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八种食物提高性生活质量

发布日期:2016-05-25

      “健康平衡摄入维他命和矿物质使得你的内分泌系统更加活跃,从而调节雌激素和睾丸素的产生,它们是性欲和性表现必不可少的元素。”卡米·巴莱克博士表示。他是一位自然疗法医生(他们不主张随意手术,是相对温和的医疗行为),同时是《Making Happy Happen》一书的作者。她认为享受充满活力的性生活是幸福生活的必要组成部分,同时我们所食用的一些食物在维持我们“性致”上起着重要的作用。以下提到的八种食物,已经科学证明,能对性生活有帮助。

  1、芹菜

  看起来这种爽脆的蔬菜以低卡路里为人所知,但相信我们,它也可以激起性欲。芹菜中含有雄甾酮和费洛蒙醇,能让我们更有性吸引力。巴莱克博士指出,芹菜中含有少量的雄性荷尔蒙,能够使女性性兴奋。别的作用?“芹菜中含有均衡的钠和钾,是一种很好的利尿剂。”琳达·德维勒博士表示。换句话说,它能够消除非性兴奋引起的肿胀。

  2、龙虾

  当然,部分吸引力来自吃龙虾的特殊场所,更不用说舔沾在手上龙虾汁的诱惑。但是,你也许会避免食用这种甲壳动物,因为你认为吃龙虾这种高热量的大餐会减低你的“性感度”。相反,龙虾并不是高热量食物(除了奶油或黄油烹制的时候)。龙虾是精益蛋白质、铜、锌和硒的良好来源。德维勒博士表示,锌和健康的男性性欲表现有很大关系。“龙虾含有丰富的矿物质磷,它增强你的性冲动。”巴莱克博士说。同时,其必需脂肪酸的浓度会增加你的性器官的敏感性。

  3、绿叶菜

  可能成为绿叶菜爱好者并不容易,但它也能让你更加性感!甘蓝菜、菠菜及其他绿叶菜富含维生素A,而它能够调节荷尔蒙,因为维生素A支持内分泌功能正常运转。巴莱克博士同时表示:“这些食物中同时含有碘,它控制甲状腺和肾上腺的正常运转,从而帮助控制你的情绪。”如果你心情不好,那么很难感觉到性爱的美妙,所以多吃些绿叶菜吧。

  4、草莓

  这个甜美、充满水分的水果并不单单看上去性感,它含有的营养成分有着刺激情欲的功效。

  除了含有超高含量的维生素C、叶酸和纤维素,草莓中含有大量的钾,能够帮你避免液体潴留(体内液体不正常聚集)。“它还含有Ω-3脂肪酸,对心血管健康有很大益处。”德维勒博士说。同时它也是提升性欲和性爱中互动反应的重要因素。不光要“种草莓”,也要多吃些草莓哦。

  5、黑巧克力

  先不去考虑巧克力有多好吃,以及它在你口里融化的感觉有多棒——这是大多数人喜欢巧克力的原因。黑巧克力中含有一种叫苯乙胺的化合物,这是一种脑中分泌的内啡肽,让你感觉陷入爱河的温暖。在性生活开始前可以跟伴侣分享一些美味的黑巧克力,让你们的性爱也变得更“美味”。

  6、坚果

  坚果的许多种类,包括核桃、榛子、杏仁、松子和花生,都含有L-精氨酸——一种必须氨基酸用来帮助大脑循环神经递质来给细胞发送信息,像是“这个感觉不错”。“同时坚果中的脂肪酸能够使内啡肽的含量提高,让你更加放松。”巴莱克博士说。L-精氨酸还对扩张血管有作用,能够使血液加速流向生殖器,可以帮助加强性欲和使高潮更持久。

  7、蓝莓

  良好的循环对于性欲和性功能来说很重要——如果血液流动不畅,性唤起需要更长时间(血液流向你的性感部位后导致高潮),而蓝莓是解决循环问题的好食物。它含有抗氧化剂,能够阻止破坏细胞的自由基,还能让你看上去更性感。同时,蓝莓中的多巴胺,作为一种神经递质能够刺激大脑,让你感觉到更愉悦。

      8、西瓜

  这是真的,清凉多汁的西瓜不止是家庭野餐的好选择,还能够帮助提升性欲。首先,西瓜中还有一种叫做L-瓜氨酸的氨基酸,帮助放松和扩张血管,自然就增加了流向性器官的血液,同时营造一种“血脉喷张”的感觉。其次,西瓜中大多数的成分是水,使它能够抑制膨胀。

 

  如果顶到女方的子宫口,让双方的性快感在那一瞬间全部爆发:

  进入女人子宫口的感觉:

  若是你顶部能插入子宫口少许,你会感觉到像是有一张小嘴吸吮着顶到子宫口的感觉:由于阴茎不停抽插,阴道腔体内会形成空气负压,当顶到宫口时,子宫口也会紧紧吸住。此时摇动阴茎,女性会象触电一样发抖,而子宫内的热度也会让你有一种无与伦比的舒服。

  当再次进入时,你要用点速度和力量,在子宫口还没有完全合上,能插进宫口,子宫口也紧紧的咬着肉冠的颈沟,柔软的子宫口肉壁将会把阴茎含得严严实实。

  每次感到插入子宫口时,女性都会抽搐,有的甚至哭泣,真正懂得了什么是欲仙欲死。反应最强烈的会全身发抖,每次只要插入子宫口,就能不费多少体力让女性多次达到高潮。

  触及子宫口的方法

  最佳体位应是老汉推车。让女伴半坐半躺在床边,后背垫半条棉被使其上半身适当抬起,以利于子宫口尽量下滑到阴道口,这种体位时子宫口到阴道口的距离会比仰卧时要短约两厘米。

  若是你的伴侣没练过芭蕾,则可以在她屁股两侧各放一个枕头,并让她尽量将两腿打开,你用双手将其大腿牢牢地按在两侧枕头上,使她的下半身无法动弹,因为插入子宫口时极其强烈的快感会使女性无法自制而乱动,从而影响你的情趣。

  当然,若是家是有一把牢固的圈椅则更妙,可以把女伴的双腿打开用两根领带绑在椅背上,最好再绑住双手(当然要经过她同意,动作也要小,以免她受伤),这样你就可以腾出双手为所欲为。

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  很多人认为男性的性高潮就是射精的那一刹那,所以在一次性活动中,男性的性高潮只能出现一次。真的是这样吗?

  男性到底有无多重性高潮仍存在争议。

  我国道教理论和古代房中术皆宣传保精不射,但不反对与,并认为只要不射精反而女人多多亦善,身心两利,甚至得道成仙。这就是有性快感而不射精,称为合而不泄。

  西方人相信古代中国人十分清楚射精与非射精性高潮之间的区别。成功地掌握了达到后者所需的技术,避开了那一段执拗的时间,从而使他们有更多的交媾时间,伴随着许多次非射精的性高潮。

  前年曾来访深圳的世界著名性学前辈威廉哈特曼送给笔者一本名为《个个男人做得到(AnymanCan)》的书,其实就是介绍如何通过手淫的方法进行训练,最后能够获得多次的无射精的性高潮,这种性高潮已经被实验室的研究所证实。

  一个非常有趣的问题是那些自称有多次无射精性高潮的男人就是平时经常手淫而又不感疲惫的人。

  中国2000年前道家的合而不泄是否从手淫开始练习就不得而知,但这种控制能力的训练显然有利于多次性高潮的获得。

  男女多次性高潮的背后

  以往也有学者指出,18岁左右的男子由于射精后的不应期短,可以在没有阴茎完全疲软时,又重新恢复射精能力,因此可重复性交,获得多次性高潮。

  女性性高潮分为阴蒂型,阴道型和混合型,而阴道型性高潮又称终止型性高潮,有满足感,不再希望性交,类似于不应期,只有阴蒂型性高潮易于反复出现,所以女性多重性高潮的获得主要是直接或间接地对阴蒂进行刺激。

  当然过长时间的性交也可以出现多次的阴道型性高潮。这是因为女性没有类似男性射精后阴茎疲软这种问题存在,可以长时间性交,足以拖过不应期。

  男性要想获得多重性高潮必须通过手淫或性交过程中的不断训练,找到射精前的临界点,在即有明显快感,又未达到射精阈值时停止性刺激,这样再反复多次,最后射精,就等于有几次无射精的性高潮和一次射精的性高潮。

  在女性应该先获得一次以上的阴蒂型性高潮,最终获得阴道性高潮,前者主要是抚爱过程中的手段,后者才是真正的性交。

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  我妈妈常常说我笨,也的确如此。同样拼命学习,我始终是班级的中等水平;同样是去学小提琴,我总是不断拉错。高中的生活就是煎熬,高三的生活就更是折磨。和我形成鲜明对比就是他,我同班的学长。他是学校出名的神童,很容易就可以拿高分。去年高考因为生病没有发挥好,所以今年才会和我们一起考。他是一定会上很好的大学的,就像我却是未知数。

  我的物理成绩最差,经常会请教他问题,学长人非常好,每次都很耐心地教我这个笨小鸭,不过我学的很慢。又一次一道题我怎么都算不对,晚自习时我对着他发脾气:“别管我了,反正我学不会,我就是笨。”他先是一愣,放下笔,拉着我去了操场。“跑上几圈吧,跑完了再开始学。”他对我说。我低头站着不动,他就拉着我跑,我还记得那天的味道,那天月光,和他拉着我的手跑步。

  我们跑了3圈,他拉我坐下,对我说:“高三本来就是这样,你看我学习好,不是我有多聪明,而是我在比人看不到的时候都在学习。没有什么笨不笨的,还是看你自己的决心。跑完步是不是清醒一点?”他笑笑拍了拍我的头,拉着我回去继续自习。

  我发现自己渐渐地开始关注学长的一切,他什么时候运动,什么时候到学校,最喜欢什么科目,我觉得我有点喜欢他了。

  学长物理是全年级最好的,为了不让教我的学长丢脸,也是为了让他更关注我,我开始拼命学习,每天睡几个人小时,但是我觉得很开心。虽然我依然是别人眼里的笨小鸭,但是我不自怨自艾,只是想追上他的脚步。

  高考成绩出来那天,是姐姐帮我查的分数,我考上了梦想的大学,而且我的分数竟然物理是最高分。我立刻打给学长告诉他,还约他周末去参加同学聚会。在同学聚会上,我第一次喝了很多酒,同样考上大学的学长也很开心,除了和我说恭喜之外,都在和同学们庆祝。

  我和学长不在一个城市上大学,我们会联系也是因为我们都是物理系,讨论一些学习上的问题,不过我还是很开心。学习物理已经成了我和他沟通的方式和共同点。在大学我也不再是丑小鸭,我每年都拿到奖学金,我也参加了很多的比赛,都是第一名,我变成和他一样会被人称作“天才”的人。

  后来,我们都考上了研究生,我因为物理方面的成绩,申请到去德国留学。就在我准备去德国留学的之前,我终于鼓起勇气打电话给他,约他在高中的操场在见面,因为那个晚上的他才有今天的我,我也会再鼓起勇气做一件一直想做的事情——向学长表白。(责任编辑:梅也)

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