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太懒对性爱与健康都有阻碍

发布日期:2012-12-14

  对男人而言,一次性爱的耗氧量、心跳加快、血压上升的水平,和爬2、3层楼梯差不多.如果你爬2、3层楼梯就脸红、气喘,那么你当然会无法享受性生活.所以平时要多活动,锤炼体力与心肺功效,才能享受性的美妙.只要是有氧活动,可以增添心肺才能的都有效,例如跑步、骑脚踏车、游泳、打球.

  1、重燃生命活气

  男性应该让自己对人生保持新颖感,对事情还有好奇心.

  在众多的社会角色中,男性最好保有一两个喜好,容许有一些空间是可以去面对自己的愿望与挫折.

  当中年夫妻之间的性有点疲惫无味时,偶尔可以有些性幻想.美国性爱学专家说:"幻想是上帝给人类最美妙的赐予,尤其在生理退休时,它更是生活中自我追寻的一个目标."不过,那些有创意的幻想,应与太太一起尝试,而不是去偷腥.

  2、活动

  中国有一项研究显示,多活动会促进荷尔蒙的分泌.凡是50岁左右的总经理、董事长因为性功效减退,治疗的第一步就是走路上班,4楼以下不用电梯,每天走万步以上,3个月后,性功效可有一定水平的恢复.

  人的勃起神经和下半身的活动神经有密切关系.而且要有强力的射精,必须有强力的下腹部筋肉,和双脚筋肉的强力收缩帮助,这就是认真做爱的人,事后双脚会和爬山后一样酸痛的原因.

  3、放松

  压力是中年男人"性"的最大致命伤.人处在压力之下,必须专注敷衍,所以会造成紧张,很自然体内肾上腺素分泌会增添,造成血管收缩心跳加速、血压上升,以敷衍突发的状态.

  肾上腺素增添对男性Y茎来说是负面的影响,因为血管放松,Y茎充血才能勃起,但是压力大肾上腺素增添的结果,却让血管收缩,Y茎自然一蹶不振.

  4、三不

  不熬夜、不抽烟、不喝酒,保持性生活规律,是维持体能与避免动脉硬化造成不举的基本原则.

  5、减肥、治疗慢性病

  由于疾病(例如糖尿病、高血压、高血脂)引起的性功效障碍,还没有根治的方法,所以最主要的预防方法,还是好好节制疾病.肥胖的人罹患这些慢性病的机率比别人高,所以最好还是要减肥.

  6、食补只能补心理

  很多食补,其实都是心理作用而已,不论是当归炖鸭、乌骨土鸡炖高丽参、鸡睾丸炒黑麻油等.

  吃这些东西只会火气大、血压高、胆固醇高.医师有时会指示对性生活不满意的太太炖这些补品给先生吃,其实只是希望太太对先生温柔一点,这些大补汤其实主要是"心理作用".

  很多人迷信吃鸡睾丸壮阳,其实鸡睾丸里面的荷尔蒙进到胃里,早就被胃酸分解代谢为蛋白质、氨基酸,和吃一般的蛋白质食物并无不同.以前认为鹿鞭、虎鞭、狗鞭有补精、壮阳的后果,其实任何一种鞭,都是一条由肌肉、血管、皮腱组成的肉,和其他部分的肉是一样的,营养价值可能还比不上2、3个鸡蛋.

 

  男女之间到底会有纯洁的友谊吗?尤其是已婚男人或者已婚女人之外的亲密异性朋友。很多男女都不能给予一个肯定的答案。但是在某个时候,有些男人不想把自己心中的烦恼告诉妻子,他们就会寻找身边的异性朋友,也就是所谓的红颜知己。久而久之,这个红颜知己很可能就会变为你的婚外情人。

  无双在一家公司做会计,吴杰在一家广告公司做设计,两个人的恋爱经过8年的马拉松赛跑,最终修成正果。结婚后,彼此都忙于自己的工作,却很少有时间坐在一起聊聊天。

  最近,无双工作遇到了麻烦,因为一个数据,他为公司造成了几万元的损失。虽然上头没有怪罪他,但他心里还是很纠结,他现在很怀疑自己的工作能力,连同事都对他“另眼相看”了,这让他很难受。

  性生活如果总是一成不变,随着时间的慢慢流逝,人们总是会出现厌烦的心态。我们在日常的房事生活当中,一定要用心的去琢磨一下,该如何改进和调整性生活方式,让性爱不在单调。

  一是转换角色。

  不少女性性欲强,而其配偶则相对弱,怎么办?这时不妨变换一下角色。只要生理需要,女方应积极向男方发出性信号,主动与男方亲昵,这样做有利于提高男方的性兴趣,激发起男子的性欲望。

  二是性生活中应充分爱抚。

  双方应当利用充足的时间进行亲吻、拥抱、抚摸,可以延长每一个爱抚动作的时间,改变抚摸的节奏和力度,从而为获得性高潮打下基础。

  三是可以改变性生活姿势。

  可改变传统的男上女下的性生活姿势,如侧卧位、女上男下等,不妨在力所能及的情况玩些花样,新鲜刺激更增性趣,但姿势的改变需要双方去摸索和体验,并为双方接受。

  四是注意性器官的湿润。

  如阴道分泌物不足,性生活时会出现瘙痒、烧灼感和干涩痛等情况,影响性愉悦。于性生活前充分抚摸或在男、女方性器官上涂抹一些医用凡士林或避孕药膏,就可以避免这些不适症状的发生。

  此外,需要注意的是,女性也可因某些疾病如脑下垂体病变、性腺病变、精神病等导致性欲异常旺盛,这就要及时就医检查治疗。

  电影《花与蛇2》中的性爱情结

  静子的丈夫是着名的评论家,她一直叫丈夫“老师”。虽然丈夫年老力衰无法与她过正常的性生活,但静子还是保持着对丈夫那种无法取代的爱。可静子发现自己的身体却在欺骗着自己,她无法摆脱体内汹涌而来的性欲。年老的丈夫发现了这一点,刻意制造她出轨的机会,甚至派她去联系一个好色画家,激起画家的创作灵感之余,也让她成熟而寂寞的身体尽情绽放。影片最后,以老丈夫吃了春药与静子做爱而告终,有心脏病的丈夫,宁死也要获得妻子的肯定和认可。

  解析:

  男人都会对“中年危机”充满恐惧,在他不断地变换性花样,或者偷偷吃“伟哥”的同时,他正对自己在性方面能否满足妻子充满担忧。这时的男人在性爱中最大的情感需求是——得到妻子的肯定和赞美。当男人察觉到自己在性爱中被女人接受、信任和欣赏时,他男子的潜能会充分发挥。不仅在性爱中,在生活和工作中,他也会是精力充沛,自信满满,最有男子汉气概的人。相反,他会感到挫败,如果他是一个低挫败商的人,还会将这种挫败感带到工作和生活中。

  锦囊:

  1、无论他的方式多么笨拙和繁琐,在性爱开始之后,都请你跟随他,鼓舞他,而不是给与他你认为正确的指手画脚以及冷漠的嘲笑。他会在你的配合和鼓励中,感到被接纳的幸福,并认为自己的活力没有随着年纪消退,无论是在生活中还是情感中,都会回报给你一个完美的丈夫。

  2、当然,幸福的平衡的性爱,不是以女人一味的忍让为条件的。如果他的方式确实让你不满,你可以在事前或事后和他探讨和交流。说出你的感受,并告诉他哪一次性爱他让你无比怀念,每次回想都迷恋沉醉。

  电影《甜性涩爱》中的性爱情结

  冬科和申霞在一家中国餐馆巧遇,彼此深深吸引,两人在酒后开始了疯狂做爱,像两只猛兽一样,嘶咬吞噬,缠绵一夜。后来,他们开始了同居生活,他们很少说话,每一天都在用性爱交流。在同居生活中他们逐渐了解了对方,发觉两人性格上有很大差距,常常因为一些小事就发生口角,然而两个人谁也不道歉,用身体的热情说话,融化彼此的不满和敌意,化解矛盾……

  解析:

  女人总好奇在吵架过后,他为什么要急着做爱,却不知此时他在性爱中的情感需求——他想通过性找到爱的感觉。通过性爱,男人打开他的心;通过性爱,男人最大地给予和接受爱情。吵架之后的做爱,对于男人来说,本身就是一种致歉。在这类做爱中,男人的情感需求是,得到你的接纳、包容和原谅。

  锦囊:

  1、性爱是引导男人爱你的最有力的武器,而不是惩罚男人的工具。所以,在这种时刻,你最好放弃恩怨。女人对性爱的回应,可以让男人衡量出自己被爱的程度,从而更加爱你。相反,你若要拒绝和反抗,对他实行严厉的性惩罚,只会把他彻底地赶走。即使最终他迫于形势道歉了,也会对你心生恨意。

  2、事后,你若得过且过,对吵架的事装糊涂,或绝口不提,一定会养成他用身体致歉,拒不口头儿道歉的坏习惯。你的身体接受了他的歉意,也回馈给了他包容和原谅,但还是需要语言的深入沟通和交流的。找一个和身体无关的好时刻,和他好好谈谈心,事过境迁,相信你们都能很客观地面对这件事,感情会在深入交流中进一步升温。

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