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性生活能促进睡眠?

发布日期:2013-01-04

  性生活时,体内荷尔蒙的释放可减少人对精神压力的敏感性,有利于缓解心理压力,使全身得到放松,整个过程有助于休息和睡眠.

  在整个性交过程中,男性的性欲能很快激发,性高潮过后性欲又可以很快地消退,于是,有些经常为失眠而烦恼的男性,便用此法来催眠.既得到性生活的满足,又不耽误睡觉,何乐而不为呢?但性生活相当于一次中等强度的体力劳动,如果过于频繁则身体得不到很好的休息,势必影响睡眠质量.

  对于女性来说,女性的性欲要有一个较长的发动过程,更缓慢的消退过程.研究发现,女性用十五分钟达到的快感高度男性只需要三分钟就可以实现.

  因此,在性爱中女人就是比男人更难达到完美,当一个人正处于性欲旺盛时期而又长时间得不到充分地发泄之时,神经系统便处于高度的亢奋状态,焦虑不安、烦躁,于是失眠便接踵而来.用多了此法反而会加重失眠现象的发生.

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  茫茫人海,我们或者擦身而过,或者在不经意间相遇,相识,相知。在某些特定的时刻,一句话就足以决定一段缘分。

  今晚我一个人住。

  这是一句百分百的性暗示语言。今晚,显然是约定时间。一个人住,表明自己现在是单身,对外界无限大的开放,渴求得到满足。如果异性听你说,今晚我一个人住时,他或她,定会明白其中的暗喻,极具诱惑力。

  你不会是穿着红内衣吧?

  如果有人听到你说这句话时,第一反应可能是低头去看自己的身体,第二反应就会明白其实你是想看他或她到底是穿的什么颜色的内衣。当然,颜色并不重要,关键在于内衣与身体的关系。

  你长得很像我的初恋情人

  这是一句非常经典的语言,既委婉,又动听。初恋情人,这也算是每一个人的挚爱了吧!如果有人这样对你说,言下之意就是说,如果现在你还没有爱人或者男(女)朋友,你便很有可能成为他或她的爱人或者情人。钱钟书《围城》中也有这样的一句话:“你长得像我的未婚夫。”据他的解释是:当一个女人说你长得像她的未婚夫时,假使她没有订婚,你就有资格得到她的爱;如果她已经有未婚夫了,你也可以享受她未婚夫的权利而不必履行和她结婚的义务。

  想不想进来喝一杯?

  想?不想?这是给了你一种选择。如果想,则事半功倍。如果不想,那么对方也就会想方设法让你想。当然,如果这句话是两情相悦而离上床又只有半步之遥的情侣说的,那么它将成为双方臻至共同心愿的关键性言语。相当一部份电影台词使用了这句话,表明在现实生活中,这的确是很受欢迎的经典名句。

  你觉得孤独吗?

  世界上每一个人都会有寂寞的时候,这是一句表白,其实是向对方表示自己很孤独,想找个人来陪。那么,在这个寂寞的夜晚,你无论如何不能让她独自美丽、独守空帷了。

  两夫妻性衰老推迟措施的总体原则是夫妻双方要一直保持起居有时、饮食有节、锻炼有恒的规律性生活,使机体各部都维持在正常状态,这是防止人体老化与性功能衰退的基础.

  1.精神保健

  (1)夫妻双方要积极地暗示与自我暗示,要有自信,确信自己性爱功能强健与富有活力,这对于步入中年以后的人很重要.

  (2)要保持年轻的心态,追求愉悦快乐的心情.这样不但可以使精神充满活力,也可以使身体更加健康,延缓衰老.实验证明,心理年龄的老化会加速身体机能的衰退.

  (3)要一直保持对女性的爱慕心理.这样会使女性性激素分泌良好,维持性爱功能和延缓衰老.

  2.身体保健

  腰与足的锻炼可延缓机能衰退,所以要做一些加强腰和足等下半身肌肉群的锻炼.此类运动有慢跑、步行、散步、登山、爬楼梯等.

  3.饮食保健

  锌是促进夫妻性生活和谐很重要的微量元素.无论是年轻夫妇还是中老年夫妇都应在饮食上加强对锌的摄入.日常饮食中含锌量较多的食物有海产类食品、含锌的奶制品等等.

  应避免烟酒等有刺激性食物的摄入,因为它们可加快机体的衰老.

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一、耳朵内侧凹陷处

  耳朵是女性重要的性感带之一,除了“轻咬”外,不妨按摩、揉捏耳朵内侧,或轻轻地将手指伸入耳内,挑逗效果都相当好。

  二、双乳之间

  适合用拇指按压,按到妻子眉头稍微皱起即可。这一招还有丰胸的功效。

  三、肩膀

  建议用指压的方法,自颈部根处慢慢向锁骨延伸,用大拇指缓慢地揉搓。用牙齿轻咬,也能成功燃起对方的欲火。

  四、颈部后方

  适合拇指按摩,或轻轻触碰和磨蹭。这个方法特别适合久坐的“办公族”。

  五、臀部隆起的顶端

  由于臀部和性器相连接,医生也会借着刺激此处,治疗性冷淡。这一部位的痛觉相对迟钝,按揉时用力可以大些。

  六、肚脐两侧

  按摩时,要根据对方的表情,随时调节力度大小。这样做主要是为了促进体内血液循环,让伴侣身体逐渐走向兴奋。

  七、肩胛骨和脊椎骨间

  用指压的方式能促进血液循环,燃起欲火。

  八、脚心

  一些重要的神经会在这里通过,用手指轻抚或用舌头舔,辅以轻柔的触碰,都能让对方获得敏锐的快感。

  九、脚部的大脚趾和食趾之间

  和性感受有极大关联的神经干通过此处,是一处绝佳的性感带。用手指按压时,要用力一点,以提升快感。

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