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男人爱爱后为什么总是喊累

发布日期:2016-07-02

一次健康的性生活,前戏和过程的美满固然重要,之后的恢复也不可轻视。然而在很多所谓身体健康的中年男子中,不少人都常常感到性生活后十分疲劳。这究竟是怎么一回事呢?



  一般来说,男人爱爱后疲劳主要包括以下3方面:

  首先,某些潜在疾病可能造成性生活后疲劳,如贫血、轻度心脏病、低血钾、高血钾、甲状腺疾患、糖尿病等。

  其次,性爱过于激烈,时间过长,也可能使长时间伏案工作的男性因为体力消耗较大,出现持续疲劳感的现象。摆脱慢性疲劳三招小贴士!

  最后,因为性活动而产生的较强心理冲突,常常影响一个人的性感受。向丈夫大胆地说出自己的性感受
  除了偶感疲劳,临床中还常有男性诉苦,说他们的疲劳感会持续一周之久,其间整天昏头昏脑,疲倦乏力,好像大

像大病一场,可又查不出任何躯体疾病,这是什么原因呢?早在2004年召开的第四届世界男性老龄化学术研讨会上,专家们对一种名为“男子虚弱综合征”的问题展开了讨论,这与男性性生活后持续疲劳的现象有密切关系。
  过去的所谓虚弱综合征,是以男性出现了健康方面的五大问题为特点的,即走路不稳、体力活动减退或不喜活动、智力减退、小便失禁。现在,科学家已经把它和肌肉虚弱、骨质疏松、ED(勃起功能障碍)和认

  知能力降低等问题并列,作为可以公认的衰老特征之一。此外,工作耐力减退、睡眠质量下降、经常感到潮热和盗汗,也是常见的临床表现。

  由偶尔感到性生活后疲劳,发展为持续性疲劳,解决问题的策略也要有所不同。

  一次射精后不能很快恢复的男性,在排除潜在疾病的问题后,最关键的恢复措施是放松。射精后什么也不要干,用10分钟时间让身体自然放松,不胡思乱想,使交感神经渐渐松弛,副交感神经再次变得活跃。如果把思想集中在阴茎上,总是想着“还没恢复吗?”这样反而会更紧张,恢复更慢。

  如果体力允许,性爱后可下床简单做些活动,洗个澡,通过淋浴来改善局部和全身的血液循环,并用新鲜的刺激和自然的情绪变化来促进疲劳感的消除。

  挑一款合适的内衣,让它悉心呵护你最隐蔽的细节,找一个好的男人,让他做除了内衣之外你的第二个情人,像挑剔内衣那样挑剔,找到最适合的,让他们陪你一生……

  “内衣就像情人,有的时候选择内衣,跟选择情人是一样的……挑一款合适的内衣,让它悉心呵护你最隐蔽的细节,找一个好的男人,让他做除了内衣之外你的第二个情人,像挑剔内衣那样挑剔,找到最适合的,让他们陪你一生。”通过内衣作比,将世间各种男人归类评说,我们告诉你如何像选内衣那样选男人……

  曾经问一个购物狂女朋友“你的衣柜里,什么样的衣服最多?”她这样回答“如果内衣也算衣服的话,是内衣。”恐怕会有相当多得一部分女性会这样回答。

  除了内衣,还有什么会那么贴心的从我们进入青春期那天,就开始细心的呵护,始终不离不弃的陪伴直至我们老到牙齿落光,老到没有力气再亲吻爱的男人呢?恐怕,只有内衣,是女人一生中不离不弃的情人。

  内衣要精致,男人要合适

  精致蕾丝,纯棉小可爱,顺滑丝绸,各种款式各种颜色的内衣充斥着很多女人的衣柜。运动时要选舒适透气的棉质内衣,出席晚宴时要能凸显性感配得上低胸晚礼的无痕半罩内衣,跟男朋友约时要魅惑诱人的黑色小蕾丝。

  很难想象那些穿着祖母级的,肩带经过长期洗涤走样变形内衣的女人,生活无比精致。也许有很多人,甚至从来不知道自己适合什么款式的内衣,不知道要穿怎样的内衣才能让自己显得更加挺拔、丰满、迷人。

  也许她们的生活就像她选的内衣那样,不合时宜。本来自己喜欢的是舒适温柔的棉质小可爱,却偏偏选择看起来很合适穿起来自己都会觉得浑身不自在的性感蕾丝;抑或是本来是A罩的娇小可爱偏偏向往C杯的丰盈诱人,罩杯空荡荡的,直怕别人不小心碰到触及自己空虚的内里。内衣本来是最体贴最私密的朋友,却被她们当成了最大的负担。

  内衣有时候就像情人

  内衣就像情人,有的时候选择内衣,跟选择情人是一样的。有些男人温顺平和,是贴心的棉质内衣,他们平时点滴的问候会让你浑然不觉,跟他们在一起难免会少了那么些的性感,但是,他们永远最能安慰你的心。

  有些男人浪漫,热情,能瞬间点燃你所有的激情,但是,如同并不是谁都适合性感的黑色小蕾丝,你所祈求的现世安慰,岁月静好,用在他身上,终究要费些气力。

  有些男人就像罂粟

  有些男人像罂粟一样叫人欲罢不能,诱人的就像放在你的衣柜底部只是偶尔拿出来炫耀的成人用品店买回来的的情趣内衣,他对于你,终究是日常生活的点缀,如不能及时抽身只能害人害己,有谁见过情趣内衣能取代平常基本款内衣的位置,那种东西终究难登大雅之堂。

  有些男人,即便他再优秀,再富有,对你来说也不过是那过大或者过小的看似完美的内衣,也许外人看上去那无限美好,但是穿上之后你会发现,它终究不是你的款,不是勒的你无比难看,就是显得你空荡荡的毫无内里。

  变了形的内衣,像过了期的男友

  更有一些男人,就像你衣柜里那些洗涤的变色变型的内衣一样,不管曾经它多么光鲜,跟你多么的般配,贴合,属于它的美丽早已过去,何苦把它留在那里,空占内存呢,有些东西没有用了就要及时扔掉,像变了形的内衣,像过了期的男友。

  挑一款合适的内衣,让它悉心呵护你最隐蔽的细节,找一个好的男人,让他做除了内衣之外你的第二个情人,像挑剔内衣那样挑剔,找到最适合的,让他们陪你一生。

  一种更好方式的口交

  如果有条件,两人的口交可以在楼梯上进行:女方用枕头垫着坐在楼梯上,男伴坐在女方两个大腿中间的下一层楼梯上,这不但使男方颈和头更好地活动,也会使女方有更好的视野和更方便从性伙伴的性器官上得到的口唇刺激。

  更多亲密感

  “想得到令你人难以置信的性高潮,你需要性伙伴更多的配合;你们都需要有一种被信任和被关的感觉,”性临床医学博士barbarakeesling讲到。为了建立这种美妙的感觉,你可以裸体:背靠着墙坐下,让你的性伴侣头靠在你的大腿上,温柔到用你的双臂环抱着他。彼此感觉着对方的温暖,呼吸和心跳。然后变换彼此的位置,重复着上面的动作。

  更妙的亲吻

  “嘴唇是非常敏感的;实际上只有阴蒂比嘴唇有更多的神经和更高的敏感度,”医学博士daniels。stein说。他还建议时常根据以下五种亲吻的技巧,来改变你的表演。

  1)。两唇相碰:你与性伙伴在唇缘间相互滑动,就象你去捕获正从勺子里掉下的布丁一样。

  2)。运舌法:在舌头下面的组织非常敏感,就象上嘴唇下面的隆起。

  3)。充满爱意的轻咬

  4)。吸吮:吸吮对方的舌头,刺激下面的唾液腺,可是对方产生香甜的唾液。

  5)。吹气法:吸入和吸出对方湿润的嘴唇尤其可以激起性欲。

  美国《健康》杂志最新邀请多位性学专家总结出以下10条性爱秘诀,有助于更容易地享受性高潮的美妙感受。

  1、摩擦“热点”。

  性爱过程中关键“热点”的摩擦有助于达到性高潮。比如,女上位可以使女性阴蒂更容易与男性耻骨直接摩擦。如果采取女下位,在臀部下面垫一个枕头也有助于更好地刺激阴蒂。美国西北大学范伯格医学院妇产科与精神病学教授,性学专家劳拉·伯曼博士表示,性爱过程中还可以使用振荡器为性爱推波助澜。

  2、表达感受。

  伯曼博士表示,在性爱过程中,男人的确需要指导。妻子让自己舒适的感受直接告诉丈夫,或者通过呻吟的方式表达出来。

  3、锻炼“高潮肌”。

  性教育专家多利安·索罗特表示,Kegel训练法是一种强健生殖器官肌肉的练习,能够增强女性的性快感。简单而言就是训练盆底提肛肌的收缩,仿佛在努力憋尿或抑制排便时的动作一样,可以同时伴有轻微的腹部、臀部以及大腿内侧肌群的收缩。每天训练几次最理想。

  4、夫妻攀岩或看恐怖片。

  研究表明,夫妻一起进行“寻求刺激”的活动(攀岩或者看恐怖片等),可以刺激大脑中的多巴胺,有助于增加性爱润滑感受。

  5、延迟快感。

  索罗特说:“性唤起时间越长,性生活的质量爆发就越猛烈。”让自己接近性快感,之后“换成小火”放慢节奏,反复几次后,性质量会更畅快淋漓。

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