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太懒对性爱与健康都有阻碍

发布日期:2012-12-14

  对男人而言,一次性爱的耗氧量、心跳加快、血压上升的水平,和爬2、3层楼梯差不多.如果你爬2、3层楼梯就脸红、气喘,那么你当然会无法享受性生活.所以平时要多活动,锤炼体力与心肺功效,才能享受性的美妙.只要是有氧活动,可以增添心肺才能的都有效,例如跑步、骑脚踏车、游泳、打球.

  1、重燃生命活气

  男性应该让自己对人生保持新颖感,对事情还有好奇心.

  在众多的社会角色中,男性最好保有一两个喜好,容许有一些空间是可以去面对自己的愿望与挫折.

  当中年夫妻之间的性有点疲惫无味时,偶尔可以有些性幻想.美国性爱学专家说:"幻想是上帝给人类最美妙的赐予,尤其在生理退休时,它更是生活中自我追寻的一个目标."不过,那些有创意的幻想,应与太太一起尝试,而不是去偷腥.

  2、活动

  中国有一项研究显示,多活动会促进荷尔蒙的分泌.凡是50岁左右的总经理、董事长因为性功效减退,治疗的第一步就是走路上班,4楼以下不用电梯,每天走万步以上,3个月后,性功效可有一定水平的恢复.

  人的勃起神经和下半身的活动神经有密切关系.而且要有强力的射精,必须有强力的下腹部筋肉,和双脚筋肉的强力收缩帮助,这就是认真做爱的人,事后双脚会和爬山后一样酸痛的原因.

  3、放松

  压力是中年男人"性"的最大致命伤.人处在压力之下,必须专注敷衍,所以会造成紧张,很自然体内肾上腺素分泌会增添,造成血管收缩心跳加速、血压上升,以敷衍突发的状态.

  肾上腺素增添对男性Y茎来说是负面的影响,因为血管放松,Y茎充血才能勃起,但是压力大肾上腺素增添的结果,却让血管收缩,Y茎自然一蹶不振.

  4、三不

  不熬夜、不抽烟、不喝酒,保持性生活规律,是维持体能与避免动脉硬化造成不举的基本原则.

  5、减肥、治疗慢性病

  由于疾病(例如糖尿病、高血压、高血脂)引起的性功效障碍,还没有根治的方法,所以最主要的预防方法,还是好好节制疾病.肥胖的人罹患这些慢性病的机率比别人高,所以最好还是要减肥.

  6、食补只能补心理

  很多食补,其实都是心理作用而已,不论是当归炖鸭、乌骨土鸡炖高丽参、鸡睾丸炒黑麻油等.

  吃这些东西只会火气大、血压高、胆固醇高.医师有时会指示对性生活不满意的太太炖这些补品给先生吃,其实只是希望太太对先生温柔一点,这些大补汤其实主要是"心理作用".

  很多人迷信吃鸡睾丸壮阳,其实鸡睾丸里面的荷尔蒙进到胃里,早就被胃酸分解代谢为蛋白质、氨基酸,和吃一般的蛋白质食物并无不同.以前认为鹿鞭、虎鞭、狗鞭有补精、壮阳的后果,其实任何一种鞭,都是一条由肌肉、血管、皮腱组成的肉,和其他部分的肉是一样的,营养价值可能还比不上2、3个鸡蛋.

 

  性爱是一门学问,其中蕴涵着许多有趣的知识。近日,美国“趣味科学网”刊文列出了“10大性爱新发现”。

  1.男人性爱年龄比女人长

  美国一项新调查发现,男人的平均性年龄是70岁,而女人的平均性年龄是65岁。

  2.老年人也能拥有正常性爱

  《新英格兰医学杂志》刊登一项研究发现,大约3/4的老年人性生活正常,甚至可以达到高潮;还有些老人通过爱抚、亲吻等方式获得性快感。

  3.男人出轨后更内疚

  加拿大圣玛丽大学最新研究发现,男人性生活出轨后感觉更内疚,女人情感出轨后则爱发脾气。

  4.矜持的女人更易俘获男人心

  《理论生物学杂志》刊登一项新研究发现,女性在性方面表现矜持,是一种为了寻找优秀伴侣的生物学表现。

  5.性快感可能带来伤害

  英国诺丁汉大学研究发现,二三十岁时性过度活跃(特别是频繁手淫)的男性,其患前列腺癌危险更大。

  6.性爱与幸福感相随

  无论年龄如何,性生活良好的女人都感觉更幸福。

  7.锻炼能让阴茎增大

  意大利都灵大学研究发现,经过一段时间的拉伸训练,阴茎长度能够增加约2.5厘米。

  8.G点或许不存在

  传说G点位于阴道前壁1/3深处,对这一部位进行刺激,极易让人获得性快感。然而一项新研究发现,所谓G点可能并不存在。

  9.男人会出“性汗”

  《神经科学杂志》刊登一项新研究发现,男人性唤起时,其汗液气味会发生变化,女性可以区分出男人“性汗”与一般出汗的细微区别。

  10.精神性爱让性生活更活跃

  研究发现,“精神性爱”对年轻人的性生活作用更大。“精神性爱”主要指性幻想和性交流。

  每个男人都希望自己的"小弟弟"再长一些,对于粗细考虑的不太多,认为只有更长才能带给女人性福。然而对于女人来讲,更在乎的是阴茎的粗细,而不是长短。

  如何测量男人阴茎的粗细

  测量阴茎的长度很简单,但测量粗细就没那么直接省事了。正确的方式是在阴茎的三个部位即龟头处、中段及根部测量其周长,然后再取平均值作为最终结果。有趣的是,研究人员发现,不论在何时何地的测量中,被试者报告的自测数据总是要高于测量人员得出的数据,无论长度还是粗细都是如此。看来,如果你想把自己的尺寸和资料上做做比较,可得先注意一下数据来源。

  生理快感VS心理快感

  如果女性抱怨生殖器或性交疼痛,不要责怪她们扫了性。相反,要放慢节奏,使用杜蕾斯快感装人体润滑剂或快感增强液,拥抱、爱抚全身,并鼓励她去咨询医生。如果这些还不能解决问题,那么,作为一对伴侣,最好一起去咨询性治疗师。要记得,性福未必需要阴道性交。勤劳的双手、灵敏的舌头和各种玩具都能使双方享受快乐。女性欣赏的男性,是能够认真对待她的疼痛,并在诊疗过程中耐心并始终支持她的。

  阴道的生理性质固然表明它对伴侣的尺寸不挑剔,但女人作为地球上最复杂的高等生物(之一)以及最难以捉摸的高等生物(没有之一),是不大乐意被区区生理规律所左右的。纵然生理快感相同,女性所感到的心理快感却会因对象的不同而产生差别。

  那么,自然是比较长的阴茎能够给予女性比较强的心理快感喽?错!和男性想象的不同,女性其实并不太介意男人那话儿的长短,介意的是它的粗细!美国德克萨斯大学的一名研究员调查了50位性行为活跃的女性,其中45人都认为,比起长度来说,粗细更重要。

  调查报告显示,那话儿较粗的话,做爱时可以令女性得到一种"满足感"、"充实感",这种感觉是心理上的,但也可能同时引起了生理快感。相对来说,较长的那个反而可能会更多触碰到阴道深处不敏感的部位,并不给女性更多快感,做了无用功。

  听到这个消息,诸位男士是不是应该找个没人的地方,重新……呃,审视一下自我呢?

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  两性生活:判断与女性性爱的最佳时机成人用品二色商城

  在爱抚过程中,男方较容易出现性兴奋,而女方的性兴奋却可能姗姗来迟。只有双方都进入性兴奋状态,才是最好的性交时机。那么,怎样才知道妻子是否已动情了呢?丈夫可从下述几方面来观察:

  (1)外阴部分泌液增多。女性一旦动情,身体有一个明显的变化,就是前庭大腺分泌液增加,阴道分泌液也增多,在外阴部可感觉到这些分泌液的增多。如果没有这种分泌液,则说明妻子尚未动情。当然,一些年长的妇女和腺体分泌功能不正常者除外。

  (2)阴蒂勃起。女性的阴蒂类似于男性的阴茎,当性兴奋时会充血勃起。

  (3)性红潮出现。性兴奋引起的血管扩张充血,使女性颜面部、颈部、前胸部皮肤发红,甚至全身皮肤充血发红。两性网

  (4)呼吸、心率加快。女性动情时会出现呼吸急促、呻吟不安的现象。据测量,女性在性高潮时,呼吸可达40次/分,心率增加到120次/分,个别女性心率可达150-160次/分。

  (5)乳房和乳头变化。由于乳房在性兴奋时充血,所以乳房表面发热变红,乳房胀大。并且由于性兴奋时乳房组织内肌纤维的不随意收缩,使乳头勃起变硬。

  (6)肌肉有规律地收缩。主要表现为手足痉挛、颜面扭曲。

  当细心的丈夫观察到妻子发生上述变化时,就说明妻子已动情,进入了性兴奋状态。此时,是性交的最佳时机。

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