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男人性能力与睡眠的关系

发布日期:2016-05-29

  很多人不明白这睡眠和性事怎么就有关系了,这里最重要是说不足睡眠会影响男性的房事能力。也会让身体抵抗力下降。所以说男人性能力与睡眠有非常大的关系。那么男人性能力与睡眠的关系到底是怎样的呢?

  一、睡眠可维持男人性能力

  前一阵子有个广泛流行的闪电睡眠法,主张睡3~5小时即可,但是缩短睡眠时间,无非是意味着削弱男人的精力。

  专家研究睡眠与做爱关系时,发现一个有趣的关系,睡眠分为二种模式,一种为非速波睡眠型(深眠约一个半小时),另一种为速波睡眠型(又称为急速眼球运动,经常作梦,始于深眠后,持续约30分钟),男性于此速波睡眠现象中,会有勃起现象发生。

  换言的,非速波睡眠型一个半小时,速波型为30分钟,两型共计2小时的睡眠模式,重复4次,即为一夜的睡觉型态,男性于一夜间,阳具于无意识下勃起四次。清晨有无勃起与此速波睡眠有深刻关系。昔时认为清晨勃起原因是膀胱充满着尿水才被刺激硬起,事实上,今日已被证实速波睡眠为其勃起的原动力。

  每日睡足8小时,人会在速波睡眠状态中睡醒,此时就产生勃起状态。假如每夜当夜猫子,睡眠毫无规律,非速波睡眠期与速波睡眠期胡乱一堆,导致清晨无勃起现象。总而言的,男性朋友务必认识睡眠是维持男人性能力的重要因素。

  二、睡眠少能让身体的免疫力下降,从而使身体机能整体下调。

  男人性能力与睡眠的关系是比较多的,懂得健康睡觉的人,不会出现勃起障碍,也不会发展为性欲减退的状况。那么男性要想有源源不断充沛的性能力或是精力,就一定要保证睡眠的时间与睡眠的质量。

  安全套发明之初,曾被英王查理二世誉为“愉快的发明”,但现实生活中,很多人都没有用好它。

  一项调查显示,在3000名16?60岁的男性中,仅有18%的人选择了合适的安全套,48%的人使用的安全套过大,34%的人使用的过小。使用安全套,其实大有讲究。安全套不像食品一样讲究新鲜,最好在出厂1?2年时使用。刚出厂的安全套弹性和质感比较差,存放半年到一年后,乳胶会与润滑剂发生一定程度的物理或化学反应,质感、弹性都会达到最佳状态,这期间使用感受最好。而出厂3年以上的安全套,不但容易发脆,润滑剂也被乳胶吸收得差不多了,润滑效果大打折扣。

  此外,外表有颗粒、螺纹或有香味的安全套,往往会添加其他物质,所以更易老化,也会增加过敏几率。射精较快的男性不适合使用超薄产品。

  有一个女人,她过去一直无法燃起性欲,当她不再感受到那种必须达到高潮的压力时,她的欲望反而开启了。有时候女人不知道自己是处于满月期还是半月期,她可能会感受到伴侣的浪漫情意而想做爱,可是在做爱的过程中,她又可能发现自己不想达到高潮。当男人试着花更多时间让女人达到高潮,而她自己也尝试想达到高潮时,女人的身体却可能没有一点反应,这会让他们俩都感到挫折。男人会想到底是哪里出问题了,并开始责备女人甚至他自己。而女人如果不了解欲望的周期循环,她也有可能怀疑自己到底哪里出了毛病;她也许会假装兴奋去回应男人,但却不是真实的。这种情况会降低他们两人对性爱的信心,并留给他们一段不好的回忆,而使他们减低对性爱的欲望。如果他们俩能够了解女人的性欲周期,那这些挫折感都会消失不见;他们会因此更有自信,他们的爱液也会更加的流动。曾经有许多女人不只一次的跟我说,当她听到女人会像月亮一般的改变欲望时,她们就能够放松自己去感受高潮。有一个过去直无法达到高潮的女人告诉我,当她不再感受到那种必须达到高潮的压力时,她的欲望反而打开了;她不再需要强求或故做高潮,这反而让她的反应更自然。有一天,她试着不去想达到高潮,反倒使她更容易达到高潮。在做爱的时候,如果女人明白她不准备达到高潮,她就不会继续尝试;她会说:“让我们做快一点吧!”这句话会使做爱的气氛完全转变。而男人对于从让女人高潮,则是一点都不会感到困难的。如果双方不能够了解这种做法并不是要放弃女人的感受,那么女人就很难抛掉高潮的压力。当女人说:“我们做快一点吧!”男人会感觉得到恩宠,他知道这并不是他自己或者女人的错误,而是这时候女人并不想要高潮。只要男人能够在追求自己高潮的过程中时时体贴拥抱她,女人同样也会感到满足。正如同男人需要花更多的时间让女人感到满足,有时候,他也需要女人让他享受快速冲刺的乐趣。(三九健康网)

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  夫妻性保健:性爱是一流的美容师

  “爱情能使生命更新,正如大旱后的甘霖之于植物一样。”同样,性爱可以使皮肤如沐甘霖。荷兰医学美容研究人员对272位女性进行调查后发现,35岁左右的单身女性,80%皮肤粗糙、皱纹明显增多;而性生活和谐者则大多容光焕发。研究表明,性生活较频繁(每周3次左右)的中年人比其他“无性”同龄人,看起来年轻12岁。美国旧金山人类性生活研究所的科学家对3.75万名成人的调查分析则发现,性生活美满的人往往忧虑较少,待人和善,气色较佳。

  对此,中国医学科学院西苑医院男科副主任医师郭军解释说,性爱对美容的好处是从前戏阶段就开始的。“性爱前的抚摩、热吻,可以使人的身心得到极大抚慰,使双方宛如沐浴在温泉中,新陈代谢也随之加快,延缓皮肤衰老。”

  在和谐的性爱过程中,令人欲醉的飘然感觉更会刺激人体的自主神经系统,促使性激素分泌旺盛。而对女性来说,当性激素在其体内与皮肤内特异体结合时,可促进细胞生成透明质酸酶,而这种酶又可增强皮肤的渗透性。如此一来,皮肤就会更加白皙、细致,指甲也会变得光泽有弹性。此外,由于在性爱中,血液循环和呼吸节奏会加快,体温也会升高,因此皮肤就会显得比平常红润、充盈,局部皱纹也会减少,甚至消失。

  从心理上来说,郭军认为,性爱永远是婚姻的添加剂和调味剂。“婚姻里化解不开的矛盾,也许只需要一个拥抱或亲吻,再上演一场激情四射的性爱大戏,问题就迎刃而解了。而有一个良好的夫妻关系,自然可以让人看起来更年轻。反之,我也见过很多性生活不和谐的夫妻,他们大多看上去面容憔悴,比实际年龄苍老很多。可见,性爱是一流的美容师。”

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