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6款防晒食品夏季美白

发布日期:2016-07-31

  导读:虽说夏日还未来临,美女们的防晒功课却早已开始了。红色、橘黄色蔬果及深绿色叶菜,如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等,都含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质,有助于抗氧化,增强皮肤抵抗力。

  虽说夏日还未来临,美女们的防晒功课却早已开始了。防晒霜、遮阳镜、遮阳伞……但是,你的防晒真的做到滴水不漏了吗

  一、高维C水果。维生素C是“永远的美肤圣品”,想拥有健康明亮、不易晒伤的皮肤,几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃2—3份高维C的水果,番石榴、猕猴桃、草莓、圣女西红柿或是柑橘类都可以。

  二、黄红色蔬果。红色、橘黄色蔬果及深绿色叶菜,如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等,都含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质,有助于抗氧化,增强皮肤抵抗力。

  三、豆制品。大豆中的异黄酮是一种植物性雌激素,它也具有抗氧化能力,是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。大豆制品中,豆腐、豆浆(建议不放糖)是比较好的选择,而其他加工豆制品,如豆干及豆皮等,热量都比一般豆腐高很多。100克传统豆腐热量大约50—88卡,但日式炸豆皮却含385卡热量,最好别多吃。

  四、坚果。对皮肤来说,吃进的油脂可能是“天使”,也可能是“恶魔”,关键看你吃的是哪种油。坚果中的植物油多半富含维生素E,能帮助抗氧化和消除自由基。另外,如果你平时都吃白米饭、白面包,建议舍弃它们,改吃全谷类吧!因为“吃得越粗、皮肤越细”。

  五、热可可。众多科学研究为巧克力洗清冤屈,证实它是对健康有益的好食物,因为巧克力里含有多种丰富的抗氧化物,如可可多酚、类黄酮,适量摄取对皮肤有益。目前市面上可买到没有添加糖及奶精的100%纯黑可可巧克力粉,只要调和热牛奶,加一点红糖,就能享受一杯美味香醇的热可可了。

  六、绿茶。美国研究指出,喝绿茶或是使用含绿茶成分的保养品,可以让因日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。一般健康人喝茶养生,每天2—4杯较合适,也可将不同类的茶换着喝。

  夫妻性保健:性爱不要速战速绝,而要慢慢体位

  让狂野做爱速战速决:由于生理结构的不同,男性在很短时间内就能体验到的快感,而女性则需要漫长的等待,有时根本没有感觉。

  其实只要掌握超速做爱的要领,在短短五分钟内就能让你体验欲仙欲死的滋味。

  设置超速的专属暗号。发展一套专属于你俩的暗号,可使你们更有效地利用机会进行性爱前戏,不致将时间浪费在猜测彼此心意,也不会因羞涩而说不出口。

  你可以挤挤眉弄弄眼、或是轻轻摆摆手都可以,重点在于快速而直接地让他了解“此时此地,我马上要你”的讯息。这是体验超速快感的关键。一般来说,当女性主动开口要求,男性很少会拒绝,而且这种念头会让他欣喜欲狂。

  充分利用性幻想。“性”的念头会刺激体内安多氛的产生,提供与性高潮时产生的荷尔蒙一般的效果。在与意中人享受雨水之欢之前,可以回味一下你俩之前的激情游戏,如果情况许可更不妨先自行刺激敏感地带,让激情沸腾起来;在和他云雨时也别忘了想一下A片中的精彩画面模拟演出,保证你立刻热血沸腾,性高潮滚滚而来。

  禁忌的游戏最美好。公路旁的草丛、办公大楼的茶水间、百货公司的试衣室……在这些地方云雨虽然很危险,但“恐惧”却是想让寻常更刺激的关键。想在短时间内经历欲仙欲死的况味,最有效的方法就是大胆入虎穴,将推向尺度边缘,玩个禁忌游戏。

  大胆而贪婪的要求。为了把握短短数分钟以得到满足与快感,在进行超速时就要抛弃所有礼数与矜持,直接坦白地告诉对方你的需求。你尽可以变成猛浪女,忘情地要求他赶快插入、更深入一些或动作更激烈一些。

  1.先让阴茎充分勃起

  给男人口交肯定不能面对软趴趴的阴茎,所以首先就要让它充分勃起。先掏出他的阴茎,先看下阴茎的坚硬程度,如果已经坚挺无比,那自然是更好的了;如果还是不够坚挺,就试试这个方法:左手握住她的睾丸,右手抓住阴茎,沿着以阴茎根部为中心轻轻的挤压一下,做好口交吮吸阴茎的准备。

  2.用舌头湿润阴茎

  干燥的阴茎进入嘴里会很难受,不仅是你,他也觉得不舒服。所以,先用你湿润、灵活的舌头舔吮它,让它变得湿润不干燥。也可以用口中的热气轻轻的吹一吹,再伸出舌头轻微的接触一下阴茎,这样反复挑逗几次。

  可能很多姐妹不愿意这么做,觉得阴茎丑死了,一点也不可爱,味道太恶心了,还分泌出难以入口的精液。没关系,姐妹们可以给男人戴个避孕套。建议戴上凉感和果味儿的避孕套。果味避孕套很清新,气味很好闻而且颜色鲜艳,阴茎一下子变得可爱、可口了。凉感的更爽,是薄荷口味的哦!入口后超清凉呢!

  3.可以加上手指的挑逗

  刚开始没有含入的时候,可以增加一些刺激,在一边舔吮的同时,可以手指配合挑逗。左手可以不停的按摩着睾丸,也可以用指甲轻轻的划下睾丸外面的皮肤;还可以按摩睾丸下面、肛门前面非常敏感的部位。最好是伴有轻微地撸动,就像帮男人手淫一样,但动作一定要轻柔,太猛烈他就把持不住了!

  4.张口含住他的阴茎

  挑逗几分钟,他已经充分勃起、变硬,就可以进入口中了。张开你的樱桃小口,尽可能地含入,不要太勉强,尤其是初次尝试的姐妹,千万别鲁莽,只要能含住龟头和阴茎一半多就好。在口中要进行吸吮运动,舌头也要在口内来还舔、绕圈。用不了多长时间男人就会受不了哦!一定要注意他什么时候射精,如果你发现睾丸收缩,阴茎开始膨胀,最好吐出来,基本上他就要射了哦!如果带着避孕套就不用担心了。先让阴茎充分勃起

  给男人口交肯定不能面对软趴趴的阴茎,所以首先就要让它充分勃起。先掏出他的阴茎,先看下阴茎的坚硬程度,如果已经坚挺无比,那自然是更好的了;如果还是不够坚挺,就试试这个方法:左手握住她的睾丸,右手抓住阴茎,沿着以阴茎根部为中心轻轻的挤压一下,做好口交吮吸阴茎的准备。

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  自古以来,不拘小节、做事大气的男人都被认为更有男子汉气概,但也正因如此,生活中,男性往往容易忽略对自身的关注。他们对自己身体的了解,可能远远没有对足球、工作那么上心。

  临床上,很多患者遇到问题、出现困惑,都是由于不了解男性身体特点引起的。其实,作为一名合格的男人,首先要为自己的身体负责,尤其要懂得一些男科常识。

  前来就诊的患者中,最常见的错误观念就是认为自慰有害身体。这种错误观念的直接来源就是古代保持精液的概念,中国有“一滴精,十滴血”的说法,认为自慰可以导致“肾虚”。一些身体出现不适的男性,在见到医生时最先说的就是:“大夫,我经常手淫,因为这个导致了肾虚。”还有一些男性,因为自慰产生内疚、自责、懊悔心理,甚至引起了严重的心理疾病,波及性能力。

  事实上,有节制的自慰不仅对身体无害,还有一定好处:男性可以通过自慰提高对自我的了解,改善性敏感性,还能在没有性生活条件的情况下避免不良性接触。但需要提醒的是,自慰过度会使生殖器官频繁充血,引发男性无菌性或有菌性前列腺炎,造成外生殖器、下腹部疼痛等。因此,男性要科学自慰,既让自己的身体获得满足,又不至于影响健康。一般未婚男性每月2?3次为宜,已婚者每月1?2次。每次以自慰后没有会阴部不适,没有体倦乏力、精神不振等为度。

  还有一些男性对自己的前列腺十分紧张,主要也缘于知识的缺乏。资料表明,约50%的男性在一生中的某个时期会受到前列腺炎的困扰。前列腺疾病就像感冒一样常见,大部分患病者无明确的进展性,不会威胁到患者的生命和重要器官,因此男性不要一谈前列腺炎就色变,更不要有病乱投医。

  最后,男性朋友一定要在生活细节上“照顾”自己的身体,呵护好男人的“命根”。生活中要少饮酒、少吃辛辣,避免久坐、坚持锻炼身体、规律性生活等。

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