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要怎么预防前列腺增生的发生呢?

发布日期:2016-07-27

  要怎么预防前列腺增生的发生呢?前列腺增生严重困扰着患者朋友的工作和生活,给患者朋友的健康带来了很大的危害,为了减少前列腺增生的发生,就要学会预防,那么要怎么预防前列腺增生的发生呢?下面我们就来了解一下吧!

  要怎么预防前列腺增生的发生呢?

  1,避免受凉,受凉是导致前列腺增生的原因之一,正是因为这样,所以秋冬季节是前列腺增生多发的季节,所以保暖是预防前列腺增生的重要工作。

  2,不可憋尿,憋尿对前列腺的危害也是很大的,如果长期憋尿,前列腺增生可能就会找上你,北京男科医院专家指出:憋尿影响了前列腺,膀胱颈充血,加重了水肿,导致急性尿潴留。

  3,少喝酒,预防前列腺增生的方法都有哪些?酗酒是导致前列腺增生的原因之一,所以少喝酒也可以预防前列腺增生的发生,男科医院专家指出:前列腺最怕酒刺激,饮酒易导致植物神经紊乱,引起尿潴留。

  小编提示:通过上面的介绍,相信您对要怎么预防前列腺增生的发生呢也有了一定的了解,男性朋友要对前列腺增生的预防重视起来,千万不能大意,小心受到前列腺增生的困扰!

  头发是人的“性能力”所在

  头发高踞于额面之上

  着名性学家霭理士在《性心理学》一书中说过:“头发的诱惑力极大,它与性选择的视、听、嗅、触四觉全有关系。”在异性交往中,人们十分重视头发的修饰,尤其是青春女性,更是精心妆饰得一丝不苟。几千年来,人们在头发的塑形、染色、卷曲、拉直、上胶、敷粉、烫发、扎发饰、编辫子和涂油脂等方面,花费了无穷的财力、精力和智力。例如在中世纪的波斯,诗人把女子垂贴两鬓的卷发咏赞为“令人丧失理性的神秘魅力”。

  在人类社会的进化发展史上,头发的款式又反映了性的压抑和自由的程度。和尚、尼姑削发为僧是看破红尘者的一大境界,意味着从此遁入空门,万念俱灰,与性爱无缘。有些国家的士兵、囚犯等剃光头,均有禁止和剥夺性活动的含意。反之女性松解头发,尤其是一下子就散开的,在西方可以理解为放纵和脱衣舞的性符号。

  凯吉尔式练习。有助于男人的性勃起,以获得更经常更强烈的性高潮和性享受。

  1、双肩

  这套动作并不仅仅是为了增加双肩的力量(举重和引体向上便可做到这一点),还可增加柔韧性。在床上翻转滚动需要双肩上下左右的柔韧性。为了取得最好的效果,将双臂向前伸直,用右手抓住左手腕,再将双臂伸拉到头的上方,并稍微向后用力,直到腋窝处感到轻微的拉力。保持这一姿势数5下,然后放松双臂,再重复这一动作一或两次。

  2、腹部

  腹部的肌肉也许是男人做爱时最重要的肌肉。最常用的仰卧起坐可增强腹部肌肉。仰卧、双膝弯曲、双臂交叉抱于胸前或扣紧在颈后作为支撑,慢慢地抬起头和双肩,使双肩离开地面4英寸。保持这一姿势数3下,然后放松并重复这一动作,次数以个人的舒适程度为限。依个人的练习状况慢慢增加次数。

  3、髋部和腹股沟

  这部分练习的要点是柔韧性,而不是力量。下面两种练习有助于实现这一目的。

  第一个练习。坐在地板上,两脚并拢,双腿屈起,双膝分开,将双肘放在两膝之间去够踝关节。然后握住双踝,并使两只脚掌相碰,身体稍微向前弯曲,同时用双肘分别顶住两个膝盖处,缓缓地将两膝压向地板。当你感到腹股沟有伸拉感时,停住并保持这一姿势几秒钟。放松一下,再重复这一动作2至3次。做这个动作时,要确保动作非常柔和。

  第二种练习。盘腿坐下,身体稍微向前倾斜,双臂尽量前伸。当你感到腹股沟有伸拉感时,柔和地再屈身一或两下。放松一会儿,再重复以上动作2或3次。

  4、凯吉尔式练习

  凯吉尔(Kegel)博士在40年代首先发明这项练习,用以帮助妇女增加膀胱的控制力。这些练习同样可以有助于男人的性勃起,以获得更经常更强烈的性高潮和性享受。

  这套练习主要训练排尿控制肌肉。有三种基本练习,步骤简单,操作起来也不难。

  第一种练习:想像已开始排尿又要停止的感觉。你可以感到,这时腹股沟深处的肌肉被绷紧了。按这种方法做,持续计数至3。练习一段时日后,你可以增加数到5。只要你进展得轻松自如,以后还可增加数到10。

  第二种练习。尽可能快地绷紧和放松这部分肌肉。

  第三种练习。想像着膀胱排空后再挤出几滴尿。这时你将感到腹壁同样也绷紧了。

  上述每一种练习慢慢地重复10遍,每天大约做5次。过一段时间后,你将感到更敏感,更容易控制你的性欲高潮。一些人通过这些练习,可以达到较长久的性欲高潮。

  以上是为了表达爱而训练身体肌肉的技巧,具体要做的就看你了。

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  性爱体位:最温和、优雅的汤勺式性爱体位

  如果要给众多性爱体位评分,找出其中最温和、优雅的,那谁会夺冠?金赛性学研究所为我们找到了答案:汤勺式。它是将侧卧和后入合二为一,即夫妻双方都侧卧,妻子背对丈夫来进行性生活。这一方法使双方无需耗费较多体力,就可以获得满意的感受。此外,对中年人和关节炎患者来说,算得上“最佳选择”。

  中年人可能白天疲于工作,留给爱人的精力和体力有限,面对性爱是“心有余而力不足”。此时,若选用汤勺式,让结实的床承载彼此的重量,就能最大程度地降低双方的负荷。妻子的背部曲线和丈夫的胸膛完美贴合,将距离拉近到可以忽略不计。可能有些丈夫觉得这个动作完成起来有些难度,那妻子应该多加配合,如侧卧时,上身稍稍前倾,为伴侣创造一个合适的角度。

  在中国,关节炎,尤其是膝关节炎患者的数量排在世界前列。对他们来说,性爱可能就意味着关节的咔咔作响和阵阵剧痛。其实,这些患者不妨试试汤勺式,相信会有意外惊喜。若觉得侧卧时,骨盆处略有不适,那就在下面垫个小枕头,以增加缓冲和减小摩擦。

  以上是对性爱体位的详细介绍,如有更多问题,请点击二色商城成人用品两性健康频道

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