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8种养生零食除了解馋之外还能补血润燥

发布日期:2016-08-26

  导读:爱吃零食是女人的天性,但吃零食不利于减肥也是所有爱美的mm都知道的事情。事实上,每天一些零食也未必会让你长胖,吃一些饼干或者水果,不但解馋,还能起到养生的功效。

  零食养生?其实一些零食除了解馋以外,还能对身体的健康起到一定的积极作用。阿胶枣可以补血养颜,龟苓膏可以降火……

  1.凉茶

  去火零食

  容易中暑、喜欢吃辣、容易上火的人适合喝

  虽然凉茶的配方有很多种,但通常都以清热解毒、凉血泻火、清暑养阴类草药组成,例如夏枯草、菊花、金银花等,可以解暑、去火、缓解疲劳。

  最佳饮用时间

  酷暑季节,秋燥季节,一般午餐前服用效果最佳。

  手脚容易冰凉、胃寒、阳虚、大便不成形的人不宜喝

  凉茶属于偏寒凉性质的饮品,正常人也不要拿来当水喝,喝多了会对身体有一定的损伤。寒性体质的人例如胃寒、手脚冰凉、容易腹泻的人尽量少喝。

  2.九制陈皮

  助消化零食

  食欲差、餐后腹胀、容易积食、有痰的人适合吃九制陈皮以陈皮为主要原料,陈皮所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用,可促进消化液分泌,排除肠管内积气,增加食欲,对于改善现代人运动少造成的胃肠动力低非常有效。

  最佳食用时间

  餐前餐后都可以吃,餐前吃开胃醒脾、促进食欲,餐后吃助消化。

  每次食用量不要超过两汤匙九制陈皮含有苦味物质,吃多了容易使味觉麻痹,再吃饭时反而会食欲下降。

  3.甘草杏

  生津止渴零食

  饮食不规律、经常口干的人适合吃“甘草杏”组合有很好的生津止渴作用,能缓解口干舌燥,对饮食不规律造成的“食火”也很有效。

  最佳食用时间

  早晨起床后,吃几枚缓缓嚼碎,伴随着晨津一起咽下,会起到事半功倍的效果。有胃溃疡、胃炎的人不宜多吃甘草杏有酸性,吃多了会刺激肠胃,尤其有慢性胃炎、胃溃疡的人要少吃。

  4.茯苓饼

  健脾零食

  脾虚、消化差、肥胖、四肢水肿的人适合吃

  对于脾胃虚弱、在体内积攒了过多的废物、以及肥胖来说,茯苓可是个多面手,既可以健壮脾胃控制废物生成,又可以化解已经生产出来的废物。另外,因为茯苓有利水作用,还可以改善四肢水肿、小便不畅的症状。

  最佳食用时间

  和三餐一起吃。

  口干、血糖高的人和睡前不宜吃因为添加了蜂蜜、白砂糖,茯苓饼偏甜,血糖偏高的人最好少吃。另外,睡前不宜吃,茯苓的利尿作用会增加起夜,而导致睡眠中断。

  性爱前喝杯咖啡有助于提性吗?

  据研究性爱前喝咖啡对你性高潮有一定的影响,也就是性爱前喝一杯咖啡可让你激情无限,但是如果喝超过两杯的咖啡就会使你败兴。

  “如果你想拥有激情的性爱,那么就在上床前喝一杯咖啡吧;如果你想毁了自己的性生活,方法同样简单,那就是再多喝上一两杯。”

  近日,美国著名性医学专家指出,咖啡对性爱有一定影响,适量有益,过量则有害。专家介绍说,咖啡影响性爱,是因为它会对交感神经和副交感神经产生直接影响。交感神经与副交感神经对人脑的控制互为消长:白天在外界环境的刺激下,交感神经占优势,让人兴奋;晚上睡觉时,副交感神经占优势,让人放松。

  如果性爱前喝了超过两杯的咖啡,交感神经过度兴奋,人就无法产生松弛、愉悦的心态,性爱的美好情绪会被焦急代替,性欲会降低,性生活质量也就会大打折扣。若在性生活后饮用超过两杯咖啡,会使人体仍处于兴奋状态,不利于身体恢复。

  不过,对于交感神经不容易兴奋,或者因为身体疲倦而无性欲的人来说,性爱前喝一杯咖啡,可以把自己的情绪调动起来,提高人体对外界刺激的敏感度,对性生活产生的快感印象特别深刻。还有研究显示,性爱前喝一杯咖啡,能让性高潮提前出现,并且对女性的作用比对男性的作用更为明显。

  学习性知识,打破性的神秘感,今天我们来看下女性朋友私处的一些生理常识,看看什么是东西是你不知道的。

  1、阴道温度(38.5℃)∶

  阴道内的温度,平均约为摄氏三十七点三至三十七点八度;

  但在兴奋充血时,阴道内的温度可急升至摄氏三十八点五度;

  在兴奋充血时,阴道内的温度,可急升至摄氏三十八点五度;

  血液的循环活泼,令阴道的温度亦高。

  2、小阴唇(6cm)∶

  女孩子小阴唇的平均长度,一般有五至七公分,为标准长度,不过经生育的女孩子,会略有伸长。

  3、握力(29.61kg)∶

  二十岁前后的女孩子平均握力为29.61公斤,而男性则为47.49公斤。换言之,在时,女孩子抓握床铺之力,非同小可。

  4、高潮(6秒)∶

  女孩子在获得高潮时,那种绝顶感觉,较男性在射精时所获得的快感,约长一至两秒左右。

  5、排卵(400~500个)∶

  女孩子由初潮至到闭经为止(即一生中),卵巢所排的总数,为四百至五百个。

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  就算是常规的性技巧也可以在原有基础上加以更新。

  男上位的变换就很简单,大家可以尝试一下。

  男上位(1)

  女性张开下肢,将脚勾住男性的脚,此时可以用大腿将男性的下肢向内侧勾,使脚部更向外开,如此可使yin道易于收缩。

  男上位(2)

  女性将脚立起来,女性若将下腿部由内向外勾,则性器的密接度更高,yin道的收缩力也增强。此体位乃刺激女性性器上部之体位。

  男上位(3)

  女性将下肢更加抬高,这样性器的结合度更深,女性性器上部的刺激也更强。

  男上位(4)

  女性将脚作八字型张开,让男性的腰放在其间。

  这是(1)的体位而不用下腿勾的方法,此体位也适用于新婚时,此外,也是男性于进行性爱运动之基本原型体位,称为“圣者的体位”,只是,因为下肢没有出力勾,所以yin道的收缩力也会下降低。

  男上位(5)

  是将(4)的脚的位置更加抬高、跨于男性肩上的体位。因此成为将外yin部由下往下突起的位置,女性将手置于颈部至肩部。

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