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年轻时要做好性生活保健工作

发布日期:2013-01-05

  男性的性能力和性爱肯定受疾病、身体衰退、社会环境改变等多种因素的影响.男性也有更年期,只不过表现不如女性更年期那样明显.

  男性在50岁以后,睾丸功能会出现一个由盛到衰的过程,稍加注意就会发现,在这个时期,肌肉力量减弱,心理上也容易出现沮丧、消沉、易怒、情绪不稳定等,并且有可能出现性欲减退和性功能障碍.但更年期的男性出现性欲减退和性功能障碍,并不意味着永久性的性功能丧失,有许多方法可延迟这种性功能的减退.

  防止性功能早衰,应从盛年时做起,首先应保持有规律的性生活.适度的性生活能促进人体内分泌功能,使控制性活动的神经中枢保持活跃,但同时也要有所节制,不做力所不及的事,不纵欲.

  其次,男性在饮食上要注意营养,多吃一些富含锌的食物,如牡蛎等贝壳类、鱼虾、牛肉、鸡蛋与豆制品.

  还有非常重要的一点是,要有温馨、健康的家庭生活,有一位对性爱有热情的伴侣.很难想像,和配偶关系不和谐的中老年男性会有高质量的性生活.

  充气娃娃

  两性生活中男人总是占主导地位,作为男人怎么样才能展示自己在性爱方面的能力呢?掌握以下六大技巧让女人为你尖叫。来自《杜蕾斯全球性福调查》中的数据显示,82%的女性认为"性"是生活中重要的一部分,良好的性有益于健康和幸福。49%的女性说自己目前很享受性生活。男人在给到女人幸福的同时,也不能忽视"给她性福"的重要性,那么性福秘籍究竟是什么呢?男性如何给女性更多的性福体验?

  细火慢慢熬的感觉

  爆炒出来的味道永远不会比文火慢炖来的有滋有味。亲的时候要像嘴唇粘玻璃,舔的时候要像给古董扫灰尘,摸的时候要像给烫伤的手背涂药膏……总之按照电影慢镜头的速度指挥你的口、舌、手,这会让她的肌肤变得前所未有的敏感。

  富有变化的调情

  不要老是一成不变的在晚饭之后睡觉之前做那些事,而且还固定是在床上!这样女人会因为没有新鲜感和刺激性而分心,当然无法叫床,而不能叫床的后果就是你的高潮很难达到。换个地方吧,比如地板上,比如车里。换个时间吧,比如周末的清晨或者阳光和暖的午后。

  更有味道的欲擒故纵

  用她的温度引领你的动作,而不是用你的欲火一下子把她烧完。这应该是接下来你使用任何一项技巧的准则。比如在她没有主动挺起诱人的胸部之前不去碰它们;在她没有抓着你的手放在自己两腿之间之前,只在她的腰部和小腹上游弋。好吧,就算你认为自己即便不这样做也能让她达到高潮,但高手和你的区别就在这里:他们可以让一个逆来顺受的女人变成一个风情万种的床上尤物。

  偶尔粗暴

  当然,对于一个真正的爷们儿而言,如果只是一味地抚弄撩拨还能叫激情房事吗!只要时机成熟火候正好,你完全可以尝试一下很雄性很阳刚的方式;抓住头发、按住手腕、压住肩膀、甚至轻度拍打都没问题,这也同样会让她感受到巨大的刺激。不过,有些更为激烈的动作需要有一个让她完全信任的前提,而且绝对不要弄伤她。

  不要一下脱光

  不一下子剥光她,不仅仅只是为了慢而慢。留下她贴身的那件小背心,或者不脱掉她的高跟鞋;其实哪怕只是剩下一条项链和两只耳环,也足够让你兴奋到极致。而且,这些有束缚感的衣物和饰品,也会大大刺激她身体和心理的性感阀门。瞬间点燃女人饥渴欲望,需要男人有这种力量。

  学会随机应变

  千万不要以为你那些曾经让别的姑娘爽过的三招两式,在她面前同样有效!不但女人和女人各不相同,就算是同一个女人也会随着不同的情绪和气氛产生不同的需要。学会观察形式和随机应变才是顶尖高手们"独步江湖"的武功真谛。

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  两性情感:别把性生活当安眠药

  失眠症如果不是由于疼痛、身体不适所引起的,则是因情绪障碍所致,要彻底改善和治愈失眠症,必须针对造成失眠的情绪因素来入手。性生活可以通过调整内分泌,提高机体免疫力,的确可以缓解疲劳,改善睡眠状况,但这些都必须建立在科学合理的性爱基础之上。

  不要把性生活当安眠药

  在国外当访问学者的叶枫患上了严重的失眠症。回国后,与妻子重逢的首次温存,叶枫就顺利地进入了梦乡。这使他以为性生活才真正是天下最佳催眠良药。

  从此,只要晚上睡不着觉,叶枫就拉着妻子过性生活,几成惯例。起初,妻子尚能配合,后来对丈夫渐渐生出了不满。因为她觉得缺乏前戏的“例行公事”已经失去了往日那种令她心旌摇荡的柔情蜜意,做爱仿佛仅仅变成了一种简单的机械运动,尤其是几次来例假的时候她也未得到丈夫应有的体贴和尊重。她对叶枫说:“你能不能让我安静一晚上?”

  然而最严重的事情还不止于此,叶枫又变得整日混混沌沌的,始终打不起精神来,常感疲倦乏力,随后不久失眠症又持续出现了。万般无奈之下,他们只得求助于医生,接待他们的是性心理医生华教授。

  华教授帮助叶枫分析了他自行“治疗”失眠失败的原因:失眠症如果不是由于疼痛、身体不适所引起的,则是因情绪障碍所致,要彻底改善和治愈失眠症,必须针对造成失眠的情绪因素来入手。性生活可以通过调整内分泌,提高机体免疫力,的确可以缓解疲劳,改善睡眠状况,但这些都必须建立在科学合理的性爱基础之上。

  如果单纯地借性催眠,仅仅是片面发挥了性活动的一种功能,而不是从整体上实现性爱的价值。这种缺乏情感沟通,没有对方由衷配合,勉强甚至被迫进行的性生活,实际上不仅对妻子不尊重,也是对自己人格的嘲弄,长久下去必会在夫妻之间形成隔膜乃至冲突。

  要知道,绝大多数妻子对于丈夫违背自己意愿强迫进行的性生活都是极度厌恶的。从另一方面讲,妻子冷漠的态度自然也会影响和左右你自身的情绪感受,这使得原来导致失眠的内在症结不仅没有驱除,反而又新增情绪负荷,由此你的焦虑和失眠状况又去而复返了。”

  症结找到了,华教授为叶枫开了一个针对性的处方。两个月后,叶枫的失眠症得到明显改善。

  华教授为叶枫开具的处方:

  1、无论天气如何,每日坚持不少于半小时的慢跑。

  2、每天晚上用温热水泡脚15分钟,临睡前喝一杯牛奶。别管能否睡着,11点前一定上床。可以听一段轻音乐,如小夜曲。

  3、平常饮食尽可能多摄入一些蛋白质和维生素。

  4、做爱要讲求质量。最好每次都能交流一下彼此的感受,尤其要充分考虑到对方的个性爱好。

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  传教士体位的变化型:合腿式。

  合腿式男生的抽插动作就像是刨刀刨竹子的样子,一边甜蜜的亲吻调情,一边享受在两腿间摩擦的快感。

  开始就和传教士式差不多:女生仰卧,男生由正面趴在女生身上,然后将yin茎插入女生的yin户。不过在男生顺利插入之后,接下来男生得将两腿紧闭,而男生要将两腿打开跨坐在女生身体两侧。由于男生抽插的动作也像是刨刀刨竹子的样子,所以在日本四十八手中叫做“唐竹割”。

  另外,男生跨开双腿,女生两腿夹紧身体呈一直线,这样的组合从上往下看就像是和平标志一样,所以也叫做和平标志式。这么说来,小布希和海珊应该都比较喜欢老婆双腿开开。

  优点:本式的使用难度不高,男女生可以面对面亲吻调情,而且女生在两腿紧闭的情况下,可以让yin户显得更紧实,男生的yin茎可以插入的更深,也可以感受到yin茎在女生两腿间摩擦的快感,女生的yin蒂也可以感受到更强的刺激。

  缺点:这个姿势告诉我们,和平的代价就是任由对方“软土深掘”,没得反应。女生得保持两腿紧闭,想个木乃伊似的躺在床上,身体不能灵活的辅助男生,只能由男生主动做抽插的动作,爱抚的动作因此也收到不少限制。

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