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太懒对性爱与健康都有阻碍

发布日期:2012-12-14

  对男人而言,一次性爱的耗氧量、心跳加快、血压上升的水平,和爬2、3层楼梯差不多.如果你爬2、3层楼梯就脸红、气喘,那么你当然会无法享受性生活.所以平时要多活动,锤炼体力与心肺功效,才能享受性的美妙.只要是有氧活动,可以增添心肺才能的都有效,例如跑步、骑脚踏车、游泳、打球.

  1、重燃生命活气

  男性应该让自己对人生保持新颖感,对事情还有好奇心.

  在众多的社会角色中,男性最好保有一两个喜好,容许有一些空间是可以去面对自己的愿望与挫折.

  当中年夫妻之间的性有点疲惫无味时,偶尔可以有些性幻想.美国性爱学专家说:"幻想是上帝给人类最美妙的赐予,尤其在生理退休时,它更是生活中自我追寻的一个目标."不过,那些有创意的幻想,应与太太一起尝试,而不是去偷腥.

  2、活动

  中国有一项研究显示,多活动会促进荷尔蒙的分泌.凡是50岁左右的总经理、董事长因为性功效减退,治疗的第一步就是走路上班,4楼以下不用电梯,每天走万步以上,3个月后,性功效可有一定水平的恢复.

  人的勃起神经和下半身的活动神经有密切关系.而且要有强力的射精,必须有强力的下腹部筋肉,和双脚筋肉的强力收缩帮助,这就是认真做爱的人,事后双脚会和爬山后一样酸痛的原因.

  3、放松

  压力是中年男人"性"的最大致命伤.人处在压力之下,必须专注敷衍,所以会造成紧张,很自然体内肾上腺素分泌会增添,造成血管收缩心跳加速、血压上升,以敷衍突发的状态.

  肾上腺素增添对男性Y茎来说是负面的影响,因为血管放松,Y茎充血才能勃起,但是压力大肾上腺素增添的结果,却让血管收缩,Y茎自然一蹶不振.

  4、三不

  不熬夜、不抽烟、不喝酒,保持性生活规律,是维持体能与避免动脉硬化造成不举的基本原则.

  5、减肥、治疗慢性病

  由于疾病(例如糖尿病、高血压、高血脂)引起的性功效障碍,还没有根治的方法,所以最主要的预防方法,还是好好节制疾病.肥胖的人罹患这些慢性病的机率比别人高,所以最好还是要减肥.

  6、食补只能补心理

  很多食补,其实都是心理作用而已,不论是当归炖鸭、乌骨土鸡炖高丽参、鸡睾丸炒黑麻油等.

  吃这些东西只会火气大、血压高、胆固醇高.医师有时会指示对性生活不满意的太太炖这些补品给先生吃,其实只是希望太太对先生温柔一点,这些大补汤其实主要是"心理作用".

  很多人迷信吃鸡睾丸壮阳,其实鸡睾丸里面的荷尔蒙进到胃里,早就被胃酸分解代谢为蛋白质、氨基酸,和吃一般的蛋白质食物并无不同.以前认为鹿鞭、虎鞭、狗鞭有补精、壮阳的后果,其实任何一种鞭,都是一条由肌肉、血管、皮腱组成的肉,和其他部分的肉是一样的,营养价值可能还比不上2、3个鸡蛋.

 

  一、扯领带

  当男人或烦躁或随意的扯松领带露出一点脖子的时候,不少女人会被秒杀到,原因是男人一般是因为压力大,想透气让脖子自由些,转移注意力等等原因才扯领带,这就和正装镇定理性的形象很不一样,女人其实也很希望看理性的男人失去理性狂野的样子,更希望是因为自己。同时这也是一种性感不羁的形象,隐隐带了点性暗示。

  二、霸气十足的走路姿势

  当男人行进带风,大跨步向前的时候,非常有气概。

  当然,如果你身边有女伴的时候例外,还是请照顾配合下她的步调吧。

  三、眯起眼坏坏地看着你

  当男人慢慢迫近,眯起眼盯着你看,且透出一丝危险的信号的时候,也很让女人心动。如坏小子陈冠希所示。

  四、双手插裤袋靠在墙上

  保持这个姿势,低头想自己心事。这个样子的男人多了几分落寞和孤单,透出平日里不为人知的一

  五、撑墙壁

  一步一步把女生迫到角落里,双手撑在女生的两边,让对方完全没有反抗余地,面无表情,但眼神里有千言万语。虽然是言情剧的标配,但也不是标配的毫无道理。

  六、默默抽烟

  其实也不是所有抽烟的男人都讨厌,只要不是在不恰当的场合,类似大叔围成一堆一边侃大山一边吞云吐雾就免了,若是一个人默默思考,烟雾缭绕身边,还是非常吸引人的

  七、对着镜子刮胡子

  胡须是男性的特征,这个动作有几分自恋,也有几分性感。

  但是做这些事的时候,不要刻意,要自然、自信,否则在女人眼里看来就不是性感诱惑,而是画虎不成反类犬的可笑了。

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  随着性科学知识的不断普及,人们对自慰的认识也越来越深刻,然而,这并不意味着人们对自慰的认识已不存在误解与偏见。美国《赫芬顿邮报》最新载文,解答人类需要自慰的真相。

  每个人都自慰。人人都有过自慰?也许你不信,但这的确是事实。美国著名妇产科专家黑克特·特洛布博士表示,在所有性行为中,自慰依然是一个最难公开讨论的话题。但是,每个人都会自慰。一方面人们认为这是个人隐私,另一方面认为自慰“肮脏、罪恶、羞耻甚至不健康”。但是自慰是人类普遍的、正常的性表达方式。

  自慰是免费安眠药。特洛布博士表示,一些人认为,人们之所以自慰,是因为性爱不满足、没有性伴侣、看了情色电影或小说。这些也许是自慰的某种诱因,但两者之间并非存在绝对的关联。无论男性还是女性,自慰都可以令身心彻底放松,是完美而且没有副作用的免费催眠药。

  自慰为成年性爱做准备。多项现代性教育研究发现,自慰是“自我身体探索”的绝佳途径。通过自慰,青少年更进一步了解自己身体及性需求,这可以为成年时性爱做好充分准备。一些研究还发现,一旦有了性伴侣之后,自慰并不会戛然而止,近期调查发现,一些人结婚之后仍然会自慰,只不过不再频繁而已。

  自慰并非男性“专利”。调查发现,几乎所有年龄段的男性都自慰,一些有女友的男性也会。但研究结果显示,女性自慰的比率相对较低。事实是,自慰并非男性“专利”。由于观念问题或者对自慰存在不正确的理解,一些女性在调查中可能没有给出真实答案。对许多女性而言,自慰是带来高潮体验的唯一途径。

  自慰并非疾病。数百年来,自慰一直被误认为是“罪恶的苦难”,甚至是一种疾病。但“自慰是疾病”之说毫无科学依据。

  自慰有益改善精子质量。研究发现,自慰不仅仅是一种自我愉悦行为。从科学角度来说,自慰有助于更新精子储存,提高精子质量。因为精子储存过久会出现异常。一定时间内的精子存活数量(一般为3—5天)对于受孕来说极其重要。当然,每天自慰是极不理智行为,因为纵欲过度、频繁自慰必然导致精子数量急速减少,这同样会降低精子质量。

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  性高潮:性爱前戏技巧,让你老婆高潮无限

  导读:你是否厌倦了你们程式化的性爱生活了呢?试试从下面推荐的4个性爱游戏中去体会高潮吧!

  第一个游戏:口舌之娱

  你们尝试过口交吗,口交当然是一个比较刺激的选择,特别是双方都能刺激到对方的“69式”,然而除此以外的一些方法你试过没有?例如,你们可以把他的宝贝用冰激凌包裹起来,做成冰激凌筒的样子,然后让她慢慢品尝。

  怎么样,不错吧,没准到最后还会有特殊成份作为奖赏那。在烈日当空的酷夏,这但是一条消暑的妙法呢。不过要小心不要吃的太急,以至将他的“命根子”咬伤。

  第二个游戏:以牙还牙

  女人们是否都有这样的体会:在兴奋得难以自已得时候咬过她(他),其实在不少民族都有在爱人身上留下咬痕的习惯,现在在云南的一些少数民族中还留有“订情之咬”的习俗。痛觉在一定程度内可以造成兴奋的。

  你们可以试试在对方身上留下一排排小齿印,肩头,腰间,股侧都可以,可是要以不过分触痛对方为界,看看谁留下的齿印保留的时间更长。记得千万千万不要咬痛对方呦,不然会适得其反的。

  第三个游戏:羽毛“探雷器”

  人的触觉神经末梢分布很浅,而痛觉的分布稍深,所以灵敏度稍低,而相较之下性敏感带的触觉神经末梢密度更大,反应就更加灵敏。假若你用一只羽毛缓缓的滑过她的皮肤,从她的反应中,她的性敏感带在哪里会一览无余,小小的羽毛比探雷器还要灵敏。知道了她的性敏感带在哪里,省下的就不用我教了吧。

  象这样的性游戏还有不少,重要的一点是双方可以放开胸怀,没有拘束,全心全意的沐浴于爱河之中。其实“情与爱”是相得益彰的,假如你们不是真心相爱,又怎么可能真正享受到做爱的快乐呢。

  第四个游戏:衣带“渐”宽终不悔

  你们每次的性生活开始之前你是如何脱掉她的衣服的,是异常缓慢还是速战速决粗鲁的撕扯。假使是那样的话,有时可能觉得很刺激,可是更多时候还是会很反感。为了有效延缓你们脱衣服的速度,建议你们试试下面的方法。

  将他的双手缚住,然后让他用嘴和舌头慢慢剥去和卷掉她身上的衣物,脱的同时,无妨顺手牵羊刺激一下她的敏感地带,这时倘若有音乐相伴就锦上添花了。注意不要让她的衣物穿得太多太复杂,否则让他花五个小时的话,嘴都要肿了。

  以上是对于性高潮的详细介绍,如有更多问题请点击二色商城成人用品两性健康频道:

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