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男人吃牛肉的有十大理由

发布日期:2016-06-26

        牛肉含维生素,蛋白质需求量越大,饮食中所应该增加的维生素B6就越多。牛肉含有足够的维生素b6,可帮你增强免疫力,促进蛋白质的新陈代谢和合成,从而有助于紧张训练后身体的恢复。

  1.牛肉富含肌氨酸

  牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,它可以有效补充三磷酸腺苷,从而使训练能坚持得更久。

  2.牛肉含维生素

  蛋白质需求量越大,饮食中所应该增加的维生素B6就越多。牛肉含有足够的维生素b6,可帮你增强免疫力,促进蛋白质的新陈代谢和合成,从而有助于紧张训练后身体的恢复。

  3.牛肉含肉毒碱

  鸡肉、鱼肉中肉毒碱和肌氨酸的含量很低,牛肉却含量很高。肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢,产生支链氨基酸,是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。

  4.牛肉含钾和蛋白质

  钾是大多数运动员饮食中比较缺少的矿物质。钾的水平低会抑制蛋白质的合成以及生长激素的产生,从而影响肌肉的生长。牛肉中富含蛋白质:4盎司瘦里脊就可产生22克一流的蛋白质。

  5.牛肉是亚油酸的低脂肪来源

  牛肉中脂肪含量很低,但却富含结合亚油酸,这些潜在的抗氧化剂可以有效对抗举重等运动中造成的组织损伤。另外,亚油酸还可以作为抗氧化剂保持肌肉块。

  6.牛肉含锌、镁

  锌是另外一种有助于合成蛋白质、促进肌肉生长的抗氧化剂。锌与谷氨酸盐和维生素b6共同作用,能增强免疫系统。镁则支持蛋白质的合成、增强肌肉力量,更重要的是可提高胰岛素合成代谢的效率。

  7.牛肉含铁

  铁是造血必需的矿物质。与鸡、鱼、火鸡中少得可怜的铁含量形成对比的是,牛肉中富含铁质。

  8.牛肉含丙胺酸

  丙胺酸的作用是从饮食的蛋白质中产生糖分。如果你对碳水化合物的摄取量不足,丙胺酸能够供给肌肉所需的能量以缓解不足,从而使你能够继续进行训练。这种氨基酸最大的好处就在于它能够把肌肉从供给能量这一重负下解放出来。

  9.牛肉含维生素b12

  维生素b12对细胞的产生至关重要,而红细胞的作用是将氧带给肌肉组织。维生素b12能促进支链氨基酸的新陈代谢,从而供给身体进行高强度训练所需的能量。

  10.牛肉的食用多样化

  如果连续几周甚至几个月日复一日地食用,鸡胸显得令人生厌。牛肉则不同,后腿肉、侧腹肉、上腰肉和细肉片在滋味和口感上都有所不同,与单调乏味的鸡胸肉的确不可同日而语。

  牛肉质量鉴别方法

  一闻,新鲜肉具有正常的气味,较次的肉有一股氨味或酸味。

  二摸,一是要摸弹性,新鲜肉有弹性,指压后凹陷立即恢复,次品肉弹性差,指压后的凹陷恢复很慢甚至不能恢复,变质肉无弹性;二要摸黏度,新鲜肉表面微干或微湿润,不粘手,次新鲜肉外表干燥或粘手,新切面湿润粘手,变质肉严重粘手,外表极干燥,但有些注水严重的肉也完全不粘手,但可见到外表呈水湿样,不结实。

  三看,看肉皮有无红点,无红点是好肉,有红点者是坏肉;看肌肉,新鲜肉有光泽,红色均匀,较次的肉,肉色稍暗;看脂肪,新鲜肉的脂肪洁白或淡黄色,次品肉的脂肪缺乏光泽,变质肉脂肪呈绿色。


 

  1.禁欲:成功率100%

  成功率虽高,但损失了所有的乐趣。是最笨的法子,最不可取。

  2:成功率<30%

  一个最简单的事实是,经期也可能排卵。也许多数人在经期不会怀孕,但如果你是那极少数呢?有些女性即使在月经期也可能排卵。而且别忘了,精子在阴道内最多可存活8天。

  除了经期也可能发生的意外怀孕外,拒绝经期无保护的性爱,还有以下几个原因--

  避孕之外,拒绝经期性爱的3条理由

  A.卫生问题。经期子宫内腔的裸露创面,失血,以及血液作为培养基,这样的阴道环境下,如有不洁的男性生殖器进入,容易引起局部感染。严重的可能导致阴道炎症或盆腔炎症。

  B.子宫内膜异位。专家不赞成经期性爱的另外一个理由是,它增加了子宫内膜异位症的发病率。另外,宫外孕的发生率也与之有关。

  C.贫血的可能。此外,经期性爱还可能让女性的出血量增加,这样就提高了患贫血的可能性。而且,如果性交动作过于剧烈,还可能引起腹痛。所以,经期无保护地性爱是最不健康的避孕方式。

  3.哺乳期:成功率<90%

  如果你因为正在哺乳期而放松了警惕,就可能有让你悔之不迭的情况发生。据调查,有5%~10%的怀孕妇女就是在哺乳期时莫明其妙受孕的。生产后,婴儿吸吮乳头的动作能反射性地使母亲的下丘脑受到抑制,从而抑制卵巢排卵。利用这种不排卵的特点是可以起到避孕作用的。但这种方法同样不可靠。因为如果婴儿吸吮乳头减少、乳汁分泌量减少、乳汁浓度降低,或停止哺乳,或产妇受环境、气候、情绪变化及性生活影响时,生乳激素对促性腺激素的抑制作用减弱,卵巢就会从哺乳期间静止状态开始恢复功能,排出成熟卵子,从此逐步恢复月经周期。

  哺乳期的妈妈不可不知:一般而言,女性是先排卵而后2周才来月经。由于“排卵在先,月经在后”的特点,有的妇女在月经未来之前就可能受孕。

  专家警告:即使是在哺乳期间,也要注意避孕。尤其是存在以下不安全因素时:

  A.每天哺乳少于6次

  B.哺乳期半年内乳汁稀薄、乳量不足

  C.哺乳期超过半年

  以上情况都会让女性的怀孕率提高。

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  令男人痴迷的幻想

  几乎所有的女人都会幻想自己是一个漂亮出众、身材修长、性感可爱、魅力十足的女性,幻想有一大群男人围着自己恭维、殷勤,而自己则控制着自己控制着男人控制着局势,总是自己恩赐某个出色的男人近身.这种性爱幻想太普遍了,因为哪个女人不希望有尽可能多的男人拜倒在自己的裙下呢?

  为娼的幻想

  这是一种说出来非常尴尬的性幻想,大多数女人在性爱中性情羞涩,有关为钱做爱性幻想可以帮助她们打消这种社会性的羞涩,在幻梦之中启发自己潜意识中的真正性欲.这到底是什么缘故?由于义务性的性爱中所包含更多的是感情上和道德上的因素,这对于原欲或多或少地有所掩饰或压抑,那种如果男人是花钱与之做性交易,那么女人就可从某种程度中,从这种精神的束缚中暂时解脱出来.

  还有一种原因,男人付钱,必然会挑选漂亮、性感、性能力强的女人,说明她们的魅力是如此之大,以至于男人们情愿付钱与她们做爱;还有一个原因,就是女人通过这种想象,可以从某种程度上唤起他们的犯罪感,这种违常的心理状态,可以亢奋他们的肉体,刺激她们的性能力,而且还可以满足她们的性暴心理.

  身体出位、裸露、性感、美,它们之间有关联吗?能等同吗?就像裸露的不一定性感一样,性感的也不一定美。真正的美是一种心灵的愉悦,而绝非是肉欲的骚动。

  裸露和身体出位

  让我的身体出位不是说我就没有了审美的意识,而是说我总是要让男人的目光在我的身上巡视的时候能够激起绝对激情的。

  让我的身体出位不是说我的所有的广告客户都一定要求我是不能穿内衣的或是说我已经不再计较露点的部位了,而是要由我的经纪人对你说,最神秘部位的价格,不知你是否能够接受。

  当然一个淫味十足的美体如果不能激发男人的性想象,那么对于女人来说同样是不能说具有了审美的情趣。

  让我的身体出位,不是说我已经在自己的私处整过容了。让我的身体出位,不是说我对于男人的攻击性的感受就已经变得麻木了。

  女人在美体的操作中所表现出的美丽,不是因为媒体的参与而让男人对性感女人的冲动减弱,而是要让男人得到审美的舒服后,再想成为一个享有美丽的实践者。女人让人感到心驰神往的是女人的身体,而女人的身体,不是情色的身体,而成为一种美丽的象征时,人们就把这样的美体称作为第三美体--既审美的身体。

  但是不管是何样的身体,女人的身体一定要让男人的目光贪婪和沸腾男人的性欲,而且在我们日常所见到的那些女人的身体其本质的意义就是让男人的目光得到满足并进而通过一种进入女人身体的方式达到这种满足。

  女人在懂得化妆的时候,就已经知道了自己的本钱是什么,可以拥有挑逗的权利那是来自母亲的或是自己所接触到的一个风骚的女人开始的,也许是因为这种缘故早醒的女人往往会是在自己拥有了那第一滴不情愿来到的可以孕育的信号开始的,而从此,她知道自己就要成为女人。美丽的性之嫣红让女性的想象丰满。

  当然,人们在得知了俄罗斯的霍尔金娜美丽的裸体已经在《花花公子》杂志上找到位置时,也许澳大利亚的女足姑娘依然感到了那种被出卖的感觉,因为她们贡献了自己的裸体并没有得到金钱,而现在当人们得知美丽的魔鬼身材在英国的泰晤式河流上用自己裸体的背影说话时,人们发现即使是女人也会把自己的眼珠子看呆的;而至于章子怡小姐在国外的杂志上,一定要让自己的玉腿高抬的时候人们同样会发现,女人美丽的资本中一定要有风骚的东西存在,因为就连出演了最为艰难母亲的巩女士也不会再甘寂寞,也一定要弄个风尘女子的形象出现在银幕上。

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