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自慰手淫 :不伤身体得自慰法

发布日期:2013-01-05

  自慰手淫:不伤身体得自慰法

  我的烦恼:我没女朋友,一次偶然的自慰后,我就迷恋上了自慰这样的不雅方式来让自己享受性爱的快乐,可是我听人说自慰多了不健康,我该怎么办?

  中国性健康网回复:

  90%以上的人都有过手淫经历,到底手淫有没有害处,也许很多朋友不一定了解。

  自慰手法在男女身上有着不同的创造性和多样性。对于男性来说,以手指握住阴茎,反复做活塞运动的方式最为普遍;用指尖按压龟头也是一种方式;身体伏卧于床上,把阴茎压在床上,腰部上下起伏做出性交姿势也较常见。自慰并不是一无是处:自慰让性侵害减少,每月自慰1—2次不会有碍健康,自慰的危害并不在自慰本身,而在于它引起的心理负担,对待自慰的正确态度是:不以好奇去尝试,不以发生而懊恼。研究中心专家认为,自慰手法在男女身上有着不同的创造性和多样性。对于男性来说,以手指握住阴茎,反复做活塞运动的方式最为普遍;用指尖按压龟头也是一种方式;身体伏卧于床上,把阴茎压在床上,腰部上下起伏做出性交姿势也较常见。

  自慰也要注意安全:首先,不要盗取异性内衣裤等贴身用品做自慰工具,这是恋物癖而不是正常的自我娱乐。其次,要从自慰中得到最大乐趣,除了要有丰富的性幻想外,还要有舒适、私密的空间,注意事前事后的卫生。因为自慰有自己的特殊表情和行为,只有保持私密才能让享受者更加放松,也是对其他人应有的尊重。另外不要尝试用玻璃器皿、不洁物品进行辅助自慰。

  什么是手淫?

  手淫又叫自慰,从狭义的概念是指用手来抚摸自己的外生殖器,使心理上得到满足,达到自慰的一种现象。从广义讲,任何方式的自我与互相间的抚摸以求自慰和满足的行为,男女老幼不同年龄皆有,但手淫的人在青少年中是一种较普遍的现象,国内一组资料提示86%青少年有手淫史,发生手淫的年龄多数从12~16岁开始,平均年龄14岁,与开始有遗精的年龄吻合。

  手淫在我国是一种“隐私”,绝大多数人都不公开承认和谈论这种性行为。多少年来,手淫到底有害,无害,还是有益,一直争论不休,尤其近10年来,手淫为男性普遍关心的问题,出版物中不同作者对手淫的评价颇不一致。如“手淫是没有害的,是性成熟过程中的正常现象,是一种正常的普遍的自慰性性行为”,但有人认为“手淫可以不射精,并作为阳痿、慢性前列腺炎等病症的治疗方法,等于加强生殖器的锻炼”,真是众说纷纭。如何评价手淫?对这个问题不能一概而论。

  手淫的危害及其后果

  关于手淫到底有没有害?这方面真是众说纷纭,有人说有害,有人说有益,其实这个问题是因人而异的,不能一概而论。

  对一个心身健康,认识正确的人,适度的手淫并无害处,特别是夫妻长期分离,女方有病,妊娠禁欲等情况下用手淫的办法是较为现实的。未婚男女,每月有规律的手淫1~2次,以解除心理上的或生理上的满足,并不影响健康。手淫本身不会带来任何损害和不良后果。假如频繁手淫,成为习惯,那么手淫就必定会对身体造成一定的影响,具体表现为:

  一、手淫的常见症状:体倦乏力、消疲、精神不振、失眠、记忆力减退或注意力不集中以及免疫力底下、容易患病等。二、长期过度的手淫会造成以下疾病:

  1、早泄:由于手淫的方式和正常性交有较大的差别,习惯了较为宽松、射精较易出现的手淫方式后就容易在正常的性交中因性器官的紧密接触、刺激较大而出现早泄。这种情况最常见于用手握挤压方法进行手淫的朋友。

  2、不射精:不射精常见于以刺激龟头粘膜进行手淫射精的朋友。由于龟头粘膜神经较为敏感,当习惯了以摩擦的方式刺激龟头粘膜进行手淫、射精后,随着时间的推移,龟头粘膜的神经敏感性渐渐减低,到最后发展到需要强力的摩擦刺激才能激发射精的出现。这样,当他们在进行正常的性交时,由于性交中无法提供手淫时强烈的摩擦,就出现了不射精,体验不到正常性交的愉快感觉。

  3、ED-勃起功能障碍(阳痿):由于手淫不需要阴茎有满意的勃起就可以进行,如果习惯了阴茎勃起不全时进行手淫,正常的阴茎勃起系统就会习惯了这种性行为方式,出现勃起功能障碍。表现为在正常性交时不能有满意的勃起,不能插入阴道进行性交。而这又会加重患者的心理负担,进一步加重阳痿的症状。

  防止手淫的方法

  手淫并不可怕,只要平时注意日常生活习惯,手淫是可以克服的。祝愿手淫过度者早日克服手淫这个陋习。

  1、分散法:积极参加体育锻炼,充分安排业余时间,或多参加体力劳动,使自己无暇顾及手淫。

  2、学习法:学习性卫生知识,正确认识人体,正确认识手淫习惯的害处,消除对性的神秘感。

  3、去“邪”法:建立正确的人生观,排除杂念,一心一意工作学习,不想非非,坚持不着淫书、淫画、不观看淫秽录像。

  4、睡眠法:有手淫习惯者要养成上床就入睡的习惯,不要躺在床上胡思乱想;手淫频繁者可服少量安眠药,不要急于钻被窝,待睡意已浓,立即上床入睡。早晨起床要及时,醒后即起不可恋被窝,早晨起床前也是最易发生手淫的时间,有尿勿憋,及时排掉,防止阴茎勃起。

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  女性性心理:女性最喜欢什么样的性爱方试呢?

  解析女性最期待什么样性爱,性学专家解析女性最期待什么样的性爱?

  上帝赋予女性天生细腻的特点,对性的反应同样也是慢热型的,作为男人应该明白这一点,究竟女性最期待什么样的性爱呢

  性生活之前的准备工作是必不可少的,女性做爱时,会把白天的种种现象融入到她的幻想里,假定你们不是尽快完毕的话,先送她一束花吧,这样可以点缀一下你们的情绪,抽点时间,一起喝点红酒,给她一个任何女性都喜欢的充满甜情蜜意的拥抱,做爱前和女性的相处非常重要,这样可以使天生喜欢性幻想的她添加动力,把之前的这融入到和你们的性爱里。

  前戏是必须的,扶摸她全身或亲吻她耳朵尤其是要吸吮她的耳背,女性天生自卑,用赞美的她的语言,夸她漂亮,不管真假,女性都喜欢甜言蜜语,这会增加她的自信,完全放开自己。

  上面说到吸吮耳背,其实耳背是女性最敏感的地方之一,只要技巧性的去刺激就会使她异常的兴奋!适当的时候,深情的吻她,一定要放松嘴唇与舌头,她会乐于接受一个温暖的而又软绵绵的深吻。

  完事后不要一下就趴在女性身上,要不就一转身,背向女性一个呼呼大睡,其实这个时候,女性的感觉还在延续,此时还要继续她抚摩她全身各个部位,并且继续赞美她,女性的最终性爱的满足除了肉体上的需求,更多的是心灵上的满足。

  女性最期待的性爱是一个有始有终的性爱过程,要从心理上和生理上同时得到满足的一次性爱过程。

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  成年人性教育:成年人性教育的内容

  对18岁以上的中青年成人所进行的性教育。成人期之所以需要接受性教育,对他们的生活和家庭有两方面的意义:一是他们本身作为受教育者,需要继续接受性教育;二是他们作为对后代的教育者,也需要接受性教育。

  成人期的性教育主要有四项内容:

  第一,通过性教育帮助成年人建立幸福的家庭生活。随着科学技术的进步和社会的发展,以及作为中国国策的计划生育政策的实施,人们的婚姻观念已向着更为完善的方向转变,开始认识到婚姻的主要功能不仅仅是生育后代,而且从婚姻关系中可以获得最大的精神欢愉和人生的幸福。性教育就要向成年人及时提供有关性知识的信息。例如,了解男性和女性对于性生活的心理准备、表达方式、各自的期待等方面的差异;了解夫妇随年龄的增长,各自所发生的生理和心理上的变化;婚姻的幸福不仅取决于性生活的成功,还取决于精神上和情感上关系的沟通和调适,并且在婚姻出现裂痕或危机时,知道去适当的部门求助。

  第二,成人性道德规范的教育。不同时代、不同社会、不同文化和不同民族都对各自的性道德规范有其具体的规定。一方面靠有关法律法规加以确定;另一方面又必须通过各种教育,使人们提高道德水平,规范人们的性道德行为。例如,1981年5月,瑞典性教育协会在其年度报告中指出,对于男性和女性来说,性至少有三种功能:①使个人获得性欲的满足;②结成人与人之间的良好关系;③创造新的生命。虽然人们的性观念在不断走向进步,而现实生活中仍旧大量存在着歧视妇女、家庭暴力、婚外情、弃婴、各种形式的“两性战争”等性道德问题,必须通过性教育来逐步解决。

  第三,对成人的性卫生教育。这方面的性教育,目的在于保证人们的生殖健康,防治各种性传播疾病,向人们传播一切与性有关的卫生保健知识和信息。例如,有关怀孕、避孕、堕胎的知识;在中国广泛宣传教育和实施的“三优工程”——优生、优育、优教的知识;有关预防性病、艾滋病的知识等。近年来,艾滋病的感染率逐年升高,而且尚无有效的治疗方法。预防艾滋病的健康教育可达到两个目的:①使人们清楚地了解艾滋病的传播途径和预防方法来消除人们的恐惧心理;②通过介绍具体的预防方法,以减少人们的危险行为,达到减少艾滋病感染的目的。

  第四,对于已生儿育女的成年人,应该学会如何对自己的子女进行性教育。家庭是儿童最早接受性教育的场所,做父母的必须坦诚地、明智地回答孩子提出的性问题。所以,自己必须懂得正确的性知识,才能对孩子进行适当的诱导和教育。同时,当孩子上学以后,尤其是孩子进入青春期时,作为学生家长,可配合学校对孩子进行系统性教育;家长还可在协助学校拟定和实施性教育计划方面起重要作用;并可与孩子交流对性问题的看法,以弥补学校性教育中被忽略的知识。

  中国社科院社会研究所研究员王震宇认为,尽管这几年我国的性教育有了很大进步,但目前成人性教育还是非常欠缺,成人们已经错过了接受教育的时期,还需要补课。另外非常紧迫的事情是,成年人需要意识到社会中的变化,因为现代社会不再等同于过去的社会,现在的年轻人也不再像过去的年轻人,现在的父母不可能用过去自己的那些知识来教育现在的孩子,如果有关方面不进行适度必要的性教育,那将会酿成非常大的祸根。有些发达国家就曾为此付出过沉重的代价。现代的社会日益多元化,孩子们可以通过各种渠道获取性方面的信息,他们的性观念也发生了颠覆性的变化,因此,当下最重要的就是要有针对的进行不同阶段的适度性教育。

  根据中国的现状,成人性教育可通过以下途径来实施:①列入高等学校课程;②列入成人教育课程;③通过中小学校设立的家长学校来传授性知识;④通过医院的健康教育;⑤利用大众传播媒介;⑥通过婚姻家庭咨询;⑦通过民间学术团体的学术交流和短期培训;⑧通过有关科研项目的干预和对有关人群的教育;⑨通过社区的健康教育。

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