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胸部养生女人该如何呵护胸部的健康

发布日期:2016-08-30

  摘要:娇柔的胸部是女人最性感最突出的部位,色男们也都非常看重它的大小,性生活中,胸部也是最重要的敏感区。但是,胸部同样很脆肉,很容易受到疾病的干扰。那么,要如何保护它呢?胸部养生女人该如何呵护胸部的健康

  胸部最怕受强力挤压

  这一点要特别注意。胸部受外力挤压,有两大弊端:一是胸部内部软组织易受到挫伤,或使内部引起增生等。二是受外力挤压后,较易改变外部形状,使上耸的双乳下塌下垂等。避免用力挤压胸部应注意两点:

  1、睡姿要正确。女性的睡姿以仰卧为佳,尽量不要长期向一个方向侧卧,这样不仅易挤压胸部,也容易引起双侧胸部发育不平衡。

  2、夫妻性生活时,应尽量避免男方用力挤压胸部。否则会成内部疾患。

  忌用过冷或过热的浴水刺激胸部

  胸部周围微血管密布,受过热或过冷的浴水刺激都是极为不利的,如果选择坐浴或盆浴,更不可在过热或过冷的浴水中长期浸泡。否则,会使胸部软组织松弛,也会引起皮肤干燥。

  忌乳头、乳晕部位不清洁

  女性胸部的清洁十分重要,长时期不洁净会引起麻烦,如出现炎症或造成皮肤病。因此,必须经常清洁胸部。性生活前后都要注意清洁,内衣也要及时更换。胸部养生女人该如何呵护胸部的健康

  过度节食影响胸部

  饮食可控制身体脂肪的增减,营养丰富并含有足量动物脂肪和蛋白质的食品,可使身体各部分储存的脂肪丰满。胸部内部组织大部分是脂肪。胸部内脂肪的含量增加了,胸部才能得到正常发育。胸部养生女人该如何呵护胸部的健康

  忌用激素类药物丰乳

  友情提示:少女正处在生长发育的旺盛时期,卵巢本身分泌的雌激素量比较多,如果选用雌激素药物,虽然可以促使胸部发育,但却同时潜伏着一些极不利的危险因素。女性体内如果雌激素水平持续过高,就可能使乳腺、阴道、宫颈、子宫体、卵巢等患癌瘤的可能性增大。

  饮食与性:香蕉给女人快感,更能让男人“坚持不泻”

  虽然镁在体内的含量比钙等营养素少得多,但量少不等于作用小。对男性而言,镁的贡献非常大。缺镁在西方人中很常见,尤其是美国人,这是导致其早泄的原因之一。

  镁是男性的“保健素”。高血压、高血糖、血脂异常等疾病已经成为男人的健康威胁,甚至还会影响到年轻人。值得庆幸的是,大自然已经为男性准备了强有力的盾牌,那就是镁元素。美国专家调查显示,常饮含镁量高的水,男性高血压的发病率与死亡率都会明显降低很。

  镁也是重要的神经传导物质,它可以让肌肉放松下来;与含钙食品一同补充,能促进钙的吸收。此外,镁还有一个突出的“贡献”,就是提高精子的活力,增强男性生育能力。医生们研究发现,精液不液化的原因之一,就是微量元素镁的缺乏。

  富含镁的食物有很多,其中紫菜含镁量是最高,每100克紫菜中含镁460毫克,被喻为“镁元素的宝库”。小米、玉米、荞麦面、高粱面、燕麦、土豆、各种豆类以及花生、芝麻、海产品和香蕉等,也都是含镁较多的食物。美国专家建议,男性可以在早餐的时候,喝一碗牛奶燕麦粥,再吃一根香蕉。

  尤其是香蕉,它还富含锌元素。锌与精液的质量及密度呈正比关系,缺锌也会影响精子的一此代谢与活力,从而“耽误”睾丸的发育。

  早泄也可能遗传。“终生早泄的男性,其直系亲属中有91%也可能是终生早泄。这一点应该引起男性及其家属的关注。”

  德国营养心理学家研究发现,各种情绪的产生与当时大脑某些物质浓度的高低有直接关系。愉快的情绪,往往与大脑一种叫5-羟色胺的物质有关;而不愉快的情绪,则与大脑内的右甲肾上腺素增加有关。香蕉含有一种能帮助大脑产生羟色胺的物质,这种物质不但能促使人的心情变得快活和安宁,甚至可以减轻疼痛,又能使引起人们情绪不佳的激素大大减少。早泄往往影响心情,因此,多吃些香蕉,以使大脑产生足够的5-羟色胺,从而减轻因早泄导致的不良情绪,甚至使不佳的情绪自然消失。

  女性性高潮是衡量夫妻性生活成败的硬指标。美国性学权威,提出了著名的理论性反应四周期,他们认为一次完美愉悦的夫妻性生活,应该包括:兴奋期,持续期,性高潮期和消退期,四个阶段。在这之前国内也有有关性的心理知识,性的生理知识和性的卫生知识的书籍,其中性的知识一章中,将一次夫妻性生活,划分为前期,持续期和消退期,三个阶段,相比之下理论性反应四周期,比性生活三阶段的理论更为准确,更为科学。它明确的提出了性高潮的理论,让人们从性高潮的偶然性明确下来,要承认性高潮的必然性,除极少数病态的夫妻外,所有健康的夫妻,在每一次夫妻性生活中女方都能获得性高潮,女性性高潮是夫妻性生活之必然,是女性性生活中的一个重要阶段,是衡量夫妻性生活成败的硬指标。

  多年来各类书刊杂志对女性形形色色的高潮反应,从不同角度作了生动形象的描述,不仅让无高女性向往,也让没有见过妻子性高潮形象反应的丈夫们羡慕,的确看到女性性高潮的表情,听到女性性高潮的呻吟,刚刚还是任人摆布的小羊羔,入潮后,突然间与你矫扭撕拼,当然有一种成就感和幸福感,也是性享受的重要组成部分之一。

  但是与此完全相反的另一类女性性反应形象,被某些男性形容为“木头人”,埋怨为活着的“木乃伊”,他们对每一次性生活中所作的努力都感到劳而无功,怨气满腹。

  夫妻性生活中的一冷一热两种截然不同的反应,成与败,功与过,都不属于女性。毫无疑问,绝大多数的女性,都具有激发出性兴奋,诱发出性欲望,获得性高潮的生理特点和心理欲望,而男性是让女性性兴奋,使女性产生性欲望,让女性获得性高潮的决定性因素。男性要走出“无师通”自以为是的误区,用现代性理论指导自己的实践,要了解促进女性高潮的知识,要懂得促高操作的要领,要掌握促高的要求,促高的方法和促高技巧。应清醒的认识到,在长期的夫妻性生活中,男性不能让女性获得性快感,不能让女性享受性高潮是导致女性性冷淡,性欲低下的重要原因。女性被斥为“木头人”埋怨成“木乃伊”和背上性冷淡和性欲低下的黑锅是不公平的。

  另外还有那部份偶而也能获得性高潮的女性,应如何解释昵?难道她们时而健康,时而患病吗?其原因是这部份男性并不知道女性的兴奋点在那里,也没有掌握让女性获得性高潮的真正的促高操作方法和操作技巧,全靠碰运气的结果。

  长久以来被同性恋男子视为危险性不大的口交,看起来有令人惊讶的传播爱滋的程度。

  据“美联社”旧金山2月1日电,一项周二公布的研究发现,根据对一群旧金山同性恋男子的调查,口交占爱滋感染总数的8%。不过,健康调查者不敢太肯定,因为同性恋男子可能除口交外还有其他性交行为,如肛交。

  这项研究由联邦疾病控制和预防中心与位於旧金山的加州大学共同作成,并向一个科学会议发表。

  疾病控制和预防中心爱滋传染病主管盖义尔说,“虽然口交可能仍比肛交或阴道交安全些,但不是没有危险,也许比我们以前认为的要危险得多。”

  研究人员企图从102名男同性恋同时又是双性恋、最近染上人体免疫机能丧失病毒的男子了解感染的媒介。当所有其他感染的方法如排除後,口交成为8名感染者的唯一因素。102名同性恋者多半说,他们以为口交是没有什麽危险的。

  值得注意的是,感染者是用口去吸吮的男子,而非是被吸吮者。双方都没有用保险套。

  盖义尔说,“我们知道最安全的性爱方法是根本节欲,或者是夫妇间的行为。而其中无一人有过病毒。其中的人都会有点危险性,以为口交是安全性交可能是不幸的讯息。”

  盖义尔说,她只能假定当适当地使用保险套,口交感染病毒的可能性近乎零。她又说,假若单是口交在传染爱滋病毒上作用甚大,那麽它在最近二十年来爱滋传播的猖獗上早应占有明显的地步。

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