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男人性能力与睡眠的关系

发布日期:2016-12-11

  很多人不明白这睡眠和性事怎么就有关系了,这里最重要是说不足睡眠会影响男性的房事能力。也会让身体抵抗力下降。所以说男人性能力与睡眠有非常大的关系。那么男人性能力与睡眠的关系到底是怎样的呢?

  一、睡眠可维持男人性能力

  前一阵子有个广泛流行的闪电睡眠法,主张睡3~5小时即可,但是缩短睡眠时间,无非是意味着削弱男人的精力。

  专家研究睡眠与做爱关系时,发现一个有趣的关系,睡眠分为二种模式,一种为非速波睡眠型(深眠约一个半小时),另一种为速波睡眠型(又称为急速眼球运动,经常作梦,始于深眠后,持续约30分钟),男性于此速波睡眠现象中,会有勃起现象发生。

  换言的,非速波睡眠型一个半小时,速波型为30分钟,两型共计2小时的睡眠模式,重复4次,即为一夜的睡觉型态,男性于一夜间,阳具于无意识下勃起四次。清晨有无勃起与此速波睡眠有深刻关系。昔时认为清晨勃起原因是膀胱充满着尿水才被刺激硬起,事实上,今日已被证实速波睡眠为其勃起的原动力。

  每日睡足8小时,人会在速波睡眠状态中睡醒,此时就产生勃起状态。假如每夜当夜猫子,睡眠毫无规律,非速波睡眠期与速波睡眠期胡乱一堆,导致清晨无勃起现象。总而言的,男性朋友务必认识睡眠是维持男人性能力的重要因素。

  二、睡眠少能让身体的免疫力下降,从而使身体机能整体下调。

  男人性能力与睡眠的关系是比较多的,懂得健康睡觉的人,不会出现勃起障碍,也不会发展为性欲减退的状况。那么男性要想有源源不断充沛的性能力或是精力,就一定要保证睡眠的时间与睡眠的质量。

  性生活达到高潮是性感、快感的极乐表现.此期是性反应中最短的阶段,约30秒左右.其性高潮的强度与性器官收缩的数目和时间的长短有密切关系;也与性刺激的方式和强度、对性刺激的心理接受能力、双方的感情、情绪的好坏等因素有关.高潮期的舒适愉悦、快美无比是许多学者企图详述而又难以言传的内心体验和感受,而且这种性感受常是因人而异,各不相同的.

  此期男女共同的表现可以是血压升高到最高点.呼吸急促,比平时可加快一倍以上.胸腹红晕扩大,面部潮红,全身肌肉也会产生随意或不随意收缩,其中包括面部扭曲和手足的痉挛,提肛肌收缩,个别人偶有轻度的意识模糊,有的人可能大汗淋漓,或者冷汗涔涔.

  在男性,性高潮是性腺痉挛收缩,精液通过尿道的一种特殊舒适的感受.肌肉挛缩是从输尿管同前列腺开口汇合处开始的,性腺亦全部参与收缩,精子和分泌液进入尿道.同时前列腺、精囊和射精管猛烈收缩,而输尿管和尿道的肌肉呈波浪性收缩,联合产生压力.精液由射精管口排出,混合尿道旁腺分泌物一起射出体外.这种肌肉收缩,少则3-5次,强烈的达8-10次,甚至更多.

  如果精阜异常、精神紧张,常自觉射精无力,或产生射精不能症或逆向射精.中老年人随着年龄增长,射精力度会有所下降,不像年轻人那样急迫有力,有时只能表现为"流而不射",快感也有所下降.

  在女性,肌肉收缩开始于阴道下部,紧接着发生子宫的节律性收缩,从子宫底一直发展到子宫颈,其高潮阶段肌肉痉挛发生的次数较多,经历时间也较长.有人形容,此时像轻微触电样,或者似有一股暖流从会阴通向全身.

  女子性高潮,一般具有多样性.一份有关936名已婚育龄妇女性高潮的调查分析显示,分8种常见的单类型:阴道收缩型、周身暖流型、周身抖动型、电流通过型、嬉笑狂欢型、飘飘升空型、呻吟不安型、醉酒朦胧型.有的表现为双类型、三类型、四类型同时并存等.其中以双类、单类型为多见,约占66%,且绝大多数(约占88%)在性高潮中有紧抱对方的表现.其中也有约12%的妇女从未出现过高潮,约有5%只有快感而无高潮;约有7%的女子既无快感又无性高潮.

  在夫妻性生活中,常由于男性到达性高潮的时间短,当男方射精时,女性往往还处在持续平台期,未能达到性高潮,为此,女方阴部的敏感性和身体的紧张要花很多时间才能平复.这常使女性得不到性满足,性欲未能完全释放而发生性心理挫伤,导致性冷淡.因此,要设法调整双方性反应速度,力求都出现高潮,从而达到性和谐.值得注意的是不能过于强调这一点.

  而且,事实上妇女也不可能每次都达到性高潮,只要双方感到满意和愉悦即可.如果男方过分延长勃起时间,久等女方性高潮未至,反而会引起男性的中枢抑制,产生不良影响.还有一些中老年女性一生从未达到性高潮,但他们夫妻相处仍十分融洽.另外,还有一些妇女并非一定要通过性交才能出现性高潮,有时仅刺激阴蒂、阴道口、或乳房、乳头、口唇等性感部位也能出现上述高潮而达到性满足.

  男子性梦是性心理障碍吗?

  核心提示:在青春期的男女,性梦是正常现象。在性梦中体验性活动,男子遗精,女子梦交,有的可进入性高潮。

  男子在初次性梦发生以前的几个月,大多在睡眠中先经验到阳具的勃起。在婚前求爱的时期里性梦特别多,大抵日有所思的拥抱接吻一类的行为,晚上便有性爱的梦境,结婚以后,这种梦便不做了。

  在青春期的男女,性梦是正常现象。在性梦中体验性活动,男子遗精,女子梦交,有的可进入性高潮。男子在初次性梦发生以前的几个月,大多在睡眠中先经验到阳具的勃起。在婚前求爱的时期里性梦特别多,大抵日有所思的拥抱接吻一类的行为,晚上便有性爱的梦境,结婚以后,这种梦便不做了。

  在守身如玉或禁欲的青壮年人也常做性梦,有的性梦发生在性交后的睡眠中。性梦的情景非常生动活泼。性梦以视觉性质的为多,触觉性质的次之。情景中的对象角色,往往是一个素不相识的女子,或曾经见过一面的女子,难得是平时恋爱的对象,尽管睡眠前在思虑中竭力的揣摩,以求与意中人在梦中一晤,也是枉然。

  梦中的对象至少在最初的几次梦境里,总是一个很丑陋很奇形怪状的人物,到了后来的梦境里,才遇得到比较美丽的对象。但无论丑美的程度如何,这梦境里的对象和觉醒时实境里所爱悦的女子决不会是一个人。无论性梦中的对象怎样的不相干,此对象的一颦一笑,或一些想象的接触,已足以引起性高潮。遗精常是性梦的结果。当其时,做梦者觉得有一个女子在他身边,不过当时的情景总有几分奇幻,几分恍惚,不是普通的语言所能形容的。大体说来,梦境越是生动,色情的成分越是浓厚,则生理上所引起的兴奋越大,而醒后感到的心平气和越显著。有时单有性梦而无遗精,有时遗精发生在梦醒之后,或在半醒半睡之时。

  青春期女子的性梦显得散漫零落,似乎极难经验到真切的性交和性高潮。梦中的性刺激可能较清醒时发生的更觉疲劳,不可能获得满足。但有时它也可使人焕然一新。在这些春梦中,女人特别愿意延长那种情景直至清醒,并有试图在清醒后去追忆那梦中的印象。女子必须在清醒状态中经历过性高潮,然后才有在睡眠状态中重现的希望。也就是说,唯有经历过性交的女子才会有真正的、发展完全的性梦,这样的性梦才会获得性高潮及其后的舒泰感。

  性梦是男女性欲能量发泄的一种途径。在男子,梦遗是一个相当具体而有规律的现象,觉醒后,大多在意识上也不留什么显著的痕迹。极少与现实实境混同起来。若性梦和梦遗过频、或有意识沉溺于性梦活动,无疑对身心健康有影响。在女子,性梦甚至梦交也有其积极的一面。但有些女子,特别是神经不健全的女子,夜间的梦境比较容易在白天的实境里发生一种回响,甚至于可以把梦境当做实境,而不惜赌神罚咒地加以申说。有时,她的情绪会使别的女子受到感染,做同样的性梦,如被某个人或动物奸污。这种现象有时可引起法律问题,这种女子可以把睡眠状态当做服了蒙汗药后的麻醉状态,把梦境中的性关系当做强奸。

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  女人私密部位的私密问题你知多少

  女人的私密部位,阴道这个最重要的器官,有很多秘密,就连女人她自己也不搞不懂,搞不清楚很多关于性的秘密,何况男人?

  1.阴道长度会翻倍。女性阴道长度因人而异。一些女性阴道浅而窄,一些女性阴道则深而宽。在有性唤起的情况下,阴道平均长度为3?4英寸(约合7.6?10.2厘米)。一旦受到性刺激之后,阴道长度就会增加,甚至可增至原来的两倍。因此性爱之前,男方应使女方充分性唤起,从而使性爱更深入,双方更舒适。

  2.性爱可保持阴道年轻。与身体其他部位肌肉一样,阴道也需要使用和锻炼,长期不用就容易脆弱易损。如果长期没有性爱,特别是更年期及老年期,阴道内壁组织就会变薄,并逐渐退化。而经常做爱则有助于保持女性处于巅峰状态。

  3.阴道分泌物是最好的润滑剂。科学家分析发现,女性阴道分泌物中的一种成分与鲨鱼肝脏的一种成分鲨烯相同。鲨烯具有极强的润滑作用,而且不会留下油腻感,因此,阴道分泌物是最好的性爱润滑剂。

  4.阴道肌肉威力大。所有女性在性爱过程中都会利用阴道肌肉(PC肌)。也许你认为,PC肌不太有力量,事实上,PC肌肉威力强大。目前PC肌肉最强保持者是俄罗斯一名女性,可以承重31磅(约合14公斤).

  5.缓解疼痛。下次如果妻子以“我头痛”为借口回避性爱的话,丈夫不妨如实告诉她,研究证实,性爱治疗头痛的功效堪比镇痛药,性高潮是很好的镇痛剂。有些妇女发现性高潮还能帮助缓解痛经。

  6.阴道中除了G点还有A点。G点被认为是女性获得性高潮的关键刺激点。其实,A点是比G点更容易让女人兴奋的位点。G点位于阴道入口2-3厘米的前壁处,A点位置更深些。G点和A点都可以通过自慰(手指)刺激到。应该记住,刺激A点或G点最好使用润滑剂,女性应该充分性唤起,否则容易导致性交疼痛或不适。

  7.阴道气味受饮食影响。健康阴道有轻微的气味,但不是那种刺鼻难闻的。霉菌或细菌感染容易导致阴道产生刺鼻气味。很多食物也会影响到女人私处气味。比如,菠萝等甜水果吃多了,其私处就会出现甜味。卷心菜或芦笋等蔬菜吃多了,会导致阴道气味加重。

  8.阴道会脱垂。阴道下垂发生时,子宫、卵巢、输卵管也会从其正常位置下移。这种情况多发生于子宫切除术后,但也可能自然发生,严重时甚至会出现内部器官脱落至阴道口之外。

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