,切段,与其余配料共同放入无油的瓦罐中,加清水浸泡,用小火慢炖2小时,汤液黏稠即起锅.

  这道甜品以山药、莲子益气健脾,以枸杞子、银耳滋Y补肾,针对Y阳两虚的症状尤为适合.

  性生活过于频繁,耗伤Y精,中医称之为"竭",常见于一些性生活频率较高的新婚夫妻.可饮用益精填髓的饮品来调节.

  海蛤墨鱼汤

  原料:海蛤30克,墨鱼6条,熟地10克,党参2只,生姜20克.

  做法:将海蛤、墨鱼洗净,墨鱼切段,生姜拍一拍,与其余的配料一同放入无油的瓦罐中,加清水浸没原料,小火慢炖2小时,起锅时加入3克食盐.切忌加盐过多,因为过咸会伤肾.

  这道汤羹以海蛤、墨鱼等咸寒之物补益肾Y,配合生姜除寒,党参益气生津.

  房事中呼吸不畅,神昏意乱,中医称之为"烦".这种情况往往多见于工作压力大、长期情绪差,导致性生活次数少、质量不高的上班族.可以饮用理气散结的饮品来调节.

  木瓜海带乌鸡汤

  原料:木瓜半个,海带50克,乌鸡半只,党参2只.

  做法:木瓜除子去皮,海带洗净切块,乌鸡剁成小块,放入锅中加水文火慢炖,2小时后出锅,加食盐4克.

  这道汤以木瓜、海带理气散结,以乌鸡滋补肝肾,党参补气以助木瓜理气之功.

  枸杞子红枣粥

  原料:枸杞子15克、红枣9枚、粳米75克.

  做法:选取枸杞子,红枣,粳米,开锅后放入枸杞子、红枣,炖煮至红枣烂熟即成.晚间临睡前做夜宵食用.

  本粥功能宁心安神,通心肾,故适用于心慌失眠、头晕及肾气衰退所引起的房劳损伤.

  葱炖猪蹄

  原料:猪蹄2个、大葱150克.

  做法:将猪蹄、大葱分别清洗干净,备用.把猪蹄和大葱一起置锅内,加入食盐适量,加水;先用旺火煮沸,加入料酒、酱油、味精等调味,再用小火炖烂即可.

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  男人锻炼自己JJ勃起硬度有妙招

  男人会为自己的不行而感到悲哀和痛苦,也常因为硬度不够而苦恼。那么,男士养生面对这一状况要如何改善呢?提高男人性能力的方法有哪些呢?药膳食疗是什么样的呢?

  冷热水交替浴可提高中老年男子的性机能

  这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时,最好在澡盆内充分温热之后再出澡盆,给阴部施加冷水,待3分钟左右,阴茎、阴囊收缩之后再入浴盆。

  如此反复3-5次后即可结束,若能每日坚持做“交替浴”,可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感、该冷热水“交替浴”,使用淋浴用的莲蓬头,其效果不变。

  适用于年轻男子的“空冷式”锻炼法

  对睾丸来说,盖着被子睡觉不能说是良好的睡眠状态。如前所述,睾丸生产精子和雄性激素的最佳温度是比体温稍低的温度,所以,阴囊不能良好地散热会影响睾丸功能。

  睾丸在应该进行重要活动时,却陷入棉被的闷热之中,这对睾丸来说是非常不利的,其实,解决的办法很简单。这就是将阴囊暴露在较凉爽的空气中睡眠,使阴囊能良好的通风散热。

  对于年轻人来说,这种“空冷式”锻炼法远比“冷热水交替式”锻炼法方便且更具成效。

  如果可能,一年四季都将阴囊暴露在空气中睡眠当然是好的。但若是在冬季,恐怕要招致感冒。此时最好盖着被子不穿三角裤睡眠。若室内装有空调机保持恒温,就用不着把被子捂得太严。

  “空冷式”锻炼法对

  激素的分泌影响极大,且效果极佳。临床性功能障碍患者中,采用该方法数月之后,精力明显恢复,性生活得以改善。

  按摩阴囊具有强化男性精力之效

  为提高男性性功能,养成用手直接按摩阴囊的习惯是其方法之一,时常按摩,睾丸便会改善循环。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液,当然会增强睾丸功能,提高男性精力。

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  婚外恋:在游泳池里偷情,我欢快的抽插老婆的闺蜜

  小欣是我老婆从小玩到大的好友,一脸妩媚的笑容,她的娇躯在水中缓缓的靠近了我,双手轻轻攀在了我地肩膀上。然后身子贴了过来,我们两人就这么泡在水里……

  回到家里只看到自己老婆的朋友小欣,不由的问道:“颜迪呢?”

  小欣叹了口气,故意板着脸道:“你就只记得颜迪么?”随即她笑了笑:“你放心吧,你的颜迪宝贝儿现在还没回来,嗯,你的手下在旁边跟着她呢。你看见了我们今天新买地车了吧。可是颜迪还没有架照哦!我今天给她报了名,她现在应该去学驾驶了。”

  “也不用这么着急吧。”我皱眉。

  “唉,刚买了两辆这么拉风的车,她也想早点能拿到驾照早点开出去过过瘾啊。”小欣翻了个白眼。

  其实,以我现在的本事,随便想点办法,就能给颜迪弄一个驾照了……但是我不会这么做地。倒不是因为我遵纪守法,而是为了安全考虑。我宁愿让颜迪好好的学习一下驾驶技术,否则的话,我可不敢让她开车出门。万一出车祸怎么办?

  看着小欣一身湿漉漉的样子,我道:“你刚才在干什么?怎们弄得一身都是水?你下海游泳去了?”

  小欣吃吃一笑,不由分说拉着我就往下面跑,两人一路跑出了别墅,来到后面,房子的后面正对大海,别墅旁就是一个游泳池。我看着泳池里清澈碧绿的水,笑道:“哦,今天就可以游泳了么?”

  “嗯哼,我今天白天叫人来把泳池清洗过了,下面的管道也做了清理和维护。”小欣说完,嘻嘻一笑,纵身一跳,扑通一声就一头扎进了水里,她的身姿轻盈,仿佛一条美人鱼一般,随后她的脑袋从水里浮现出来,轻轻地抹了一下脸,对我笑道:“小五,你也下来啊。”

  我笑道:“等我回去换一下泳衣。”说完我转身要回去,却冷不防小欣忽然探出水面,一手就抓住了我的脚,用力一拉……

  原本,以我的身手,小欣别说拉我一下了,就算是整个人扑过来也是奈何我不得的,我随便一踢腿就能把她弹开……

  但是,我能踢小欣么?

  就这一瞬间,小欣一把扯住了我的腿,我身子往后一仰,然后一个倒栽,扑通一下就砸进了水里。幸好我人在半空已经努力保持了平衡,掉进水里之后,很快就翻身站了起来。只是我全身的衣服,裤子,衬衫,自然是瞬间就全部湿透了。

  小欣嘻嘻哈哈笑做一团,我又是好笑又是气愤,看着她,无奈叹息道:“拜托,我口袋里还有电话。这下被水浸了,报销了!”

  小欣却一脸妩媚的笑容,她的娇躯在水中缓缓的靠近了我,双手轻轻攀在了我地肩膀上。然后身子贴了过来,我们两人就这么泡在水里……随即小欣忽然凑近了我,我察觉到她的眼神里有一丝奇异的光彩在闪动,忽然就凑在我耳边低声呢喃一般道:“小五……颜迪要两个小时后才回来。”

  这一丝声音带着隐隐的荡人地气息,小欣娇柔的嗓音落入我的耳朵里,仿佛一下就点燃了我心中埋藏了很久的一粒火种……

  我顿时就觉得口干舌燥起来,怀中这个可人儿,就穿着诱人的比基尼,娇媚动人的身子就贴在我坏里,尤其是胸前柔软的双峰。还有意无意的在我胸前贴着……我只觉得有些炫目,呼吸也渐渐粗重起来,低头。一口就吻住了小欣的嘴唇。

  我尽情的吮吸品尝她花瓣一样芬芳地双唇,然后伸出舌头,用力撬开她的牙齿,很快我们两人就唇舌纠缠起来,小欣更是热情如火。双手楼主了我的脖子。我们两人泡在水里,我身体靠在泳池边缘上,她则整个人伏在了我地身上。我自然而然的双手抱住她,然后手掌缓缓下滑,最后拖住了小欣充满了弹性的滚圆的臀部上。心情激荡,我们两人都是兴奋起来,我双手有意无意的用力揉捏起来,小欣鼻子里哼了两声,抬起眼皮来,用幽怨地眼神看了我两眼,然后忽然甜腻一笑。轻轻推开了我几分……

  她一面微笑,一面伸出粉红色的舌头,轻轻添了一下自己的嘴唇,然后按住我地肩膀,不让我动弹。

  随后,小欣俯下了身子,先是在我的嘴上吻了一下,然后沿着我的嘴,一路朝着我的下巴,脖子,胸口……就这么吻了下去。

  她柔软的嘴唇仿佛带着火焰,凡是她嘴唇经过的地方,都好像是一团火在我身体里熊熊燃烧起来!小欣就用她的嘴轻轻咬住了我衬衫上的第一粒扣子,她的牙齿轻而易举就咬开了扣子,灵巧地舌头飞快的就把扣子“添”开了……然后她还抬起头来,风情万种的瞟了我一眼……

  上帝……我喉咙里一阵叹息。

  小欣就用嘴巴一粒一粒的把我的衬衫扣子全部解开了,然后她重新伏在了我的身上,我们再次拥吻起来,她的身子在我怀里不停的扭曲,每一分动作仿佛都在挑起我心里的熊熊欲火!然后小欣再次嘴巴贴上了我的胸膛,然后她的牙齿轻轻咬了我几下。

  我此刻哪里还能按耐得住??

  我的手早已经顺着她滑腻的肌肤滑了下去,双手都埋在了水下,轻轻的抓住了她的臀部,然后一路往下,用力的分开了小欣的双腿,让她骑坐在了我的身上。

  小欣再次往上,我们两人嘴唇又贴在了一起,随着我分开了她的双腿,她哼了一声,忽然就把双手也探了下去,用力的抓住了我腰上的皮带,飞快的解开……

  我们两人就好像两条离了水的鱼一般,都在拼命的扭动,颤抖,两人呼吸都是一般的粗重……终于,我的手顺着她的脊背滑了上来,在后面轻轻一拉……她的比基尼泳衣的纹胸是后面系带式的,我轻轻一拉,解开了带子,然后轻轻一扯……

  上帝作证,碧波之上,阳光之下,那美丽坚挺饱满的双峰,仿佛白玉一般暴露在了我的眼前,竟然让我一阵阵的头晕目眩……我心里狂跳,用力楼主了她的腰,然后把自己的头深深的埋了进去……埋进了那仿佛凝脂白玉一般的双峰之上……

  小欣就伏在我的身上,她娇柔婉转的喘息和低微的声音就在我耳边轻轻响动,一点一点的挑动着我内心深处的那根玄……

  终于,我在水下摸索了半天的手,在小欣的腰部左侧,找到了她最后的一道防线……那条比基尼泳裤边上的系带,随着我轻轻一扯……最后的这条比基尼泳裤被我轻轻的扯下了,小欣终于全身赤裸的伏在了我的怀里,我的双手轻轻抚过她的全身,小欣身体扭动得越来越厉害,越来越急促,她的双手也在我身上摸索,然后一路往下……最后,她的一只小手用力的握住了我……然后,我们两人终于找到了发泄的那一点……我感觉到自己仿佛是“挤”进了一条狭窄温软的腔道里……

  “呃……”她喉咙里发出了一身荡人销魂的呻吟,娇艳的脸蛋上,带着一丝奇异的激动的红晕,一双眉毛也微微的蹙了起来,那表情,又是痛苦,又是喜悦……

  小欣轻轻的喘息还回荡在我耳边,我们两人依然相拥着,大半身子泡在水里,只是两人都已经筋疲力尽了。激情之后,我的心终于也重新平静下来,所有的理智,思绪,也都一一回到了我的意识里来。

  低头看了一眼怀里的小欣,她湿透的秀发就贴在我下巴上,我鼻子凑了凑,她的秀发上还有一丝淡淡的香气。小欣似乎察觉到了我在动,她哼了一声,好似一条猫儿一般,懒洋洋的把脑袋在我的脖子上拱了拱。

  我双手轻轻搂住她的腰,我们两人就这么赤裸着,紧紧贴着拥抱着。

  我心里此刻充满了一种奇异的感觉……小欣,怀里的人是小欣啊。总觉得,这么多年的友情,最后变成了这样一段充满了奇异色彩的感情……而今天,我们在这种一个突然的场合之下,冲破了最后的这一步……

  对,还是不对?

  终于,过了良久,小欣开口笑了笑,低声道:“几点了?”

  我抬起手腕……还好,手表是防水的。小欣看了一眼时间,她语气很从容:“起来吧,一会儿颜迪就要回来了。”

  ……我心里一紧。

  颜迪,是啊,颜迪!我背着自己的老婆,和我的另外一个女性好朋友在自己家里的游泳池里偷情。

  嗯,这算是标准地偷情了吧。

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  性生活中坚持不"泄",是所有男人的愿望.但是,有些男人却"战斗"开始没多久就"缴械投降",让妻子在性高潮来临之前就结束了"战斗".所以说,男人那里坚持不"泄"在性事中是个受男女普遍关注的问题.有几种方法可有助于男性打"持久战",促进夫妻性生活的和谐.

  1.采用省力的性交体位

  可以尽量选择一些男方用力少,肌肉松弛的体位,如侧卧式,女上式、坐式等以延长性交时间.采用男上女下的体位时,男性较主动,动作较大,容易兴奋,射精也快.但如果采用女上男下的体位,或者侧式体位,女性占主动,男方用力少,肌肉松弛,更利于打"持久战".倍受推崇的印度"yap-yum"的体位对男子提高其射精自控力也有奇效.

  印度语"yap-yum"意思是父亲与母亲或阳与阴.这种体位即男子盘腿而坐,女子面对面骑跨其腿上,以臂和腿统之,手足均触其背.

  若男子感到费力,可用靠垫垫于女子臀下.女子嘴贴近男子右耳缓缓深呼气,同时男于嘴凑近女子左耳缓缓深吸气.轮番交替,并想象圆形光环穿透整个身体:头、心脏、生殖器.在这种轻松而愉快的情况下,射精的欲望会很好地被控制住.

  2.使用安全套

  戴上安全套,可以减弱龟头受到的刺激,从而延缓射精.如果一个安全套不管用,可以戴上两个.

  3.轻装上阵,别在"战斗"中一味追求"神勇"

  因为过分神勇的话,会因为紧张、焦虑而导致射精中枢控制能力降低.当有射精紧迫感时,调节抽动速度.男方将阴茎抽出或暂停抽动,可降低性紧张感,然后再根据情况恢复抽动,反复重复这样的动作可明显延长性交的时间.

  4.科学的药物

  安全治疗阳萎、早泄;成功攻克勃起困难;有效改善两性生活;持续维护肾脏功能.

  5.牵拉阴囊和睾丸

  由于性兴奋时阴囊和睾丸收缩上举,所以性交过程中由女方向下牵拉阴囊和睾可降低性紧张度而推迟性高潮的到来.

  6.捏挤阴茎

  有射精紧迫感时立即将阴茎抽出,由女方用食指和中指置于阴茎冠状沟上下,拇指放于对应部位,相对进行捏挤,可使性兴奋性降低,每捏挤三到四秒钟放松一次,如此可反复进行.

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