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4种食物让钙质无穷解决缺钙消化差

发布日期:2016-08-31

  导读:缺钙会导致容易疲劳、抵抗力下降,甚至是贫血等各种不适与疾病,尤其是女性,她们比男性更容易缺钙,如何补钙成了人们关注的话题。

  钙是促进人的骨架、牙齿发育,增加细胞的通透性,血液中以离子形态存在的钙是常用的电解质。成年人缺钙(钙食品)会导致骨质疏松,腿抽筋等,小孩缺钙则会引发佝偻病等疾病,还会伴随夜间啼哭、抽风等症状。缺钙引起的麻烦不仅仅是骨头疼或腿抽筋,注意力不集中、贫血、视力减退等,都与你身体某些部位钙缺失有关。缺钙有时不是钙不足,而是钙没流到真正需要它的地方。想有效补钙,除了要补充足量钙,还要弄懂你缺哪种钙。

  1、缺乏大脑钙易失眠

  为什么一点小事就让你坐立不安,别人却镇定自若?钙是脑神经元代谢不可缺少的重要物质,充足的钙能有效抑制脑神经兴奋度,防止神经异常兴奋而出现了失眠多梦的症状。大脑神经元中的钙含量每下降1%,精神兴奋度就会上升10%。繁忙工作和紧张的生活中,“大脑钙”轻微缺失倒是好事,但如果天天如此,失眠、健忘甚至抑郁症都会早早找上门来!补充“大脑钙”的最佳食物是豆类,如黄豆、豆腐、豆腐干等。

  2、缺乏脂肪钙易“越减越肥”

  为塑造美好身材MM们过分节食,但是你会在无意中错过不少高钙食品,这也是为什么有人越减越肥。其实钙有抑制“贮存脂肪激素”的作用,钙含量决定你体内的能量是燃烧释放,还是以脂肪形式被贮存。也就是说,节食的过程中含“抑制脂肪”的钙你并没有进食到,所以脂肪便难以消耗掉。

  高钙饮食可将脂肪代谢的速度提高1.4倍。乳酸钙对脂肪代谢帮助最大,牛奶就是不错的选择。,实际上钙代谢与人体脂肪代谢相辅相成,不饱和脂肪酸摄入不足,也会降低身体吸收钙的能力。钙质是你减肥的秘方,切勿弃了美食,减肥又没得到成功。

  3、缺乏消化钙易“骨瘦如柴”

  钙可以激活你体内的脂肪酶、淀粉酶等消化酶。如果消化系统中的钙不足,你的食欲会变差,会觉得没有胃口,还会经常感到疲惫。

  有的人觉得自己显得太瘦,没有“福气”,还在自己吃多没长肉而烦恼吗?下面小编教教大家“苹果补钙”。

  睡前30分钟吃个新鲜苹果,可以加快消化系统吸收钙的速度,充分咀嚼苹果果肉还能促进唾液分泌,唾液中的消化酶可以进一步促进身体消化和吸收食物。新鲜苹果还可以加快体内消化酶的增长速度,改善食欲。夜间肠胃中的酶活性最高,再造功能也最好。长久下去,能改善好肠胃功能,让你吃有所值,营养没流失,告别昨日骨瘦如柴。

  在性生活过程中因包皮系带张力过大导致撕裂或疼痛时,不仅会影响和冲淡性生活感受,而且还会限制勃起,使性生活无法完成。

  阴茎包皮系带过短虽然不多见,但它的存在往往造成男子勃起或性生活时的疼痛,有时还会造成包皮系带的反复撕裂出血。对性生活疼痛的恐惧心理,必将降低性生活的质量,给患者带来沉重的心理负担,并严重影响夫妻关系。长此以往得不到纠正,将增强大脑皮质的抑制作用,最终造成性欲低下、勃起不坚,甚至阳痿。

  包皮系带过短多发生于包皮过长的青壮年,将包皮上翻后,即可见到短缩的阴茎包皮系带。在确认包皮系带过短后,应向患者讲解治疗方案,取得他们的积极配合,增强他们战胜疾病的信心。二色商城(http://www.2s.tv)成人用品两性健康

  也有些患者并不存在事实上的包皮系带过短,勃起也完全正常,但他们却总认为自己的包皮系带过短,并以此为借口回避性生活,这时就不是器质性因素在作怪,而是心理因素在起作用,需要通过详细询问病史了解患者的心理,并给予适当的心理治疗和行为治疗以缓解症状。

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  很多人认为生殖器官颜色的深浅可以作为判断一个人性生活次数多少的标准,所以会经常看到"黑又硬"、"黑木耳"等说法,事实果真如此吗?除了某些人先天性皮肤就黑外,大部分人的生殖器官变黑,都是黑色素沉淀造成的。

  虽然男人并不喜欢"黑木耳",但是多数的女人们还是喜欢黑色的阴茎,给女性的印象特别强烈。相反地,白色的阴茎,即使再有分量,还是让人感到泡泡的,没什么强烈印象。

  有的时候,虽然阴茎不是那么长、那么粗,但却是黑黑的,就给人精悍的感觉,刺激女性的期待感。性爱这个东西,可以说从视觉部分开始,黝黑的阴茎在实际使用之前,就已经占了极有利的位置。

  另外,性交的次数愈多,阴茎皮肤受的刺激愈厉害,那么这个黑色素的沉淀愈多。事实上,黑色素使皮肤更强,有利于阴茎的持久力。黑色阴茎让经验丰富的女性得到满足,也有它的理由吧!

  但并不是所有男人都有那么丰富的性经验,想要让阴茎变黑,难道没有更便捷的方法吗?建议不妨做做阴茎的"日光浴".除了到海边、山上之外,天气好时可以在屋顶别人看不到的地方,脱下裤子晒晒阴茎。就像在海边晒太阳一样,黑色素会沉淀在阴茎的皮肤上,练就一副黑黝而精干的阴茎。

  不过,不要一口气晒得太久,以免产生不适应日光的皮肤炎。这里不像背部或手臂,发炎可就麻烦了。

  此外,紫外线容易引起皮肤癌。为了避免被晒伤,可使用防晒油、防晒乳液之类的保养品。这就像爬楼梯一样,焦急不得,一定要慢慢锻炼。

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  男性生理:男性必知的阴茎特点有哪些呢?

  对男性来说,阴茎是他们最熟悉也最陌生的器官。阴茎的特点有哪些呢?

  阴茎有自己的主意。许多男人都曾注意到,自己的阴茎会“擅作主张”,在不希望它勃起时突然有了反应。研究发现,与身体其他部位如四肢相比,人对阴茎的控制有限,因为它并不始终听从神经系统的支配,而是同时受到“自主神经系统”,又称植物神经系统的领导,后者还负责调节心率和血压。许多性唤起就是自主神经系统的“功劳”。例如在睡眠的快速眼动阶段,大脑发出的脉冲会诱发勃起,举重和收腹提肛也能促进阴茎勃起。

  阴茎能在你想不到的时候变小。美国泌尿学家蒙塔格博士指出,接触冷水或空气会让阴茎缩小,心理压力也能让它萎靡不振。这些都是由自主神经系统来支配的,因此阴茎也可以被视为“自主神经系统的晴雨表”。

  阴茎“很低调”。性学专家金赛研究了1000多名男性后也发现,12%的人勃起后,阴茎增加了不到1/3,7%的人增加了一倍。那些正常状态下看似短小的阴茎,勃起后可能是那些“大块头”的两倍。

  阴茎也会折断。虽然阴茎里面没有骨骼,但仍然可能折断并发出声音,然后变得青紫、疼痛无比。这种情况主要发生在年轻人身上。典型的案例是男子操之过急,结果撞到了伴侣的耻骨。为避免这种情况,性爱时不要过于粗暴。如果采用女上位,女方动作也不宜猛烈。

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