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年轻时要做好性生活保健工作

发布日期:2013-01-05

  男性的性能力和性爱肯定受疾病、身体衰退、社会环境改变等多种因素的影响.男性也有更年期,只不过表现不如女性更年期那样明显.

  男性在50岁以后,睾丸功能会出现一个由盛到衰的过程,稍加注意就会发现,在这个时期,肌肉力量减弱,心理上也容易出现沮丧、消沉、易怒、情绪不稳定等,并且有可能出现性欲减退和性功能障碍.但更年期的男性出现性欲减退和性功能障碍,并不意味着永久性的性功能丧失,有许多方法可延迟这种性功能的减退.

  防止性功能早衰,应从盛年时做起,首先应保持有规律的性生活.适度的性生活能促进人体内分泌功能,使控制性活动的神经中枢保持活跃,但同时也要有所节制,不做力所不及的事,不纵欲.

  其次,男性在饮食上要注意营养,多吃一些富含锌的食物,如牡蛎等贝壳类、鱼虾、牛肉、鸡蛋与豆制品.

  还有非常重要的一点是,要有温馨、健康的家庭生活,有一位对性爱有热情的伴侣.很难想像,和配偶关系不和谐的中老年男性会有高质量的性生活.

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  1、学会了牵手与对望

  擅长表达情感的西方电影告诉你,握紧双手传递爱意,眼神交流化解误解,亲吻表示安慰……这是老夫老妻尤其得去习惯的,因为,相处久了,亲吻拖手会变得别扭,而情感的维系就在不经意的拖手之中,甚至有时比性爱还要重要。

  2、技巧永远敌不过爱意

  不知道你在津津乐道《色,戒》“回形针”跃跃欲试时,是否有发现“回形针”的存在状况:性暴虐发生在他们亲热的第一场戏;“回形针”也发生在欢爱之初,无情感更像发泄;剧情进展,当易先生和王佳芝由汉奸与特务发展为情人时,我们看见了回归,没有花样百出,只有面对面性爱和温暖的拥抱。这就是质变,是升华,从欲变为了情。女人心会融化在一个深情的拥抱,而不是杂耍般的花样体位中。

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  前戏:男女做爱前戏的大全手册

  在性爱前,针对前戏的内容,要注意以下几点。学以用之,将会让你们的性爱更加难忘。

  男性篇:在探索刺激的敏感带时,不要忘记男人的毛发,用舌头在毛发间游戏,用自己细嫩的皮肤摩擦胡须及胡渣,能带给伴侣全然不同的感官刺激。

  1、挑情逗弄带动情欲

  古人对於女人取悦男人的前戏着墨不多。女人的成见是:男人光是看到色情书刊或录影带上身材撩人的美女,“小弟弟”就能变成“大哥大”,马上做好行房的准备。然而,男人也是很脆弱的,当年岁渐长,性冲动的反应时间也渐渐拉长,不举的压力就愈来愈沈重。好女人在这个时候,应该懂得用亲吻爱抚,与良人一起进入状况。

  2、探索情欲的神秘地带

  在探索刺激的敏感带时,不要忘记男人的毛发,不论是东方男人少见的胸毛,或是胡须及胡渣、从小腹延伸到下阴的体毛、或是毛手毛脚,仔细感受男人毛茸茸的身体与女性光滑的皮肤是多麽的不同。就像在抚琴一样,女性可以试着用最轻的力道抚摸伴侣的毛发。用舌头在毛发间游戏,用自己细嫩的皮肤摩擦胡须及胡渣,能带给伴侣全然不同的感官刺激。

  3、迂回前进才是“长久”之计

  即使男性已经昂然勃发,女性也不要立刻朝着重点部位进攻。男人的龟头、阴囊及会阴十分敏感,刺激过了头,只怕提早射精时,女性还没热起来。

  前戏何时停止?

  女人何时应该停止前戏呢?答案是当男性感觉阴茎肿胀到发痛、忍得咬牙切齿、血脉贲张、鼻息粗壮,再也忍不去了时。男性比较吃亏的是,前戏时被挑逗的欲火沸腾,在插入后尚未展现持久的能耐,就已经泄了,想要再起,可得等上好一阵子。所以,想延长性交时间,在重点敏感部位的前戏切忌过度。

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  科学证明,经常接吻能够使心血管更加稳定、降低高血压、降低胆固醇。研究发现,接吻对身体有十大益处:

  护齿

  接吻可以代替任何品牌的口香糖,它可以预防牙斑和龋齿,和牙膏作用相似。接吻可以刺激分泌大量唾液,唾液中含有钙和磷,有效预防龋齿。充满激情的接吻者不容易得牙龈炎。此外,在接吻过程中,唾液的酸碱度是中性的,也能预防牙齿疾病。

  美容

  一个热情的吻会使面部三十多块肌肉处于紧张状态,使皮肤更光滑,加速血液循环。效果简直比护肤品还好,起码,同使用护肤霜比,接吻的过程让人舒服得多。

  减肥

  每个激情的接吻都要消耗人体内至少12大卡的热量。然而,要想达到减肥的效果,我们并不需要疯狂接吻。科学家宣布,每天三个吻,每个吻持续20秒,就能让你达到减轻体重的目的。

  止痛

  内啡肽荷尔蒙是一种很好的麻醉剂。接吻越有激情,人体就会分泌越多内啡肽。一次激吻产生的荷尔蒙能够达到一片止痛药的效果。接吻过程中,唾液还会自动产生抗生素!

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