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为性福忍痛割爱控制食欲!

发布日期:2016-06-25

      


 

           健康对于我们每个人来说非常重要,尤其是男性健康,健康饮食也是保证男人健康的重要元素,食物当中有很多是具有催情作用的,但也有不少败性的食物。

        夫妻性生活跟饮食有密切联系。从饮食保健提高性生活质量,性功能在很大程度上依靠于心血管系统和神经系统的传送。健康食物让它们保持畅通,而垃圾食品则让“线路”堵塞。所以,选择食物要“上下兼顾”。

       要性福就别吃——黄豆

       黄豆除了富含蛋白质,还有降低胆固醇的功效,对身体很有益。但近期的相关研究:黄豆是一种含有雌激素特质的食品,过量摄入会提高机体雌激素水平,因而影响到男性性征。不过不要矫枉过正,要注意是“过量”,只要不是每天大量的摄入,是不会过量的。

        要性福就别吃——油炸食物

       在植物油中加氢,可将油转化成固态,其所含脂肪即为反式脂肪。要论破坏度,反式脂肪比饱和脂有过之而无不及。薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。美国食品药物管理局(FDA)已着手要求所有含有反式脂肪的食品需在标签上注明。这些食物我们还是少吃为妙。

        要性福就别吃——肥肉

         大口吃肉也许很阳刚,可事实正相反。红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你无法刚强。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄,包括输送血液至性爱部位的血管,充血不充分,如何高举?何况这些都是细小的血管,最容易堵塞。

         要性福就别吃——高脂 牛奶

         牛奶和乳制品堪称最佳蛋白质来源,但它们中间也有区别。如果是全脂产品,那么还是敬而远之的为好。事实上,高脂牛奶及乳制品的危害不亚于肥肉,最糟的是将两者混合,其破坏性效果也许会立竿见影。

         要性福就别吃——精面粉

        白面包、糖果吃起来味道不错,可如果从营养角度来看,就不是这回事了。在全麦加工成精面包的过程中,锌元素会损失四分之三,而对于性欲的培养和生殖的健康,锌恰恰是至关重要的。人体中锌储量最高处也是在前列腺,一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。

          食物堪比伟哥

          一、西红柿:前列腺的“保护伞”

          有大量的研究证明,西红柿是预防和降低男性患前列腺疾病最好的食物,这是因为番茄中含有的番茄红素可以清除细胞的代谢产物,使肌体抗氧化能力增 强,从而促使前列腺癌细胞体积缩小,并抑制肿瘤细胞增殖转移。另外还有一些研究中表明经常吃西红柿还能改善精子浓度和活力,当然精子质量并不等同于 “壮阳”,并以此认为吃西红柿能“壮阳”。

         尽管不能“壮阳”,但西红柿对预防男性前列腺疾病是不容置疑的。男性不妨每天都吃一餐西红柿,最好熟吃。因为茄红素是脂溶性物质,熟吃更容易吸收,同时,在餐桌上还不要忽视了番茄酱,尤其是新疆生产的番茄酱,其番茄红素含量甚至比西红柿中的还要高。

         二、韭菜:男性的“起阳草”

          韭菜富含维生素C、胡萝卜素及丰富的微量元素,如钾、钙、镁、硒、铁等,韭菜能温肾补虚,行气活血,散淤解毒,调和五脏。韭菜不仅是常用蔬菜, 而且具有药用价值,比如可以降低血脂,缓解便秘,防止肥胖,糖尿病,心血管病,及癌症等。中医讲韭菜温补肝肾、助阳固精的作用也很突出,因此在药典上有 “起阳草”之称。

           三、枸杞子:最廉价的“水果伟哥”

         现代生活压力的增大和城市环境的恶化,使很多男性越来越疲惫不堪,而吃枸杞就非常适合用来消除疲劳。中医认为,枸杞性味甘平,能够滋补肝肾、益 精明目和养血。现代医学也证明,枸杞可以降低胆固醇、兴奋大脑神经、增强免疫功能、抗衰老和美容等,对人体健康起到非常有益的作用。#p#分页标题#e#

        


 

        不仅如此,枸杞也已悄然走进国外的超市,原先对枸杞一无所知的西方人逐渐了解到,枸杞中的维生素C含量比橙子高,β-胡萝卜素含量比胡萝卜高, 铁含量比牛排还高。更吸引人的一点是,枸杞所起到的壮阳功能令西方人喜出望外,于是精明的英国商家索性将枸杞称为“水果伟哥”,被称为最廉价的绝佳保健品

 

  相当一部分女性甚至是到了30岁时才享受到了她们人生中的第一次性高潮。难道在青春最张扬的时候她真的难以体验性爱的最美境界吗?性学研究者们认为:之所以婚龄长的女性更容易获得性高潮,是因为当她们经过多年的性行为后对自己的性器官和生理状况非常了解,深谙其中秘密,同时她们亦有了轻松驾驭性爱的能力。

  “性高潮开发团队”,除了女性们自己,还有更重要的成员,就是你。

  度蜜月时一般性欲最强烈、性活动最频繁,但事实上,新婚夫妻在婚后的一个月内,约有50%的新娘在性交中不能达到性高潮。而据最新的报告显示,结婚8年以上的女性享受性高潮的次数远远高于新婚的女性,她们中接近89%的被访者表示能定期享受到高潮。

  所以,并不是新婚女性没有达到性高潮的能力,而是因为她们的性高潮没有被开发出来。而这个"性高潮开发团队",除了她们自己,还有更重要的成员,就是你。

  *释放她的性能量

  根据美国著名的性社会学家莎丽·梅特的调查,有70%的女人不能在对阴蒂直接刺激的情况下产生性高潮。问题就在于一些性交模式和理论,误使女方在整个性交过程中始终处于受动的一方,得不到应有的、足够的性刺激,从而无法释放性能量,获得极度的性快感。因此,你需要和她沟通一下你们的性爱理论,大胆让她在性爱过程中去主动寻找性乐趣。

  *掌握她的性高潮周期

  研究发现,月经前两天和月经后七天是女性性欲最强烈的时候,尤其是经前强于经后。选择这时候做爱,更容易使女性达到性高潮。当然,女性性高潮周期也会因人而异,要掌握她的性高潮周期,需要你细致的观察、体会以及与她随时的交流。

  *演奏5分钟以上的性爱序曲

  千万不要因为你的"急躁"而忽略了性前戏!前戏是她通往性高潮之门,就像是性爱的第一乐章一样,你们共同演奏的前戏能引领她去欣赏更加澎湃快乐的性爱旋律。前戏通常需要5分钟以上,而演奏的方法当然可以丰富多彩,比如:读一些性感的文字给她听、大量的爱抚、拥抱和亲吻、描绘一下你们的性幻想等等。总之,她需要你对她的关心,通过直接、间接的种种努力来让她高兴,从精神上让女性愉悦是使她获得更多性快乐的关键!

  *找到她的G点

  G点一直是女性阴道中一片神秘的性感地,很多男人都明白当寻找到女性的G点并施予适当的刺激后会使她们产生高潮。可是,你该如何找到她的G点呢?

  G点是位于女性阴道前壁约1/3处地方的一块区域,寻找G点的方法很简单:清洗你的手指,然后以中指伸进阴道内,约在耻骨上方。然后将手指略为弯曲,此时你的指尖所指的地方就是她的G点所在。动作要轻柔但是力道要够。因为比起阴核,G点需要用强得多的力道去刺激才有效。

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  移动电话电磁辐射会击伤睾丸生殖细胞

  我国某大学对外发布消息,该院教授主持的一项研究表明:移动电话电磁辐射可以引起睾丸生殖细胞的损伤。此项研究尚未发现精子出现异常,对妊娠和胚胎发育的影响还有待于进一步研究。

  教授主持的这项湖北省科技攻关项目通过建立雄性昆明小鼠的动物模型,在电磁辐射的作用下,发现在移动电话脉冲辐射600—2100μW/cm-2功率密度范围和800—1900MHZ特定频段内,1400μW?cm-2电磁辐射组的乳酸脱氢酶同工酶活性显着降低,并且在超微结构中观察到精子尾部线粒体明显异常,表现为形态大小不一、分布不均,部分还出现肿胀,密度较正常情况下减低等,而低于600μW?cm-2电磁辐射功率密度的570μW?cm-2辐射组的精子没有出现异常。

  乳酸脱氢酶同工酶(LDH—X)作为睾丸组织的特异酶,与雄性生殖功能密切相关,是医学上反映生殖能力的一个可靠指标。

  教授介绍,经过实验说明移动电话的电磁辐射是通过作用于线粒体,阻碍生精细胞(尤其是精子)的能量代谢而产生生殖毒性。但是对妊娠和胚胎发育的影响还有待于进一步研究。我国现有1。8亿移动电话用户。根据美国权威预测机构预测,2006年底全球移动电话用户将从2001年的9亿人增加到19亿人。

  移动电话电磁辐射的健康危害已成为世界卫生组织和各国政府关注的热点。目前有关移动电话电磁辐射对脑电活动、中枢神经系统和肿瘤发生发展等方面影响的研究较多,而对生殖系统的影响未见报道。

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  性高潮总是令人神往的,可是,在这快乐的巅峰,有些人却会“泰极否来”,出现“高潮病”,让性爱大打折扣,甚至害怕起来。那么,如何对付这些不和谐的分子呢?

  头痛

  “我头好痛,别吵我,让我休息下吧。”这样的话语你是否经常在夫妻生活中听到?无论是男是女,在达到性欲巅峰前后,往往会有不自觉的额头跳痛感,这意味着什么呢?

  医生解读:

  性交头痛,多指性交后发生头痛,患者常有神经血管性头痛病史,因性交而诱发。一般来说男性多于女性。

  根据性交头痛的临床表现,常规可分为以下三种:

  1.血管性头痛:此型最常见,约占70%。在性交动作之前或性欲高峰期出现,速度急骤,程度强烈,局限在前额或后枕部。为爆炸性或搏动性,持续几分钟到几小时;以后转为轻微钝痛,可持续48小时左右。大约1/4患者有偏头痛的家族史。有时可伴有心悸,但很少发生呕吐,偶见精神错乱状态。若性交时头颈部处于低位状态或可避免发作。

  2.紧张性头痛:此型头痛占性交头痛的25%左右。发生在性爱的早期,以性高潮期最重。表现为全头性或枕部的钝痛或发紧感,持续几小时至几天。

  3.低颅压性头痛:此型少见,占5%左右。患者突然发生头痛,持续2~3周后自发性好转,再次性交又可复发。头痛多位于枕骨下,与体位有明显关系。直立位时头痛加重,并伴有恶心、呕吐。

  性交头痛的发生与性心理、性生理、性知识、性习惯等有关。性活动过程中由于性兴奋,头颈部肌肉痉挛,血液循环加快、血压升高,血管出现痉挛而产生痛感,假如有血管狭窄(包括先天和后天病因造成),本身使脑部血液循环不畅再加上性兴奋时血液集中于生殖系统,均可使脑部缺血引发疼痛。此外还有些生活因素也可引起性交时头痛,例如性交过频、过久、身体过度疲劳、性交环境不佳,空气不流畅,声音嘈杂使人心烦意乱,也可致头痛。其他如情绪不良、性交时体位突然改变,也可造成头痛。

  出谋划策:

  了解了头痛的原因,当伴侣说头痛的时候,可按照以下原则照顾他(她):

  1.预防用药。如有高血压及偏头痛病史的人,性交前可内服少量降压药或镇痛药。

  2.创造良好的房事氛围。性交环境要安静,室内要注意通风,同时还要有良好的情绪。

  3.注意劳逸结合。性生活不宜过频,要注意控制感情,适可而止,不要兴奋过度。

  4.注意性爱艺术。性交后可继续温存一番,无特殊情况不要立即起身。性交中转换体位不要过急。效仿某些高难度体位要注意自身能力。

  5.注意观察伴随症状,若房事之后反复出现头晕、头痛,甚至伴有胸闷、憋气、心悸或胸前区不适等症状,切不可等闲视之,要及时去医院测量血压,做脑电图、颅脑超声、心电图等检查,以便及早发现心脑血管疾病。

  哮喘

  “奇怪了,我没有过敏史,也从来没有过哮喘,可是为什么跟丈夫一过夫妻生活就会发生哮喘呢?检查说是我对丈夫的精液过敏,这可怎么办啊?”一连串的问号浮现在这个妻子的脑中。

  医生解读:

  哮喘往往发生在女性身上,要想扫清这个夫妻生活中的障碍,先得明白其发作的原因:

  1.精液过敏。妻子对丈夫精液中的天然抗原成分如糖蛋白等过敏引起的哮喘屡见不鲜。另外,丈夫服用过的药物、食物或接触过的化学物质中的某些成分可进入精液里,也有可能在性生活中诱发妻子哮喘发作。国外曾有因同房前丈夫服用了阿司匹林和胡桃,同房时引起妻子哮喘发作的报道。这类过敏反应常在性交后立即发生,全身出现大片红斑、丘疹、瘙痒;口唇、眼睑及咽喉部充血、水肿,引起呼吸困难。局部过敏反应症状有阴道灼热刺痛,阴道及阴唇红肿,阴唇出现荨麻疹和瘙痒。

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