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前戏:阴蒂受刺激做爱更完美

发布日期:2013-01-05

  前戏:阴蒂受刺激做爱更完美

  夫妻之间有许多和的方式,是否懂得采用这些,可能影响到的质量,以及人们对性生活的满意度。

  调查显示,在性生活中普遍采用过五种爱抚方式(、抚摸对方的乳头、自己的乳头被抚摸、抚摸对方的生殖器、自己的生殖器被抚摸)中,2006年调查的18-61岁的成年人平均使用过4种。具体来说,只有7%的夫妻一种也没有采用过,4.3%的夫妻只采用过一种,6.9%的夫妻采用过两种,9.6%的夫妻采用过三种,15.1%的夫妻采用过四种,57.1%的夫妻则是五种都采用过。

  2006年与2000年相比,5种性爱抚方式中,抚摸对方外阴的人增加得最多,增加了8.6个百分点。两年相比,4种性交方式的增加幅度都超过了10个百分点。总的来看,2006年的中国成年人,性爱抚更加普遍,5种方式都达到80%左右。性交体位的与口交的比例也快速增加,都达到了30%左右。下面小编分别向男士女士介绍一下最有效的刺激外阴的方式供大家参考:

  怎样爱抚女性的阴部

  男人必须记住:在抚摸女性器官的时候,要不断地变换方式。不要一直使用同一根手指,应该要换别根手指试试看,然后再使用两根手指,然后三根。偶尔,你也可以用整个手掌去从下而上地滑过阴户。

  有时候,你可以抓一个枕头过来,然后在“下端”(女人性器官)扎宫悠游十五分钟。在这十五分钟内,你不要将注意力转移到别的地方去;以最轻松的方式,照着下面的建议去探索。

  先从大腿内侧开始向上抚摸到阴唇。上下来回轻揉阴蒂;记住要在润滑的状态下搓揉它,以免因过度磨擦而让女人感到疼痛,温柔而有节奏的上下搓动,过一会儿之后,再前后来回的搓揉,然后再一次上下来回。

  随女人的呼吸喘息调整抚慰的节奏速率。当她变得兴奋的时候,就加快抚慰的速度,然后再慢下来。时快时慢,从容而不急躁,并且随意而发地到处游走。如果她同时也可刺激你的阴茎,那你就跟着她速度去做。

  到处游走之后,你可以开始环绕搓揉阴蒂。先往左绕圈、再从右绕圈、然后再绕小圈。之后,再成螺旋状的移动搓揉,先从整个阴户外围开始螺旋环绕搓揉,然后朝阴蒂慢慢缩小圈子。花一些时间在轻揉阴蒂头后,再开始慢慢扩大搓揉的圈子。

  当你撑开整个阴蒂,不要直接搓揉它,应该从阴蒂上方的神经维,由上而下来回轻敲。没有规律的动作变化会让女人感到非常刺激。

  在运用各种不同动作的同时,你应该注意女人的反应,以便找出最适合她当时心情的抚慰方式,然后多用这种方式让她兴奋;抚玩这个动作,再变化一下,然后再回到这个动作,因为,再令人喜欢的动作,如果一再重复,还是会变得无聊乏味。但是,一旦她感到很兴奋,就可以持续这个动作,这会让她达到更高的兴奋程度。

  在抚摸女人的阴蒂时,你可以试试用不同的手指轮流搓揉它,看看哪一根手指得到较强烈的反应。

  怎样爱抚男性的阴部

  用手:

  首先轻轻的握住男性的生殖器,用指头爱抚刺激它,这时的男性常会不自禁的呻呤起来,接着握住男性生殖器的手以画圈圈的方式抚弄龟头的周围,再用拇指和食指夹住龟头沟轻轻的抚弄。接触阴茎身体部分的皮肤,或者在伸缩运动时加上转圆圈运动,下点功夫,会比只单纯的结阴茎部分刺激的效果好上几倍。再者,一边爱抚阴茎时,一边可用另一支手或口唇轻轻压迫阴部。

  女性当中,有人无意中发现男性的乳头,也会因刺激而勃起。因此,男性的乳头是很好的性感带。但是,尚未被开发,可说是隐藏的性感带。刺激阴茎的同时也进行乳头的爱抚,能让男性体验到复合快感,对女性来讲,也是另一种欢乐。对阴茎刺激,除了用手之外,女性身体其他部分也可以加以利用。例如:腋窝。腋下本身一搔动就会痒,还有腋毛和体臭,无论是视觉上或触觉上都能造成充分快乐的地方。把阴茎挟在腋窝里,摩擦、压迫的运动将给予阴茎异样的感觉刺激。

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  虽然性生活主要是通过大脑和性器官完成的,但是身体其他器官、系统的健全,对于性生活质量的影响也是不可忽视的。“健身“与“健性“在所有方面都有着共同的地方,或者说是完全相通、完全一致的。美国保健专家列举的七个步骤,既是健身的要诀,也要改善性生活的要素。

  1、强心

  骑自行车、游泳、快走、健美操锻炼、在健身器械上跑步等健身运动,都能增强血液循环系统的耐力,同时可使你在性生活中有更耐久的能力。

  当你性爱时,虽然有较多的血液流向四肢和生殖器官,但不致影响其他部位的供血,脑部仍有充分的血液供应。血液循环的改善,也有利于激素的分泌,同时可使女性的Y道润道更为充分。

  2、强健四肢

  四肢不够强健者,在某一体位进行性爱时,常常会感觉到难以支撑下去,不得不早早结束性生活。这说明把四肢练得强健有力,是很有益于性生活的。健身体操、俯卧撑、瑜珈、跑步等,都有助于增强四肢尤其是腿部的力量和耐力。

  3、增强肢体的柔韧性和灵活性

  肢体不仅要有力,还要有柔性、弹性,否则性生活时不会感到得心应手,随心所欲。有时反而会出现腿部僵硬或抽筋、身体要散架似的感觉。柔性和弹性使你能保持一个姿势相当长时间仍不感到吃力难忍,变换体位时也能平顺自如。这样自然会提高性生活的创造性和增强性高潮的欢快。

  4、增强骨盆和腰腹肌

  骨盆的肌肉、腰肌和腹肌,对性行为的进行和性高潮的体验,都是非常重要的。美国加州的一位瑜珈教师推荐下列运动:站立,两脚分开,双膝微屈,吸气时缓缓地将骨盆轮流向左侧和右侧尽力旋转,呼气时缓缓转向原位。双足不要移动,全身重量均衡地由双足支持。此外,仰卧起坐可以增强腰肌和腹肌,这对于性爱时的体位支撑和摩擦运动都是很有益的。

  5、锻炼耻骨尾骨肌

  两腿略分开,就像突然中断排尿那样收缩会Y、肛门周围的肌肉,使之保持收紧状态3钞钟,放松3钞钟,重复30次。收缩肌肉时,应该只涉及骨盆底部和会Y部的耻骨尾骨肌(简称PC肌),而不扩展到臀部、腹部和腿部的肌肉,这样就不会感到疲劳。

  每天可锻炼数次。慢慢你就会感到肛门部“紧”了。妇女在性高潮时,PC肌会收缩,因此,锻炼PC肌有助于改善妇女性高潮,也有助于改善男子对射精的控制能力,纠正过快射精现象。

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  青少年的性趣应该如何正确引导呢?

  我国中学生的性教育曾经一直是个禁区,改革开放之后才打开了这扇门,但还是羞羞答答、扭扭捏捏的,回避实质性问题。由于课本和学校都不敢理直气壮地进行性教育,如有些学校在上青春期教育课时,把核心内容作为自学而有意避开不讲,越发使孩子们觉得性是神秘和见不得人的。

  如果孩子们不能从正确的途径获得性知识,他们就会从不正规的途径获得以讹传讹的错误信息,这只能误人子弟。如果由学校或家长大大方方地把科学的性知识告诉他们,讲个明白,就会彻底消除这种神秘感。但是有人认为性教育可能会起到火上烧油的作用,对青少年成长不利,其实不然。性教育能使孩子们用科学的知识武装自己,防范不健康的思想和行为的侵蚀。性教育并不单纯是性知识的教育,它还包括许多内容:教会孩子们什么是爱,如何去爱,如何做人,如何处理人际关系,如何保护自己,如何爱护和尊重他人。它寓性道德教育于性知识教育之中,只有有了科学的性知识,青少年才能更好地用性道德准则来约束自己。

  随着性生理成熟的到来,青少年的性意识开始觉醒和萌发,惊喜、紧张、安妥、惊慌失措,各种反应都有,主要表现为以下几个方面:

  (1)对性知识发生浓厚的兴趣。家长和社会的封闭激起青少年的逆反心理,课本里不讲,自然有大量低级趣味的,甚至手抄本之类的东西找上门来,投其所好。这就要求科学知识应该像预防针一样,增强青少年的免疫力和抵抗力。

  (2)喜欢接近异性。在性激素作用下,青少年产生向往或爱慕异性的心理是合情合理的,是他们性心理发育的体现。有人爱说他们最容易早恋,大喊中学生多一半都早恋了,实际上他们这时的心理状况并非是恋,而仅局限在一般的向往和爱慕之中,根本与恋爱无关。应让青少年懂得他们在年龄尚小、社会经验缺乏的心理不成熟的情况下,千万不要谈什么感情上的事,这时决不宜进入卿卿我我的二人世界,只能保持与异性的广泛交往和正常的友谊。

  (3)具有性欲望和性冲动。青少年的生理发育正常,到了这一年龄后产生性欲,即对性感兴趣,包括爱看言情小说,做有性内容的梦,出现性的幻想和憧憬,性欲强烈时还会发生手淫的自慰现象,这都是很自然的事,也是每个人都必须经历的发育阶段。因此,要承认青少年这时出现性冲动是例题的。只不过要引导他们正确对待和处理这些总是既不能把性欲望和性冲动看做是思想不健康或低级下流的事,从而自责或产生内疚感;也不能让欲望控制自己,突破性道德和性文明的约束,模仿西文的性自由和性解放,从而出现性病感染、未婚先孕等不文明的恶果,使自己的身心爱以到严重伤害。

  青少年在接受科学的性教育的同时,应注意自学抵制性挑逗、低级庸俗和不健康的读物,克服这方面的好奇心。有时一本手抄本可以打倒一大片,就因为好奇心所致。毅力对青少年的健康成长是非常重要的,青少年成长过程实际上也是不断培养自己毅力的过程,该干的坚决干下去,不该干的坚决不干,没有一点儿毅力的人必将一事无成。

  要注意培养青少年强烈的事业心。教育青少年要反主要精力投入到学习和身体锻炼中,提高自己的文化和身体素质,这样就很难把精力再分散到其他方面上,从而克制自己的性冲动,不沉溺于色情。

  青少年遇到身体变化和发育方面的问题时要多向父母或教师求教,也可向热线电话、咨询部门求教,及早寻找到一个科学的答案。家长在遇到孩子提出这类性问题时要耐心解说,不要采取训斥或鄙视的态度,以免打击他人的积极性。要求每个家长都掌握科学知识是不可能的,所以关键还是要由学校上好性教育这一课,把好这一关。

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  两性:接吻对身体健康带来很大的作用

  1:

  在日本、台湾、中国内地以及韩国,在公共场合接吻通常被认为不合礼数。两名日本人在互相亲吻前,应该维持一定的距离,弯腰鞠躬头相碰后亲吻对方一秒钟。

  2:

  内啡肽荷尔蒙是一种很好的麻醉剂。接吻越有激情,人体就会分泌越多内啡肽。一次激吻所产生的荷尔蒙达到的止痛效果比吗啡的效力高200倍。另外,接吻所产生的其他一些有趣的效果和抗生素有关。在接吻过程中,唾液会自动产生抗生素,这同样也能产生麻醉效果,让你忘记伤痛。

  3:

  接吻可以帮助女性放松,缓解压力。

  4:

  每个人的一生中平均要花费20160分钟(大约两个星期)用来接吻。

  5:

  接吻每持续一分钟,就能消耗身体中26卡路里的能量。

  6:

  地球上,每两个人中的一个人,在14岁之前就已经丢掉了自己的初吻。

  7:

  无论你是不是左撇子,接吻时你通常把头偏向右边,如果不是,说明你和接吻对象的感情不怎么样。

  8:

  飞吻手势其实是一种缺乏感情的问候方式。

  9:

  一个热情的吻会使面部29块肌肉处于紧张状态,这29块肌肉包括12种唇部及17种舌头部位的肌肉。

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