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6款防晒食品夏季美白

发布日期:2016-07-02

  导读:虽说夏日还未来临,美女们的防晒功课却早已开始了。红色、橘黄色蔬果及深绿色叶菜,如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等,都含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质,有助于抗氧化,增强皮肤抵抗力。

  虽说夏日还未来临,美女们的防晒功课却早已开始了。防晒霜、遮阳镜、遮阳伞……但是,你的防晒真的做到滴水不漏了吗

  一、高维C水果。维生素C是“永远的美肤圣品”,想拥有健康明亮、不易晒伤的皮肤,几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃2—3份高维C的水果,番石榴、猕猴桃、草莓、圣女西红柿或是柑橘类都可以。

  二、黄红色蔬果。红色、橘黄色蔬果及深绿色叶菜,如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等,都含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质,有助于抗氧化,增强皮肤抵抗力。

  三、豆制品。大豆中的异黄酮是一种植物性雌激素,它也具有抗氧化能力,是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。大豆制品中,豆腐、豆浆(建议不放糖)是比较好的选择,而其他加工豆制品,如豆干及豆皮等,热量都比一般豆腐高很多。100克传统豆腐热量大约50—88卡,但日式炸豆皮却含385卡热量,最好别多吃。

  四、坚果。对皮肤来说,吃进的油脂可能是“天使”,也可能是“恶魔”,关键看你吃的是哪种油。坚果中的植物油多半富含维生素E,能帮助抗氧化和消除自由基。另外,如果你平时都吃白米饭、白面包,建议舍弃它们,改吃全谷类吧!因为“吃得越粗、皮肤越细”。

  五、热可可。众多科学研究为巧克力洗清冤屈,证实它是对健康有益的好食物,因为巧克力里含有多种丰富的抗氧化物,如可可多酚、类黄酮,适量摄取对皮肤有益。目前市面上可买到没有添加糖及奶精的100%纯黑可可巧克力粉,只要调和热牛奶,加一点红糖,就能享受一杯美味香醇的热可可了。

  六、绿茶。美国研究指出,喝绿茶或是使用含绿茶成分的保养品,可以让因日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。一般健康人喝茶养生,每天2—4杯较合适,也可将不同类的茶换着喝。

  学会做爱,决不是仅仅把两个身体的那部分凑合在一起而已,学会做爱包括比这多得多的东西,诸如要探索出自身和对方的性欲爱好,要理解双方的性态度,要发展出一种使双方都感到舒适无比和兴奋无比的性生活模式。

  掌握做爱的学习过程,往往不是单次的学习,不是偶尔一次便学会一切,而是一系列的观察、尝试和改进的过程。有些女子,配偶是她们最主要的性事教师和指导者;另一些女子,通过独自的反思和试验成就了她们的性智慧和技巧。她们的经验是多种多样的,但却都一次又一次地导向同一个结论:学会自我接受乃是学会做爱的基石,同时,她们的经验也道出了一些普遍的原则。

  做爱并不只是技术技巧的掌握?

  莎露是一位30岁的小提琴手,和凯文结婚时,她才23岁。她觉得别人都会做爱,就是她不会,为了使丈夫满意,她读了很多书去学习性交的技术。她每天晚上提出二三种不同的性交体位,心想这样凯文也许会满意。恰恰相反,凯文觉得什么地方出了问题。一天晚上便坦率地问道:你是否喜欢和我做爱?莎露感到很窘,想了想后也坦率地说:不,不喜欢。凯文问她:你希望我做些什么改变来使你满意呢?莎露顿然醒悟,问题的关键在自己这方面,做爱时只是刻板地按照书中写的程序去做,而不是按照自己的感觉、欲望去做,所以在整个做爱过程中,自己太紧张、太呆板了,根本没有享受到那种自然的欢乐。后来,他们采取了男方主动,女方被动的方式,她完全忘却了自己,放心地去尽情享受爱的欢乐。结果双方都感到很满意。由此莎露认识到一条新的做爱哲理:做爱并不在于你在做什么,而是你正感觉到什么。性生活的模式并非是单一的?

  除了夜晚床上那种常规的性生活之外,也可以有种种即兴的、非常迷人的性生活。莎露回忆道,有一天她刚刚淋浴之后,用浴巾围着身子,走进了客厅,凯文正坐在大沙发上看电视。当时莎露的心情很好,她偎依在凯文的怀里说着亲昵的悄悄话,继而开玩笑般地逗弄他,结果引来了一场极春热烈的做爱。虽然完全是即兴式的,但令人兴奋无比。莎露说:“我太高兴了,因为我看到自己拥有把他发动起来的魅力。事过之后。我曾对这次打破常规的性生活觉得有点不太妥当,但凯文说这样很好呀,太棒了。这使我对性生活又有了新认识。假如凯文对这次性生活略有微词的话,我会永远地把这种多样化的性生活模式埋葬。”

  虽然性教育专家们经常劝告人们不要给自己的性生活戴上这样那样的桎梏,但是一些偏见仍束缚着不少人。诸如男人一定要在上,过性生活就是要有性交;性交一定要有性高潮,否则就是失败,只有阴道高潮才是真正的性高潮,等等。以上这些好像都是正规性交的要素似的,违反了便是有什么毛病了。其实,这些并不是每对配偶每次性交的要素。性生活有着更广泛、更多的内容和模式,蕴含着无限的欢乐,等待着夫妻双方的探索和发掘。

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  爱主宰荷尔蒙

  爱像开关,细水长流激情澎湃的背后,冥冥中的主宰就是那个荷尔蒙。它在新娘的体内奔涌不息,让新娘的欲望周期也像海边的潮汐一样,潮涨潮落。这几个周期以月经后的第一天开始算起,根据新娘欲望指数的不同,分为五个不同的阶段。

  把性爱比喻成一场球赛

  如果把性爱比喻成一场球赛,那些高明的选手上场前,总是会精心选择一下自己的最佳状态,而不是最佳状态里便“休养布阵”,做一些准备工作。我们不能改变荷尔蒙的周期变化,那么我们能够做的就是在合适的时间,做合适的“性”事。我们为新娘们仔细解读新婚性欲周期,预见性地安排婚礼、蜜月,让你们的新婚蜜月期的幸福和“性”福指数都达到最大。

  一、欲望起始阶段:婚礼进行曲

  时间:第1—7天

  新娘身体表现:

  新娘的身体已经准备好,性欲会比平常强烈一些。在新娘看到新郎的身体时,可能会有“性”幻想。

  欲望起始阶段性调频指南:

  在经过不短的月经期休息后,慢热的新娘欲望初起,但是并未达到峰值。而新郎在禁欲一周后正是欲火中烧。操持婚礼本来已经有些疲惫的新娘,不妨让新郎占据主动。既然新郎的欲望指数最为强烈,那么不妨让他引导你的节奏舞动。新婚之夜,新郎会倍加疼爱怀中柔弱的你。

  二、渴望性爱阶段:带上婚纱去旅行

  时间:第8—13天

  新娘身体表现:

  这段时间新娘的雌激素水平逐渐达到高峰,愉快的心情全写在你的脸上,身边的新郎也感受到了快乐,而且你的口才特佳,感官亦较为敏锐。

  欲望起始阶段性调频指南:

  1.这时不妨和你的爱侣带上婚纱去旅行,或者办一场目的地婚礼,将最甜美的笑容、最快乐的时光永远留在相册里。

  在情色酒店里尽情解放!

  2.在情色酒店来一场属于彼此的情趣游戏,但你们的身体彼此渴望性爱,新婚之际也应该换点新花样。旅途之中,与新郎选一间情色酒店,体会偷得闲情的快感,无论是老师与学生,或者警官与强盗的游戏,都可以在情色旅馆实现,你们的fantacy可以在情色酒店里尽情解放!

  三、3性欲巅峰阶段:蜜月开始!

  时间:第14—18天你的性欲像火山

  新娘身体表现:

  此阶段新娘性欲会变得难以抑制,性欲也最强。无论任何场地、时间,只要新郎对新娘身体些许挑逗都会引发她体内的欲望底线。新娘也会感到积极向上,充满自信。

  性欲巅峰阶段性爱调频指南:

  1.既然这段时间新娘的欲望如此强烈,你们正好可以开始慵懒的蜜月,满足新娘随时随地的欲求。你们可以选择在舒适的蜜月房里探索彼此身体和内心的欲求,或者在海滨柔软白沙滩的无人地带来一场热辣的户外ML。新的尝试都会为新婚幸福加分!

  2.交通工具上的随“性”所致。

  新娘和新郎不妨一起驾车出行,沿路的风景是一帖很撩人的“春药”,清新的空气、迷人的景色、温馨的大自然,比任何一场艳情电影或性感图片更能拨动人的欲望之门。

  把蜜月房搬到豪华火车包厢:

  坐上火车去度蜜月是最近风靡世界的蜜月之旅。像“非洲之傲”这样的豪华火车,蜜月包厢里一应俱全的设备让你们足不出户就能一边看风景,一边ML。微微摇晃的车厢会带来别样的效果,呢喃声和火车的“踢踏踢踏”交织在一起,一声悠扬的汽笛声后,高潮恰好来临。

  四、4温馨蜜月后期:后戏同样也精彩

  时间:第19—23天

  慢性爱更让你们的蜜月韵味悠长

  新娘身体表现:

  这个阶级,新娘的身体内部雌激素量随之下降,身体和心理状况处于一个相对稳定的状态,不会感到情绪特别高涨,也不会特别沮丧,对于ML的欲求不是很高。

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  繁忙的工作既枯燥又无趣,然而面对自己的首份工作,林枫任劳任怨,丝毫没有懈怠。初入社会的林枫仍怀着纯真的心态,他的感情也很单纯,工作半年左右,他就喜欢上一位年龄相仿的女同事,余楠。

  正直年轻气盛的林枫毫不犹豫地向余楠表白,感情单纯的大男孩往往会赢得异性的欢心,于是两个人便开始交往。但是,公司、企业中很忌讳员工恋爱,所以林枫和余楠采取“貌离神合”的方法,进行“地下恋爱”。

  不过,相处以后余楠发现,林枫就是一个“乖宝宝”,遇事都得同从父母的命令。林枫隐瞒了自己的恋爱,他的父母毫不知情。如此依赖,他们的恋爱真地成为“地下恋情”。可是,女孩子都想要个“名分”,余楠实在接受不了“见不得光”感情。女友的痛处让林枫很为难,他生怕父母否定自己的恋爱。但为了自己的爱情,他还是跟父母坦白了恋情。

  得知儿子恋爱后的林夫林母并没有太大反应,只是想见见余楠。林枫很兴奋,以为爱情得到了许可。谁知,见面后的第二天,父母便给林枫下令分手,原因是对余楠不满意。林枫的热情瞬间被冷水浇灭。他没有反抗,而是选择自我纠结。

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