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六旬老人阴道干涩如何解决

发布日期:2016-07-30

  老人也想过性生活,但是很多问题限制性爱的质量,甚至无法进行完整的性爱。其中最突出的问题就是老年女性阴道干涩现象。六旬老人出现阴道干涩最为普遍,那么,如何解决这个难题呢?

阴道干涩是老年女性必然出现的状况,对此要淡定,应向医生咨询,并采取合理的解决办法。针对老年妇女阴道干涩的现象,激素替代疗法可以使她们的生殖器萎缩停止、刺激阴道分泌物等,重要的是有助于正常性生活的恢复。

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  作为医生能够监测绝经后妇女生殖器变化的最简单办法,莫过于利用阴道萎缩指数,它可以很方便地评价雌激素的缺乏程度,也可以用来评价妇女生殖器对雌激素替代疗法的反应。

  雌激素也具有增进性兴趣和性爱满意程度的作用,使妇女的性功能得到全面改善。荷兰一家公司生产的含有雌激素、孕激素和雄激素3种性激素的药物,可安全选用。

  其实润滑剂是很有效、很安全、很方便的解决这一问题的措施,不会干扰女性生殖道的正常生理环境,深受广大中老年妇女的欢迎。

  

  夫妻性生活的质量好坏不仅需要双方从技巧、频率、效率上入手,健康的性爱也是非常重要的.因此,专家提出了十条性交保健的措施,希望大家着重关注.

  1.女性婚前所患的某些妇科疾病,婚后可不药而愈.患月经不调、痛经和神经衰弱等病的女性,婚后可逐渐自愈.

  2.婚前性行为是女性健美的一害.此种行为会造成心理压力,有损健康,容颜易早趋衰老.

  3.性交后,女方应排尿一次,将尿道里的细菌冲洗出去.

  4.重病初愈不宜性交;过度劳累、情绪不佳和男方酒醉不宜性交;经期和妊娠头三个月以及后三个月不宜性交;分娩后七周内不宜性交;生殖器患病不宜性交.

  5.夫妻性生活必须和谐.须知一次的满足,比十次的不满足要好得多.因此,已婚者要善于在性行为中获得乐趣,同时也获得了健康.

  6.性爱不可过频,否则会加重心脏和大脑神经中枢的承受力,从而引起疾病.

  7.20岁前不宜过性生活.据科学抽查验证:50%的子宫颈瘤患者源于早婚.

  8.女子体操不仅可以促成健美,而且可以矫正性的缺陷,提高性功能,增进性功效,防止性器官衰老松驰,有利于健康的性生活.

  9.性交前不要用烈性肥皂清洗外阴,以免引起外生殖器粘漠的刺激.更不要用水冲洗阴道内部,因为阴道内部有自净作用.

  10.自慰手淫虽说不是健康的大敌,但经常的自慰手淫可导致精神萎靡,减弱皮肤和头发的光泽,严重者可导致某些疾病.

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  腰背酸痛是性爱中最常见的问题.大部分原因是腰背肌肉薄弱,关节韧带松弛,导致肌肉慢性劳损所致.加强腰背肌肉的锻炼,防止腰背酸痛成为性生活的瓶颈.

  动作1:拉力器扩胸.拉力器扩胸主要锻炼三角肌后束、斜方肌中下部、大小菱形肌;此动作为综合训练上背肌群最适用的方法.拉力器可以用有弹性的带子代替.

  动作要领:站姿、挺胸、收腹,双臂水平将拉力器拉开至最大范围后稍停片刻,尔后缓慢还原.此动作要注意沉肩并向中间挤压肩胛骨,否则会锻炼到斜方肌上部而导致圆肩.这个动作每周做3次,每次3组,每组20~30个,强度不要太大,因为重点发展的是背部肌群的肌肉耐力.

  动作2:山羊挺身.山羊挺身主要锻炼竖脊肌和脊柱深层的多裂肌,以增强腰部力量,使您在性爱中游刃有余.

  动作要领:俯卧在床上或地板上,双手抱头,收缩腰背肌肉,使上体向上弓起,至顶点略停片刻,再缓慢沿原路返回,重复.此动作一定要注意速度均匀,不可猛起猛落,向上弓身时要尽量收紧腰背部肌肉,有力量时双手抱头,无力量时可双手后伸放在腰上.建议每周3次,每次4组,每组8~12次,间歇时间为30~45秒钟.

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