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盘点预防阳痿的有效方法

发布日期:2016-06-30

  阳痿和早泄一起都是常见的男科疾病,阳痿就是性功能障碍,是指在性需求的时候阴茎不能正常的勃起或勃起不坚,进而妨碍了患者正常的性生活。阳痿对患者的生理、心理的危害都很大,因此男性要在生活中预防阳痿,下面小编为大家盘点呢预防阳痿的有效方法。

  1、饮食调养:(1)多吃壮阳食物:壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏由于含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲,也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等,含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等,都有助于提高性功能。(2)不必忌口:民间流传的一些说法,如吃丝瓜会得阳痿等,是没有科学根据的,预防阳痿、早泄不必忌口,避免处处设防,增加心理负担,同时也避免营养缺乏,身体虚弱。

  2、提高身体素质:身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是发病因素,应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。

  3、谨慎用药:避免服用或停止服用可能造成阳痿的药物。如因疾病原因必须服用某类药物时,要尽量选择那些对性功能没有影响的药物。

  4、消除心理因素:要对性知识有充分的了解,充分了解精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”,不能看作是见不得人的事而产生厌恶和恐惧心理;缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,默契配合,女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫,尽量避免不满情绪流露,避免给丈夫造成精神压力;性生活时思想要集中;特别是在达到性快感高峰,即将射精时,更要思想集中。

  5、节制房事:男性房事过度、长期沉浸于色情、自慰过度都会造成阳痿。研究证明,夫妻分床,暂停性生活,防止各种类型的性刺激,让自己中枢神经和性器官得到充分休息,是预防阳痿的有效措施。

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  假如你是一名女性,那么,你知晓亲身寄存性幻想吗?医学性心理-性幻想、性心愿,这些在女性身上始终受着压制。女性在成长过程中所有的一切性感性,只能统统闷在意里。因为良久以来,人们都认为妇女的性幻想是性变态心理。然而,跟男性一样,女性也有性欲,渴望有人抱她、吻她、摸她、爱她。可是,妇女的性心愿却始终被研究者所忽略,认为女人没有性幻想,或者即令有,也比男人少。但是,近来的性研究专家却发现,在被调查的5900名妇女中,69%的妇女有过性幻想。大多妇女说,要是没有性幻想伴送,感情生息就很枯燥、孤独。她们性幻想的内涵,可谓无所不包。比如:在孤独的黑夜,一个想象中的情人闯入了亲身的情愫;亲身刹那间变成一位令人销魂荡魄的性感女郎,令大多美男子歪斜;到郊野远足,无意之中考查到他人正在做爱;与所钟情的男人亲热时,亲身飘泊在肥皂泡似的海洋上……她们迷漫着诸如此类浪漫的、天然的、完善的性幻想,决没有现实中常有的那些尴尬场面。性幻想使她们享蒙受了眼前没有的物品,顺手了完善的性满足。

  医学性心理-为什么妇女欣赏性幻想呢?起源原由是女性想象力丰盈。女性的直觉力比伦理意识更优越。其次,女性宝重亲身的由衷天地,感情很滑溜。因而,她们想象的翅膀飞得很高悠远,随着梦幻到性爱天地去飘游,从中享蒙受无限的乐趣。有的心理学家认为,有性幻想的女人是健康的,有创新力的;大度拥有独立性、毛躁性。她们不随波逐流,人云亦云。性幻想是一种典型的创新型女性的人格特性。

  性幻想不是变态的性心理,有性幻想的女性单一不须为此而忧心忡忡。

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