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8种养生零食除了解馋之外还能补血润燥

发布日期:2016-07-26

  导读:爱吃零食是女人的天性,但吃零食不利于减肥也是所有爱美的mm都知道的事情。事实上,每天一些零食也未必会让你长胖,吃一些饼干或者水果,不但解馋,还能起到养生的功效。

  零食养生?其实一些零食除了解馋以外,还能对身体的健康起到一定的积极作用。阿胶枣可以补血养颜,龟苓膏可以降火……

  1.凉茶

  去火零食

  容易中暑、喜欢吃辣、容易上火的人适合喝

  虽然凉茶的配方有很多种,但通常都以清热解毒、凉血泻火、清暑养阴类草药组成,例如夏枯草、菊花、金银花等,可以解暑、去火、缓解疲劳。

  最佳饮用时间

  酷暑季节,秋燥季节,一般午餐前服用效果最佳。

  手脚容易冰凉、胃寒、阳虚、大便不成形的人不宜喝

  凉茶属于偏寒凉性质的饮品,正常人也不要拿来当水喝,喝多了会对身体有一定的损伤。寒性体质的人例如胃寒、手脚冰凉、容易腹泻的人尽量少喝。

  2.九制陈皮

  助消化零食

  食欲差、餐后腹胀、容易积食、有痰的人适合吃九制陈皮以陈皮为主要原料,陈皮所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用,可促进消化液分泌,排除肠管内积气,增加食欲,对于改善现代人运动少造成的胃肠动力低非常有效。

  最佳食用时间

  餐前餐后都可以吃,餐前吃开胃醒脾、促进食欲,餐后吃助消化。

  每次食用量不要超过两汤匙九制陈皮含有苦味物质,吃多了容易使味觉麻痹,再吃饭时反而会食欲下降。

  3.甘草杏

  生津止渴零食

  饮食不规律、经常口干的人适合吃“甘草杏”组合有很好的生津止渴作用,能缓解口干舌燥,对饮食不规律造成的“食火”也很有效。

  最佳食用时间

  早晨起床后,吃几枚缓缓嚼碎,伴随着晨津一起咽下,会起到事半功倍的效果。有胃溃疡、胃炎的人不宜多吃甘草杏有酸性,吃多了会刺激肠胃,尤其有慢性胃炎、胃溃疡的人要少吃。

  4.茯苓饼

  健脾零食

  脾虚、消化差、肥胖、四肢水肿的人适合吃

  对于脾胃虚弱、在体内积攒了过多的废物、以及肥胖来说,茯苓可是个多面手,既可以健壮脾胃控制废物生成,又可以化解已经生产出来的废物。另外,因为茯苓有利水作用,还可以改善四肢水肿、小便不畅的症状。

  最佳食用时间

  和三餐一起吃。

  口干、血糖高的人和睡前不宜吃因为添加了蜂蜜、白砂糖,茯苓饼偏甜,血糖偏高的人最好少吃。另外,睡前不宜吃,茯苓的利尿作用会增加起夜,而导致睡眠中断。

  爱是一个特别需要声音的地方。当男人在女人身上进行爱抚时,特别希望女人作出回应,如果女人没有什么反应,男人就认为自己的爱抚不成功,就会失去继续施爱的兴致。这样的欢爱就很难达到高潮。一位心理学家曾这样写道:世界上没有比美丽的容颜更好看的景色,也没有比爱在心头的声音更甜美的声音。女性的这种具有特殊情调的声音,对每一次亲热,每一次性生活都有重要影响,它像夜莺的歌声一样,令男人迷醉;也像掌声一样是对男人的鼓励与赞赏。在爱的交响乐中男人更加投入,情海波澜起伏……

  这是让许多男人难以启齿的事情,所以只能向医生诉说:在他热烈地施爱时,很想得到爱人强烈的回应。

  但她却是以含蓄的,“此时无声胜有声”来作回应。作为一个医生,在这里我想对这类女子说的是:爱是一个特别需要声音的地方。当男人在女人身上进行爱抚时,特别希望女人作出回应,如果女人没有什么反应,男人就认为自己的爱抚不成功,就会失去继续施爱的兴致。这样的欢爱就很难达到高潮。

  东方的女人是含蓄的女人,她们对爱与被爱都习惯于含而不露的表达。这是东方女人的美德,但这种美德不恰当地应用,却给男人带来迷惑和不安。

  事实上,听觉在丰富心理内容的性爱过程中,占有重要位置,其主要功用是通过它激发双方的情感。在表达性爱的感受时,声音具备了特殊的功能,也使它带上了许多微妙的含义。听觉在接受多种多样性爱的声音时也有着特别灵感,此时男人爱听撒娇艳的情话,也爱听没有确切词词的呻吟。

  总而言之,无论男女,其实对爱的感觉都是全方位的,感受爱的器官也是多样化的,不是单用性器官,而是综合各方面的感受。男人希望听到女人的回应,女人也同样需要男人的鼓励和肯定。如果男人在做爱时能给予女方赞许,表明自己非常享受,我想女方的回应一定会更积极。男人们,试着在下次告诉她:我好爽,我好享受,她会表现得更好的。

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  好郁闷啊。其实我长的不难看,甚至大家都说我长的挺漂亮的。我有一点点胖,这不是关键,最让我自卑到谷底的是我发育的太丰满,看上去不太协调。

  也有男生喜欢上我,但是当他们发现我太过丰满的时候,全部会撤退,我知道他们接受不了。我不敢买衣服,曾经试过衣服,但都非常难看。如果我发育正常一点,穿衣服是挺好看的。我无论如何过不去我心中的这道坎,经常无比绝望的向朋友倾诉,她们唯一劝慰我的是男人都喜欢性感女生,但我知道自己太过性感到了难以让人接受的地步,我无法接受这个现实!我想去医院做缩胸手术,但妈妈坚决反对。给我介绍对象的人不少,但我不敢见啊。也在路上会听到一些女孩发出的感叹“好大啊”,我几近崩溃。我每天都做梦身材是很协调的,每天潜意识里都是我能像其他女孩一样身形协调。

  现在好绝望,我喜欢的男孩已离我远去。我开始绝食,就算饿死,也别让自己出去丢人了。我还有好多梦想,可是这个自卑点无论如何也战胜不了。这真的严重影响我的心情和生活。怎么办啊?

  回复:

  我曾在公共汽车上遇到一位中年女子,她几乎是我这辈子见过的最胖的女人。她的手臂快有我大腿粗,大腿则像水桶,腹部堆积着一层层肥肉,要有一个半座位才坐得下去。但是,她把头发挑染成有层次的金黄色,烫着时尚的发型,她涂着浅红的亮丽唇膏。她和同伴说话时无意识地翘起小指,似乎在炫耀自己精致的指甲油。她整个人都散发出一种信息:“我很美,我很欣赏自己。”

  这才是令我印象最深刻的地方。我也忍不住微笑着欣赏她。

  其实,人的美是由内而外散发的,自信是美的根源。你的问题不在于胸部过大,而在于你自卑。我猜,就算没有胸部的问题,如果你脸上长了痘痘,或者皮肤晒黑了,这些都会变成焦虑的根源。

  正是这种焦虑放大了外部的压力,你会选择性地倾听一些东西,会在脑海里歪曲现实。你知道吗,那些感慨你胸部“好大啊”的女孩都是A杯的,她们的男朋友会在心里抱怨:“你到底有没有乳沟?”你知道吗,那些追求过你而最终撤退的男生,并不是因为你太过丰满,而是因为你介意你自己太丰满,以致于你不敢骄傲地挺起胸微笑,甚至不敢正视他们的目光。

  建议你先不要做什么缩胸手术,更不要绝食。你现在需要的是去看心理医生,从心理上解决问题。

  男人性欲下降是什么惹的祸?

  女性的眼泪中含有一种会使男性丧失“性趣”的“化学信号”,这种信号会减少睾丸酮水平以及与性欲相关的大脑活动。

  古人常用“梨花带雨”来形容女人哭泣时的娇美。但近日,英国广播公司报道的一项最新研究发现,女人的眼泪虽然会引起男人的怜爱,却也会浇灭男人的“性趣”。

  以色列霍沃特·魏茨曼科学研究的神经生物学家诺姆·索贝尔领导了这项研究。他们收集了女性志愿者看悲情电影时流下的眼泪。随后,工作人员把这些眼泪和盐溶液交替给男性志愿者闻。结果显示,闻到泪水的男性更倾向于认为,这些女性的脸不具有性吸引力。而在闻到女性泪水的男性中,睾丸酮的水平平均下跌了13%。此外,男性志愿者的皮肤温度、心跳率和呼吸频率也在闻过女性泪水后出现了下降。

  研究人员明确指出,女性的眼泪中含有一种会使男性丧失“性趣”的“化学信号”,这种信号会减少睾丸酮水平以及与性欲相关的大脑活动。“这是首次研究眼泪与性欲的关系。”此项研究的负责人表示,在两性关系中,女性最好不要试图用眼泪来打动男性,“欢笑比眼泪更能激发他的性欲”。

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