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前戏:怎样练就床上绝世武功

发布日期:2013-01-04

  前戏:怎样练就床上绝世武功

  男人在进行性行为时,腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色,因为在男女交合动作中,这些肢体部位是主要力点。因此,男人想在性行为的过程中得到畅顺及得心应手的“发

  挥”,平日要注意上述肢体部位的保健和运动机能。想保持这些部位的运动机能顺滑,闲来最好多做有助这些部位的针对性运动,以下有一招简单的柔软运动,多做有助增进手臂及腰背支撑力,平日在床上或地上便可进行,男人想保持“实力”,最好每晚抽点时间做若干次数(次数多少视乎各人不同体质),以后进行“床上活动”时便不会力不从心。

  ■俯卧舒展

  面部向地面并将身体尽量伸直躺下,双臂向前伸直,头部轻微抬起,双臂尽量向前伸展及双脚尽量向后伸展,每次伸展动作维持10至15秒,然后慢慢放松。

  ■猫姿伸展

  顾名思义这套动作形如猫儿伸展般;首先,双臂向前伸展,手掌触地,然后将膝盖以上身体向后拉坐至臀部接触脚,双脚作跪状,双膝贴地,臀部贴脚,尽量舒展手臂、膊头和背部,舒展动作维持10至15秒,然后慢慢放松,再重复整个动作。

  ■曲背部掌上压

  姿势近似普通掌上压,不同的是膝盖贴地。双臂稍向膊头以外支撑地面,然后双臂做弯曲伸直的掌上压动作。注意维持腰部成微弯,每次动作维持10秒,然后重头再做一次,但切记要按自己能力而为。

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  列一份你的清晨活动清单??洗澡,化妆,喝杯牛奶或果汁,上班……而你尝试过在即将离开枕头起床时,享受一段美妙的性爱时光吗?要知道,晨爱会令你光彩照人,并且充满自信的开始新的一天。

  ■早上的他,比平时更有激情

  “他早上起来总是对我特别好,通常,在享受了这段美好时光之后,我还可以躺在床上,等待他为我精心准备的鲜榨果汁和面包。”??王小姐28岁会计

  男性早上的睾丸素水平较高,这是科学的事实,因为他早上醒来准备活动,“晨爱”可能是最原始,最本能的需要。这个时刻,他会比平时更加狂热,也更加容易地达到你需要的状态。

  ■清晨,你很容易达到高潮

  日常工作的压力经常会降低的的性欲,而早上,一夜充分的睡眠,让你焕然一新,充满活力,无忧无虑。当你不必考虑你要干的工作和要回复的电话时,性高潮通常就来临了。

  “我醒来时是最放松的时刻,因为我没有压力,什么也不想,对于我来说,晨爱是一种享受,而我性高潮的经历也大多是早上体验到的。”??莫小姐32岁护士

  “为了尝试一下晨爱的经历,我和我的男友把闹钟设置比平时提前30分钟,我真不敢相信这半个小时竟有天壤之别,现在我们每周最少要过两次清晨的性生活。”??章小姐29岁教师

  ■早上,你可以让你的梦想成真

  女性和男性一样,会做很多关于性的梦,如果你曾经心跳加速醒来,引起性欲的梦还记忆犹新,为什么不让你的老公帮助你梦想成真呢?

  “当时,我从梦中惊醒,而我的丈夫还在沉睡,于是我滑到毯子下面,用最火辣辣的方式唤醒他,当他终于醒来时,发现我在期待他,他就疯狂了……不用说,这是一次我们从未体验过的美妙经历。”??陈小姐30岁服装设计师

  ■刚醒来的你,要比平时性感得多

  “我最喜欢看到我妻子清晨醒来时的样子,头发凌乱,面无粉饰,脸色特别好,穿着格子衬衫,很真实,很自然,非常迷人。”??许先生35岁机械工程师

  “如果你对自己信心不足,你还可以化点妆,或者准备些香水、薄荷油、口香糖,这样你可以更加性感,也更加自信。”??高小姐34岁化妆师

  ■短时间的晨爱也可以保证高质量

  因为工作日的早晨总是特别忙乱,晨爱也总是很短暂,但那未必是件坏事。

  “短时间的晨爱会有种偷偷摸摸的快感,让你兴奋,很容易达到高潮。”??张小姐29岁会计

  “开始时我很怀疑晨爱,但我总是工作到很晚,所以我最终决定在早上来一次,我震惊的发现我是多么满足,后来次数多了,每次也更加快了,直到清晨做爱成为毫不费劲的事。”??唐小姐33岁编辑

  ■晨爱,一道可口的开胃甜点

  你不必担心晨爱会妨碍你晚上的性生活,实际上,晨爱就像一道“开胃甜点”,当你点了它之后,浅尝几口就会离去吗?当然不是,开胃甜点能让你更渴望“主菜”的到来。

  “当我们早上做爱之后,我发现这使我更加盼望着晚上的那次,我会给他发封煽情的E?mail,准备一件性感的内衣,而我们的夜晚也总是特别浪漫。”??戴小姐28岁外企职员

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  1、性高潮可以缓解头痛和痛经.因为性高潮可以加快血液循环、提高血液中的引哆酚(自然止痛剂)的水平.

  2、性高潮可以提高心血管的健康程度.因为性爱高潮使你的心跳达到好像在全速冲刺的速度时的心跳频率.

  3、性高潮帮助你呼吸顺畅.因为性爱高潮,你的呼吸加快加深,排出了尽可能多的残留在肺中的废气.

  4、性高潮可以暂时改善你的晦暗面色,去掉你脸上的细小皱纹.性高潮时,当血液流进毛细血管,可以收紧皮肤表面,使你面呈粉红.

  5、如果你有一个性高潮,会增加你下一个性高潮的可能性.经常有性爱高潮,能够使你敏感部位的神经通路保持通畅.

  6、性高潮可以增大乳房尺寸.这是"幸福"的副作用.性高潮增加肌肉的张力并加快血液循环,从而使乳房的尺寸增大,增大的尺寸可以维持几个小时.

  7、性高潮时,Y道和骨盆所有的肌肉都会有节律地收缩,使之保持张力,这可以预防尿失禁.

  8、性高潮的过程中,身体代谢率大大增加,可以消耗掉很多卡路里.如果把这个作为减肥计划之一的话,相信每个人都愿意尝试.

  充气娃娃

  大多数人都知道女性白带会有异常的时候,会因异常情况的具体状况而出现不同的颜色。其实,男人的精液也会出现类似的状况,会变色出现一个多彩的世界。精液的颜色就是由这些组成精液的成分所决定的。当然,这个多彩的世界并不真正多彩,需多加注意和防范,并找到原因对症治疗。

  男性精液颜色由什么成分决定?精液异常时会出现些什么颜色,是由什么引起的?精液由精子和精浆组成,其中精子占10%左右,其余皆为精浆。精子由睾丸产生。精浆由前列腺、精囊、尿道球腺、尿道道旁腺等附属性腺分泌产生,主要成分是水,还有脂肪、蛋白质颗粒、色素颗粒、卵磷脂小体、酶类、果糖等多种成分。精液是精子和精浆的混合物,它除了含有水、果糖、蛋白质和脂肪外,还含有多种酶类和无机盐。

  精液的颜色就是由这些组成精液的成分所决定的。正常的精液呈乳白色或淡黄色。呈现淡黄色可能是因为较长时间没有射精,因而颜色稍有变化且较黏稠,属于正常现象,不比担忧。不过,如果男子生殖道有炎症时,精液也会呈黄色,在显微镜下可看到大量脓球,很可能是前列腺和精囊的化脓性感染所引起的。

  如果精液呈红色或淡红色,有时还会出现棕红色或酱油色,且在显微镜下可见到大量红细胞,这是通常称的“血精”。而且,某些男子是在某次射精后才发现精液变成粉红色,或者混有血丝。

  这种症状多数由精囊炎或前列腺炎所致。因为精囊炎症引起充血、水肿时,易出血,当精囊的分泌物和精液通过精囊时,也就会与血液混合,从而产生血精。这种症状并不难治疗,不必引起恐慌。去正规医院找准原因稍作治疗,便可治愈,精液颜色也会恢复正常。

  甚至,在某些时候,根本不需治疗就可痊愈,比如在射精时,精囊发生强烈的痉挛性收缩,使得精囊壁上的毛细血管壁变薄,结果红细胞渗透到精液中;以及夫妻分居,久未享受性生活的乐趣,相聚时“暴饮暴食”,让往日储存在精囊中不断增多的分泌液一泄而空,把精囊的压力一下降到最低,使得毛细血管破裂出血等情况,稍作休整便会自行愈合,不比担忧。

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