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克服自慰的方法有哪些呢?

发布日期:2013-01-04

  克服自慰的方法有哪些呢?

  青春期的少男少女,就算未有性经验,也会借着自慰来寻求性满足,但事后又往往会有罪恶感,及忧心有后遗症。其实知多点就不用作无谓的担心了。

  自慰的伤害不在于自慰本身,而是对自慰的态度。自慰虽然是正常,但过份沉迷也会影响身心健康,尤其是年青人对性的好奇,往往发生自慰过多的情况。

  自慰过多徒增心理压力

  一些女性能在自慰中得到性满足,但与男方性爱时便没有感觉,于是认为自慰过度令身体变得麻木,甚至导致性冷感。其实这种想法大错特错,因为自慰并不影响性器宫的感觉。自慰能带来兴奋是因为自己懂得刺激身体的敏感地带;性冷感可能是基于男女性爱的时间、体位不能配合引致,待双方多互相了解,情况便可改善。不过,过度自慰产生的心理压力,常令到当事人疑神疑鬼。

  要克服频频自慰的生活,以下的方法可以参考:

  (转移视线)多做运动、参与其它社交活动或投入一些消闲嗜好,令精神有所寄托,不去想自慰的事。

  坚持到底,不让自己受性欲操控,而要有克制自慰的念头。

  避免接触一些色情刊物或信息等容易引起性欲的事物,也不要穿过窄的内裤,以免令性器官受到刺激。

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  女性的性行为比较被动,因此女性的性感区较为广泛和分散。有人认为女性的整个体表都有性敏感性。女性性感区由强于弱分为以下四个部分:

  (1)外生殖器,包括:阴蒂及其周围皮肤;小阴唇的内表面及阴道的周缘(但阴道内部对触摸并不敏感);大阴唇和阴阜。其中以阴蒂及小阴唇最为敏感。这些区域有丰富的神经末梢。

  (2)乳房和乳头。在两性的接触中,男性本能地渴求抚摸女性的乳房,而女性则本能地渴求对乳房的抚摸。一些性科学家认为,男性通过抚摸乳房而增强哺育后代的责任感。婴儿吸吮母乳时,母亲常常也会产生一种快感。女性乳房一般对性刺激比较敏感,因为乳房和乳头也含有丰富的神经末梢。但不同女性乳房及乳头对性刺激的敏感性大不相同,且在很大程度上受心理状态而不是生理状态决定的。有的妇女对乳房刺激缺乏性反应性,而另一些妇女(约为10%)仅仅通过对乳房及乳头的刺激就可以达到性高潮。

  (3)口、唇、舌。人体口、唇与生殖器有紧密联系,这一点在性生理上特别有意义,对这一关系很难作出解释。

  (4)颈部、大腿内侧,以及长有毛发的部分,如腋窝、头部等。

  总之,女性性感区的敏感性一般来说是按上述顺序排列,但也有些妇女例外,比如曾在临床上碰到一些女性,她们对医生诉说她们的乳房不像别人那样对性刺激敏感,而臀部的皮肤却对抚摸刺激十分敏感,问医生是否正常。其实女性的整个体表都可能成为性敏感部位,只不过大多数集中在上述部位,但在这些部位以外的部位对性刺激很敏感,只要没有其他问题,也是正常的。

  更年期后妇女的皮肤逐渐衰老,弹性减弱,对刺激的感受性降低,上述性敏感区对性刺激的敏感性也会出现不同程度的减弱。

  此外,更年期引起的一些变化,可能会使停经时期的妇女不愿被丈夫抚爱,这种情形常会使丈夫困惑,甚至会破坏原来相当美满的婚姻关系。有位性医学家研究了100个更年期妇女,发现有这种现象的妇女共有19人,占19%。这些妇女所具有的特性,是身体上的任何部位,包括上述可引起快感的性感区,都不愿受到抚摸。她们通常拒绝丈夫的肌肤之亲,结果,有些妇女跟丈夫不再发生性关系,甚至不愿接受任何一种表示爱的接触。医学界早就知道,雌激素会影响到神经传导冲动的时间。更年期的妇女,也常有皮肤麻木和刺痛的情形,以及不愿受人触摸的毛病,这可能是直接由神经冲动传导的时间改变或更年期其他生理和心理因素引起的。不管原因如何,使用雌激素补充疗法的治愈率都在80%以上。

  怎么才能保证性生活健康呢?其实方法很简单,和谐性爱、保证生殖器清洁就是最基本的方法.

  1、包皮垢是引起男性阴茎癌和其配偶宫颈癌的重要原因;这就是建议所有包茎和包皮过长的男性切除包皮的原因.

  2、请注意外阴部的清洁卫生,平时应经常清洗,尤其是男性!性生活之前更是如此.

  3、女性阴道有很强的自洁能力,如非尊医嘱,请不要滥用阴道洗液.(而外阴洗液是可以使用的)

  4、使用护垫并不是最佳的选择;选择棉质的内裤、勤换内裤更有利于女性外阴的清洁卫生.

  5、女性应密切注意白带的变化情况;如果出现明显的异味、颜色、性状的变化,则应怀疑有妇科炎症,请尽快去医院检查治疗;自行用药可能耽误治疗并可能加重症状.

  6、性生活后出现腰酸、背疼等症状,说明体力消耗过大,此时应多注意休息;这是性保健的最基本要求--量力而行.

  7、性心理健康也是值得重视的一方面;如果发现自己有性心理方面的困惑,而自己解决起来很困难的,应尽早咨询专业的心理医生.

  8、性幻想是很正常的一种行为,但应注意不应过分依赖性幻想而达到性满足.

  9、性偏离(如恋物癖、窥阴癖等)是一种心理疾病,需要进行系统的心理治疗.

  10、性心理和性生理的健康表现,能带给人充沛的活力;正视自己的性需求,追求性健康是应该提倡的行为,而不是什么"不好意思"的事.

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