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用“想象养生”调身心

发布日期:2016-09-30

想象养生,就是利用各种不同的观想来达到调节精神、愉悦身心的目的。观想不同的内容,对身心的调节也有不同的作用。现介绍几种不同的观想方法。

  观想天 想象蔚蓝的天空,使人胸襟开阔、宁静爽朗;想象蓝天与草原,令人心旷神怡、舒畅豪放;想象白云,有轻舒安逸之感;想象五彩霞光,给人以温暖、悠闲、安宁和美好的联想。

  观想地 想象青山幽谷,使人神清气爽;想象黄河,令人神情激荡;想象长江,促人奋进,利于血脉通畅,经络疏通;想象甘甜的泉水,使人心平气和;想象花红柳绿,不仅悦心,也利生津;想象寒梅傲雪,使人能增强自信心。

  观想人 想象童颜之天真活泼,可纠正人过于拘谨之偏;老人想象青壮年之朝气,可扫暮气与沮丧。

  观想事 回忆取得的成就,令人自信自尊;观想以往喜悦之事,喜悦之情油然而生;回忆昔日趣闻,可放松神经,解除人与人之间的隔阂。

  观想物 想象雄鹰展翅翱翔,能激发人奋发向上;想象美味佳肴或梅、橘、杏,令人口舌生津,胃口大开。

  以上只是想象养生中的一部分内容,由于各人生活经历不同,所观想事物虽然相同,但所产生的结果却不尽相同。因此各人可结合自己的体会,尽量观想能达到愉悦的事物,以利于身心调节和精神的放松,从而达到康、乐、寿之最终目的。

  郑金美

  不识性爱巧妙技,纵情笙歌也无趣。此话非空穴来风,实属性生活之真谛。想必众多恩爱男女都面临性爱单调的烦恼,寻求解决之道多为学习性技巧,改变身体的姿势而已。但性生活不美满,不可轻易把罪过加在体位头上,殊不知彼此所发出的肺腑之音也有很大影响。

  沉浸在性爱中的人,会随着生理、心理的兴奋而发出喊叫声,男女皆会,俗称叫床。但是,亚洲尤其中国女性,普遍不出声。无声的性生活犹如哑剧,几乎所有人都不会喜欢在沉默中性爱。所以,不论男女,都要将肺腑之声喊出来。这种喊并非像情色影片的女主角那么夸张,只要放开自己的心,随着情欲高涨而呼吸、出声,就可以了。

  女人,床上娇羞要不得

  女人多为性生活中沉默的一方,好像不出声就能得到金子似的,沉默是金不适宜用在此处。也不要怕羞,或者觉得叫出来是淫荡行为。你要知道,随性的喊声是对性爱的回应,证明你在享受快感,对方的运动让你觉得很舒服。

  对于不会叫的女性来说,首先要坦然面对性生活,将你的身心都融入进去;其次,在感受到快感时,用简单的“嗯、啊”之声应和,不用特意强求,也不要假装,如果真得有快感,自然会想呐喊出来。

  羞于叫出生的女性可以试着“夫唱妇随”,随着男人粗重的呼吸、用力的冲击而发声。不用控制音量,当对方呼出气,并猛烈地运动时,你可以随着他的呼气而呼气,略微加上“嗯”或“啊”的发音。

  总之,得到回应的男人会更加卖力,因为叫床声是对性爱的听觉刺激,男人有了它就等于有了动力,性生活也就更具激情。

  男人,控制吐纳很重要

  相比女性,男性虽然也会叫床,可是频率小,声音也不大。但男人会很自然的发出声音,不会遏制。而更多的男人则是用粗重的呼吸代替了叫床。这个声音也只有被你压在身下的爱人才会听到。

  有些人觉得男人出声不重要,非也!男人出声与女人叫床同样重要。男人的出声和呼吸同步,而控制呼吸就等于控制出声,这么做有什么好处呢?好处真是大大的有。大部分男人都想延长自己的性爱时间,告诉你们个秘密,控制呼吸就能做到。性生活中,要让呼吸平稳,即使发生也要有规律,不能过慢,也不能过快,就像长跑一样,让呼吸匀速进行。试试你就知道有没有效果了,但前提是,你的身体一定是健康的,状态也是正常的。

  另外,上面说到女性叫床要懂得“夫唱妇随”,男性无规律的呼吸让对方怎么随呢?所以,男人一定要控制自己的吐纳,就算没有声音,对方也可跟着你的气息“走”。

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  只要温柔不要痛男人通常性欲较强,一旦欲火焚身时,会做出较为激烈的动作及反应,或在尝试过程中感到疼痛,在这种情况下不要一味的忍,你可以温柔地告诉他,你被弄疼了;让他懂得你的感觉,给你更多爱抚,也让你能获得自己想要的浪漫体验。

  爱就要说出口如果你是喜欢变换不同花样的新潮女性就大胆地告诉他吧!别害躁,在以往的经验中若记得什么特别愉快的记忆,比如说:被他按摩大腿内侧时很舒服,或者先用一些情趣用品更容易兴奋,或边做边在耳鬓厮磨会特别刺激……,也请不吝于与他分享。从互相交流意见当中,发展出一套最适合你们的性事情趣,可是独一无二的成就与默契。

  爱的小暗示如果在行进过程中,你觉得他速度太快了,以致于无法顺利进入高潮,这时你可以把腰部挺起一些,暗示他把重心移回性趣的培养,以使你再兴奋些,这样待会儿的重头戏就比较有机会能令双方满意了!如果你不断随着他的节奏扭动腰部,就表示快要进入高潮阶段,这时就等于暗示他加快脚步、可再激烈些。当然,如果他聪明,这样的暗示你可以不用事前沟通他便能会意,如果他有点"猪头",那就要麻烦你用勾魂的语气先和他沟通沟通了。所以在性爱中还是有很多小技巧需要学习的,有的人一句抚慰的话,一袭燥热的喘息都能轻易有感觉,而有的人则比较迟钝,需要借助一些情趣用品:像跳蛋、挑逗工具或者助勃器才能达到高潮,所以需要在生活中慢慢挖掘,慢慢配合,这样性爱才能更和谐,当然这样生活也就更和谐。

 通常异常勃起不育的病人最常用的药品,但许多人不知道,吃伟哥失去的比得到的更多,下面为你细数神奇伟哥的11大损人副作用。

  1、头痛 临床试验中发现,约有13%的人服药后出现头痛,且服用剂量越大愈烈。

  2、眼花 约有3%的服药者可发生短暂的视力模糊,有的还会出现看见蓝光的幻。

  3、昏晕 可能造成血压骤降,如同时服用硝酸甘油等药物,常会立即头昏甚至晕倒。

  4、异常勃起 将伤及阴部肌肉组织,甚至加重阳痿。

  5、掩盖心血管疾病 阳痿可能是心脏疾病、糖尿病或癌症的先兆,服用该药可能掩盖真正的病情。

6、血压降低 伟哥可引起血压降低,而含三硝酸甘油或硝酸盐等心脏病药物也会降低血压,故伟哥与这些药混用时血压会大大降低,有时可能危及生命。

  7、永久性阳痿 长期服用伟哥可产生药物依赖性,甚至形成永久性阳痿。

  8、青光眼眼科专家警告,服用伟哥可导致血压下降,但青光眼患者眼压较高,有3%~5%的人可能出现急性青光眼,可使人一夜失明,即使治好也不能恢复原来视力。

  9、暂时性耳聋 FDA报道,伟哥可致聋,约1/3为暂时性耳聋。

  10、不育 美国一些专家认为,年轻人用伟哥可能会影响生殖能力。

  11、加重睡眠呼吸暂停 梗阻性睡眠呼吸暂停是由于在睡眠中喉部软组织塌陷,阻塞气道导致短时间的呼吸停止而产生的常见病症。勃起功能障碍在梗阻性睡眠呼吸暂停患者中有很高的发病率,当这些患者服用伟哥时,可能引起上呼吸道充血(淤血),以至于加重呼吸障碍。 然而,尽管有这些可能的副作用,伟哥看来还是成了迄今为止最成功的春药之一。

 

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