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中老年性观念:教你到了中老年时候还能过性福生活的方法

发布日期:2013-01-04

  中老年性观念:教你到了中老年时候还能过性福生活的方法

  核心提示:老人生活,如何才能更加“性福”?过性生活要注意什么?下面我们听听专家的建议。

  老人生活,如何才能更加“性福”?过性生活要注意什么?下面我们听听专家的建议。

  1.顺其自然。不强求、不压抑、不故意中断性生活,即使几个月一次也行。如果性生活中断了几年,开始恢复可能有一定困难,但不要着急也不要气馁。先调节好自己的心态,做好性生活的心理和环境准备。如果患有心血管等慢性疾病,千万不要勉强。老年夫妻不宜长期分床,应保持经常性的身体接触,如亲吻、爱抚等,这也是性爱中的重要组成部分。

  2.性生活的体位。因为老年人身体大都偏胖,有的老年人还有不同程度的慢性病,动作不便,性生活的体位可采取女上位、侧位或男性站立床边等。

  3.要保持心理健康。正常的性生活要充满信心,防止老年“衰败心理”。一项关于老年人性问题的调查显示,在60岁以上的老年人中,有40%的人性淡漠,甚至丧失了性能力,过早地关闭了“性福”的大门。究其原因,并非身体老化、性激素减少或疾病所致,而是属于心理老化,所谓“心老性先衰”。老年人要保持“我还行”的健康心理。

  4.性生活前做好充分准备。如前所述,老年人性生活有其自身特殊点,如性唤起兴奋很慢,因此准备时间应稍长一些,而且动作要轻缓。尤其老年女性阴道分泌物少,非常干涩,如果没有充分润滑剂,动作过快、过大,会引起阴道痉挛、疼痛,甚至阴道擦伤,导致性生活失败,必要时可准备一些性爱用的润滑剂。

  最后,关于性生活的时间和频率,总的原则是因人而异,要适度。在时间上,许多老年人都愿意把性生活安排在精力最充沛的清晨。其实无论何时都可以,主要是根据自己的习惯。

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  大学时在同学租的房间里失去了宝贵的初夜

  那是我读大一时,当时的男朋友是我的同班同学,那天,他过生日。我们两个在他哥哥的房子里庆祝生日。

  大学时在同学租的房间里失去了宝贵的初夜

  他喝了些酒,我没喝酒。我去拿东西的时候,他突然从后面抱住了我,当时我吓坏了,这是我们谈恋爱以来,最亲密的动作了。更没想到的是,他突然拉我进他哥哥的房间,把我推倒在了床上,我还没反应过来,他就扑了上来,之后,不管我怎么挣扎,他就是不放手,后来的事情让我恐惧到今天,他脱了我的裤子,之后,是痛,撕心裂肺的痛。我哭得很绝望,求他放过我。后来,他放开了我,我失魂落魄地跑回了宿舍,一个人躲着哭,谁也不敢说,那年,我刚19岁。

  之后,我一直躲着他。他也来找过我,但我一见到他就紧张,总是想起那天的事情,于是,更加的躲着他。

  我们正式分了手,因为我最好的姐妹在这个时候插了足,我失去了男朋友,也失去了一个姐妹。

  从出事那天晚上开始,我就做噩梦,场景都是那个让我不愿意再回想的一段。从噩梦中惊醒之后,我身上的睡衣全都湿透,脸上满是泪水。每次噩梦醒来以后,我要开着灯,如果不开灯,就无法让自己的心平静下来。

  由于家也在大学的城市,周末我都是回家住,不敢呆在宿舍里,怕被同学知道,心里总是很害怕,害怕她们异样的眼光。害怕她们说我是坏女孩。

  6年过去了。那年我19岁,经历了第一次恐怖的性爱。如今我已经25岁,我的性爱经历,也就只是那一次。

  这6年里,我总是被噩梦缠身,无法摆脱,几乎一个星期会做一次,多的时候2-3天会做一次,如果白天太劳累,那天晚上肯定会做噩梦。从那以后,我没有交过一个男朋友。每天晚上睡觉,手里总要抓着一个红色的抱枕,它陪伴了我6年,我从那逃回来后就抱着它哭,从此就放不了手。抱枕已经旧了,我却没办法把它替换,因为换了之后,我就睡不安心。

  我已经25岁了,最美丽的青春岁月,就在噩梦中度过,谁能帮帮我,告诉我,我该怎么办?怎样才能走出第一次的阴影?

  你只是不小心碰到一个不对的人

  从你的文字里渗透出的痛苦,让人为之揪心,何况是6年的心灵煎熬。

  被男友强迫发生性关系,这是危机事件。如果因强奸引发的心理伤害超过一年,国外心理学界称它为强奸创伤综合症。其症状包括持久牢固的再现创伤事件(追忆、梦魇)、回避与强奸相关的刺激、过度唤醒(睡眠困难、注意力不集中)、易激动、对性恐惧和冷淡、对男人持怀疑态度等。一般来说,这样的被害人须寻求专业心理治疗。

  同时,当事人矫正错误认识自救也是必须。从心理学角度来说,决定人的情绪不仅是事件,还有对事件的看法。也许那样一个突发事件,把19岁的你带入一个恐怖的误区,从此你眼里,男女之情险恶而丑陋。其实,那只是个例外,世间事,不如意者十有八九,你只是不小心碰到一个不对的人。美丽的爱情故事在文艺作品里、在现实中,从没停止过演绎。快些摆脱那些不良情绪,不要让它摧毁你的一生。相信找回自信的你会更成熟更坚强,你同样可以享受美好的青春。

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  疼痛在生活中很常见,这或多或少影响到正常的性生活.尤其是背痛,虽然不至于严重得完全没办法考虑性爱,却让人难受不已.试想一下,如果每个动作、每一次摆动,都让你感到痛苦,性生活会变成什么样子?

  美国性学专家罗伦·赫伯认为,就算有疼痛困扰,也应该找出一个可行的办法,首先,应该把对性生活可能引起疼痛的恐惧坦率地说出来,如果总是担心伴侣的动作伤害到自己,会大大影响性生活的美好感觉.

  其次,经过充分沟通后,没有伤痛的一方应该尽量保证动作温柔、缓慢.无论是前戏还是性交过程中,应细心地留意伴侣在什么情况下不舒服,及时调整.

  最重要的当然是保证正确的姿势.背部不适的一方可以仰躺在坚实的平面上,把双脚搁在枕头上(这可以减轻下方脊椎的压力),然后在背弯处放一条折好的毛巾,以这种姿势小心、温柔地进行一些温和的动作,比如抚摸、按摩等.赫伯说,如果有伤痛的一方可以忍受其他动作,另一方就可以慢慢尝试.

  女性背痛的话,传统的姿势有助于正常的性生活,上文提到的注意事项能起保护作用.而如果是男性背痛,可能无法忍受男上位的姿势.赫伯说,可以考虑在女性的身体下面多垫几只枕头,男性则采取跪姿.

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  一、正面方式

  采用这种方式时,男人可以抱着女人的腰,让女人悬空,Y道对着男人的Y茎,然后主要由男人进行插动.采用这种方式时,因为男人在做爱时,要用不少的力量抱着女人,心理和力量都要很集中.如果这时女人太重的话,男人要用更多的力量和更多的注意力之中在如何抱稳女人上面.而对于男人来说,做爱时Y茎的插动本身需要很高的注意力.注意力的分散会导致男人对做爱过程控制力减弱,严重的甚至会Y茎变软,不能继续体做爱.所以采用这样的做爱方式时,相对于男人来说,女人一定要娇小点,要不男人可能会手忙脚乱,做爱过程不顺利.另外,采用这种方式时,但男人抱住女人的时候,是比较难将Y茎插入Y道的.

  所以最好在站立做爱前,比如还在床上时,男人就将Y茎相插入女人的Y道.然后男女再"融为一体"地下床,站立性交.采用这种方式时,男人抱着女人的腰.女人可以抱着男人的颈部,可以一边做爱一边与男人亲吻,一边说一些要男人"加油"的心里话.不过这时由于女人整个身体的总量要男人承担,男人较为辛苦.另外,女人也可以采用另外一种方式.在地上铺上一个较厚的枕头或一床叠好的被子.男人抱着女人的腰,女人身体朝下,头靠着枕头会被子.这样做,由于血液的倒流和男人Y茎的插动,刺激和性交快感的混合,女人的感觉飘飘欲仙.不过这种体位女人不要采用太久,要不长时间的血液倒流可不是一件好事.而且采用这种方式,男人有一定的难度.

  采用正面站立做爱,也可以男女双方都面对面站立,男人将Y茎插入女人的Y道.这种方式有一定的难度.主要是一来男人较难将Y茎插入女人的Y道,二来就算Y茎插入后,也比较难控制在Y道中的插动.所以采用这种方式时,女人应当稍微膝盖弯曲、双腿分开,让男人的Y茎更加容易插入Y道.男人在将Y茎插入后,在Y道中插动时,女人还是最好保持稍微膝盖弯曲、双腿分开的姿态.而男人不要不顾一切地将Y茎猛插,只顾快活.要不断地调整自己的姿势,保持Y茎能够顺利地在Y道中插动.要不Y茎不小心从Y道中滑了出来,那就麻烦了.

  二、女前男后方式

  采用这种方式.主要就是采用后入式,男人将Y茎从女人的后面插入Y道.在做时,女人站立,上半身要前俯,两手可以扶住膝盖.因为女人站立时,Y道口相比之下会靠下.这时女人应当尽量地俯身向下、分开两腿,好让男人的Y茎能够比较好地插入.男人有时也会费一番波折才找到Y道口.在Y茎在Y道中插动时,男人可以双手扶着女人的腰,更可以按着女人的臀部.采用这种方式,要比采用正面方式要较为容易进行.女人站立时,Y道对男人Y茎的刺激要较大,男人会较容易射精,要求男人有一定的控制能力.

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