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介绍4款既排毒又解肠疾的饮食良方

发布日期:2016-12-07

  由于我们的生活水平提高了,我们在吃的方面已经不仅限于温饱了,而是到了追求美味的层次。吃得精细,吃得油腻,还有就是饮食不规律等情况,于是便秘肠胃的问题就出现了。排毒不畅,废弃物堆积,怎么办呢?下面,寻医问药小编推荐四款通便效果极佳的减肥食谱,很有效,值得一试。

  一、紫菜芝麻饭

  原料:烤紫菜100克、黑、白芝麻各120克、米饭

  做法:

  1、首先用剪刀将紫菜弄成细丝状,再将擀面杖将两种芝麻弄碎。

  2、将刚才处理好的材料放进米饭中,搅拌后一起食用。每份不需要太多的材料,控制在1-2勺左右即可,剩下的可以存起来等下次食用。

  tips:紫菜含有丰富的胡萝卜素、钙、钾、铁等营养物质,能促进肠胃运动;芝麻则含有大量氨基酸、食物纤维和矿物质,能促进排便,芝麻素来都有滋养肝肾的作用,尤其是对便秘有很好的疗效。

  芝麻是一种治疗便秘的食材,经常食用还能减肥塑身的作用,在节食减肥是配合芝麻,还能改善皮肤呢。除了紫菜芝麻饭外,芝麻还有很多烹煮方法,比如说黑芝麻粥、芝麻聪脑汤等。

  二、胡桃粥

  原料:糯米,胡桃5个,红枣1个,盐或糖

  做法:

  1、首先把胡桃打开,把其中的瓤拿出来,并将它浸入水中,稍微变软后就把表面的薄皮去掉,再捣碎。

  2、把红枣切开,去掉里面的核,然后将红枣肉放进水中浸泡,再取出来弄碎。

  3、然后将所有的食材一起放进锅中,倒进适量的水煮。等到全部食材都煮熟了以后就按自己的口味放入盐或者是糖来调味,完成。

  tips:胡桃肉性味甘温,有润肠通便的功效。早上时间充足的话,可以用来作早餐食用。下午肚子饿的时候,特别是便秘的时候,就不要再吃那些高热量的零食了,可以吃这款胡桃粥,既滋润又养生,还能改善便秘,是下午点心的好选择哦!

  有时候,你是不是每天都在想着手淫?有时候,你是不是感觉手淫也就那么一回事?有时候,你是不是又很讨厌自己的手淫行为?其实,打从娘胎开始,到了老年,人都会有手淫的习惯,可当这种习惯已经变得像家常便饭的时候,你是不是突然感觉索然无味了呢?

  “想起手淫,我就感觉很恶心”已经有26年手淫历史的小郭说到。她叙述了自己这26年来的手淫历史,看她的样子,似乎有点力不从心,又似乎有点麻木。

  从记忆起,我就开始抚摸自己的生殖器,父母也从来没有管过我,刚开始感觉很好玩,后来,慢慢地就养成了小时候的一种习惯,没事的时候,天天就喜欢摸着玩。

  渐渐地,我长大了,知道自己的抚摸生殖器的方式就是书上所说的“手淫”。

  于是,我更加着迷于这种自慰方式,浏览黄色网站,看黄色短片,我学会了用各种各样的手淫方式满足于那一瞬间的快感。

  在大学里,当姐妹们都睡着的时候,我就在被窝里悄悄地手淫,一边痛快地摸着,一边发出弱弱地呻吟声,有时候会无意识的把她们吵醒,她们说我两句,又睡去了。而我依然沉浸于那种手淫的快感之中。

  再后来,我走向社会,自己租了房子,每天必干的一件事情就是——手淫。有一天不手淫,我就感觉好像缺少了一点什么,只有手淫之后,我才能酣然入睡。

  可有一天,我从公园的一个角落里,看到一个女生在自慰,四周都是凌乱的垃圾,而她是那么的投入,尽情地抚摸着自己的下体,一边抚摸,一边“叫床”,那一刻,我突然感觉到一阵恶心,我想到了自己。

  在那之后,我再也没有手淫,而且一想到手淫,我就感觉索然无味,虽然不手淫了,但是我的精神状态却一落千丈。

  我很困惑,我厌倦了手淫,但是不手淫自己又打不起精神。

  有个人说:“如果连手淫都索然无味,生活该有多么荒凉。”且不论这个人说的这句话的是与非,但是手淫却成为单身男女生活的“主题”。

  有专家说,偶尔的手淫,正常的性欲发泄都是很正常的现象。如果把手淫当成了一日三餐,那么,这种手淫不仅会伤害自己的身体,久而久之,对自己的心理也会造成一定的影响。就像案例中小郭对手淫的“索然无味”正是源于她长期的这种行为,这个时候,如果找到一个与自己共度一生的恋人,整个人就会在完美的性生活中释放人生的精彩。

  (文/小丑)

  这是一个非常特殊的现象,又是一个重要的、一直等到现在才讨论的问题。这一现象是在整个书中部要提到的“阴道的渴望”的现象,一种经常被视为渴望阴道插入的欲求的现象。它是我们刚才讨论的同一问题的一个组成部分,即:有性交活动的性欲高潮与无性交的性欲高潮之间感觉不同。这种强烈欲望的感觉,或“渴望”(被充实的欲望),在性兴奋积累到性欲高潮阶段到来,它本身非常接近性欲高潮到来的时刻,接着它便融进性欲高潮的痉挛收缩感觉之中。

  情况是这样的:有些时刻在性兴奋积累到性欲高潮及将到来的时刻,阴道内部深处有一种强烈的快乐/痛苦的感觉,某种想要被插入或被人触摸里面的欲望,或者只是一种妙不可言的快乐感觉,我们称其为“阴道的渴望”。它几乎是一种空洞的感觉,引起这种感觉的是,阴道的上端,深处的那一部分膨胀、扩张,成为一种在理论上被描述成精液池的地方,以便精液得以聚集和存留。

  一些女人认为这种感觉是空洞的、虚无的各令人不快的感觉,但另一些女人则发现这种感觉是给人巨大的强烈快感的感觉。当然,在这一时刻,你是否想让阴茎插入到那一部位完全是你个人的偏爱。对大多数女人来说,当有阴茎插入那个部位时,“阴道的渴望”的感受就不那么强烈;阴茎仿佛具有一种“慰籍作用”并使那种渴望消散,因此一切都取决于你是否愿意去体验那种感觉。

  没有性交的“阴道渴望”的感觉描述如下所示。

  “我感觉到深处有一种急切地渴望把它裹在里面的冲动,并用力把他的阴茎插入我的体内。”

  “在性欲兴奋被唤起阶段,我的阴道内有一种强烈的渴望--那种想要被插入的渴望,顺便说一下,这种渴望如果被满足我就又会感到失望。”

  “在刺激过阴蒂之后没有性交使我感到很空虚,我的阴道悸动着,喊叫着渴望被充满。”

  “开始我刺激自己的阴蒂部位,把那儿的皮肤展开向上牵拉这样,我的阴道有了敞开的感觉,它渴望被充实,或者被插入--但如果它真的被充实或者被插入,那么整个感觉就被破坏了,也许这是一种特别泛的感觉,也许某个特定的部位需要被触摸--噢!在性欲高潮到来的那一刻,这种感觉最强烈,但是,如果在那一刻我的阴道被插入,我便会失去所有美妙的感觉。”

  “在刺激阴蒂的过程中,我的阴道变得非常兴奋,接着我开始渴望那里的接触(或者是阴茎插入那里,或者只是用手指插入那里进行触摸)。”

  “有时在进行手淫的过程中,我会感觉到将某种东西塞到那里面的强烈冲动--通常那种结果总是令我失望。”

  “在用口舌舔吮过阴部后,就在她达到性欲高潮的那一时刻,她喜欢我把自己的舌头放在她的阴道里面,仿佛是使那种渴望获得慰籍。”

  “就在我达到性欲高潮的那一瞬间,我的阴道里面有有一种美妙的痛楚感。”

  “阴蒂型性欲高潮使我渴望阴道的插入。那种感觉象是我的阴道的顶端渴望获得挤压。”

  “阴道型性欲高潮更令我感到满足;阴蒂型性欲高潮总是想让你渴望去获得另一种性欲高潮。”

  “阴蒂型性欲高潮使我渴望进行性交。”

  “阴蒂的刺激可以使我感到极度兴奋,但我喜欢随后就进行性交。”

  “阴蒂型性欲高潮令人感到兴奋,是为阴道插入准备的美妙前奏,而阴道型性欲高潮却给人一种圆满的感觉。”

  “是的,两种性欲高潮感觉不同,但很难解释清楚。阴道插入的性欲高潮更象是随后平息的风暴,而没有阴道插入的性欲高潮却依然还是一种欲望。”

  避孕:避孕方式应该随着身体的变化而变化

  女性避孕方式应随身体状况而变化

  1、高跟鞋的美丽错误

  高跟鞋问世以来一直备受女性的青睐。但鞋跟在7cm以上的高跟鞋使人体重心自然前移,给膝关节造成了压力。研究发现:膝部压力过大是导致关节炎的直接原因之一。另外,如果身体重量过多集中在前脚掌上,趾骨也会因为负担过重而变粗。科学证明,过高的高跟鞋还是跟腱和脊椎骨变形的罪魁祸首。据统计,喜欢穿高跟鞋的英国妇女中有62%的人都患有不同程度的上述疾病。

  2、忽视常规妇科检查

  最新医学报道发现:近5年,及早发现的宫颈癌死亡率降低了70%。医生建议所有18岁以上的女性,特别是已有性经验的女性,每年至少要进行一次妇科常规检查,其中包括分泌物化验和盆腔检查。

  3、经年不变的避孕方式

  避孕方法应随着身体状况的改变而改变。即使你比较习惯目前的避孕方法,也要在体检时向医生询问是否仍适合你现在的状况。5年前常用的避孕药未必仍适合你现在的身体。

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