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两性保健:性爱的10个好处

发布日期:2016-08-25

 一﹑性爱可摧毁压力,舒缓紧张:
  在进行性爱的过程之中,人体荷尔蒙的释放使我们无法感到压力。这个反应甚至可以维持数小时之久,直至荷尔蒙的水平回复整个身体系统的正常水平之中。

  二﹑性爱可以帮助你入睡:
  性爱时身体上的努力和情绪上的高涨会是完美的引擎,引你驶入梦乡。肌肉在兴奋时紧张,并在事后回复松弛,这个过程很明显地有助于休息和睡眠。

  三﹑性爱可以保持青春:
  英国药物研究中心的医生兼辅导专家约翰说:假如你不使用你的性器官,那么它会倾向于退化。
性生活可提高阴道的润滑程度,并且滋润阴道。

  四﹑性可以提高自信心:
  你有定期的性生活表现出你和你的伴侣已爱着对方。性爱时易于达到高潮会觉得自己更有吸引力,提高你的自信心。

  五﹑性爱能够改变你的外观:
  性爱时的刺激和运动会导致肾上腺素产生。这些荷尔蒙能够提高皮肤的透明度,使它看起来明亮透彻一些,人亦漂亮一些。

  六﹑性爱使你和你的伴侣更亲密,包括情绪上和肉体上:
  当你和你的伴侣的关系倾向好的发展时,你俩的性生活也会倾向更好。你们可以通过性来向对方作好的沟通,从而更显恩爱。

  冬季性爱,至少要避免以下误区。

  误区之一:性爱能够助热

  炎热的夏季,一次性生活下来,常常大汗淋漓。这就让一些情侣(尤其是年轻情侣)想当然地认为,冬季性爱过后,一定能够使身体产生大量热量,从而不会感到冷,于是就经常做爱,试图在纵欲中达到温暖。事实上,寒冷的冬季,人体需要许多能量来御寒,而性生活会消耗掉很多的能量,哪能长久地“助热”呢?所以,古人有冬季禁欲之说。

  冬季适当减少做爱次数,确实益于身体健康。但具体性生活时,情侣双方一定要注意防寒保暖,倘若随心所欲,甚至寄希望于“性爱增热”,则在精泄(高潮)后的疲倦之时,最容易受凉感冒。

  误区之二:冬季一味禁欲

  一些情侣,因为知道一些四季养生之道,在冬季里一味地禁欲,本来一周一次的性生活,突然降为一月一次,性生活的时间也大大缩短。其实,这也是一个误区。现代人的生活条件比古人要好得多,营养更为丰富,身体更为健康,对性的要求也会更加强烈,即使在冬季,性生活的次数和时间也不必减少太多。

  “适宜”的具体标准因人则异。一般人的经验是:性生活次日,双方身心愉快,精力充沛,即说明性生活的次数和时间是合适的;如性生活次日,双方头昏眼花,身体疲乏,畏寒怕冷,则要考虑适当减少性生活的次数和时间。

  误区之三:借酒御寒“助性”

  冬夜室内气温也很低,一些情侣常常想到了喝酒,以为喝酒既能御寒也能“助性”。其实,喝酒御寒只是暂时的“发热”现象,酒入肚后,血管扩张、血流量增加,使人有热烘烘的感觉,白酒本身并不是热量之源(就像啤酒不能消除热量一样)。至于借酒“助性”,更是一种暂时现象。酒后行房,连古人都“禁忌”。

  现代科学证实,酒精是一种性腺毒素,过量饮酒可使性腺中毒,血中的睾丸酮水平降低7.5%左右,易使男子发生阳痿和不育。至于在性爱过程中,未喝酒一方(多半为女性)该忍受怎样的“折磨”,还触及到性爱道德和情侣感情方面的问题,真正爱妻子的丈夫是不会借酒“助性”的。

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  在现实生活中,性饥渴的女性最常见的是以下情况:

  1.频作春梦:尤其你每回都会在梦里梦到性高潮。

  2.注意不集中、沉溺于性幻想:这会让你无法以平常心跟男人相处,要是你一天到晚猜想着他的“那个”现在有多大,如何注意他其他方面的表现?

  3.暴燥易怒、挫折感深、忧忧寡欢:怨天尤人,抱怨咖啡太冷,老跟别人抢位子坐。

  4.藉工作来转移注意力:工作过度投入,甚至让你的老板开始担心。

  5.挑剔成性、难以取悦:对你的性伴侣总是挑三捡四,嫌他太粗鲁,不够体贴,才害你达不到性高潮。

  6.生命中永远解决不了的难题:总是拿解决不了的难题来搪塞,比方说生活费不够、婆婆脾气太坏,却不肯直接了当地对他说:“你为什么不肯为了取悦我而在床上做这些?”

  7.死气沉沉、总是抱怨没有人在意你:“无论我起床了没,都没有人关心。”

  8.骨盆腔充血症侯群:因高潮迟迟未来,使原先骨盆腔充血现象无法消退,将造成慢性下腹疼痛。这种病症可藉助超音波和腹腔镜检查出来。

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  性欲的提升是可以学习和摸索的,透过下面这些感官、意识和沟通的练习,将有助你重新燃起性爱的火花,唤起低落已久的性欲,增加做爱的强度和频率,更进而享受性高潮带来的欢愉!

  视觉:可别以为大部份的人做爱是闭着眼睛的,和视觉应该没啥关系,其实视觉的刺激和性欲大大有关,眼睛用来传递情爱电波,而电波的强度就会影响性爱欲高低.多数的男人对视觉的刺激能很快的反应.

  练习1:眉目传情

  用温柔的眼神和爱人交谈,让他知道你有多么需要他,给他一点性暗示.含情默默地望着他,让他感受到你如火的热情.

  练习2:眼神调情

  勾魂的眼神最能挑起欲火,使出你的魂身解数,试试看你的电波指数有多高.

  练习3:让对方的眼睛吃冰淇淋

  性感的装扮令人情欲高涨,可以穿着性感的衣服来挑起对方情欲,让自己更秀色可餐一点.

  练习4:点一盏爱的烛光

  让灯光昏暗一点,或点一盏蜡烛来增加感性的气氛.

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