欢迎光临二色商城, 您好 [请登录]   [免费注册]
成人用品商城
高档成人用品进口成人用品
成人用品网站

男人要学会像女人那样吃饭

发布日期:2016-07-30

“牛奶要喝低脂的”“饭后一定要站半小时”“吃零食得算卡路里”……女人的饮食戒律在男人看来,未免过于讲究。但近日,美国医生萨丽·斯奎尔斯在她的新书《像女人那样吃饭》中指出,恰恰是这些“讲究的吃法”,让女人比男人活得更健康。

  “男人总是想到什么就吃什么,吃饭时间也没规律,这无形中增加了心脏病、高血压的可能性。如果男人肯放下面子,学学女人的饮食方式,会健康得多。”

  男人饮食的几大误区

  误区一:一顿饭没有肉就吃不饱。几乎所有男人都偏爱动物性脂肪。家住芝加哥的鲍勃告诉记者,再诱人的水果派也不如一块普通牛排更能激起他的食欲。但实际上,像牛排这样的红肉可能增加患癌症的危险。从世界范围来看,红肉消耗多的国家,前列腺癌的发生率也高。“但并非所有的肉都不能吃”,萨丽在书中指出,白肉(鱼肉、鸡肉等)有着抗癌作用,每周吃2—4次鱼肉,可使人患结肠癌的风险下降50%。

  误区二:喝酒一定要喝到痛快。如今在美国,大部分男人已经懂得在酒桌上适可而止了,但也有一些特例。在芝加哥的一家酒店里,一名酒徒连喝17瓶当地产的马提尼酒后,当场倒下,再也没有醒过来。在中国,喝酒多半是为了应酬。“谁都知道喝酒不好,喝高了更不好,可这年头,生意场上不喝根本办不成事,我几乎每天都喝到不省人事。”在北京某公司做销售的小路告诉记者。无论喝酒的由头是什么,据美国专家统计,嗜酒酗酒者的平均寿命比不喝酒的人低15年左右。

  误区三:一天只吃三顿饭,坚决抵制零食。不同于女人,大部分男人对零食并不感冒。这未尝不是件好事,但遗憾的是,男人们总会把每顿正餐吃到十成饱。这不仅容易让他们发胖,同时也会使胆固醇上升。法国营养学专家詹金斯说,法国人身体苗条是因为他们每天至少进餐4次;而北欧人每天只吃3顿饭:充足的早餐、午餐和下午6点的晚餐,所以他们身体肥胖。詹金斯认为,每天进餐6次,胆固醇水平就会下降。

  男人易患的几种疾病

  种种误区让男人们的身体素质每况愈下,糖尿病、高血压、心脏病也找上门来。中华医学会北京分会临床营养学会副主任委员、北京协和医院临床营养科副主任于康告诉《生命时报》记者,对动物性脂肪的偏爱,会使肾脏超负荷运转,增加患心血管疾病、恶性肿瘤的风险。即便是“瘦肉”,其中肉眼看不见的隐性脂肪也占28%。

  此外,油腻的饮食会导致血液中的胆固醇和脂肪酸过多。这些过多的胆固醇和脂肪酸会附着沉积在血管上,造成动脉硬化,最终还会形成血栓。

  所以,男人应学会清淡饮食,特别是减少动物性油脂(肥肉、油炸肉类、动物内脏等)和总的烹调油数量(一般不超过30克/日)。以猪肉为例,每天的平均肉量应控制在二三两;另外,吃猪肉时最好与豆类食物搭配,因为豆制品中含有大量卵磷脂,可以乳化血浆,使胆固醇与脂肪颗粒变小,防止硬化斑块形成。

  喝酒的危害更是不言而喻———前列腺炎、肝癌等疾病无不与酒有关。当面对应酬不得不喝时,最好用甜食、蛋白类食物“打底”,缓解酒精对人体的损害。同时,喝酒时间最好选在晚上。因为中午喝酒,乙醇不容易被代谢掉,对身体的伤害也较大。

  男人该向女人学吃什么

  “为什么男人的寿命总比女人短?在女人的饮食信条中,有哪些值得男人借鉴的地方呢?萨丽给出了以下建议。

  睡觉前4小时不吃东西。显然,这是女人为了减肥给自己定的规矩。如果刚吃饱就睡,脂肪铁定会囤积在体内,体重也就与日俱增了。也许很多人认为,女人更容易在睡前边看电视边吃零食,但中国农业大学食品学院副教授范志红告诉记者,男人和女人在零食的选择上有所差异。女人更喜欢水果、酸奶等低热量零食;男人则喜欢高油脂的食物,如油炸食品、肉、方便面等。结果,同样吃夜宵,男性摄取的热量当然高于女性。#p#分页标题#e#

  一顿饭只吃八成饱。范志红表示,尽管女人们常抱怨自己控制不住食欲,但她们的自控能力比男人强得多,一顿饭吃到八成饱就能放下餐具。我国2002年膳食调查的结果证明,中青年人中,女性肥胖率明显低于男性。造成体重差异的主要原因,很可能是女性比较注意控制饮食。

  在做饭过程中打消食欲。“做饭的事好象约定俗成一样,总落在女人身上,在各个国家都是如此。”萨丽说。但恐怕很多女人都有这样的体会,做一顿饭下来,自己的食欲就没那么旺盛了。范志红也认为,烹调的确令人食欲下降,而更关注家人是否爱吃,“这会让做饭的人更有成就感”。而不下厨的一方则往往会有很好的食欲。如果想控制饮食,男人们不妨抢着做两顿饭试试,毕竟体重轻了,血压、血脂也就随之下降了。

  吃东西讲究搭配。如同穿衣服一样,女人吃东西也讲究搭配。“红酒配红肉,白酒配白肉”,当这些饮食信条被男人打乱后,只有女人们还会时时遵守。“这些传统搭配方法对健康绝对有益。”萨丽认为。此外,现在不少女人喜欢用茶代替咖啡,“我通常的做法是在加班的时候,用富含铁和维生素C的花草茶代替咖啡、红茶等刺激性饮料,感觉挺不错的。”在芝加哥某公司上班的杰西卡说。

  时刻想着自己的体重。再诱人的食物,都难免被女人和热量挂上钩。“哪怕再瘦的女人,都会对高热量食物敬而远之。”范志红说。而男人一看到爱吃的饭菜,就忘记“减肥大计”,即便已经大腹便便,却总说“吃饱了才能感到生活幸福”。实际上,多惦记一下热量,看住自己的嘴巴,就能避免如脂肪肝、痛风等“吃出来的麻烦”。

  自慰手淫:让男人最爽起刺激的打飞机方法

  1。橡皮手套自慰法。这种方法是最简单的,大家都可以用的。自慰前请准备好润滑液(用浓肥皂水或香皂水也可以)橡皮手套一只,最好是医用的那种,薄薄的,有利于增强快感和传递热量。具体方法是取站位或坐位,将准备好的润滑液涂在阴茎上和手套上,把手套带在右手上(如果你不是左撇子的话),轻轻的用手套抚摩阴茎,直至他坚硬如铁,这时你就要全力的冲刺了,憋住气用最快的速率抽动,因为只有这样你才会感受到和操逼的不同,快速的撸动会使你的,产生极其强烈的快感,使全身肌肉痉挛,从而达到高潮,需要注意的是如果你用肥皂水的话,请你将阴毛和阴囊都打湿,这样既过瘾又相当于把小弟弟洗了一便,一举两得。在自慰过程中,你会感觉到那种又滑又快,又有“啪啪”声响的快乐,这可比你平时自己撸管子强得多埃

  2黄瓜自慰法:取黄瓜一条,用刀切去两端,留中间的一段用,注意啊,这段黄瓜的长度要比你的阴茎稍短一点呦!用勺子把黄瓜中间的瓜子掏空,使空的直径可以恰好的容纳你的阴茎,然后把黄瓜放入开水中烫一会,这样黄瓜就不宜断裂且比阴道还要暖呕!做完这些以后,你就可以舒服啦,靠在沙发上,使身体成120度的角度,慢慢的用手把你的阴茎玩硬,然后把黄瓜套在阴茎上,但要小心,别让温热的黄瓜把你烫射呦!如果你挺过来的话,就可以上下的抽动黄瓜了,你会感到和阴道一样的暖和滑,却比打炮强很多的刺激了,你可以把黄瓜向上、向下、向左、向右、向任意方向出插,打炮做不到这一点啊!还可以把两手伸直手指向下夹注黄瓜,上下搓,使黄瓜在你的阴茎上高速转动,很过瘾的!此外,你会看见龟头在黄瓜的顶端进进出出,很过瘾的!同时黄瓜的汁水和你的精液是最好的洗液,他会使你的阴茎、阴囊、阴毛无比的舒服,仿佛每个毛孔都张开吸收汁液似的,而且营养丰富啊,比你刚洗完澡还过瘾!

  3水笼头自慰法:此法最益在洗澡时使用。具体方法是:当你洗好以后,将水笼头的蓬头拧下来,让水成一线流下来,这时水的冲力就很大了,请按自己的喜好调整水温和水流,然后让水直接打在龟头上,这时考延你的时候到了,因为这时你会有强烈的便意,有可能不会勃起。所以你此时要提肛,阴茎用力,用手刺激敏感部位,努力的使阴茎勃起,(这可能会使你筋疲力尽的)如果你成功勃起的话,你会发现阴茎就象平时射精时一样的涨大、雄装,但却依旧的坚挺和能干,接着你就让水在阴茎上冲击,当然应主要刺激龟头,同时手要配合水,在阴茎上撸,直至射精,精液的量和高潮的程度会让你惊呆的——你决不会想到你会射出10几毫升的精液的!即使你刚射过一次!严重警告:此方法会使你从开始到结束身体的肌肉处于僵硬和痉挛状态,所以过瘾时不要忘记穿拖鞋和把扶手欧!否则跌了跟头可别怪我!

  4吸尘器自慰法:家里有吸尘器的朋友不妨一试。首先你要准备一段软管,最好是胶皮的那种,比你的阴茎长一寸,粗细和阴茎差不多的就可以了。把吸尘器的吸头拿掉,然后把软管插上去,在管的里面涂满润滑油,最好不使用水溶性的润滑油,再把吸尘器的管固定在洗衣机或浴缸上,和你的阴茎高度一致,把吸尘器放在身边,以便开启电源。取站位把你的阴茎掏出来,也涂满油,把阴茎插入软管,开启电源,这时要用一只手把好,不然的话,强大的吸力所产生的刺激会把你弄翻的!吸力会使软管紧紧的包裹在你的阴茎上,内吸力会让你的阴茎瞬间勃起,速度超乎想象!当你的阴茎充分勃起时,就可以腰部用力将阴茎缓缓的抽出,然后放松,让吸尘器的吸力将阴茎重新吸回软管里,或者把住软管绕圈圈如此反复,就可达到高潮。这其中的滋味比口交中的蝶振还好十倍!如果你能力超群、久干不射,可用一条热毛巾敷于软管之上,比阴道还要暖好多。包你一泻如注,狂射不已,如果你不想很快就射精却又忍不住的话,你不妨把一条包裹着冰块的毛巾敷在软管上,这样就会玩很长时间的!如此反复吸玩,对阳痿是有很好的治疗作用。玩过的朋友会发现软管里的内吸力比女人的屁眼还要紧,比口交的吸力还要大!在性交中,你还可以用此法玩弄女孩,比如用去掉吸头的吸管吸她的乳房,吸住乳头后用力的拉,可以拉出10几CM的,可以使乳头充血,使女孩兴奋。吸住她的阴帝,她很快就会高潮的。

  5不勃起射精法:这种方法只适用于包茎或包皮过长的朋友,如果你做过包皮环切手术,就不用在试了,肯定做不到的。具体做法是:趴在床上,让阴茎不要勃起,越软越好,在阴茎的下面垫个软枕,把阴茎放在枕头和肚皮之间,龟头冲向肚脐,可别冲下!腰轻轻的用力,挤压阴茎,让阴茎充分的在枕头的肚皮之间均匀受力,但要注意!要让包皮充分的包着龟头,腰部用力是向斜下方,你一用力,包皮就会向龟头方向运动,这样,你一用力,包皮就会在龟头上摩擦一次,产生快感,而且根部也有感觉,就象在阴道里戳一下似的,快感可以维持2秒钟,你在把腰提起,让阴茎充分放松后,再次压下,如次反复,就如同打泡一样快活。当你要射精的时候,你一定要紧紧的压住不动体会睾丸和阴茎的痉挛,你可以感受到你已经射精,但精液却存在输精管里,爽过以后一转身,精液就回源源不断的流出来,象白带一样,如果你清理战场的话,不要擦完流出的就罢手,以为尿道里还有很多的精液,由于没有压力而不会很快流出来,有的会流几个小时才完,你可以用手从阴茎的根部向前撸几次,就干净了《如果你总压住射精的话,可能导致逆向射精,因为精液不能从尿道口排除,而你的尿道的输精管的容积又没有你的精液量大的话,精液就会在射力下射进膀胱》刚开始的时候,你可能不会一次就成功完成自慰的,但只要逐渐摸索,很快就会找到窍门的,熟练以后,你可以在阴茎下面垫本厚书,或在板床上进行,它回是你更快达到高潮的!如果你屡试不爽的话,不妨把手放在阴茎下面,用手调整你的用力,未尝不可。

  一种新的自慰方式。刀具很简单。一跟香蕉。胶布。用胶布把香蕉裹住。一定要裹紧。不要让香蕉任何地方漏出来。然后用刀把一头削掉。把里面的果肉吃掉。接着你就把这裹着的香蕉皮套在你的小弟弟上。由于里面和阴道很相识而且随着你的摩擦。里面会变得润滑,温度也会升高,会给你提供与正常性交极为相似的感觉。

  以上是对自慰手淫的详细介绍,希望能够帮助您,如有更多问题请点击二色商城成人用品两性健康频道

  生男生女预测:随心所欲的生男生女,人工受精来实现

  从优生的角度讲,生男生女都一样,关键是要“优生”,以得到一个聪明、健康的孩子。重男轻女的结果势必造成男女性别比例失调,其后果是十分严重的。

  人们很早以前就希望生男生女能随心所欲,但是迄今为止,决定人类性别基本上还是“听天由命”靠“自然选择”。随着科学技术的发展,特别是遗传工程的快速发展,人们逐渐认识到,为了保护和提高人种质量,阻断某些对民族素质影响较大的遗传病,控制性别是一个必须采取的有效措施。因为有些遗传病种与性别有着很大关系,称为伴性遗传病,如血友病,患者多是男性,女性带有致病基因,可以把致病基因传给她的子女,使她的儿子发病。女儿成为又一代致病基因的携带者,如果胎儿是男性,最好做人工流产,女性则可保留,女儿长大结婚后,也只能生女孩。因为女性只是致病基因的携带者,不会发病。还有一种叫进行性肌营养不良症,几乎全是男性发病,一般活到二十多岁即死去,属于伴性、隐性遗传病,家中可有兄弟几人同病,但姐妹却无人患这种病,这就是强调结婚前一定要进行体检的重要性。有些人可以结婚,但应知道婚后生育时应注意什么问题——家族中有某些遗传病的未婚男女,一定要在医生指导监护下,采取必要的措施,以免遗传病一代一代传下去,给孩子和家庭带来不必要的痛苦。

  怀孕后检查胎儿性别的方法很多,用羊膜腔穿刺法来预测是其中的一种方法。在怀孕16周左右,做羊膜腔穿刺,抽出羊水进行特殊培养,经过检查,如果性染色体是XX配对时,胎儿为女性;若是XY配对,胎儿即为男性。在预测胎儿性别的同时,还可发现其他染色体病,只要及时采取措施,同样可以达到优生的目的。

  此外,用B型超声波诊断,不但可以检查出胎儿的性别,还可以看出胎儿是否患有小头畸形、脑脊膜膨出、脑积水和其他对智力发育有严重障碍的疾患,同时还可以检查出是否为双胎、葡萄胎和宫外孕等。这是一种既不损害胎儿、孕妇,准确性又很高的检查方法。

  另外,检查绒毛膜细胞的X或Y性染色体,也可以早期预测胎儿性别,准确率在90%以上。

  在胎儿外生殖器已能区别的时候(一般在妊娠4—5个月),用胎儿镜直接观察,也可判断胎儿的性别。这里需要强调的是:预测胎儿性别,终止妊娠目的是为了阻断遗传病,特别是伴性、隐性遗传病的延续和发生,切忌滥用,不能人为地制造性别不平衡。

  控制性别是为了阻断遗传病的发生,一般都是在怀孕后才进行检查证实的,那么能不能在怀孕前采取某种措施,来选择生男或者生女呢?目前在自然怀孕的状态下还无法实现。除非采用人工授精的方法,预先选择精子的种类,即是选用含有XX染色体的精子,还是选用含有XY染色体的精子,但这不是一般医院所能做到的。

  更多内容点击二色商城成人用品两性健康健康两性专题

上一篇:男人要多往“歪处”想

下一篇:男人要学会的口交技巧

浏览过商品