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两性保健:性爱的10个好处

发布日期:2016-05-29

 一﹑性爱可摧毁压力,舒缓紧张:
  在进行性爱的过程之中,人体荷尔蒙的释放使我们无法感到压力。这个反应甚至可以维持数小时之久,直至荷尔蒙的水平回复整个身体系统的正常水平之中。

  二﹑性爱可以帮助你入睡:
  性爱时身体上的努力和情绪上的高涨会是完美的引擎,引你驶入梦乡。肌肉在兴奋时紧张,并在事后回复松弛,这个过程很明显地有助于休息和睡眠。

  三﹑性爱可以保持青春:
  英国药物研究中心的医生兼辅导专家约翰说:假如你不使用你的性器官,那么它会倾向于退化。
性生活可提高阴道的润滑程度,并且滋润阴道。

  四﹑性可以提高自信心:
  你有定期的性生活表现出你和你的伴侣已爱着对方。性爱时易于达到高潮会觉得自己更有吸引力,提高你的自信心。

  五﹑性爱能够改变你的外观:
  性爱时的刺激和运动会导致肾上腺素产生。这些荷尔蒙能够提高皮肤的透明度,使它看起来明亮透彻一些,人亦漂亮一些。

  六﹑性爱使你和你的伴侣更亲密,包括情绪上和肉体上:
  当你和你的伴侣的关系倾向好的发展时,你俩的性生活也会倾向更好。你们可以通过性来向对方作好的沟通,从而更显恩爱。

  性行为:老婆怀孕了,你们想有性生活嘛?

  如果你想怀孕,那么你就要发生性行为。这是理所当然的事。但是,当你在怀孕的时候,你仍能继续性生活吗?很多人对正确的答案并不是十分清楚。现在,专家就告诉你有关怀孕期间性生活的知识。

  怀孕期间能进行性行为吗?

  只要你怀孕的一切都正常地进行,你就可以进行性行为。但是,你或许并不会总想发生性行为。因为,第一,荷尔蒙分泌波动、身体劳累和呕吐都会使你失去性欲。怀孕的第四个月开始,更多地血液流向性器官和乳房都会重燃你的性欲。但是,到了怀孕的第九个月,增加的体重,疼痛的背和怀孕的其他症状会再一次使你降低性欲。

  性行为会导致流产吗?

  许多夫妇都会担心性行为会导致流产的发生,这种担心在怀孕的前三个月内尤为强烈。但事实却是,性并不会导致流产的发生。早期的流产通常都是染色体异常或者怀孕的其他问题而造成的。总而言之,流产并非因为你做了或没做某事而造成的。

  性行为会伤害胎儿吗?

  胎儿在子宫里被羊水保护着,另外,怀孕期间,子宫颈也被黏液塞阻塞。你伴侣的生殖器官不会碰触到胎儿。

  怀孕期间是不是不应该采取某些位置呢?

  当你怀孕期间进行性行为,尝试自己在那个位置最舒适。对于这一点,只有一个警告。发生性行为的时候,不要躺平身子。如果你的子宫压到你背部的血管,你就会感到头晕或者想吐。

  口交可以吗?

  如果你想口交,那么你的另一半一定要记住:一定不可以往你的阴道吹气。一股突如其来的气流或许会挤压血管,这对你和胎儿都会造成生命威胁。

  性高潮会引发早产吗?

  性高潮会导致子宫收缩。但这种收缩有别于分娩在即的那种子宫收缩。研究结果表明:如果你的怀孕一切正常进行,性高潮并不会导致早产。

  有没有一些时间是不要发生性行为的?

  尽管大多数女性都能在怀孕期间安全地发生性行为,但是有某些时期是需要格外小心的。

  早产。精液里面的前列腺素会导致子宫收缩。如果你有早产危险,这会使你情况更糟。

  阴道出血。如果你有原因不明的阴道出血现象,我们建议你暂停性生活。

  子宫颈出现问题。如果你的子宫颈过早地打开,那么性行为可能会导致你身体受感染。

  胎盘出现问题。如果你的胎盘有部分或者完全盖住子宫颈的开口处,那么性行为可能导致出血或者早产。

  有多个胎儿。如果你育有两个或以上的胎儿,那么,你的医生就会建议你在怀孕后期不要发生性行为。尽管,研究结果还不能指出性和双胞胎早产之间的联系。

  伴侣应该使用安全套吗?

  怀孕期间,感染性病的可能性增加。这可能会影响你怀孕或者婴儿的健康。如果你在怀孕期间有另外一个性伴侣,那么在发生性行为的时候,就应该使用安全套。

  如果我不想发生性行为,会怎么样?

  那并不会产生任何问题。比起性交,夫妻之间的交流更加重要。坦白地和你的伴侣说你的需要和担心害怕。如果你觉得发生性行为有点为难,就和爱侣多多拥抱,亲吻和抚摸吧。

  宝宝出生后多久,我才能重新开始性生活呢?

  无论你是自然分娩还是剖腹分娩,你的身体都需要时间来慢慢调理。很多医生都会建议在6个星期之后再进行性行为。这段时间可以使你的子宫颈慢慢关闭,并且修复内部的撕裂。

  如果你真的非常劳累,不想发生性行为,那么就在其他地方,和爱侣保持亲密。和你的爱侣多一些打电话。如果你准备好发生性行为,一定要慢慢进行,并使用安全的避孕方式。

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  性高潮:女人的叫床声有助于加快女人高潮的脚步

  性爱时的呻吟声,对于双方同享春闺之乐都有无比曼妙刺激的作用。

  尤其是女人不断使用短句法而重叠的“感叹词”,不仅使男人听来像是特别悦耳动听的音乐“伴奏”,更会使男人情绪振奋,加快性高潮的到来。

  就生理学而言,女性在性爱中发出叫声有两点原因。

  第一点的原因是因为接近或达到性高潮时,血中的含氧量会减少。

  这时候,女性便会陷入轻微的缺氧状态,而呈现出眼睛失神、视线模糊、身体轻度痉挛等一系列所谓“性高潮症状”。血中的含氧量减少,二氧化碳就会相对增加,因此,呼吸必然会加快。加快的呼吸一紊乱,就会自然发出性高潮时所特有的闷叫声。

  第二点原因是临近性高潮时,女性脑中的“兴奋物质”就会随之而增加。

  关于这种“兴奋物质”,人们对它的认识目前仍然是很有限的,但已经知道它能使人意识模糊,并有解除大脑抑制的作用。这一作用就会冲淡女性的理智,发出连自己都难以想象的叫声。有些女性对自己是否出过声音,事后竟然一无所知。由此可见,性爱时的叫声完全是一种自发性的生理现象,与女性的道德品质并无关系。有过这方面顾虑和怀疑的男性,大可以放下心来。

  不过,事情又不能够一概而论。人固然要受生理因素的制约,但最终还是要受理性的控制。有不少女性在性爱时,一点声音也不发出来,就是自觉加强控制的结果。所以也绝对不能说,发出声音的女性就是生性放浪。但又不能不看到,一点声音都不发出的女性大都是由于性压抑比较严重,或性观念较为正统的原因。她们或者是从小生活在对性严加封锁的环境里,或者是饱受正统性观念的熏陶,对性形成了强烈的羞耻感,在这方面也形成了端正自持的个性。不用说让她们参与实践,就是有人谈起这个话题,她们也会登时羞得面红耳赤。这种女性在性接触过程中,不要说没有快感,就是有快感,产生了喊叫的冲动,也要极力地把它压制下去。

  另外还有一些女性,她们在性爱时发出的叫声也与生理原因关系不大,而与她们的气质有关系。这种女性往往发出极大的闷叫声,虚假成分很大,并伴有夸张性表情,现代科学研究已经证实,这种女性大多具有歇斯底里的性格。她们往往有着表现自我存在的强烈欲望,她们便大声叫喊,以期得到对方的注意,获得更多的爱抚。这种女性还有着突如其来的发泄欲,大声叫喊正好可以作为一种发泄手段。

  有人有了快感却不叫,有人快感不大却大声叫,这两种女性的存在并不能证明叫声与人的品德有联系,但却使得那种认为叫声越大,快感程度越高的说法不攻自破。根据有关研究得知,叫声的大小与快感程度不仅不能成正比,反而成反比。如此说来,以叫声的大小作为女性兴奋程度的标志,这是很不可靠的。

  而现实生活中,大多数情侣在性爱活动中却只使用了各自的身体“这个工具”——她的工具是他的身体,而他的工具是她的身体。尽管他们乐此不倦永无休止地努力锤炼他们的做爱艺术,以期提高和完善情侣生活的质量与水平,遗憾的是,情侣以此获得性和谐、美满、愉悦者寥寥。因为彼此都忽视抑或遗忘了“身体官能”这个巨大的艺术宝库。比如声音对性爱的影响,它既可以煽起情侣在性生活中的炽烈激情,也可以破坏情侣的强烈“性”趣。

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  女人必知:在床上如何跟老公说“性”

  一天晚上,贾冬看到妻子穿了一件鲜红色的睡裙甚是性感,不禁蠢蠢欲动。于是钻进被窝,刻意地紧贴着妻子,默默地做着爱抚的小动作。但是,半天不见妻子有任何预期的回应,贾冬嘟囔了一句:“嘿,你不想‘那个’吗?”

  忙了一整天的妻子刚刚打开一本小说,当贾冬表达“想要”的时候,她的身体和心思根本就没在同一频率上。这并非说她完全没有欲望,只是因为她还没有做好“那个”的准备。面对妻子的不理睬,贾冬憋了一肚子气,闷闷不乐地转过身去睡了。

  这样的场景每天都在不同的卧室里上演。或者说,大多数夫妻对这样的场景都不陌生。是两个人的生理周期和性需求差异太大?是生活的千篇一律和按部就班导致夫妻间不再有新鲜感?还是仅仅因为缺乏交流和沟通而导致误会?

  对此,法国夫妻关系治疗师塞尔日和阿让塔-维达勒-格拉夫更倾向于第三种解释,即沟通问题。在《探讨性核心》一书中,他们强调说:“只要能建立起一个顺畅坦诚的性爱沟通,我们可以日复一日、年复一年像新婚一样仍然缠绵缱绻,继续享受性的愉悦。”他们的秘诀很简单,就是夫妻间敢于谈“性”,敢于触及各自的性秘密,并学会对话和沟通。

  举个例子。用第一人称“我”,比用“你”,更能使所说的话让他/她听着入耳,因为用“我”能减少给对方的压力,避免听起来像是在指责对方,这样他/她就不会产生抵触。

  如果贾冬不是问“你不想跟我‘那个’吗?”,而是换成“我今晚想运动运动,亲爱的,你呢?”这样就可以避免妻子感觉需要为满足丈夫的欲望负责,她会更放松地回答“啊,我也想……”或者回答“晚一点怎样?或者明天早晨?咱们都好好休息一下……”

  为什么我们总是不说?

  沟通,说起来容易,做起来不简单。我们曾经做过一个小范围的调查,几乎所有的妻子都说:“一提起自己的性隐私,我们总是遮遮掩掩的,觉得难以启齿。”31岁的晓艺婚龄6年,她干脆地告诉我们:“我从来不知道怎么告诉老公我特别喜欢他的抚摸。用什么词好呢?”

  这的确令人遗憾。要知道,她在工作中可是一个说话滴水不漏的律师!34岁的马丽则承认:“即使不想做爱,我也不敢对丈夫的要求说个‘不’字!他为什么就看不出来我不想要呢?他根本就不理会我在想什么!”

  尽管我们肌肤相亲,频频上床,可为什么在说到“性”的时候,我们会如此谨慎和腼腆?爱情小说作家环?认为:主要原因是我们受传统观念的束缚,把“性”看成肮脏下流的东西,是必须守住的秘密。本来与性对应的是爱情,可我们总是把爱情与性分开,乃至对立起来看待。

  其次,我们害怕深究做爱技巧或谈论细节会玷污了“浪漫的魅力”。如果我们把自己所喜欢的和不喜欢的床上秘密,都直白地告诉他/她,这不是把自己性爱花园的钥匙交给对方吗?这不是跟魔术师把魔术的法门提前告知观众一样,没有悬念了?

  所以,我们闭口不谈“性”。

  另外一层原因是:我们害怕被相爱的人质疑过去,我们还害怕这样一来,我们的“真我”暴露无遗,万一不符合伴侣的要求和想象怎么办?同时,也害怕伤害对方,挫伤他/她的自尊心,怕让他/她的自我暴露,也怕自己被伤害??

  实际上,就像贾冬一样,男人也并不是交流的行家里手。他们可能有交流的想法,却没有交流的技巧,即使交流也往往简单粗砺,没有耐心,用女人的话来说,就是不够浪漫。

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