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肠胃不适怎么办?调理肠胃6招搞定

发布日期:2016-05-31

  现代社会打拼族们一日三餐全在外面吃,有时简单的用外卖来打发,然而外餐多是高热量、高脂肪的食物。长此以往,容易造成胃粘膜受损,伤害肠胃健康。教你6个调理方,呵护肠胃健康。

  常吃外卖小心肠胃老化!

  近年来患有消化性溃疡、胃酸逆流性食道炎以及便秘等患者越来越多,其中大多与饮食习惯有关。

  现代人无法避免外食,但应尽量选择蒸、煮、烤、卤取代炸、煎,像是烤鸡腿优于炸鸡腿,主食建议选择全谷饭,避免高油烹调的炒饭、炒面,饭后以汤品取代饮料。

  若有肠胃道疾病时,就要选择无刺激性、低纤维并且以软嫩食物为主、避开高油烹调食物,以免刺激胃液分泌及破坏黏膜,而高纤维不易消化,患肠胃道疾病时尽量避免,但平时就要多摄取高纤维食物。

  冬季如何调理肠胃?

  1、首先是防寒

  包括防止受寒和过度的饮食生冷,防止腹部受凉。胃病患者要根据气温的升降适时增添衣服,加强保暖。夜晚睡眠时要盖好被子,尽可能减少因腹部受凉而引起胃病复发或加重的机会。

  2、重视饮食调养

  胃病患者的饮食以温、软、淡、素为宜,做到不吃过冷、过热、过硬和过于刺激的食物,进食要定时定量,切忌暴饮暴食,并戒烟酒。如服药则要注意服药方法,防止药物对胃黏膜的刺激。

  3、保持精神愉快,心情舒畅,情绪稳定

  中医认为“思虑过度,脾气郁结,久则伤正,运化失常”,说明紧张、焦虑等会影响脾胃功能。那些边吃饭边思考问题,把商务谈判、工作会议带到饭桌上的做法不可取。另外,细嚼慢咽是养胃的重要原则。

  4、注意劳逸结合

  要注意起居有时,保持良好的作息习惯,有劳有逸,按时睡眠,防止过度疲劳。

  5、加强体育锻炼

  积极参加体育锻炼,开展力所能及的体育活动,能改善肠胃的血液循环,增强肠胃蠕动,提高肠胃抵抗力以及人体对气候由热转凉的适应能力。

  6、自我按摩胃腹部

  中医认为,经常自我按摩胃腹部,可帮助改善胃功能。

  具体方法是:两手相叠于上腹部,以胸骨柄剑突下为中心,做顺、逆时针方向揉摩各30~50次;然后同法在神厥穴(即肚脐)周围揉摩各30~50次。此外,揉摩两腿足三里(左膝盖骨外侧下3寸,胫骨外侧上凹陷处)50~100次。每天早晚两次。

  随着按摩的坚持,肠胃部会有反应,或打嗝,或肠鸣,或肛门排气等,这些都是正常的良好的生理反应,是对肠胃刺激调治的结果。

  女性在高潮的时候到底能不能射出大量液体?答案是肯定的,这种现象在日本被称为潮吹,因为此时女性的高潮,以及高潮所喷出来的液体,就像海边的浪花,一浪接一浪,连绵不绝,用潮吹来命名非常形象;而在西方国家,把这种现象叫做女性射液。在这篇文章里,暂且将女性高潮射液的现象叫做潮吹,以便于叙述。

  女性潮吹与否,问题的关键不在于她本身,而在于她的性伴侣有没有可以让她潮吹的本领。理论上,应该每个女人都可以发生潮吹(生理有问题的除外),但实际上在现实中,发生潮吹现象的女性寥寥无几。因此,我今天写这篇文章,目的之一是让读了这篇文章的女性,从心理上要树立起能够潮吹的信心,目的二是让读了这篇文章的男性,能够从中学到一些有用的知识,让你的女人达到高潮的极致。以下是具体内容,我分几个小节进行叙述。

  第一节、女性高潮的种类,什么是G点高潮,G点高潮和潮吹的关系。

  很久以前,人们普遍认为女性性高潮分为三类,也就是阴道高潮、阴蒂高潮、阴道阴蒂混合型高潮。对于女性高潮的这种分类方法现在看来并不是很完整,因为现在人们已经逐渐发现了另一个高潮,那就是G点高潮。对于阴道高潮、阴蒂高潮和阴道阴蒂混合型高潮我想每个男人都应该很熟悉了,在这儿不在叙述,有兴趣的可以从网上搜以下看看。这儿重点说一说G点高潮。

  G点是什么?

  G点是阴道内部前壁2、3厘米深处沿尿道走行的一块性敏感区,这一性敏感区为勃起组织所包绕,如果把圆形的阴道比喻成一个钟表,那么G就是钟表12点的位置。平时此区域和阴道壁其他位置没有什么两样,但在对此区域进行持续有节奏的刺激,可以清楚地感觉到该敏感区增大、变硬、表面变得粗糙,区域大小因人而异,总的来说要比一元硬币大一点。如果刺激的效果积累达一定程度,就可以带来G点高潮,在高潮顶峰到来时它极度肿胀并向外凸出,高潮过后它又恢复到原来大小。简单的说,G点高潮就是持续刺激G点所带来的高潮。

  那么,G点高潮和潮吹之间又有什么关系呢?根据有些专家的报道和我的亲身体验,女性在G点高潮到来的时候,大部分可以同时带来潮吹现象;潮吹也绝大多数是由G点高潮引起的,而对于已经习惯于潮吹的女性来说,单纯的刺激阴蒂或者阴道,同样也可以引起潮吹。G点高潮是一种彻底的、完全的、让人失去意识的高潮形式,它的强烈程度要远远高于阴蒂高潮和阴道高潮,女性在处于G点高潮时候的表现,完全可以用疯狂来形容。

  第二节,潮吹现象的研究。

  1、女性在潮吹时是从什么位置射出大量的液体?答:潮吹是从尿道中喷射出来的大量液体。

  2、一次G点高潮可以射出几次?答:女性在一次G点高潮时候,可以有3到5次射出的表现,也就是说,一次G点高潮可以引起3到5次潮吹。

  3、一次做爱,最多可以到达几次G点高潮?答:最多几次我没有研究过,我所经历的女性中,一次做爱过程中,最多的达到了6次G点高潮,但最后由于我体力出现问题,没有继续做下去,如果继续的话,我想她还可以有更多次。在性交中,女人永远都是无底洞。

  4、潮吹时候所射出的液体是什么成分?答:大部分是尿,据专家研究,比较过采样的潮及尿液成份後,得到若干发现,春潮中含有尿素与尿酸。尿素是原本由小穴涌出的液体所不含之物;相反地,由尿液中所没有的酸性有机酵素反应,可推测被称为潮吹之液体,绝大可能是由尿液及G点经刺激後所涌出的液体两相混合而成。

  女性在高潮的时候到底能不能射出大量液体?答案是肯定的,这种现象在日本被称为潮吹,因为此时女性的高潮,以及高潮所喷出来的液体,就像海边的浪花,一浪接一浪,连绵不绝,用潮吹来命名非常形象;而在西方国家,把这种现象叫做女性射液。在这篇文章里,暂且将女性高潮射液的现象叫做潮吹,以便于叙述。

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  这里讨论的少女是特指13~17岁的姑娘,她们与18~20岁的姑娘有所不同,其中最重要的是,她们都是刚刚初潮的女孩,她们的下丘脑—垂体—卵巢生殖内分泌系统的功能尚不健全。她们具有较少感染性病和发生妊娠的机会,尽管有这些差别,这些女孩仍可能发生成年妇女所具有的种种妇科问题。

  常常遇到一些家长不愿意带自己的孩子到妇科看病,原因是怕做妇科检查。其实,做妇科检查没有必要不好意思。一般情况下,医生做妇科检查时,对少女只做肛门指诊,不通过阴道,不会损伤处女膜。如果病情复杂或病变部位特殊,需要做阴道检查,事先都要征得家属和病人的同意,家长和少女们不必为此担心。

  少女如有下述情况,需要做妇科检查:16岁尚未来月经;初潮后闭经半年或月经规律后又闭经两个月以上;月经过少;月经过多;严重痛经;多次逆经;白带多,外阴痒或发炎;腹部(特别是下腹部)有包块;急性下腹部疼痛;乳房不发育,多毛;阴部发生创伤等等。

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