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年轻时要做好性生活保健工作

发布日期:2013-01-05

  男性的性能力和性爱肯定受疾病、身体衰退、社会环境改变等多种因素的影响.男性也有更年期,只不过表现不如女性更年期那样明显.

  男性在50岁以后,睾丸功能会出现一个由盛到衰的过程,稍加注意就会发现,在这个时期,肌肉力量减弱,心理上也容易出现沮丧、消沉、易怒、情绪不稳定等,并且有可能出现性欲减退和性功能障碍.但更年期的男性出现性欲减退和性功能障碍,并不意味着永久性的性功能丧失,有许多方法可延迟这种性功能的减退.

  防止性功能早衰,应从盛年时做起,首先应保持有规律的性生活.适度的性生活能促进人体内分泌功能,使控制性活动的神经中枢保持活跃,但同时也要有所节制,不做力所不及的事,不纵欲.

  其次,男性在饮食上要注意营养,多吃一些富含锌的食物,如牡蛎等贝壳类、鱼虾、牛肉、鸡蛋与豆制品.

  还有非常重要的一点是,要有温馨、健康的家庭生活,有一位对性爱有热情的伴侣.很难想像,和配偶关系不和谐的中老年男性会有高质量的性生活.

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  从蹒跚学步的孩童到白发苍苍的老者,人的一生会经历诸多变化,其中,性需求与性能力也会有所改变。近日,美国“趣味科学”网站刊文,揭秘了人一生的性变化,我们也就此采访了清华大学玉泉医院性医学科主治医师杨大中。

  20—30岁。此时,男性喉结突出,声音低沉,长出胡须,性欲方面处于一生中的巅峰时期,兴奋快,性欲强,高潮过后能很快再次兴奋,几乎每天都有性需求。女性这时皮肤细嫩,嗓音尖细,在性方面羞涩含蓄,性欲较低。

  专家建议:这个年龄段的男女大多初次尝到“性”的滋味,双方要明白彼此的性差异,男性尽量温柔些、不要过分强求,女人也要学会慢慢放开,学会享受性乐趣。

  31—40岁。随着年龄和性经验的增加,男性性功能开始下降,但控制性的能力增强了,在性爱时更能收放自如,性需求也变得更加规律。女性更加了解自己的身体,知道如何达到和享受高潮。

  专家建议:这是男女性方面最和谐的几年,但由于工作、哺育下一代等带来的巨大压力,可能影响到性和谐,最好的办法是多交流。

  41—50岁。男性性欲逐渐降低,性兴奋需要更多时间和更多刺激。但这时男性能更体贴、更温存地满足女方的性要求。女性性欲高涨,性需求也达到顶峰,性欲超过男人。

  专家建议:此时,男人如果出现勃起方面的问题,一定不要讳疾忌医,要及时咨询医生;女性由于更年期可能遇到阴道干燥的问题,使用润滑剂是最好的解决办法。

  51—60岁。女性性需求开始减少,双方性要求变得更加和谐。

  专家建议:即使性需求少,也不要停止,坚持性爱不仅能促进感情,而且有助于减少疾病。

  61—70岁。双方性功能均趋于退化,爱抚、亲吻、拥抱成了性爱的主题。这能令老人更加心情舒畅地度过晚年。

  专家建议:性方面要顺其自然,互帮互助,最重要的是让对方感受到爱。

  四岁的儿子麦克问我:“孩子是怎样有的?”我硬着头皮告诉他人们常说的话:“小孩是在他们母亲肚子里长成的。”麦克又问:“那他们怎么到那儿的呢?”

  该如何解释呢?我只好说:“一个男人和一个女人爱得很深,父亲将一粒微小的种子种在母亲的腹中,这粒种子长大后便成了一个婴儿。”麦克懂了。我还曾为自己的回答庆幸呢!

  几星期后,我看见麦克和他两岁的妹妹在后院玩,麦克拿一颗草籽在妹妹肚脐上戳。我高声叫道:“你们在干吗?”麦克迷惑不解地望着我说:“我要妹妹有个孩子,这些是我找到的最小的种子。”我无可奈何地叹了口气,看来事情并不像我想象的那样……

  和苏珊拉一样,许多父母都感到对孩子进行性知识教育简直无从下手。真的是这样吗?让我们一起来看看,该怎样与不同年龄段的孩子谈性。

  目前,美国性教育研究会对婴幼儿到成年前的性启蒙教育又提出了新的方法:即让父母与孩子站在同一层面上,从而使孩子在意识互动的信息交流中接受教育。具体如下:

  步骤1:获取孩子的“性信息”

  在当今社会,做一位被小孩认为是善于回答问题的父母是非常重要的。因为,只有面对这样的父母,小孩才愿意与之交流,愿意接受正确的答案。特别是在让小孩子很困惑的“性”的问题上,通过沟通,父母才可以真正地了解孩子的情况。

  父母可以从以下几个方面获取孩子的“性信息”:

  1.了解小孩的与性有关的行为、需要、心情和态度。

  2.判断孩子是否乐意接受与性有关的问题。

  3.选择适合与孩子交流的方式。

  4.使孩子确信他们的这种成长(性成长)是正常的。

  5.预测小孩将来要面对的问题。

  步骤2:不同成长期的性教育

  所有儿童在成为成人之前都要经历一个成长阶段,这个成长阶段包括体力发展(由爬行到走路)、智力阶段(由学习词语到组成句子说话),还有性的成长。

  由于儿童在每个年龄段中的体力和智力的发展不同,性成长也因此呈现出不同的特点。父母应该根据孩子的年龄阶段采取相应的性教育方法。

  0~4岁阶段

  ●性格特征和行为

  在这个年龄阶段,小孩子开始探究他们所处的世界,而性也是那个世界的一部分。他们开始关注自己的身体,喜欢被人抚摸的感觉,并主要通过第一信号(非语言信号)获得与性有关的知识。有的小孩还会玩弄生殖器,通过这种行为体验和学习。

  ●对待性的态度

  在这个阶段,当遇到与性有关的问题时小孩子很好奇,容易接受并且不觉得害臊。

  ●交流方法

  父母的态度和情绪是最好的非语言的表示,因此同小孩交流时不要郑重其事,而要尽量地用比较轻松的语气,让小孩知道有关这方面的问题是可以询问的。同时,父母也要主动结合小孩子的态度、年纪和需要向小孩提问。

  如果发现小孩玩弄生殖器,不要有过激的反应,因为对处在这个年龄阶段的孩子来说,这是很普通的行为,父母应就这个问题同小孩交流,告诉他,人的身体有些部位是不能随便去摸的,也不能让别人摸(尤其是女孩子)。

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  性爱误区:夫妻两人刚刚做完爱后有哪些禁忌呢?

  刚刚经历一段水乳交融的激情后,你还回味着性爱时的每一个浪漫时刻,他却翻身睡去鼻鼾如雷,或自顾自地看起电视。此时,你荡漾的春心是不是犹如被泼了冷水?据美国福克斯新闻网报道,生活中类似的情况并不少见。无论男女,性爱时努力表现、全心投入,而激情后一个小小的错误就可能使其前功尽弃。以下是专家通过大量调研了解到的性爱后错误做法,供读者引以为鉴。

  马上入睡或分开就寝。夫妻某一方可能习惯了“独占”一张床的舒适,认为这样睡觉不会被对方打扰。但性爱后,应该“破例”和伴侣分享一张床,或至少在同一张床上亲昵、说会儿悄悄话。同时,无论是一方还是两人,激情后立刻酣然睡去,都会让性爱的魅力打折扣。因为这样一来,彼此就没有时间去体会性爱后的满足感,也无法再次回味性爱中的激情。分床睡的话,还会让伴侣误以为,对方之前的所有热情只是为了“性”。

  直奔洗手间也是个错误的做法。你可能是为了清洁,但在对方看来,你是在急于结束这次性爱,不给对方“再来一次”的机会;或者是你认为性爱“肮脏”,甚至对方留在你身上的体液也不干净。这一情况在女性身上更多见。其实,性爱前后做好基本的清洁即可,身体有“自我防御系统”,不会因为性爱后几分钟的缠绵,就给细菌开了便捷通道。

  此外,性爱后着急查看手机,或立即投入工作,也会让伴侣联想到:你刚才激情时,一定也是心不在焉,所以才会如此快结束战斗;难道两情相悦的性爱,还比不上一条短信重要?在专家看来,这么做,久而久之会削弱伴侣对性的渴望,甚至怀疑你们的感情是否比得上工作等外在条件。

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