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适量补锌可壮阳

发布日期:2016-05-25

  摘要:许多男人都听说过,男性补锌,能够抗衰老、增强性能力,不过锌到底是一个怎样的营养素呢?

  专家指出,锌是合成男性荷尔蒙时的必需营养素,同时也是组成骨骼的重要元素之一,补充钙质的同时,如果也能同时补锌,能提高钙质的吸收率及更有效地预防骨质疏松症。综合以上关于锌的生理作用,不难想象锌在人体健康上所扮演的重要角色。

  发表在美国一期的营养学杂志,针对一群年龄介于20-31岁的男性所做的临床研究,参与研究的男性有一半每天摄取3.8毫克的锌,另一组则每天摄取18.7毫克。为时六周后,检测此两群男性的氧气及二氧化碳的换气量、心脏功能等,结果发现锌摄取量不足的男性,其体力及运动能力明显地比每天摄取18.7毫克的男性差。

  男人吃什么补肾壮阳?专家表示,一般人饮食中,很容易有缺锌的问题,每天的摄取量平均在8-12毫克之间,男性比女性稍高,不过相对男性的需求量也会比较高。男性每天应该摄取15-20毫克的锌,锌的来源可能来自食物、综合维他命或补充剂。天然食物中,锌含量最高的为牡蛎,不过牡蛎含高胆固醇,也不宜天天食用。

  因此每天最好以补充含锌的综合维他命或锌补充剂,可以预防锌缺乏的问题。不过,锌虽然在身体的健康上扮演着极重要的角色,然而每天摄取超过50毫克的锌,却会提高血胆固醇浓度,每天锌摄取量合并食物及补充剂,最好能介于15-25毫克。如果担心食物中的锌含量不足,每天所需摄取的锌补充剂就只要10-15毫克就够了。

  生理性变化:

  1、女子妊娠后,从早孕开始,乳头、乳晕的颜色就可以加深,从淡红色逐变为深褐色,这种变化主要由于妊娠后体内雌激素和孕激素增加所致,属于正常的生理变化;

  2、有的女性(多在30岁-45岁),在没有妊娠的情况下,乳头、乳晕的颜色也慢慢加深,从粉褐色变为深褐色,如果作乳房检查可以没有发现任何病变,但这种颜色的变化提示了该女性此时有“一过性”的体内雌激素增高,或许过一段时间,由于自身调节,雌激素水平恢复正常,乳头、乳晕颜色亦恢复正常,这仍属正常的生理变化。

  病理性变化:

  1、乳头、乳晕颜色加深后,并伴有双乳头和乳晕周围奇痒,乳房体检时可发现双侧或单侧乳房内有增生性病变或囊性增生病变。乳头、乳晕颜色加深提示体内雌激素水平增高,作为靶器官乳房发生病变,是符合发病规律的。

  2、乳头、乳晕单纯性颜色加深,成为深褐色或黑褐色,甚至还可发现乳晕腺周围有小结节生成,形成突起,此时查乳房时并没有病变。应该想到病人是否有比较严重的肝病存在?这是因为肝病致肝功能下降,雌激素在肝内得不到正常的灭解,致使乳头、乳晕颜色加深,这同男性严重肝病者出现的“蜘蛛痣”、“朱砂掌”如出一辙。

  3、女性卵巢由于患某种良性肿瘤,使卵巢分泌雌激素量增加,可以导致乳头乳晕颜色加深,同时乳晕腺周围可以出现许多小结节。此类病人应尽快就诊于妇科,查明病因,及时治疗。

  鉴于此,在乳房检查时,一定要注意乳头、乳晕颜色的变化。需要弄清乳头、乳晕颜色的变化是属于生理性还是病理性,根据变化的特点,作出明确的诊断和积极治疗。

  乳头出水是怎么回事?

  乳头出水可能只是乳房功能的一个正常功能。如果真的是那样,那乳头出水的问题就能自行解决了。避免对乳头的刺激,例如:经常检查乳头渗漏。因为,刺激实际上会使渗漏的问题持续。

  除了是乳房的正常生理功能之外,其他乳头渗水的病因还可能是:

  乳腺膨胀。乳腺膨胀是乳头出水的一个最常见原因。

  乳头瘤。乳头瘤是在乳液管道里面生长的一种体积很小的良性肿瘤。

  乳漏。和乳漏相关的乳头出水,通常都是渗出颜色较清的白色液体。

  受伤。车祸中气囊的撞击或运动中对乳房的撞击,这些撞击都可能导致乳头出水。

  囊肿。正在分泌乳汁的妇女出现乳头出水的状况通常都是由于囊肿。

  纤维囊性改变。乳房的纤维囊性改变导致胸脯变大和脆弱,并且会渗出清黄,淡绿的液体。

  乳癌。乳癌造成乳头出水的几率很低,但乳头出水也有可能表示,管内乳癌或者入侵性的乳癌。如果你的出水是带血的,自发的,并且仅仅在一边乳房发生,你需要及时去咨询医生。

  女性乳头凹陷是病吗?

  乳头凹陷是女性的常见病。引起乳头凹陷最为常见的原因有如下几种:

  衣着过于紧束。特别是女性在乳房发育期内衣过紧,很容易导致乳头凹陷。

  乳罩使用不当。乳罩过小、过紧,使用过早,都会引起乳头凹陷。

  乳头凹陷与遗传也有一定关系,临床观察母亲及其母亲一代人中、姥姥有乳头凹陷史者,下一代罹患乳头凹陷的可能比正常人要高。

  乳头凹陷是有办法纠正和治疗的,但关键在于预防。

  乳头凹陷应从少女时期抓起。凡是母亲、姨妈等直系亲属中的女性有乳头凹陷者,应作为预防的重点对象。

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  性和吃饭一样是人类的天性,但第一次总是充满了慌乱和紧张,就象第一次吃饭你会撒的一地都是,第一次性生活很多人也会手忙脚乱.

  有一种情况就很普遍:出现射精快,类似早泄现象.

  这是困绕很多男性的一个问题,很多男青年在第一次性生活中,往往还没有开始就已经投降了,他们的心理受到很大的冲击,担心自己无能,背上了思想包袱.

  其实,这是很正常的一种反应,由于是第一次,男性处于高度亢奋状态,加上一般发生第一次性爱都是在20多岁,性欲处于最高峰,而自我控制能力还没有得到锻炼,而第一次实战,很容易就把不住大门而一泻千里了.

  遇到这种情况不必紧张,积累经验是必须的,在下一次可以心平气和的继续,这样就不会影响到你的能力.而随着你性交次数的增加,你会发现自己越战越强了.

  充气娃娃

  女人们要想在性生活中彻底的征服男人,就必须掌握一些绝招,让男人们甘心情愿的拜倒在你的石榴裙下。自然,你就是他心中的性爱女王,到时候你想要他做什么就做什么,任你调遣。那么,完美性爱就掌握在你的手中了。

  今天,小编就为大家简单的介绍几个性爱小技巧,希望能帮到女性朋友享受完美的性生活。

  保持神秘感

  每个人都需要有自己的私密空间,即使再亲密的人都不允许踏入你的领地。而这种领地往往是让自己保持神秘感的方法,让对方始终对你有一种好奇心。所以,在性爱中,不管你主动不主动,最关键的是女人要懂得给自己留一点神秘感,毕竟"物以稀为贵"嘛,不要总是让男人一眼就把你看穿。

  对人下"药"

  不同的男人,在性爱上有不同的喜好和追求,也有不同的态度。所以,在进行性生活的时候,一定根据自己男人的特性,对症下药。如果他是那种比较传统的男人,有点大男子主义,你就需要在性爱中表现的中规中矩;如果他是开放的男人,就可以采取主动,尝试焕觉触感振动棒等助性产品。

  索取要适度

  不管是在什么事情上,每一个人都有自己的底线,不能只顾自己的感受和快乐,要综合自己和他人的感受。在性爱上也是如此,在进行性生活的时候,不要总是要求你的男人干这干那,而不问问他们有什么需求。如果他乐意为你服务的话,那就最好;如果他们不乐意为你们服务的话,就不要强迫。

  总之,女人要想成为自己男人心中的性爱女王,让自己永葆魅力,就不能无动于衷的被动接受男人们的给予,要学会主动"出击",那样,完美的性生活才掌握在自己的手中。

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