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冬老人保健要有四戒

发布日期:2013-01-04

  秋季里不少老年人容易出现困乏、疲惫的现象,因此专家提醒老年人要身强体健,必须做到以下“四戒”:

  一戒性情懒惰,适当增加户外活动,如慢跑、散步、打拳、跳舞、做操等健身活动,在家时也可多干些家务活,多活动身体,不可久坐。

  二戒过于疲劳,在锻炼、家务等方面要安排得当、劳逸适度,这样才能使肌体各组织器官得到适当的休息。

  三戒饱餐多食,饱食会增加体重,导致肥胖。肥胖会造成高血糖、高血压、高甘油三酯、高胆固醇等“四高”症。

  四戒遇事发怒,老年人情绪上波动,遇上不顺心的事发怒,会使各器官的正常生理功能受到干扰,容易诱发胃肠溃疡、高血压、冠心病等疾病。因此,当遇到不顺心的事时,应克制自己冷静处之。

  什么是男女错误的性交方式呢?

  性生活的技巧和方法其实有很多是禁忌的。性生活是夫妻生活的重要组成部分,新婚是性生活的开端,男女双方很需要了解关于性生活的一些常识。由于对性交科学的无知或者对性交的其他考虑,夫妻之间的有害性交行为时常发生,不仅对身体健康有影响,而且也会给双方的心理造成损害,所以,一定要杜绝有害的性行为。

  一、酒后性交

  饮酒过量往往开始兴奋,以后是抑制期,不能完全完成性生活,疲劳可减少性生活的乐趣,甚至不能进行性生活,勉强进行也会为以后的性生活带来阴影。

  二、不完全的性交

  这往往发生在缺乏避孕知识而又不希望很快有孩子的青年夫妻中。他们由于担心受孕而把性交在射精以前中断,这对男女双方来说,都是有害的。因为在中断性交的时候,总不会像正常情况那样得到满足。

  从医学生理角度来看,性交在射精以前中断,储备的精力弹药没有完全退膛,神经系统,主要是大脑皮层和脊髓中枢神经仍旧长时间地处于紧张状态,精囊没有完全出空,人就觉得不平静,觉得十分烦躁,久之会引起男子前列腺疾病、尿道末端的停滞现象和阳痿。对女子来说,常会引起不满足的感觉,甚至发怒、怨恨。如长期这样还可以影响夫妻感情,丧失爱情。

  三、有意拖长性交时间

  也就是为了延长快感。有人为满足感觉享受,就用紧张的意志抑制和推延快感的高潮时刻的到来。这样男女生殖器官长时间充血,可导致泌尿生殖系统的停滞现象,从而引起前列腺的疾病、月经不通、下腹部坠重难受。而且长时间重复这种不正常性交行为,将会引起神经衰弱,损害身体健康。

  四、次日清晨性交

  许多人都是在入睡前进行,这样影响睡眠较轻。夜间进行双方往往不能同步。会影响睡眠。一般不宜在次日清晨进行,性生活后双方往往都需要休息,性生活后上班会影响精力。

  同性恋的亲密关系主要是以,伴侣双方是否共享性行为做衡量因素。然而,在同性关系中同样存在着无性的爱情关系;同样也会有一些情境中两个同性的个体长期保持性关系,但从来不认为他们自己是女同性恋者或男同性恋者。他们只是简单地选择另一个特定的个体来发生性行为。

  同性恋之间的亲密感

  同性伴侣有时相互吸引是因为性别之外的其他一些差异。许多女同性恋者夫妻看上去似乎形成一种亲密关系,因为其中一个女性只对女性感兴趣,而另一个女性更多的是双性性取向。许多研究提出了这样的可能性,男性投入到浪漫的依恋关系是因为在他们成熟以后,长期感觉自己与其他男性不一样。这种假设导致他们把与其他男性建立关系当作他们自我实现的方法。男与男的关系中通常可能会出现竞争的因素,它可能会破坏亲密感。

  

  在十九世纪,浪漫的友谊关系在中上阶层的妇女中十分普遍,她们基本是单身、很幼稚并且需要关爱。她们有时会住在一起,但极少有出现生殖器的性活动。在世纪之交的美国,有些女性像男性一样穿着,使用男性的名字,并且被认为就是“男性”,有时她们甚至与其他女性建立类似婚姻的关系。在那个时代和文化背景下,女性比男性有更少的生活选择,这种关系也许代表着当时女性能够超越当时社会性禁锢的一种方式。

  同性恋的三种亲密模式

  男同性恋者和女同性恋者间有三种主要的亲密关系的模式。

  第一种:以异性约会和婚姻关系为原型,决定他们在关系中的角色,其中一个个体在关系中更多地扮演传统意义上男性的角色,而另一个更多地扮演女性的角色。

  第二种:此种模式包括了伴侣间明显的年龄差异,一方年龄较大另一方年龄较小。

  第三种:这种模式似乎是由友谊转变而来的,强调年龄、社会地位相仿的伴侣双方的分享和平等。

  另外,调查显示,女同性恋者更可能共同承担家务。男同性恋伴侣或结婚的同性伴侣更可能在家庭劳务方面进行分配,伴侣女性角色比男性角色承担更多的家务。(文/小壞)

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  在日常生活中,很多家长无视了对孩子的性教育问题。许多人对于性教育问题简直到了丧失理智的地步。他们主张在每个年龄阶段都要进行性教育,并夸大因对性的无知而带来的危险。不过,如果我们观察一下我们自己和他人过去在性教育上的经历,我们既看不到有这些人所谓的问题,也看不到有这些人所谓的危险。

  个体心理学的经验教导我们,孩子2岁的时候,应该告诉他们自己是男孩还是女孩,还应该向他们解释,他们的性别是不可以改变的,男孩长大成为男人,女孩长大成为女人。孩子知道了这些,即使他们缺乏其他的性知识,也不会带来什么危险。

  性教育的真正问题不仅仅是向孩子解释性的生理知识,还要涉及正确的爱情观和婚姻观的培养问题。这个问题和孩子的社会兴趣是密切相关的。如果他缺乏社会兴趣,他就会对性玩世不恭,并完全从自我欲望的满足来看待与性有关的事物。这种情况常常发生,也反映了我们文化的缺陷。女性是受害者,因为我们的文化更有利于男性发挥主导作用。不过,男性实际也深受其害,因为这种虚幻的优越感,他们便丧失了对最基本的价值的关注。

  关于性教育的生理知识方面,孩子没有必要太早接受这方面的教育。我们可以等到孩子对此开始好奇,开始想知道这方面情况的时候,才告诉他们。

  与此相关的是,如果孩子明显表现出性早熟,也不必太多惊慌。性发育很早就开始了,实际上,在出生后的数周就已经开始了。婴儿肯定也能体会到性快乐,有时他们会故意刺激性的敏感区域。看到这种情况,我们不必恐慌。不过,我们要尽力加以阻止,同时也不要把这个问题搞得太过严重。如果孩子发现我们对此类事情太过担心和忧虑,他们就会故意继续这样做,以引起我们的关注。孩子的这种行为常常会使我们认为他们已经沦为性欲的牺牲品,而实际上,他们只不过把这个习惯当作炫耀的工具。小孩通常会玩弄自己的性器官,因为他们知道父母害怕他们这么做。这和小孩装病的心理是一样的,因为他们注意到,一旦他们生病,他们会得到更多的宠爱和关爱。

  为避免刺激孩子的身体,父母不应该太过频繁地亲吻和拥抱他们。这对孩子很不好,尤其是处于青春期的孩子。我们也不要从精神上刺激孩子的性意识。孩子通常会在爸爸的书房里看到一些轻浮、挑逗的图片。我们在心理咨询诊所也不断遇到这种案例。孩子不应该接触那些讨论超越其年龄理解水平的关于性的图书。我们也不应该带孩子去看关于性主题的电影。如果孩子性经历太多,或性经历太早,他们后来通常都会对性失去兴趣。这就是为什么要避免让孩子看到父母做爱。如果可能,最好不应该让孩子和父母同睡一屋,当然,也不应该同睡一床。兄弟和姐妹也不应该睡在一屋。父母应该留意孩子是否行为得当,也应该留意外界环境对孩子的影响。

  我们看到,就像孩子其他方面的教育一样,性教育最为重要的原则就是家庭内部的合作和友爱精神。有了这种合作精神,有了早期关于性别角色的知识,有了男女平等的观念,孩子会很好地应付将来可能遇到的任何危险。重要的是,他们已准备好以健康的态度去迎接未来人生的工作。

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