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睾丸保养增强男人性功能

发布日期:2016-07-25

男性睾丸有一层坚厚的纤维膜,将睾丸分成许多睾丸小叶。睾丸小叶内含有精曲小管,精曲小管的上皮能产生精子,睾丸小叶内的精曲小管之间的结缔组织内有分泌男性激素的间质细胞,男子一旦进入到12-14岁的青春发育期后,间质细胞能生产大量的睾丸酮。

  睾丸酮是雄性激素的主要成分,在人体内的生物效应极为重要。目前认为,睾丸酮水平随年龄增长而逐渐下降的原因,可能与人体的日常损耗和生活压力过大而导致男性睾丸系统技能老化相关。当雄性激素下降到一定程度时,便会出现暴躁、抑郁、易疲倦、性欲减退等症状,这便意味着进入了男性更年期。

  男性睾丸只有低于体温1-2度才能使睾丸酮的分泌达到最佳,睾丸酮可以促进精子的产生和提高精子的质量;同时高温潮湿是引发男性前列腺炎、附睾炎、精囊炎、精索静脉曲张的潜在病灶。平时应该注意睾丸的温度,不要穿紧身内裤。

  男性睾丸保养是解决男人男性功能障碍的重要手段。男性可在洗澡时或睡前双手按摩睾丸,拇指轻捏睾丸顺时、逆时各按摩十分钟,长期坚持必有益处。如在按摩时发现有异疼痛感,可能为睾丸炎或附睾炎,请及时到医院检查。

  据有关人士对北京市和其他大中城市2256人的调查分析,目前中国妻子中常见的性观念误区有三个。献身误区

  这首先表现为对自己的生理构造、功能和反应缺乏足够的认识和理解。近年来,随着计划生育和妇女保健工作的普及,妻子对于和妇女病的知识比过去增加了很多,但是由于传统的习俗的限制,仍有一半以上的妻子不知道女性最敏感的性部位是什么,40%的妻子不知道或说不清女性的性高潮有何表现。

  这时由于性知识难于获得吗?不是,虽然已婚的中年妇女不时私下议论性生活的事,但绝大多数是评论丈夫如何,很少有人谈到主动学习性知识,能用科学知识来筛选私下流传的信息(大部分属谬误)的女性就更为罕见。为什么感到需要却又不学?主要原因之一就是,非常多的妻子认为,既然我已经履行了献身的义务,他就该担起促成和谐的责任,万一有问题,与我无关。有的妻子干脆说:“这种事,全靠碰到一个好丈夫。”还有的将之上升为“根本的问题是改造男人。”

  这种单纯献身的性观念,至少可能带来几种不良结果:1、遇到丈夫粗暴甚至于性虐待时,妻子既缺乏进行抵制的内心动力,又缺乏促其改变的知识与方法。2、出现一般的性生活不和谐时,妻子容易过多过分地责怪丈夫,反而容易加剧矛盾。3、即使性生活顺利,单纯献身的妻子也难体会乐趣与价值,反而会产生冷漠与疏远。这自然又加剧感受贫乏,最终形成恶性循环。4、即使比较和谐,妻子也可能缺乏不断改进提高的内动力,长此以往易造成双方的心理疲劳。

  形象误区

  传统道德强调女性要端庄,一个荡字会毁掉女人的一生。其实,这本来指女性应在性关系方面遵守社会规范,但在封建性禁锢主义影响下,许多人把它错误地放大到夫妻性生活中来,似乎在具体的行为、表情和性反应中,妻子也不应该荡或疯,否则就是淫。

  还有许多妻子对自己自发产生的性要求感到耻辱或羞愧,总觉得自己主动提出性要求是“贱”或“骚”,甚至觉得这样像妓女。这在新婚初期还似乎不是个问题,但随着性生活步入常态,若妻子过分注意形象,往往无法科学地矫正双方都可能出现的性失误,结果都在心里抱怨对方,问题反而越闹越大。

  过分关心自己的形象,既容易否定自我,又容易错怪对方。除此之外,还有一个最直接、最常见的不良后果,那就是分散了自己的注意力,使自己处于旁观者或审查官的位置上,刻意地、勉强地去做某些自认为是应该如此的事。结果,不但自己无法感受到性生活中与丈夫的爱,也在客观上给对方造成抑制和失望。

  高期望误区

  此种误区存在于对性生活积极肯定的妻子中,她们对性生活的作用抱有过高期望,主要表现在以下几个方面:

  一些妻子不理解男性的性心理和性心理特征,误以为男人任何时候、任何情况下都必然主动迫切。因此在对方身心疲倦或者自己没有发出足够的视觉与心理刺激时,觉得丈夫不想过性生活就是不体贴自己,是爱情淡化,甚至是有外心。

  一些妻子对性生活中的情感交流有着极高的需求,但又不屑于或不善于表达和交流,结果自己产生说不出的烦恼,而丈夫又摸不着头脑,更加使妻子觉得丈夫不理解自己的心,也很容易上纲为“不是真心地爱”“男人不懂爱”。

  一些妻子不善于把性生活和婚姻中的日常生活区别开来,没有领会二者之间的差异。丈夫在性生活中表现良好时,妻子误以为他必然在日常生活中的一切方面都会是模范丈夫。稍有差别,妻子就会抱怨“床上的柔情”。

  上述三种性观念误区的存在,不仅影响夫妻双方对和谐性爱的认识和追求,有的甚至危及夫妻关系的存续。值得指出的是,虽然这三种性观念存在于妻子当中,但作为丈夫,有责任帮助妻子步出误区,共享性爱欢乐。

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  小雨今年结婚,婚后夫妻性生活较为频繁,并没有象有些人那样感觉到疲惫。经了解发现,她每次性生活后,都特别想能一饱口福。

  不过,这种现象,并非小雨一个人的感觉。其实,许多人都有这种经历,包括男性朋友。只是有些人没有顺其自然多吃鱼肉,而有些人则能做到这一点罢了。因此,从这一现象分析,新婚期的饮食保健当从大鱼大肉说起。

  性生活对于男女性来说,都要消耗一定量的性激素,而性激素的合成,则需要较多的肉类食品来补充,故当性生活过量时,多能表现出喜食肉类食品的现象。而从中医角度来说,肉类食品多有滋阴壮阳之效,能补肾虚、益精血,故能增强性功能,还能补充元阴元阳。由此可见,新婚时多进食鱼肉类食品,必定能更快恢复体能和性功能。这也是新婚者需要重视的饮食保健方法之一。

  对于女性而言,如果出现房事过度,体虚无力,则可选用:

  主料:羊肝1具,羊肚1具,羊肾1具,羊肺1具,羊心1具,牛酥50克。

  辅料:胡椒50克,毕拔50克,豆豉100克,陈皮10克,良姜10克,草果2个,葱2茎,食盐适量。

  做法:将羊肝、心、肺、肾用慢火煮熟,并将汁滤净和诸药一同放入羊肚内,缝合,置布袋内,再煮熟,加调料和适量盐即可。

  用法:佐餐食用,新婚期每周做1副吃,男女可同吃。

  适用:新婚蜜月身体疲劳、精力不济等症。

  功效:本方具有补肾阳,填精髓之功。也可在没有出现不适症状前就作预防性食用。

  对于新婚女子因房事过度,而出现月经不调或性欲冷淡者,则可选用:

  主料:羊腿肉1000克,枸杞子20克,清汤2000克。

  辅料:葱段、姜、盐、味精、料酒、花生油各适量。

  做法:整理干净羊肉,入开水锅煮透,再用冷水洗净,切成方块备用。烧热铁锅,下羊肉、姜片煸炒,放料酒炝锅,炒透后将羊肉同姜片一起倒入大沙锅,放入枸杞、清汤、食盐、葱段,烧开后用小火炖烂,拣出葱段、姜,放入味精即可。

  用法:佐餐食用,一天吃喝完,隔日1剂,或每3日1剂。连吃5剂即可。其后,亦可不定期食用。

  适用:房事过度引起的腰膝酸软,性欲减退,性冷淡,月经不调症。

  功效:滋阴壮阳,养血调经。

  对于新婚女子因房事过度,休息不好而出现腰膝酸软、白带增多为主要症状者,则可选用:

  主料:山羊肉500-1000克。

  辅料:当归50克,肉桂10克,杜仲15克,鲜姜片50克。

  做法:洗净山羊肉,加水2000-3000毫升煮熟后捞出,拆骨切碎,再重新放入锅中加当归、肉桂、杜仲、鲜姜片煮成糊状。

  用法:每天早晚各服2汤匙。

  适用:新婚女子因房事过度,休息不好而出现腰膝酸软、白带增多症。

  功效:此方对于男子房事过度,出现腰膝酸软者同样有效。

  以上诸方,虽然是用于新婚女子出现临床症状的治疗,但如果能在没有出现症状之前,根据女子体质和性生活状况进行选用,当起到更为实际的效用。

  注:因个人体质不同,请遵医嘱谨慎用药。

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  洗澡是人的身心最放松的时候,但如果能利用这个时机,适当地采用冷热水交替浴,或对阴茎和腹股沟进行温水淋浴,则有助于增强男子的性功能。

  冷热水交替浴是一种很古老的增强男子性功能的锻炼法。其具体方法是、先在澡盆内用温水浸泡身体,待充分温热后再出澡盆,将阴部施以冷水,待3分钟左右,阴茎、阴囊收缩后再人澡盆,如此反复3-5次即可结束。若每日能坚持做冷热水交替浴,可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、疲劳感轻。如果使用冷热水交替淋浴,其效果不变。

  在入浴时,如能利用莲蓬头将温水淋至阴茎根部周围,对于恢复睾丸的“能量”也有很好的效果。因为,阴茎的勃起使支持阴茎的韧带和神经都相当疲劳,且勃起时间越长则疲劳越严重。而温水刺激则可使血液循环加快,能尽快地恢复睾丸和阴茎的疲劳。并且,以淋浴与全身泡在澡盆里不同,淋浴能对局部的穴位产生集中加热的刺激效果。当然,淋浴的水压较强为好。

  不仅是阴茎根部,大腿根内侧的腹股沟也是重要的刺激部位。因为腹股沟是向睾丸输送血液和神经出入的“交通要道”,腹股沟的血液循环对男子的性功能至关重要。在淋浴时用温水刺激腹股沟,并用两个手指从上向下抚摩腹股沟,对增强男子的性功能也很有益处。

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