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太懒对性爱与健康都有阻碍

发布日期:2018-01-22

  对男人而言,一次性爱的耗氧量、心跳加快、血压上升的水平,和爬2、3层楼梯差不多.如果你爬2、3层楼梯就脸红、气喘,那么你当然会无法享受性生活.所以平时要多活动,锤炼体力与心肺功效,才能享受性的美妙.只要是有氧活动,可以增添心肺才能的都有效,例如跑步、骑脚踏车、游泳、打球.

  1、重燃生命活气

  男性应该让自己对人生保持新颖感,对事情还有好奇心.

  在众多的社会角色中,男性最好保有一两个喜好,容许有一些空间是可以去面对自己的愿望与挫折.

  当中年夫妻之间的性有点疲惫无味时,偶尔可以有些性幻想.美国性爱学专家说:"幻想是上帝给人类最美妙的赐予,尤其在生理退休时,它更是生活中自我追寻的一个目标."不过,那些有创意的幻想,应与太太一起尝试,而不是去偷腥.

  2、活动

  中国有一项研究显示,多活动会促进荷尔蒙的分泌.凡是50岁左右的总经理、董事长因为性功效减退,治疗的第一步就是走路上班,4楼以下不用电梯,每天走万步以上,3个月后,性功效可有一定水平的恢复.

  人的勃起神经和下半身的活动神经有密切关系.而且要有强力的射精,必须有强力的下腹部筋肉,和双脚筋肉的强力收缩帮助,这就是认真做爱的人,事后双脚会和爬山后一样酸痛的原因.

  3、放松

  压力是中年男人"性"的最大致命伤.人处在压力之下,必须专注敷衍,所以会造成紧张,很自然体内肾上腺素分泌会增添,造成血管收缩心跳加速、血压上升,以敷衍突发的状态.

  肾上腺素增添对男性Y茎来说是负面的影响,因为血管放松,Y茎充血才能勃起,但是压力大肾上腺素增添的结果,却让血管收缩,Y茎自然一蹶不振.

  4、三不

  不熬夜、不抽烟、不喝酒,保持性生活规律,是维持体能与避免动脉硬化造成不举的基本原则.

  5、减肥、治疗慢性病

  由于疾病(例如糖尿病、高血压、高血脂)引起的性功效障碍,还没有根治的方法,所以最主要的预防方法,还是好好节制疾病.肥胖的人罹患这些慢性病的机率比别人高,所以最好还是要减肥.

  6、食补只能补心理

  很多食补,其实都是心理作用而已,不论是当归炖鸭、乌骨土鸡炖高丽参、鸡睾丸炒黑麻油等.

  吃这些东西只会火气大、血压高、胆固醇高.医师有时会指示对性生活不满意的太太炖这些补品给先生吃,其实只是希望太太对先生温柔一点,这些大补汤其实主要是"心理作用".

  很多人迷信吃鸡睾丸壮阳,其实鸡睾丸里面的荷尔蒙进到胃里,早就被胃酸分解代谢为蛋白质、氨基酸,和吃一般的蛋白质食物并无不同.以前认为鹿鞭、虎鞭、狗鞭有补精、壮阳的后果,其实任何一种鞭,都是一条由肌肉、血管、皮腱组成的肉,和其他部分的肉是一样的,营养价值可能还比不上2、3个鸡蛋.

 

  性爱误区:女生必知的性爱误区有都些呢?

  人身上的敏感点每天都是不一样的,它随着心态、身体状况和环境而变化,所以,每次做爱的过程都是创造、发现和摸索的过程,而且也蕴含着某种偶然性。因此,专家建议我们,最好的方法便是去寻找做爱时最敏感的部位,这样才能事半功倍。

  误解:因为有了高潮,性爱才变得美好而有意义。

  正解:把高潮当作是性爱过程中的意外惊喜,你才会充分享受其中不可言说的乐趣。

  有资料表明,每10个美国妇女中就有4个性高潮出现障碍,对于这些女性来说,其阴影影响到她们的整体优越感和健康。弗洛伊德也认为,女性性欲是女性灵魂中的“未知”大陆,“一片隐藏于皮肤褶皱和肌肉中的未知世界”。所以,高潮固然美好,但不是说有就有的,尤其我们刻意追寻它的时候,却往往苦求而不得。

  苏灵28岁,是银行职员,她和结婚3年的老公感情很好,生活让她很满足。结婚之初,她不经意地达到了高潮,从此,每次做爱,她都很想要有同样的快感,但不知为何,那段时间后,她几乎再也无法达到高潮。苏灵不免有一点怨气,她甚至开始埋怨老公不努力,只图自己快乐,全不顾对方的感受。一次,苏灵到无锡学习,邂逅了大学时的男友,他们有了一夜情,但让苏灵遗憾的是,她并未得到预期的快感,甚至还颇不舒服。她有些“心死”,以为床笫之事真的就是那么回事了,没想到回家后不久,却意外在某次做爱中得到了高潮,她相信有些事是不可以期待的。

  性爱原本是充满乐趣、放松享受的互动过程,然而你常犯的毛病和隐藏的“习惯”却让床笫之爱成了食之无味,弃之可惜的鸡肋,这无论如何都是生命里的缺憾。事实上,想要充分享受做爱的乐趣,有时放弃一些无所谓的坚持和期待,更能体会到其中的奥妙和快感。

  误解:他固定的敏感点,总能带来事半功倍的效果。

  正解:机器有固定的程式和效率,但做爱却不能。

  床笫之爱是一件愉悦并给人带来激情和活力的事,就像足球一样,其魅力就表现在它的不可预见性。如果把它视为一种习惯和义务,并设置固定的时间表和程序,一味地等待预期的效果,那就大错特错了。机器可以固定时间开机,但人却不能。

  也许你可以勉强约定一星期做爱不超过几次,但不可约好在每星期几的晚上才能做爱,更别说规定你们只能在房间、用怎样的方式做爱了。同样的道理,没有哪一种方式可以高潮不断,专家认为,所有的花招与动作,不过都是辅助彼此享受性爱的方法,如果固执地以为姿势的变化、习惯敏感带的刺激就会使两个人都得到满足,并努力遵循约定的习惯,无疑会失去享受的乐趣,增加太多莫名的压力和规范。

  专家视点:性病艾滋病检测方法是什么

  性病艾滋病严重威胁人类的身心健康,当我们出现一些异样的症状后,应该选择什么样的检测方法,确诊自己是否患有性病或艾滋病呢?前不久,前不久,伦文辉在做客中国生殖健康网网上直播时候,做了如下讲解:

  艾滋病诊断方式

  现在最常用的艾滋病诊断方式是进行抗体检测.当人体感染了病毒就会有所反应,首先表现在细胞免疫反应方面。这种抗体一旦产生,可以帮助机体来控制病原体、病毒、寄生虫。因此我们可以根据这个进行诊断是否感染了艾滋病?可以说大部分的感染疾病,都可以通过检测抗体的方法诊断出来。

  检查艾滋病抗体的方法

  现在最常用的方法有两种:

  (一)是通过免疫的方法.即通过一个机器来自动检测这种抗体.具有简单、应用广等优势。它可以不受场地、规模的限制,甚至有些朋友在家里就可以操作,就是我们常说的快速诊断法。这种技术的特点,就是非常直观,任何人经过短期的培训,都可以判断出正确的结果。这种快速的诊断方法在一般情况下,20分钟就可以做出诊断。我们通过检测血清里的抗体就可以检测出是否感染了艾滋病。

  (二)通过尿液、唾液、口腔粘膜等分泌液检测:用这种方法检测,敏感性、特异性都非常好。

  (三)检测口腔粘膜渗出液。这也是一种非常快速、简便的方法。病人是无创的。这种无创有如下好处:一方面被检测的人没有痛苦,另外对操作的人来讲,也避免了一些职业暴露,一些操作中的污染。检测艾滋病抗体,相当于完成了一半,这是一个初筛实验,特异性稍微差一点,因为它还需要一个确诊实验来确定抗体是否真的存在?艾滋病病毒的抗体,是否存在假阳性或交叉免疫的现象。

  另外,艾滋病还有一个窗口期,即病原体感染人体之后有一个抗体产生的过程。再者,由于技术局限性,目前我们只能检测出达到一定量的抗体。也就是说,在抗体达到检测技术所能达到的检测量之前,抗体即使存在也不会被检测出来。这段时间也被称之为窗口期。窗口期现在也有办法来检测,就是可以查抗原(病毒的组成部分),比如查PR10抗原,也可以查病毒的RNA(病毒载量)这种方法都是非常敏感的,可以通过这些方法,诊断一些窗口期感染的病人。

  除了HIV病毒感染之外还有其他的性传播疾病,诊断的方法也是各种各样的。比如对梅毒的诊断,除了临床诊断之外,还可以直接在皮肤上取一些分泌物、皮屑。另外梅毒诊断和艾滋病感染诊断一样,也可以通过血清查抗体的方式。

  梅毒检测抗体方法

  一般分两种,一种是梅毒螺旋体特异性抗体,这种抗体一旦产生,终生是阳性的。还有另一种实验是梅毒螺旋体非特异性抗体检测,这种抗体敏感性非常高,他有一个好处,可以按照病情感染的严重程度,滴度也会发生变化。通过观察这种滴度的变化即可诊断是否是活动性梅毒感染?以及治疗后疗效反应怎么样?

  但是这种方法不是很完美的。为什么这样说呢?目前梅毒治疗后,痊愈的过程是非常漫长的,一般需要三年的时间,我们必须通过三年观察期,最后才能判断梅毒是否痊愈。其根本原因,就在于目前所使用的梅毒诊断方法还是不完善。

  除了梅毒之外还有尿道炎:比如淋病,它的诊断是通过尿道分泌物来检测的。我们找到病原体后,用培养、免疫荧光的方法来检测。

  总之,性传播疾病的诊断是非常丰富的,不同的疾病有不同的诊断方式,所以要根据不同的疾病采取不同的诊断方法,如果是两种以上的性传播疾病合并感染,我们就采取各自特异的方法,或者采取敏感性高的方法。所以说如果患了性传播疾病,一定要到专科医院去诊治,医生会根据你的临床表现、症状,还有即往的一些经历来判断,给你选择一个很好的检测方法。在这种情况下,可以最大程度上保护你的健康,使自己保持健康的状态。

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