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用“想象养生”调身心

发布日期:2016-08-29

想象养生,就是利用各种不同的观想来达到调节精神、愉悦身心的目的。观想不同的内容,对身心的调节也有不同的作用。现介绍几种不同的观想方法。

  观想天 想象蔚蓝的天空,使人胸襟开阔、宁静爽朗;想象蓝天与草原,令人心旷神怡、舒畅豪放;想象白云,有轻舒安逸之感;想象五彩霞光,给人以温暖、悠闲、安宁和美好的联想。

  观想地 想象青山幽谷,使人神清气爽;想象黄河,令人神情激荡;想象长江,促人奋进,利于血脉通畅,经络疏通;想象甘甜的泉水,使人心平气和;想象花红柳绿,不仅悦心,也利生津;想象寒梅傲雪,使人能增强自信心。

  观想人 想象童颜之天真活泼,可纠正人过于拘谨之偏;老人想象青壮年之朝气,可扫暮气与沮丧。

  观想事 回忆取得的成就,令人自信自尊;观想以往喜悦之事,喜悦之情油然而生;回忆昔日趣闻,可放松神经,解除人与人之间的隔阂。

  观想物 想象雄鹰展翅翱翔,能激发人奋发向上;想象美味佳肴或梅、橘、杏,令人口舌生津,胃口大开。

  以上只是想象养生中的一部分内容,由于各人生活经历不同,所观想事物虽然相同,但所产生的结果却不尽相同。因此各人可结合自己的体会,尽量观想能达到愉悦的事物,以利于身心调节和精神的放松,从而达到康、乐、寿之最终目的。

  郑金美

  夫妻之间不想做爱的原因,1.经济问题让“爱”短路

  你问:“我的姐妹Lily已经买车了,我们什么时候也去看看吧。我同事上周买别墅了,我们怎么打算的啊。”男人做爱的时候,是用下半身思考的,如果这个时候你要他动用上半身,他肯定“短路”,马上转头向下,呼呼大睡去了。

  2.充满压力的关系

  “Helen都结婚了,我也好想……”、“我妈昨天问我,什么时候去领证买房子?”在床上进行如此充满压力的对话,绝对会让男人欲振乏力。男人在性方面通常比女人思维更集中,他更不想把暂时无法解决的问题或者复杂沉重的关系带上床,他们唯一的解决办法就是转身逃跑,所以你不想影响自己的快感,还是另换更合适的时段讨论吧。

  3.做爱不是出证明

  “男人不想做,男人会有不想做的时候吗?”好像男人根本就是种马,如果有体力,睡觉都可以做。或者是“男人不想做,那可能有很多种原因,最大的一种原因就是他对你不爱了,感官无趣了,或者他刚刚从别的女人床上爬下来。”这就是大部分女人面对这种情形的反应。女人要求男人“爱和性也要和谐统一”,所以常常会不厌其烦地在床上问男人“你爱不爱我啊?”只有男人说“爱”(还不能有一丝迟疑)才又心满意足地继续下去了。只是,当做爱变成一件证明自己的事情的时候,证明自己对女人还有兴趣,证明自己还能行,可以满足女友的时候,男人会感到最无趣。

  4.初夜紧张

  这个“初夜”是指男人与女友的第一次做爱。而且通常有性经验的男人不会对没有性经验的女人过敏,只会对有性经验的女人过敏。很多男人到了一定年纪,和女友的第一次就会很在意。表现形式就是生理和情绪起伏都很大。因为男人不知道在他身下的女人以前的性经历是什么样的,她的前男友会是什么样的,自己能不能掌控她?和这个女人的初夜是一次对她以前性经历的探索,和对自己的评价的过程,所以男人的压力一般都会比较大。如果造成不举时,女人说什么“加油啊”,或者“天啊,这到底是怎么一回事?”之类的话会让男人更受挫,安静得抱着他,给一个温柔的亲吻会更好。否则初夜不成功的男人往往和你以后都无法做了。

  女性认同男性勃起硬度越好,其性生活的满意度越高。

  在中国首个男性硬度调查报告中,也只有27。3%的男性和29。2%的女性表示,“从来不在意自身或伴侣的勃起硬度”。由此可见,硬度之于性爱的重要性,已越来越深入人心。人们普遍认同,勃起硬度对美好性体验至关重要,坚挺勃起是获得美好性体验的第一要素。

  勃起硬度是完美情人的性福指针,够不够“硬”更是夫妻维持性福的重要因素。那么,究竟什么样的硬度才算是所谓的“完美硬度”?目前,国外专家将男人勃起硬度分为4级,第1级最差,Y茎有充血增大,但不能勃起,无法插入;第2级稍好,有轻微勃起,但还是不能插入;第3级可以插入,但还是不够坚挺,性生活进行到一半就可能软掉了,不能持久;第4级最好,Y茎完全勃起而且很坚挺,也能够持久。

  通过试验发现,勃起硬度与夫妻性生活满意度正相关,与感情满意度正相关,与整体健康满意度正相关,第4级勃起硬度与性满意度各个指标全面正相关,是ED治疗的最佳目标。男性只有达到第4级硬度,即达到最佳勃起硬度,才能给伴侣带来满意和享受的快感,这才是男女双方都满意的最佳状态,才算做到“双赢”。

  坚硬持久的勃起保证了高质量的性爱生活,也为再一次的性爱奠定了欲望的基础。可见,良好的勃起状态,决定和保证了性爱生活的良性循环。

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