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保持性能力每天睡足8小时

发布日期:2016-05-27

房话)用睡眠维持旺盛的性能力,最佳状态是保持7~8小时的睡眠时间。晚睡者也要保证全天睡眠时间凑足6小时。


  据美国著名母婴杂志《妈妈宝贝》报道,近期英国伦敦大学研究人员对1.1万名16~44岁男女进行的一项调查显示,与30年前初为父母,现在已步入中老年的夫妻相比,如今有60%的新妈妈因为缺乏睡眠而性欲低下,84%的夫妻认为,是困倦夺走了他们共同的“性”趣。

  英国伦敦大学的调查证明,通常有小于5岁孩子的父母最缺觉,性爱频率最少,其过程也总伴随着不安和焦虑。而在增加了他们的睡眠时间后,情况就大大改善了,性不再是夫妻俩生活以外的话题,就连他们日常对视的眼神也充满了温情。

  用睡眠维持旺盛的性能力,最佳状态是保持7~8小时的睡眠时间。晚睡者也要保证全天睡眠时间凑足6小时。

  体罚孩子小心其长大有性虐待倾向

  家长应重视孩子的教育问题,不要坚持棍棒教育法,据调查儿童自小遭家长打屁股或体罚,到他们进入青少年阶段或长大成人后,可能出现不正常的性问题,如拥有多个性伴侣、爱强制对方性交或变成性虐待狂。

  据香港文汇报报道,美国新罕不什尔大学家庭研究所在一个主题为虐打或暴力对待伴侣的会议上公布4项研究结果,指出儿童自小遭家长打屁股或体罚,会导致长大后在性方面出现问题。

  研究所其中一名负责人史特劳斯表示,童年受到体罚成为一个人成年后暴力对待伴侣的根源,出现许多心理不正常问题。

  第2和第3项调查发现幼时曾被体罚的中学生会倾向不戴安全套性交,并会有多个性伴侣。第4项调查发现儿时常被体罚的大学生,有75%对受性虐待感到兴趣,幻想受性虐待时会挑起性欲,这是由于年幼被父母虐打,令孩子将爱和暴力混在一起,误会了做爱含有暴力成分。

  相对于其它纪律性措施,体罚不见得特别有效,专家建议家长不要体罚儿童。史特劳斯研究小组将体罚程度分为4级,第1项调查对象是32个国家的14,000名大、中学生,结果发现体罚与强制性交有关连,年幼曾受体罚的大学生中,有29%男生和21%女生曾口头威逼异性做爱,当受体罚程度上升一级,便有多10%男生用语言威吓对方做爱。

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  性生活并不是一成不变的,只有不断的在性生活中尝试新的“花招”才有可能让彼此间的性爱更加和谐。今天我就来看下专家推荐的性爱9式吧?

  第一招:取悦自己和取悦对方一样重要

  有时候,女性为了害怕对方无法获得满足,因此尽力配合对方的需要。但是性爱其实是双方的施与受,如果一味满足对方,到头来女性会变得憎恨“那档子事”。

  女性应该直截了当的向对方说明自己的需要,不需要有罪恶感或不好意思,因为事实上,男性喜欢的是能够享受性爱的女性。

  当男人发现自己的动作能带给女性快乐,这比什么春药都能令他兴奋。

  第二招:不要假装取悦男性

  为了取悦男性,有些女性可以很逼真的获得假的高质量性爱,使男人无法分辨。但是这么做的时候,她们并没有想到长远的后果:如果并不感到快乐却假装得话,无疑是让男性下次继续重复他那种错误的动作,因为他误以为那种方式能让女性快乐。

  第三招:不要忽略男人身体的其它部分

  通常,男人似乎可以不需要任何前戏就直接进入,而且很享受。其实这是他们自己的误解。抚摸和挑逗会使男人兴奋不已,因为女性这么做时,等于在说自己多么喜欢他的身体。

  有些女性会害羞不敢行动,但绝对没有一个男性不喜欢女性这么做,因此只管放胆去做就好,立刻会得到看得见的效果。抚摸和挑逗很简单,只要一直用手指滑过他的全身,特别是大腿内侧和乳头;

  有时候碰一碰他的下部做为挑逗。另外女性还可以用头发、舌头和睫毛增加挑逗的效果。

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  若即若离

  如果你的女人有一处敏感点渴望被舔拭和爱抚,那么在它周围活动,尽量不要去触及这个点(除非偶尔碰到一两次)。这样能让她尽量拖后达到高潮,而一旦最终高潮来临时,那将是一个比平时强烈数倍的高潮。

  阴唇按摩

  将完全润滑后的手掌置于y唇之上,手指朝臀部,向肚脐方向揉动,双手轮流。现在用你的手指来探索内外y唇。轻轻拉动一边,然后是另一边。轻柔的用手指和拇指摩擦她的外y唇,然后是内y唇。

  1,2,3将食指中指插入她的y道,拇指竖起贴住y蒂,现在你可以尽意发挥想象,做各种抽插,扭曲动作,你甚至可以振动整个手掌来刺激她。

  阴户按摩

  女子有两种射出y精的方式:即通过G点的刺激和通过y蒂的刺激。许多女子的y蒂高潮表现得更加尖锐而G点高潮表现得更为深入。女子的刺激通常需要较长一段时间来积累,且伴有多重高潮。要获得系列的高潮就一定要较长时间和强度的刺激。

  由此开始

  轻轻地将一根手指深深插入她的y户,当她准备好后,再插入另一根。将你的拇指抵住她的肛门,但别插进去,而是一边活动你在y户中的手指,一边用拇指有力按那个地方。

  数到十

  将你的手掌放在她的小山丘之上-即y毛生长处,手指轻轻置于y唇上,拇指分别置于她的大腿内侧。动作轻缓地将手按在她的小山丘上,并作圈状运动。你的手不要过多接触到她的皮肤,而在y毛上运动,重复这个动作十次。现在用手指轻拍她的y唇十次,以每秒一次的速度进行。注意要轻,不是拍蚊子,不然会伤害你的女人。现在把手重新放回她的小山丘上休息片刻。然后重复前面的圈状运动和轻拍动作。

  神秘的宫颈

  女人的宫颈通常在她y道的后上方,它摸起来有点象圆顶的薄组织,有时中央会有个小裂口,就象下巴。小心的刺激宫颈的周围区域,对此她会十分受用,希望你经常这样,但也有例外。

  掀起你的盖头来

  y蒂是个特殊的器官,它比男子y茎的任何部位都要来得敏感,你可不能大大咧咧用毛糙的手去爱抚那儿。轻轻地推拉覆在y蒂上的盖头,隔着y唇摩擦能减少过分的粗糙而引起的痛苦,并带来惬意。

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