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闭经的预防和调养

发布日期:2016-06-28

  异常闭经可能会给女性带来很大的麻烦,所以,女性要爱惜自己的身体,在日常生活中一定要注意好好调养,学会如何预防闭经。

  1、积极治疗月经后期、月经量少等疾病,以免病情进一步发展,导致闭经。

  2、保持心情舒畅,避免过度精神紧张,减少精神刺激。尤其要避免过度的悲伤、忧愁、焦虑及恼怒。遇事要冷静,处事要有容人之德,事后不要反复思量,郁郁寡欢。

  3、调节饮食,注意蛋白质等营养物的摄人,避免过分节食或减肥,造成营养不良引发本病。如属气血亏虚闭经,多食营养价值较高而稍偏暖性的食品,如羊奶、豆浆、瘦肉、肝汤、红枣汤、桂圆汤、黑木耳、金针菜、红糖等。如属气滞血淤闭经,多食理气之品,如柑橘类、金橘饼、丝瓜、山楂、桃子、鲜藕等。

  4、注意经期及产褥期保健,勿冒雨、涉水、过劳等。

  5、加强卫生教育,哺乳期不宜过长。做好计划生育,减少避免人工流产。积极治疗慢性病及寄生虫病,消除导致闭经的因素。

  女性生理安全期该怎么计算­这是女性常常会问到的问题。月经周期是一个忽长忽短相对不稳定的值。由于月经周期的长度同时影响了排卵的具体日期,它的稳定性或离散程度对于安全期预测也就非常重要了。

  安全期是与受孕期相对应的。我们都知道,受孕的第一步是精卵结合,形成受精卵。

  女性一次月经周期通常只排出一个卵,而卵子的受孕能力(即存活)自卵巢排出后算起,最多只有24-48小时(在输卵管内等待受精),而精子在女性生殖道里的寿命约2-3天,所以在排卵前2-3天,和排卵后1-2天性交,就有可能受孕,这个时期叫易孕期,也叫“危险期”、受孕期。

  卵巢排卵一般在月经14天的前后2天内(具体看按月经周期来推算排卵期),排卵日通常是前后两次月经的中间那几天。在没有排卵的时间,不可能受孕的。有排卵时,碰到精子才能受精。

  安全期大约为月经后10天内,和月经后第20天之后到下次月经来高潮,距离行经期越近,避孕的可能性就越大。

  事实上,由于月经期不能性交,许多学者,包括Gopla,都将月经期从安全期的范围内剔除。

  安全期又分为排卵前安全期和排卵后安全期。从月经干净那天到排卵期开始的前一天的那段日期为排卵前安全期。从排卵期结束后的第一天到下次月经来潮的前一天为排卵后安全期。排卵后安全期比排卵前安全期更安全。这是因为有些妇女有时受环境变化和情绪波动等影响使排卵提前,这样排卵前安全期就会缩短,而自已并不知道,这样排卵前安全期就不大安全了。卵巢在一个月经周期中先后排两次卵的机会是极少的,即排卵后到下次月经来潮前这段时间一般不会再发生第二次排卵,所以排卵后安全期就比较安全。

  危险期

  危险期就是易孕期(排卵期),是排卵日的前后几天。为了保险起见,我们将排卵日的前5天和后4天,连同排卵日在内共10天称为排卵期。在排卵期内性交容易受孕。危险期只是针对避孕而言的。而如果打算要孩子,必须要安排在这段时间性交。

  卵子的受孕能力从排卵后算起,最多只有24小时,而精子的寿命约3-4天,而排卵有时会早几天或是晚几天,所以危险期应该前后多加几天,是在“排卵前五,六天到排卵后两,三天”。排卵日通常是前后两次月经的中间那几天。

  若是月经都是28-30天会来,则排卵日大约是月经的第14-16天,如此可大约推算出危险期(即受孕期、排卵期)是哪几天。

  另外,有一种通用简便的速算法:“最长的月经周期减11,最短的周期减18”,其间就是危险期。举例来说,若是月经都是28-30天会来,30-11=19,28-18=10,危险期就是从月经的第11-19天。

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  躺在他怀里装可爱,最好摆出开通卡通型的表情配合嘟嘟的话语,让他无从招架保证十个男人有九个会答应你。

  撒娇型:撒娇是女人本能,难道你不爱我了,都不跟我“撞撞”了,你是不是有别的喜欢的人了

  当爱你的人听到你说的这些话后。肯定是千方百计的讨好你。这时你要趁机把他压住。后面的事就临场发挥吧。

  游戏型:跟他玩斗地主或电玩等游戏

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  让他看到你是多么渴望拥有他的一切。如果可以话就主动去药店买“装备”(跟你的性格和环境把握而定)。

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  抚型,在他耳边轻轻倾述你想“嘿咻”

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  每次他从后面抱我的时候,都会不安分地揭开我前面的纽扣,他解一个,我扣一个,这样的几个回合挣扎,最能挑逗他的神经……

  据说,文胸是杨贵妃发明的,高跟鞋则是法国一个妓女发明的。是的,不管身为贵妃还是妓女,他们都有用服饰做诱惑的义务,而且是一生的追求。

  看来,衣服真的是我们身体的一部分,不可分割。怎样把穿衣服当做一种魔术来表演,把有的变没有了;或者怎样把脱衣服当做一种艺术来经营,脱了也不龌龊,这是每个人作为性别个体应该考虑的人生问题,因为谁都希望自己有魅力,谁都盼望有爱情发生,谁都渴望有性的诱惑力。特别是女性,在爱情婚姻里,怎么脱衣服穿衣服,真的是很重要。

  关键词一:露一腿的功夫

  柳依依,27岁,新娘:我喜欢只穿一件长长的可以裹住臀部的家用T恤,而下面几乎是不穿。这样的家居打扮,很舒服,上半身温馨,下半身自由,温馨让我感动,自由则让“他”激动。他喜欢我这样的打扮,他说这比什么联体式的睡衣都好看,遮得恰到好处,露得也恰如其分。特别是我修长的双腿可以变本加厉地得到体现,很简单,却事半功倍。

  关键词二:穿你男人的衣服

  黄蓉姐姐,31岁,IT工程师:我最初喜欢穿丈夫的外套是在怀孕期间,一是因为够大,二是因为穿着它有种奇妙的安全感,可能是他的体味起作用吧。后来,在家里,我就喜欢披一件先生的衣服出浴,不扣,若隐若现,他非常喜欢,觉得我依赖他,但是又不失帅气。有次,我看到歌星莫文蔚在舞台上也有这样的打扮,下半身是热裤,很女性化,上半身半开着一件男人的夹克,非常迷人。

  关键词三:梦幻感

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  关键词五:隔靴搔痒

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  关键词七:互相脱

  刘女士,33岁,医生:我们老夫妻的皮都比较厚,喜欢互相为对方宽衣解带,一般是他先动手,我也不示弱,我是外科医生,什么身体没有见过?如果自己脱自己的,就觉得是做自己的事情,跟上厕所没有什么区别;替对方脱,对方会体会到被服务的快感;动手脱的人,则觉得自己是在主导这个游戏。

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