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性生活能促进睡眠?

发布日期:2013-01-04

  性生活时,体内荷尔蒙的释放可减少人对精神压力的敏感性,有利于缓解心理压力,使全身得到放松,整个过程有助于休息和睡眠.

  在整个性交过程中,男性的性欲能很快激发,性高潮过后性欲又可以很快地消退,于是,有些经常为失眠而烦恼的男性,便用此法来催眠.既得到性生活的满足,又不耽误睡觉,何乐而不为呢?但性生活相当于一次中等强度的体力劳动,如果过于频繁则身体得不到很好的休息,势必影响睡眠质量.

  对于女性来说,女性的性欲要有一个较长的发动过程,更缓慢的消退过程.研究发现,女性用十五分钟达到的快感高度男性只需要三分钟就可以实现.

  因此,在性爱中女人就是比男人更难达到完美,当一个人正处于性欲旺盛时期而又长时间得不到充分地发泄之时,神经系统便处于高度的亢奋状态,焦虑不安、烦躁,于是失眠便接踵而来.用多了此法反而会加重失眠现象的发生.

  充气娃娃

  在两性生活中,如果和自己的性伴侣做爱的时候采取不同的性爱姿势,非常容易让女性达到性高潮,尤其是采用让女性兴奋的性爱姿势效果更佳更容易达到性高潮,下面告诉大家一些常用的让自己老婆爱死你的性爱姿势。大家一定要hold住。

  不论选择那种体位法进行性运动,这都是爱侣的自由。但人类有喜新厌旧的偏好,所以,以一种方式来进行性运动,会招致性行为的公式化,进而觉得性行为枯燥乏味,而渐渐淡化彼此之间的情感。

  了解各种体位法的特征

  为了使性生活丰富起来,不妨先了解各种体位法,以试验的心性来尝试,也未尝不可。如先前介绍的体位法。两人可以确定气氛及时间,进行面对面体位法,或者是背面体位法;再利用卧躺着进行、坐着进行、站立进行、站立进行的形式来分组配合。例如:男方仰卧而女方坐着,女方躺着而男方坐着,或者是侧卧和坐着互相配合等。当然这些都是互相关连互相衍生出的体位法。

  透过体位法的不同,阴茎和阴道接触的角度不同,所以每种体位会带来不同的刺激,再配合着对乳房和阴蒂,肛门等性感带的爱抚,可以得到复合的快感。总而言之,体位法再加上爱抚的变化,可以扩展出性行为的领域来。

  正常体位法的变化

  首先以正常体位法将阴茎插入结合后,而女性以屈膝的形态跨在男性的腰上,并配合着男性的性运动,有韵律地运动腰部。

  不久,再将女性的双腿放在男性的肩上,而男性趁机转移位置,将女性的上半身趁势拉起,这就变成前座体位法。女性紧攀着男性的脖子,男性则搂住女性的腰,利用这种姿势,女性将男性推倒,进入半座体位法,男性加强对乳房、阴蒂、大腿等爱抚,逐渐加快的节奏,使女性兴奋得向后倾。再者就是男性站起来将女性的腰抬高,就成了腰高体位法。而女性此时被男性有力的动作击倒。

  侧位的变化

  两人以侧位方式结合,男方举起女方的腿,使其上半身往上,再以膝跪的方式转移位置,此时以直角进行运动,之后转为后侧体位法,对女性进行爱抚。尤其是紧搂女性的腰,可以强化性运动。接着女性挺起上半身,男性则反复进行性运动,直到疲累为止。

  骑乘体位法

  女性的跨坐在男性之上而达到结合的状态,男性要有韵律的摇动女性的大腿,反复的前后运动,并对女性进行爱抚。配合时机,升起上半身,转换成为前座体位法,拉近女性的腰而进行左右的性运动。男性如果能诱使女性也扭动腰部,则性运动就顺畅无比。而这种动作同时能刺激到阴蒂,所以女性能自然而然地加以配合。

  女性兴奋后,如果身体往后仰,男性要尽可能地将她的身体往下靠,而且在女性的单脚,和男性的单脚互相交错进行结合,并前后晃动女性的腰部,叫做"松叶跪姿体位法"。

  然后,男性再度起来,把女性的大腿大幅度的左右张开,再将强有力的阴茎插入,这种激烈的动作完成后,女性会忍不住兴奋的快感而叫出来。

  背后体位法的变化

  首先将女方的臀部从后搂起,并将阴茎插入进行反复的前后运动,一只手则向前抚摸女性的阴蒂,此时,女性的呼吸会逐渐急促,已经有了高潮的徵候,担起女性的腰部,而将自己的膝盖放入女性的两膝间。

  到最后两人都形成两个屈折的线条,而趴着的女性伸直脚,男性则拉起腰部,从上方插入,强烈的冲击贯穿了女性的全身,也使男性达到高潮。

  后座体位法的变化

  男性坐在床上或椅子,女方则背向男方坐在上面,接受阴茎的插入。这个时候,可以利用膝盖,迫使女性张开双脚,让阴茎的角度产生变化。而女性得到快感后,就会对男性股间加强磨擦,产生很舒畅的感觉。男性则调整插入的深度,使女性感到焦虑或满足。当女性开始兴奋时,男性可以将身体往后仰,使阴茎和阴道就可以呈现笔直插入的状态,这时女性扭动自己的腰,并忍不住叫出来。

  接着男方以座位方式,女方则以半回转的方式横抱着,乳房贴进男方的脸,让他情不自禁的搓揉进行爱抚,同时也时进行对阴蒂的爱抚,这种快感传到阴道时,使呈现安定状态的女性,突然扭腰达到高潮。

  站立体位法的变化

  互相热情的拥抱,让彼此身体做紧密的性事贴合,并顺便对背部及臀部进行爱抚,再将男方的腰拉近,插入阴茎。进行性运动一段时间之后,男方将女方抱起,双脚紧缠男性的腰部,并环抱男性的脖子,拼命伸展背部来配合阴茎的运动。

  然后将女性抱到床缘,只让女性上半身躺在床上,把女性的双脚挂在男性的双肩上。在这种姿势中,男性可以看见女性的性器,掌握结合的情形。男性以挤压的动作进行性行为,同时也可对阴蒂进行爱抚,让女性感受到快感。

  1.男人性爱年龄比女人长。

  尽管男人平均寿命比女人短,但是在性生活方面,男人优势更大。美国一项新调查发现,男人的平均性年龄是70岁,而女人的平均性年龄是65岁。

  2.老年人也能拥有正常性爱

  《新英格兰医学杂志》刊登一项研究发现,大约3/4的老年人性生活依然正常,甚至可以达到高潮;还有些老人通过爱抚、亲吻等方式获得性快感。

  3.男人出轨后更内疚。

  加拿大圣玛丽大学最新研究发现,男人性生活出轨后感觉更内疚,女人情感出轨后则爱发脾气。

  4.矜持的女人更易俘获男人心

  《理论生物学杂志》刊登一项新研究发现,女性在性方面表现矜持,是一种为了寻找优秀伴侣的生物学表现。男性喜欢主动,则是为了证明自己勇于面临挑战。

  5.性快感可能带来伤害。

  英国诺丁汉大学研究发现,二三十岁时性过度活跃(特别是频繁手淫)的男性,其患前列腺癌危险更大。但这种危险会随着年龄增加而呈下降趋势,男性50岁后,坚持少量的性生活,则有助于防止前列腺癌。

  6.性爱与幸福感相随。

  无论年龄如何,性生活良好的女人都感觉更幸福。究竟是性生活让女人更快乐,还是快乐的女人性生活更活跃,还不得而知。但是澳大利亚一项研究发现,性欲低下会殃及女人自尊和夫妻关系。

  7.锻炼能让阴茎增大。

  意大利都灵大学研究发现,经过一段时间的拉伸训练,阴茎长度能够增加约2.5厘米。

  8.G点或许不存在。

  传说G点位于阴道前壁1/3深处,对这一部位进行刺激,极易让人获得性快感。然而一项新研究发现,所谓G点可能并不存在。

  9.男人会出“性汗”。

  《神经科学杂志》刊登一项新研究发现,男人性唤起时,其汗液气味会发生变化,女性可以区分出男人“性汗”与一般出汗的细微区别。

  10.精神性爱让性生活更活跃。

  研究发现,“精神性爱”对年轻人的性生活作用更大。“精神性爱”主要指性幻想和性交流

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