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做爱一次等于慢跑20分钟消耗的热量

发布日期:2016-07-27

做爱:减肥的好办法。

研究表明,性生活是一种很好的运动形式,每周做爱3次,一年内能燃烧7500卡的热量,相当于慢跑75英里。

其中一名男参加者,在健身时消耗了323卡路里,在做爱时消耗了369卡路里,可见床上运动比健身激烈多了。宾夕法尼亚医学院的研究表明,性生活是一种很好的运动形式,每星期做爱3次,一年内能燃烧7500卡的热量,相当于慢跑75英里。

从脱光衣服到获得高潮,可以分为以下几个步骤和能量的消耗:脱光衣服(10卡路里)、温柔的爱抚(10卡路里)、轻轻亲吻(17卡路里)、使用舌头的深吻(65卡路里)、口交(30卡路里)、戴保险套(6卡路里 )、正常位(20卡路里)、体会高潮(100卡路里)。这只是最基本的估计,如果再加上改变体位的话,正常位(20卡路里)、立位(26卡路里)、骑乘位(60卡路里)、侧卧位(26卡路里);在插入的状态下改变体位,每次需要42卡路里。

这样一来,普通做爱一次,大约要消耗慢跑20分钟的热量,是伏案工作的10倍以上,相当于全力疾走100公尺,甚至跑步一公里的疲劳。如果你不喜欢在健身房,或是运动场作白老鼠式的无聊运动,那么安全性行为对你来说,是个足够有变化的健康减肥运动。

  年龄介于30~35岁的爸爸所生的孩子最优秀。根据男性的生殖生物钟规律,法国遗传学家摩理士的研究显示,年龄介于30~35岁的爸爸所生的孩子最优秀。原因是:男人的精子素质在30岁时达到最高峰,然后持续5年到35岁为止,以后则素质下降。

  虽说男人终生都有当爸爸的能力,但从优生角度看,还是有最佳年龄段的。以精子的质量为例,虽说老年男性的精子并不衰老,密度甚至更高,但活动能力却已有明显下降的势头,不动的与畸形的精子数增加了20%,精子代谢的速度也有所下滑,代谢后还产生了不少废物,对后代的不良影响可想而知。

  另外,男子过了35岁,体内的雄性激素也开始衰减,平均每过一年其睾丸激素的分泌量就下降1%。因此,与女人一样,男人也有生殖生物钟,只不过男人的生殖生物钟弹性较大罢了。

  随着男性年龄的增长,其精子会像卵子一样不仅会出现遗传问题,而且让卵子受孕的能力也大大降低。男人年龄越大,精子质量越糟糕,遗传变异越多,招灾惹病的可能性就越大。迄今为止已发现大约有20种不同的疾病与父亲的衰老有关。因此,男人想当爸爸,还是尽早为好。

  性生活对也有着极大的好处,比如有助于女性阴道的消毒、减少心脏病的发生等。

  有效减少心脏病发生

  性生活可以让骨盆、四肢、关节、肌肉、脊柱更多地活动,促进血液循环,增强心脏功能和肺活量。拥有和谐性生活的人发生心脏病的概率比性生活不和谐的人至少低10%。

  减轻经期前综合征

  女性在月经前的5~7天内,流入骨盆的血液量增加,有可能引起肿胀和痉挛,导致腹胀或腹痛。而性生活中的肌肉收缩运动,能促使血液加速流出骨盆区,进入血液总循环,减轻骨盆压力,从而减轻腹部不适。

  消除失眠

  所有人都渴望深沉、甜美的睡眠,但是各种各样的原因导致的失眠经常困扰着大家,特别是女性,更容易失眠。提醒:失眠者要走出心理怪圈,失眠不要动不动就吃安眠药,要知道常吃安眠药影响性功能。

  一次和谐的性生活后,紧张激动的身体开始放松,肌肉也在满足之后的疲倦中得以舒展,睡意自然而然地袭来,有助于消除失眠症。而且性生活越是美满,事后越容易入睡。

  有助于女性阴道的消毒

  实验证明,精液中有一种抗菌物质??精液胞浆素,它能杀灭葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌等致病菌,可以帮助女性生殖器免遭微生物的侵袭。长期没有性生活的女性,更容易患阴道炎、子宫内膜炎、输卵管炎等病症。

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  性爱体位:2011年最给力最火爆的性爱体位有哪些呢?

  据说做爱体位有48种之多,可见性爱的体位变化非常丰富。那么,在今年最流行,最受欢迎的体位是什么呢?下面一起来看看2011年性爱体位的排行榜吧。

  男性喜欢的体位

  1、正常体位

  占压倒性的多数,大部分的理由是“肌肤可以紧贴在一起”;此外,还有“可以看到对方的脸”、“可以得到安心感”等理由。“基本上,和真正心爱的女性的最后一招,就是正常体位”,也有不少人持有上述的意见,身心都可以合为一体的正常体位,可说是想和心爱女子做爱的体位。

  2、乘骑体位

  可以清楚看见女方的表情”、“可以看见对方会产生快感的姿势”,男性其实很想看见女性的表情;此外,还有“女方很努力想要达到高潮的神情,很具有挑逗性”、“看到乳房在眼前晃动就受不了”等视觉上的享受;当然也有人提出“不费力气”之类体力上的意见。

  3、后背体位

  兽性行为的后备体位排名第3。“具有征服感,唤起从背后到臀部一条线上的性感带”、“散发着一股犯罪的气愤,而且感觉很爽”等等引起男性征服感为主要理由。此外也有“从背后插入时,可以不理会她的感受,只要尽自己的欲望去做即可”等唤醒男性动物性本能的理由。

  4、对坐体位

  面对面坐在一起的姿势,也是男性喜欢的体位,其理由是“她的乳房就贴在我的胸口,感觉很刺激”、“她的娇喘声刚好就在耳边,听起来格外令人兴奋”等等。此外,女性仰身的姿势,以及可以调节进出的节奏等等,都是其具有魅力的地方。

  5、侧背体位

  有关侧背体位方面,一“整个都可进入,感觉很棒”的理由占压倒性的多数;其他还有“在精神状态不佳时,这招最省力”、“即使没有激烈的动作,也能以轻轻的摩擦让女性得到快感”等体力上的意见,以及“脚交缠在一起,以柔软体操表现出情色的一面”等意见。

  1.屈曲位显神通---助你生BB

  这种体位最适合一结婚就想怀孕的你,因为采用屈曲位时阴道几乎是垂直的,而且结合也较深,所以阴茎可对子宫直接射精,精液就像被装入试管内的水,不会溢出来;另外,这种体位对於一些产后阴道开始松弛的妇女,也很愈合。

  正确位置

  女方躺卧,将双腿紧紧地贴在腹部,或把腿放在半蹲的男方肩上,男方把两手伸直,形成俯卧半蹲姿势。

  不宜

  道短∶这种体位会带来较大的摩擦刺激,因此阴道较短或发育不全的女性或许不能承受。

  2.伸张体位---最宜紧张大师

  伸张体位是把女性两腿处於男性两腿之间。新婚期间,女性因为心情紧张,性爱时,难免令阴道张开很小,不自觉地作出抵抗。利用伸张位可令男性顺利进入,受到阴道压迫才慢慢充血抽动,再慢慢深入。

  正确位置

  女方仰卧,两褪伸直,手臂可以放在男方背上或环抱着男性,男方把双膝和双手撑在床上,面对女方,把女方两腿夹住。

  不宜

  肥胖∶若男性没有膝盖支撑,可以完全重江叠在女方身上,若他是重量级肥佬,分分钟会把新娘压死。

  孕妇∶会令怀孕妇女子宫受压,影响胎儿。

  以上是对性爱体位的详细介绍,希望能够帮助您,如果您还有其它更多问题,那么您可以点击二色商城成人用品两性健康频道

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