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4种食物让钙质无穷解决缺钙消化差

发布日期:2016-05-27

  导读:缺钙会导致容易疲劳、抵抗力下降,甚至是贫血等各种不适与疾病,尤其是女性,她们比男性更容易缺钙,如何补钙成了人们关注的话题。

  钙是促进人的骨架、牙齿发育,增加细胞的通透性,血液中以离子形态存在的钙是常用的电解质。成年人缺钙(钙食品)会导致骨质疏松,腿抽筋等,小孩缺钙则会引发佝偻病等疾病,还会伴随夜间啼哭、抽风等症状。缺钙引起的麻烦不仅仅是骨头疼或腿抽筋,注意力不集中、贫血、视力减退等,都与你身体某些部位钙缺失有关。缺钙有时不是钙不足,而是钙没流到真正需要它的地方。想有效补钙,除了要补充足量钙,还要弄懂你缺哪种钙。

  1、缺乏大脑钙易失眠

  为什么一点小事就让你坐立不安,别人却镇定自若?钙是脑神经元代谢不可缺少的重要物质,充足的钙能有效抑制脑神经兴奋度,防止神经异常兴奋而出现了失眠多梦的症状。大脑神经元中的钙含量每下降1%,精神兴奋度就会上升10%。繁忙工作和紧张的生活中,“大脑钙”轻微缺失倒是好事,但如果天天如此,失眠、健忘甚至抑郁症都会早早找上门来!补充“大脑钙”的最佳食物是豆类,如黄豆、豆腐、豆腐干等。

  2、缺乏脂肪钙易“越减越肥”

  为塑造美好身材MM们过分节食,但是你会在无意中错过不少高钙食品,这也是为什么有人越减越肥。其实钙有抑制“贮存脂肪激素”的作用,钙含量决定你体内的能量是燃烧释放,还是以脂肪形式被贮存。也就是说,节食的过程中含“抑制脂肪”的钙你并没有进食到,所以脂肪便难以消耗掉。

  高钙饮食可将脂肪代谢的速度提高1.4倍。乳酸钙对脂肪代谢帮助最大,牛奶就是不错的选择。,实际上钙代谢与人体脂肪代谢相辅相成,不饱和脂肪酸摄入不足,也会降低身体吸收钙的能力。钙质是你减肥的秘方,切勿弃了美食,减肥又没得到成功。

  3、缺乏消化钙易“骨瘦如柴”

  钙可以激活你体内的脂肪酶、淀粉酶等消化酶。如果消化系统中的钙不足,你的食欲会变差,会觉得没有胃口,还会经常感到疲惫。

  有的人觉得自己显得太瘦,没有“福气”,还在自己吃多没长肉而烦恼吗?下面小编教教大家“苹果补钙”。

  睡前30分钟吃个新鲜苹果,可以加快消化系统吸收钙的速度,充分咀嚼苹果果肉还能促进唾液分泌,唾液中的消化酶可以进一步促进身体消化和吸收食物。新鲜苹果还可以加快体内消化酶的增长速度,改善食欲。夜间肠胃中的酶活性最高,再造功能也最好。长久下去,能改善好肠胃功能,让你吃有所值,营养没流失,告别昨日骨瘦如柴。

  让性爱双方都获得性爱满足感是很重要的,如果你在性爱中不知道该怎么做,而只是在黑暗中漫无目的地摸索的话,那你是不可能获得很好的性爱满足感,也满足不了自己的欲望。

  对一些人来说,技巧性的性爱方式似乎很简单,来的也很自然。然而对另一些人说,你必须经过一番努力才能达到很好的性爱效果。换句话说,也就是你的性爱经历越多,那么你的性爱技巧也就越丰富。

  不幸的是,满足完美性爱的性爱技巧不像我们通常所学的那些知识一样。对大部分人来言,他们必须通过性爱本身的经历和自己的领悟来达到完美的性爱。然而,目前比较好的获得性爱技巧的方式是通过观看成人性爱影片和性爱相关的书籍和指南来获得的。

  虽然现在对你来说,掌握越多的性爱技巧对你越有利,但是某些重要的性爱技巧你还得劳劳的记在脑海里,不仅要注重量更要注重质。

  男性和女性有着不同的性爱需求。良好的性爱者会注意到这一点,并集中精力观察对方的需求,从而使自己和对方都能最好的满足性需求。不要只学习那些只能够让你自己达到性满足的性技巧,更多需要关注的是那些令你的性伙伴能够满足欲望的性技巧。学习更多的男女双方对性需求满足的不同要求将有助于你和你的性伙伴充分体验性爱快感。你可以在瑞典式自助餐的性爱方式中找到数以百计的性爱技巧、建议和秘密。

  每个人的身体在解剖学上的结构都是不同的。每对夫妻在性爱上的需求也是不一样的,所以对某些夫妻较合适的性爱方式对另一些夫妻可能就不太适用了。给你带来良好感觉的性爱方式并不是万能通用的,当你与另一个性伙伴做爱时你就可能发现这种方式并不能使你们快乐。

  每个人都有着自己独特的爱好,欲望和快感区域。你的性敏感区有可能与别人有着细微的差别,比如角度和位置的细微差异。某个人认为的能充分激发他欲望的性爱方式对另一个人来说有可能是一种平淡无奇的忍受。每当你学习一种新的性爱方式时,你很有必要掌握它的基本技巧,你应该根据你的性伴侣的需求来使用它。

  两性间的交流也是你达到最完美性爱的一个重要铺垫。每个人都应该充分了解自己的性欲望性偏好和性需求,并能够与你的同伴去分享你的快乐。问问你的性伙伴你的性技巧是否适合她,咨询一下她你的性技巧是否需要改进。根据实际的需求来调整你的性爱方式。如果新的性爱方式能起到很好的作用,那么请与你的性伴侣一同分享它,因为所有的爱侣们都希望听到对方的赞赏,这会给你们的性爱带来意想不到的收获,并能充分的调动起你的性高潮。每个人都希望听到对方的真实的内心的话,我们应该完全敞开心扉与自己的性伴侣进行交流和沟通,在沟通中进一步的学习和成长。很重要的另一点是,不论你掌握了多少性技巧,它自身也只是单独的技巧,并不能保证你是一个性爱高手,要想成为真正的高手的话,你就得学会灵活运用。实际中的性经验是提高和改善你性技巧的良好方式。

  你的性技巧使你和你的性伙伴达到一个什么样程度上的性满足,这主要取决于你们情感上的交流。对对方的尊敬程度,你们间的相互交流,相互信任解决冲突的能力以及敏感区的分享和感觉的展示都起着重要的作用。

  你可以拥有最成功的性技巧,但是你如果缺乏与自己性伙伴的感情交流,那么这些技巧也会变得很空洞和无力。

  维持并发展好你们俩间的情感关系是确保你们的性爱技巧发挥最大作用的重要方式。在一起分享快乐,交流心得,加强亲密感再结合上良好的技巧会锦上添花。学习新的性技巧的一个重要的途径就是时刻保持你对外界知识的开放性,保持你的冒险和探索精神。在一定的错误和尝试的情况下发展你精妙的性技巧。在实验中快乐享受,不要为达到完美而煞费苦心,要记住的是分享过程。

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  不要太单调

  女性对男性性器的爱抚,首先,来看用手的方法,一般来讲,用手握住阴茎,进行伸缩结合实际运动,尤其在龟头附近更有效果。但是,相同的动作带来的相同的刺激,缺乏趣味性。接触阴茎身体部分的皮肤,或者在伸缩运动时加上转圆圈运动,下点功夫,会比只单纯的阴茎部分刺激的效果好上几倍。

  再者,一边爱抚阴茎时,一边可用另一支手或口唇轻轻压迫阴部。

  女性当中,有人无意中发现男性的乳头,也会因刺激而勃起。因此,男性的乳头是很好的性感带。但是,尚未被开发,可说是隐藏的性感带。刺激阴茎的同时也进行乳头的爱抚,能让男性体验到复合快感,对女性来讲,也是另一种欢乐。

  对阴茎刺激,除了用手之外,女性身体其他部分也可以加以利用。例如腋窝,腋下本身一搔动就会痒,还有腋毛和体臭,无论是视觉上或触觉上都能造成充分快乐的地方。把阴茎挟在腋窝里,摩擦、压迫的运动将给予阴茎异样的感觉刺激。

  乳房对阴茎的刺激法

  把阴茎放在乳房之间,也是刺激阴茎的方法之一。这样的爱抚从男性立场来看的话,是刺激乳房的动作,而站在女性立场而言,应该是对阴茎的爱抚,拥有互相做为性游戏的特色。

  做这样的爱抚时,女性必须面朝上躺着。男性跨坐在女性胸部下方,把阴茎放在双乳之间,腰部前后运动。男性用手捏住两边乳房外侧,乳房的温暖会传到整个阴茎上。当然,女性自己用手抓紧乳房也可。脸稍微往前抬的话,女性用舌头舐阴茎,使阴茎酥痒。

  阴茎与乳房相对的爱抚,又称为半身性交。稍微做点变化,也可以考虑男性面朝上横躺,女性匍匐在男性的两腿间,用乳房挟勃起的阴茎。在半身性交里,男性借着用精液污秽女性酥胸的动作,体会到征服感。

  安全套的4种“增值服务”成人用品二色商城

  1、阻隔90%以上的性病。

  400多年前,意大利解剖学加布里瓦·法鲁拜就推广用亚麻布制成的避孕套预防性病了。数字统计发现,如果使用得当,避孕套可以阻隔90%以上的性传播疾病,其中包括爱滋病。

  2、延长性交时间达20%。

  对于早泄的男子,避孕套有另外的功效,可降低龟头局部的兴奋,能延长性交时间达20%以上。

  3、巧“治”不孕。

  这主要是针对免疫性不孕而言。有些女性体内存在抗精子抗体,性交后精子进入宫颈,与宫黏粘液中的抗精子抗体结合。结合后精子凝集或者制动,无法继续游走进入子宫内部,因此不孕。研究发现如果使用避孕套三个月至半年,让女性暂时与精液断绝接触,使其体内的抗精子抗体滴度下降,这样停用避孕套后就可能在短期内怀孕。

  4、解除精液过敏。

  有些女性性交后出现外阴瘙痒、水肿,伴有胸闷,呼吸急促甚至荨麻疹样症状,这是对精液过敏的表现,这时避孕套就能派上大用场了,阻止了精液接触,过敏症当然一去不返。

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