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助力爱爱的床上健身方式

发布日期:2014-04-03

  一、伸懒腰。

  睡觉时身体多取屈缩的姿势,睡醒后在床上做两手交叉,伸向头上方翻掌,脚尖绷直,伸展身体。

  同时配合深呼吸的动作,反复练习4-6次,有助于消除疲劳,加快觉醒。成人用品货到付款

  二、转头屈脚踝。

  人有时感到头昏脑胀,这是一夜睡眠不动使头部和颈部肌肉变得僵硬,头部血液循环不畅,致使头部供血不足所致。

  如果睡醒后躺在床上头部向左右侧转动8-10次,也可使头昏减轻。

  同时,再屈伸脚踝关节10-20次,可使下肢活动开来。

  三、仰卧侧屈。

  仰卧在床上,一手上举,随上体侧屈,下肢用力伸直,左右侧屈各做6-8次。

  四、仰卧下肢屈伸。

  做了上述动作,睡意可能已经减少,接着就可做些下肢屈伸动作。

  做法是一腿屈脚踏床上,然后膝部伸直,使膝部触及床上。两腿轮流各做10-15次。

  五、仰卧在床上,两腿并拢屈膝。

  然后,小腿伸直上举,腿与身体成90度。接着腹肌用力,两腿下落到45度角的倾斜度,脚踝必须屈成直角,跟腱必须伸直。

  保持这个姿势片刻,然后还原成两腿上举姿势,再徐徐做这个动作。反复15-20次。有利于解除便秘,强健腹肌。

  性爱体位:让男女技能接吻又能性交的性爱体位

  后背体位「具有征服感,唤起从背后到臀部一条线上的性感带」、「散发着一股犯罪的气愤,而且感觉很爽」等等引起男性徵服感为主要理由。此外也有「从背后插入时,可以不理会她的感受,只要尽自己的慾望去做即可」等唤醒男性动物性本能的理由。

  侧背体位有关侧背体位方面,「整个都可进入,感觉很棒」的理由占压倒性的多数;其他还有「在精神状态不佳时,这招最省力」、「即使没有激烈的动作,也能以轻轻的摩擦让女性得到快感」等体力上的意见,以及「脚交缠在一起,以柔软体操表现出情色的一面」等意见。

  对坐体位面对面坐在一起的姿势,也是男性喜欢的体位,其理由是「她的乳房就贴在我的胸口,感觉很刺激」、「她的娇喘声刚好就在耳边,听起来格外令人兴奋」等等。此外,女性仰身的姿势,以及可以调节进出的节奏等等,都是其具有魅力的地方。

  正常体位占压倒性的多数,大部分的理由是「肌肤可以紧贴在一起」;此外,还有「可以看到对方的脸」、「可以得到安心感」等理由。「基本上,和真正心爱的女性的最后一招,就是正常体位」,也有不少人持有上述的意见,身心都可以合为一体的正常体位,可说是想和心爱女子做爱的体位。

  乘骑体位「可以清楚看见女方的表情」、「可以看见对方会产生快感的姿势」,男性其实很想看见女性的表情;此外,还有「女方很努力想要达到高潮的神情,很具有挑逗性」、「看到乳房在眼前晃动就受不了」等视觉上的享受;当然也有人提出「不费力气」之类体力上的意见。

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  性高潮:什么情况下男人无法达到性高潮

  绝大多数人认为,在性生活中,只有女人才会遭遇无法获得性高潮的问题。相比较而言,男人得到快乐要直接、容易得多。

  不过,美国MSNBC网站近日的一篇报道显示,男人并不像我们想像的那样,在性爱过程中次次都能达到性高潮。

  美国加利福尼亚性学专家布莱恩·亚历山大在报道中指出,有些人在性生活时,阴茎可以毫无困难地勃起,时间能维持很久而不疲软,只是不能达到性高潮或射精,当然更谈不上快感了。

  这是与早泄相对的性功能障碍疾病,处理不当就可能影响夫妻感情。他在文中列举了4种常见状况:

  第一种、情况常见于青壮年

  一般来说,年龄越大的男性,往往对射精时间的控制力越强。

  不过,物极必反,如果为了延长房事的时间,频繁采用转移注意力之类的方法,养成延迟射精的习惯,最终可导致不射精。

  第二种、常见于习惯用自慰获得快感的人

  正常的性生活是男女性器官之间的摩擦刺激,比较柔和。而自慰则摩擦剧烈。

  习惯于自慰的强硬刺激后,再进行正常的性生活,就会觉得强度较弱而不易射精。所以自慰所造成的性功能障碍一般是延迟射精或不射精。

  第三种、药物作用

  20世纪80年代时,医学家们发现,无法达到性高潮的人中,有相当一部分人服用过治疗高血压、神经衰弱的药物,它们破坏了人脑中复合胺的正常循环,导致无法正常射精。

  第四种、由性心理异常引起

  2004年欧洲泌尿学协会针对男性性功能障碍提出了新观点:“不愉快的往事造成了心理阴影,会引起性功能异常。”

  离婚、对待性的态度、面对异性时的表现等,都可能使男性无法达到高潮,最直接的表现是无法射精。

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  自慰手淫:男人手淫会不会导致性器官变形呢?

  十几岁到二十几岁头,不管男性或女性,其身体大都已发育完成,性能力也渐趋成熟。但职业尚未稳定,地位和财力很薄弱,这是正常的现象。但置身于这种状况的年轻人,对自己的能力没有自信。有时往往“自卑感”缠住,如果愈陷愈深而不能自拔,则连自己的性能力,生殖器也会怀着自卑意识。

  男性大都烦恼着“短小”,女性大都烦恼着“肥大”(事实上,这全部是正常的)。那么,为什么会对此事挂惦念,虽不能十分清楚,但可说大我均染有“手淫”的恶习。而且,对于手淫会引起生殖器畸形,使性机能减弱的这种错误传说信以为真,且深信不疑。

  其实,所谓“手淫”是自己刺激自己的生殖器,而满足性感带的行为。在生理上健康的男性大都有此经验,女性也被认为很正常。

  逻辑性由睾丸所制造的精子,储存于精囊,这可引起前列腺的充满,而刺激支配生殖器的交感神经,产生射精的欲望。因此,由于手淫或梦泄而射精,如果在自然而不勉强的状况下发生,也可视为正常的行为。

  由“不许手淫”的这备战罪恶强烈的自卑感,会造成更大的弊害。不必担心会造成生殖器的畸形,但也不可过分手淫。

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