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不孕不育要注意日常保健

发布日期:2016-08-29

  不孕不育已经成为现代很多男类最纠结难过的一件事情,除了先天性遗传因素造成之外,在平时生活当中如果不注意护理的话,也容易造成男女不孕不育,现在去了解一下不孕不育的保健工作有哪些?

  1.心理上要坦然,不能过分焦虑和忧虑

  要保持愉快的心情,培养广泛的兴趣。夫妇双方婚后生儿育女是人生的希望,但往往盼子太心切,反而不会怀孕。特别是高龄者或结婚数年未孕者心情更加紧张,从而干扰了神经内分泌功能。

  2.注意自我保护,减少不孕的发生

  对一些可能影响生育的工作应当注意防护,如应避免接触放射线和对身体有害的物质如某些化学品和重金属等,避免高温作业等。不育患者应尽量避免吸烟饮酒。

  3.增加营养,加强锻炼

  多食一些肝、脑等动物内脏有利于性激素的合成,而维生素类也是必需营养,宜多食富含蛋白质、维生素的食品,如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等。

  4.平时宜节欲,避免房事过频

  节制性生活有利于孕育种子,对预防不孕是极为重要的。但也不可间隔过久,否则有潴留的精液存在,精子运动会受到影响。宜选用女方排卵期同房,以增加受孕机会。忌早恋及过早性生活,一般而言,男子到二十四五岁才发育成熟,如果早早地过性生活,性器官还没有发育成熟,耗损其精,易引起不同程度的性功能障碍,成年后易发生早泄,阳瘘,甚至男性不育。经期性生活可刺激机体产生抗精子抗体,引发盆腔感染、子宫内膜异位等,减低卵子活力。

  5.忌不洁性交

  不洁性交不但容易使自己染病,还会传染给伴侣,危害极大。性传播疾病患者大多有盆腔炎,破坏女性输卵管功能,使卵子活力大为降低。

  如果想让自己彻底的摆脱不孕不育,圆自己当上爸爸妈妈的愿望,那么这些问题绝对是不能够忽视,在平时生活当中要注重两性健康,避免不洁的性行为,这样才可以有效的预防不孕不育的发生。


  夫妻房事:夫妻之间不能亲热的几个时间段

  每次性生活最适当的时间,最好是在夜晚入睡以前,以便后的休息和恢复体力。有时男方日间工作较重,身体已感疲劳,最好先睡片刻再行,以免容易发生泄精过早的现象。此外,在下列几种情况下,男方或女方必须克制,减少或避免。

  1、重病初愈,不宜。

  一般说来,患病期间应杜绝。由于疾病的种类繁多,病情轻重不一,最好本人坦率地向医生征求意见。

  2、过度疲劳、酒醉或情绪不好时,不宜过性生活。

  男子在醉后,其精子可发生畸形,如果受孕,会影响胎儿。

  3、月经期间,绝对不能。

  一般情况下,女性阴道分泌液呈酸性,能杀死外来细菌。但在月经期阴道分泌液被经血中和成碱性,成为良好的细菌培养基;来经时,子宫内膜脱落,子宫内有伤口,子宫口又微开,易将细菌带入,引起生殖器官发炎。如果原来就有慢性盆腔炎者,经期更会引起急性发作。经期也可加重子宫充血,使经血增多、经期延长或经期不适加重。

  4、妊娠头三个月及最后三个月要禁房事。

  妊娠初期,胎盘在子官里未长牢,易刺激子宫收缩而导致流产。在妊娠后期,易引起早产、子宫出血或产褥热。妊娠的其余月份性生活也要节制,动作不应剧烈,不要过份压迫女性腹部。

  5、分娩后至子宫复原以前(约6~7周),要杜绝。

  否则,会引起生殖器官发炎,子宫出血或妨碍会阴、阴道伤口的愈合和产后健康的恢复。如果产后阴道血性分泌物(恶露)持续时间较长,则节欲时间也要相应延长。

  6、女子放环(或取环)及男子输精管结扎后,两周内禁止性生活。

  女子作输卵管结扎后,一个月内要避免房事。

  7、医生认为要避免性生活的其他情况。

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  如鱼得水的性生活,是要男女双方不断学习.甚麽时候该采用甚麽性技巧,也是学问.正确地选择性游戏,不但可增加乐趣,也可以"做"得更健康.

  一、婴儿游戏

  夫妻双方可以假装成儿童,非常"好奇"地查看对方的身体和性器官;也可以像婴儿似地喃喃自语,激发对方的母爱或父爱,丈夫可以像个儿子似地躺在妻子怀里"任性、使坏和撒野",拨弄和吮吸妻子的乳头.对于没有孩子的妻子来说,丈夫的吮奶使她把对未来孩子的渴望融化为对丈夫的一片柔情,对已有孩子的妻子来说,丈夫嘴唇的温柔触摸唤起了她心中过去喂养孩子时的种种快乐的回忆.

  妻子可以像个女儿似地扑向丈夫的怀抱,撒娇使小性子,寻求"保护和安全",这样可以使丈夫产生被需要的满足,激起对对方的保护欲和疼爱之情.妻子还可以做一些娇媚的动作,勾起丈夫的性兴趣.对此,我国古人总结说,女子一有媚态,三四分姿色可抵六七分.让人思之不倦、舍命相从的女人,往往都有一种"媚态".

  二、爱情游戏

  夫妻可以共同阅读一些爱情作品,根据故事情节自己扮演里面的主人公,在卧室内演出.也可以自己编造故事或根据双方的恋爱经历来演出,这更能引起双方的兴趣.这些"酸甜苦辣咸"的爱情体验,可以加深夫妻对人类爱情的理解,珍惜双方美好的感情,在兴致高昂之时,一旦一方提出性要求,另一方往往会积极地响应.

  三、动物游戏

  夫妻模仿动物嬉戏、打闹、性交的动作,轮流演给对方看,借此引起对方的哈哈大笑,松弛因其他事由而绷紧的神经,保持一种轻松愉快幽默的心境.1973年长沙马王堆三号汉墓出土的《合阴阳》一书,论述了十种模仿动物嬉戏的性交的动作,并称之为"十节".

  这十节,是古代仿生学在房事生活中的具体运用.它认为这十种动作既可以用来嬉戏调逗,也可以模仿其姿态进行性交.可见古人研究房中术既要使其科学化,又要使其艺术化、娱乐化.这是中国古人对世界性文化的重要贡献.西方人对此非常推崇,纷纷把它作为更新夫妻性爱的重要方法.享有盛名的美国金西性研究所的一位研究者告诉我,中国人现在热衷于翻译介绍西方的做爱术,其实这些人可能不知道,西方一些专家经过考证后认为,这些做爱术中的一半以上的内容最早来源于中国古代的房中术.

  充气娃娃

  性爱原本是充满乐趣、放松享受的互动过程,然而,一些常犯的错误可能会毁了床笫之爱。以下是英国性爱研究所最新总结出的男女易犯的性爱错误,需要避免。

  男人易犯的错误:

  错误一:变换姿势能让女性获得更多快感。虽然性爱体位有十几种,但一次性爱最多用3种为宜。变换体位主要是根据双方性器官的差异,选择对彼此来说都最合适的姿势。如果姿势变换过于频繁,过分追求新奇和花样,不仅不会明显增强性感受,还会侵犯对方的人格尊严,甚至造成心理伤害,削弱与爱人之间的情感联系和信赖。

  错误二:阴茎越大越能获得女人青睐。女性快乐强度并不取决于男性的性器官大小。其实只要对阴道内1/3的部位进行刺激,女性就能获得高潮。与阴茎的大小相比,女性更在乎亲昵与爱抚。

  误区三:女人喊叫预示着高潮。不是每个女人都爱喊叫,喘息和潮红是判断高潮的最好标准。20分钟左右的前戏最能让女人进入状态。

  女人易犯的错误:

  错误一:性爱中女人是“被动者”。一项调查显示,六成男性认为“总是由自己提出性要求,会降低他们对性生活的渴望”。此时,只要女性稍稍主动一些,情况便会大为改观。

  错误二:穿的少就是性感。性感和暴露无关,如果暴露也算性感的话,那只是低级性感,吸引不了品味高的男人。很多时候,女性的一个动作、眼神、甚至微笑,就能让男人产生性冲动,这多是内在的气质修养带来的效果。

  错误三:男人是“下半身动物”。男人看重性,并不代表他们没感情。美国加州大学的研究者调查发现,其实,男性更渴望将性与爱统一起来。他们认为,性是表达感情的最好方式,双方一起获得满足是他们最大的希望。性用品 www.2s.tv

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