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性爱时间是不是越长越好呢?

发布日期:2012-12-14

  性爱时间是不是越长越好呢?

  夫妻过性生活时,正常情况下,持续时间大约5-15分钟,当然,每对夫妻的身体情况,性生活习惯等并不相同,就是同一对夫妻,每次过性生活的具体情况和环境条件等也不一样,因此,每次性生活的持续时间到底多长才合适,很难定出一个标准。

  有人认为,性爱解惑每次过性生活持续时间越长,越能获得性满足,这种看法并不科学,性生理研究表明,一次性生活的时间持续得很长,对双方的身体都是不利的。

  第一,过性生活时,不仅男女双方性器官处于高度充血状态,而且从性兴奋期到高潮期,人体的许多组织器官都参与了这一特殊的生理过程,例如,全身肌肉紧张度明显增强,心跳加快,心肌收缩加强,血压升高,呼吸加深加快,全身皮肤血管扩张,排汗增加,等等,因而机体的能量消耗明显增加,代谢增强,如果过性生活的时间拖得很长,就会使人体的能量消耗过我而令人感到疲惫,甚至使双方出现精神倦怠,肌肉酸背,全身乏力等不适,这样势必影响第二天的工作和劳动。

  第二,过性生活时,男女双方性器官在高度充血状态下密切接触和活动,如果时间过长,容易引发各种疾病,临床证明,性生活持续时间过长,女性比较容易引起泌尿感染,月经紊乱等,男性容易引发前列腺炎等。

  男性和女性都有性敏感地带,爱抚这些部位,就容易得到性快感。然而,大家所熟知的性敏感地带其实只是一部分,大量实验和事实已经证实,人体中还有一些鲜为人知的性敏感部位。美国著名性学杂志《红书》近期披露了6个此前未被人发现的能带来性快感的人体部位。

  骶骨--女性?

  骶骨是位于背部的一小段椎骨臀部上方,其中有连接到生殖器的神经。近期的一项研究表明,对这个部位进行电击时,91%的女性会获得性高潮。

  足底--男性?

  刺激足底不仅能给女性带来快乐,男性也一样。众所周知,足底拥有丰富的神经末梢,其中有些是和性器官相连的,亲吻男性的足底,可以让他感受前所未有的快感。

  肚脐--女性?

  女性的肚脐和阴蒂有许多共同点:胎儿期,在子宫里时,这两个部位是由相同的组织分化形成的;进入成年期,这两个部位之间仍有神经相连。尝试做这样的实验,用手指按住肚脐,生殖器就会有感觉。这就是肚脐能带来性快感的证据。

  鼻子--男性和女性?

  有人将鼻子和性感联系起来,这也并非空穴来风。科学已经证实,和面部其他部位相比,鼻子包含更多的神经末梢。此外,鼻腔还包含勃起组织,能够刺激性欲,促进血液循环,提高身体的敏感度。刺激这个部位甚至可以引发“蜜月鼻窦炎”,这是因为当伴侣爱抚时使鼻腔充血所致。

  乳头--男性?

  女性的乳头是非常敏感的,男性也不例外。和女性一样,男性乳头也包含许多神经末梢。亲吻和爱抚男性的乳头,可以使他们兴奋不已。

  大脚趾--女性?

  当大脚趾碰到一块突出的石头时,你是否会有痉挛的感觉?这是因为大脚趾上有一根神经直接和生殖器相连。因此,对女性的大脚趾进行爱抚,会带给她与众不同的快感体验。

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  看性爱小说并非只为了单纯的提升欲望,学习其中的技巧也是必须的.下面就看看专家从性爱小说中整理出来的"充电"绝招吧.

  1、亲密过后,让丈夫有充足的时间睡眠

  性生活后,也许你还渴望一个缠绵温情的"后缀".但为了他长久的健康,放弃这个要求是你值得付出的牺牲.美国生理学家曾经做过大量的调查,发现睡眠充足的男性勃起和坚持的时间比睡眠长期不足的男性时间长一些.

  因为,阴茎需要有足够的时间来实现三到五次的"睡眠勃起",这也是它自己的再充电过程.在男人熟睡的过程中,阴茎会不自觉地有几次间断的长达1小时左右的勃起,以伸展的方式来使有氧血液带来充足的营养.从理论上来说,他的夜勃越多,他在做爱时的勃起组织就越有韧性.因此,一定要让他有充足的时间睡眠,使他的夜勃有充足的时间和机会.

  2、放弃以车代步,尽量让丈夫步行

  因为时间紧张和工作繁忙,越来越多的男性变成了"坐车一族",或自己开车,或打的,或坐公交,有时短短的半站路也不愿举步前往.而一项医学研究发现,那些勤于步行的男人,其勃起障碍的发生比率,只是惯于久坐男人的一半,因此妻子不妨让丈夫尽量步行,如果能经常爬楼梯也是不错的选择.

  缺乏运动,以车代步,几乎是现代白领男人的通病,长期如此的结果是形成慢性便秘.性学专家研究发现,在患有射精疼痛、早泄、不射精的男子中,往往存在这种现象.有趣的是,当慢性便秘减轻或消失时,与性生活有关的障碍也随之减轻或消失.研究认为,由于慢性便秘的刺激,提肛肌、尿道括约肌等都可出现痉挛状态,久而久之,这些肌肉群就会出现营养不良及过度松弛的现象.而这些肌肉群与阴茎勃起、射精功能的正常发挥都有十分密切的关系.特别是耻尾肌,有人称之为"性爱肌",它如果经常处于松弛或异常紧张状态,就会使敏感性下降,造成性功能障碍.

  3、密切关注丈夫的血糖水平

  意大利科研人员最近的一项研究表明,患有糖尿病的男人,其勃起机能发生障碍的比率要比血糖水平正常的男人高出70%.因此,妻子要密切注意丈夫的血糖水平,尤其当他出现不明原因的消瘦和身上的溃疡持久不愈时,要督促他尽快去医院检查.当然,每年查一次血糖也是非常必要的.

  糖尿病可能累及神经、血液供应、内分泌、心理等多方面,从而造成男性性生活障碍.有关部位神经的功能和结构受损,使信息受阻,同时与性功能有关的性刺激分泌减少,阴茎当然无从勃起.糖尿病患者还有一种奇怪的所谓逆向射精,即精液不是经尿道向前射,而是退入膀胱中,患者误以为自己精子枯竭,惶惶不可终日,其实这是尿道分流处的"阀门"导向障碍,使精液转向误入膀胱内.

  4、帮助丈夫减压

  紧张的工作节奏和激烈的社会竞争使男性常处于极大的心理压力之中,同时,他的"性"趣也会受到压抑,甚至对自己失去信心.妻子要充当他的减压师,让他在下班后迅速地放松自己,例如做些体育活动、娱乐活动,或者洗一洗热水澡等等.

  如果男人日常生活中经常处于神经紧张的状态,就很难产生足够的性兴奋.因为男人的性欲直接地产生于自己大脑皮层的某些兴奋中枢.任何一种造成精神紧张和心理疲劳的活动,都会令男人大脑里的兴奋中枢受到抑制,而不能产生性爱欲望.

  5、多给丈夫准备低脂食物

  繁忙的工作使许多男性选择快餐来应付了事,而快餐的通病是高脂肪、高热量.因此,妻子不妨有意识地多给他吃低脂食品,如鱼、肉、虾、笋、绿叶蔬菜、萝卜、低脂或脱脂牛奶、各种水果等.若他中午在外不得不吃快餐的话,不妨在他的包里装上一个苹果或一杯低脂酸奶.

  高脂饮食或热量过剩,容易造成血液中的胆固醇增高,形成高血脂,使血液变得黏稠,流速变慢,携氧量减少,更有甚者,造成动脉粥样硬化.这样一来,阴茎动脉自然变得不大通畅,供应阴茎的血液减少,造成阴茎供血不足,成了"无源之水",从而给男性的性爱功能造成障碍.

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  首先,前戏,你可以亲吻女人全身,但是要掌握性敏感区,多数女人敏感区都在阴蒂上,你开始可以用手轻抚女人整个阴部,记住一定要轻抚,时间不要太长,看女人表现,如女人出现强烈表现,你就继续轻抚,如女人表现不强烈,就可以停止轻抚,继续下一步,也是最关键的一步,就是用舌轻舔阴蒂,注意一定要用口水润滑阴蒂,否则干的话会引起疼痛,因为阴蒂是很敏感的,舔的别太重,轻舔就行,然后舔整个阴部,这个时候阴道会分泌很多爱液,你不用担心脏,只要女人没有严重的妇科病,你都可以接受的,而这时的女人表现已疯狂,她已经非常的需要你进入她的身体了,可是你别心急,请再继续舔一分或二分钟,自己把握。

  第二步,用俯卧的姿势骑在她身上手握阴茎在阴部外面轻抚几下,让润滑液粘到阴茎上,你就可以慢慢插进去,不要急,插道底以后,抱着她在她耳边说一些情话,然后问她要不要抽动几下,她说要你就可以行动了,你的表现机会也来了,请记住别让自己太激动,要不然没下文了,一定要控制自己。

  第三步,把她的大腿用她自己的手向两边举起分开,你用跪的姿势,告诉你姿势很重要,要不然女人享受不到高潮,也别插的太深,浅插即可,一下一下,形成规律,别着急,没意思,而女人也不会喜欢。

  第四步,通过以上浅插,女人肯定不过瘾,你就用手摸阴蒂,边插变摸,记住用口水润滑手指去摸阴蒂,这里有两种技巧,而对每种女人的方法都不一样:

  第一种就是轻轻的插进去,在插进去的过程时抚摸阴蒂,一定要摸,插进去很慢的,插到底之后,顶住,然后又摸阴蒂,再轻轻的慢慢的退出来反复此过程,此时女人已到最佳状态,你就可以继续抽送,轻重由你把握,时间控制的长一点,也是最难控制的时候,因为女人已到高潮阴道你会感到有收缩,如在感到有阴道收缩时,你就不停的继续插入,要插得深,时间长点一直到射精时,那女人这辈子是不会忘记你了。如你控制不了你就停一停再继续,反复几次。这是第一种。

  第二呢,就是在速度上加快,边插边摸,不到女人高潮时不要深插,只有到女人高潮时你才可以有力深插,因为女人高潮没到时太深了会疼,还有就是太深了你会控制不住射精。关键有以下几点:

  1)将女人的大腿张得开一点,上身往上弓,到高潮时可以用手钩住你脖子,你可以用力深插。

  2)摸阴蒂时手指一定要润滑,然后配合抽擦的速度轻摸,要轻摸。

  3)要有足够的阴茎在阴道里停留的抽擦时间,从开始到结束估计要40分钟。你能坚持到吗?相对于轻微性冷淡的女性在性生活中的建立自信如果女性朋友对自己缺乏自信,相信下面的方法对你会有帮助。

  学会热爱自己的身体,尤其是那些与众不同的特征――头发、手、眼睛、乳房、腿等等。

  把自己的性征看作正常的事情:你生而有性,这是最自然不过的事情。

  与伴侣坦诚相待:增进你们的关系,向他公开你的障碍,尤其是你自己难以接受的部分。

  学会“性的自私”:传统上女人总把别人的快乐放在首位,你应该试着在做爱的时候专注于自己的感受。

  表达自己的感受:在做爱的时候允许自己活动、说话甚至呻吟。

  相信避孕的有效性:选择一种你能完全信任并且感到舒服的避孕方法。

  充分交流:在你和伴侣之间形成彼此都能接受的交流方式和用语。

  发现自己的偏好:通过性幻想、手淫和尝试发现自己喜爱的做爱方式。拒绝你所不喜欢的方式,接受你所喜欢的方式。

  以上是对于性爱技巧的详细介绍:希望能够帮助您,如有其它更多问题,那么您可以点击二色商城成人用品两性健康频道

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