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初夏季节饮食养生有三忌

发布日期:2016-07-24

  根据夏季暑热偏盛,胃肠功能减弱,容易患肠道疾病及暑湿证等特点,夏季的饮食有以下三忌。

  第一,忌食湿热、辛辣的食物。因这类食物易助热生火,令体内阳热过盛,发为热毒;且人体虚弱,元气不足,食用此类食物,容易耗液伤津。

  第二,忌过量食用苦味的食物。《金匮要略》指出“夏不食心”,“心”即苦味的食物,进食苦味助心气,而制肺气。孙思邈也主张:夏七十二日,省苦增辛,以养肺气。

  第三,忌食不洁的食物。夏季,食物容易变质,应注意“病从口入”,不喝生水,不吃未洗净的生菜瓜果,不吃变味的食物,以防发生肠道病变。

  夏季忌常吃夜宵

  夏季,由于天气炎热,生活在我国的广州、海口等南方大中城市的人们,向来有夜生活习俗,养成了经常吃夜宵的饮食习惯。其实,这种做法很不科学。

  有学者多年观察研究发现,吃夜宵容易引发胃癌。他们曾对30~40岁年龄组的人的饮食情况进行调查,结果发现,在胃癌患者中,晚餐时间无规律者占63?84%;而同年龄组的健康人中,晚餐时间不规律者所占比例较小。

  那么,为什么常吃夜宵容易引发胃癌呢?

  首先,胃黏膜上皮细胞的寿命很短,约2~3天就要更新再生一次。而这一再生修复过程,一般是在夜间胃肠道休息时进行的。如果经常在夜间进餐,胃肠道得不到必要的休息,其黏膜的修复也就不能顺利地进行。

  其次,夜间睡眠时,吃的夜宵长时间停滞在胃中,可促进胃液的大量分泌,对胃黏膜造成刺激。久而久之,会导致胃黏膜糜烂、溃疡,抵抗力减弱。如果食物中含有致癌物质,如常吃一些油炸、烧烤、煎制、腊制等食品,长时间滞留在胃中,更容易对胃黏膜造成不良影响,进而导致胃癌。

  夏季常吃夜宵不仅易诱发胃癌,而且还容易引起肥胖、糖尿病等多种疾病。所以,夏季忌常吃夜宵。

  夏季食用凉拌菜卫生四忌

  第一,制作凉拌菜的蔬菜忌不新鲜。如果用不新鲜的蔬菜制作凉拌菜,加上清洗消毒不严格,食用这种凉拌菜会导致肠胃疾病的发生。所以,制作凉拌菜所用的蔬菜,必须选用新鲜的,制作时也必须冲洗干净,最好用开水烫一下,也可用洗涤剂等泡后冲净。这样一来,大大减少了附在蔬菜上的细菌和寄生虫卵。同时,用熟食品做凉菜时,应重新加热蒸煮,适当加入蒜、醋、葱等做配料,不但味美可口,而且能起一定的杀菌作用。

  第二,制作凉拌菜的蔬菜忌不洗净。有一些蔬菜如黄瓜、西红柿、绿豆芽、莴笋等,在生长过程中,易受农药、寄生虫和细菌的污染,这些都是人肉眼看不见的。瓜果不洗净或仅用干净的抹布擦擦是很不卫生的,制成凉拌菜后有可能造成肠道传染病。清洗的最好方法是用流水冲洗。据实验,流水可除去90%以上的细菌和寄生虫卵。在拌制前的洗涤工作要认真,可以先用冷水洗,再用开水烫一下,可杀死未洗尽的残余细菌和寄生虫卵。能去皮则去皮,再加工成凉拌菜,比较卫生。

  第三,制作凉拌菜的器具忌直接使用。做凉拌菜的刀、砧板、碗、盘、抹布等,在使用之前必须清洗干净,最好先用开水泡一泡,餐具最好还要在开水中煮5分钟左右。总之,必须经过充分消毒处理后才能使用。也可用特制的清洗剂来清洗。

  第四,忌在冰箱中久存凉拌菜。夏季,人们往往喜欢把凉拌菜放入冰箱中,冷藏一下,再取出食用,甚至长时间存放在冰箱里,慢慢取食。其实,这样做极不卫生。尽管大多数病菌都是嗜盐菌,喜欢在20℃~30℃的温热条件下生长,但有一种病菌也可在冰箱冷藏室的温度下繁殖。这种病菌会引起与沙门氏菌所引起的极为相似的肠道疾病,并伴有类似阑尾炎、关节炎等病的疼痛。


  性爱体位:刺激女人阴蒂让女人爽的销魂的性爱体位

  性爱体位1、原始交欢

  以后入式的姿势跪在床上,他从后面舔过来。喜欢刺激GM的这种体位很方便,嗯,这种体位很原始,使人想到动物发情交配时的情景,尤其是当他的舌头坚韧有力地挑开阴户,更象一个急切寻着入口的雄性动物。可也许正是因为原始,激发了我内心最本能的野性欲望,并且这种欲望迸发出不可遏制的力量,使我的呻吟都变成一种近乎母兽的低吼。

  这种时候我是完全开放的,也是完全放开的———前者指的是肉体,后者指的是心灵。平时所有的含蓄害羞、妗持内敛统统放弃了,只剩下生命最本真的体验和享受。这个时候最好不要把自己当成人看,就是动物,真的,放下人的所谓尊严和一切虚伪的面具,你就是动物,一个正在交欢的动物,幸福而快乐。

  性爱体位2、悦人独欢

  这是一种很平常的体位,就是我站着老公跪或坐在地上,直接亲吻我的下面。这种体位需要女方配合动作,以达到感观上的互相刺激,比如抚摸自己的乳房。但因为站立的姿势使我的阴户是闭合的,即使他用手翻开也还是不如我躺着私处完全开放时那么爽。不过,这都是因人而异,就我个人来说,每一次或做爱除了肉体的愉悦之外我非常重视精神的感受,并且尊重这种感受。

  不论是粗暴狂野的还是温柔细致的,在他温暖的手掌或身体下,在他充满情欲和爱恋的湿润的唇舌下,我的身体都那么娇小无助,一种被宠溺的幸福感由然而生。这种体位也是,看着他那么专注痴迷地亲吻,就算我的阴户闭合,我依然快乐。

  性爱体位3、背山近水

  这是最常用的一种,我躺着,打开的双腿使我的私处完全向他开放,如果靠近床沿躺着或坐到桌子上,他坐在地板或椅子上,他会更轻松。这种体位会刺激女方的感性情绪,看着我爱的男人在我的两腿之间爱怜疼惜地吮吸挑弄身体最敏感柔嫩的部份,使我的心和身体一起在快乐的浪尖起伏舞蹈。

  他的舌头象火焰一样撩拨着那个点,然后煋火燎原,迅速蔓延到全身,他的每一个动作,每一个动作的轻重缓急都会使我的心和身体一起颤抖,随之而来的不仅仅是情欲,还有无限温暖的爱意,内心也充满柔情,这时我除了无法克制的呻吟,心里也不由自主地热烈地回应他:他在爱我,他在爱着我啊!

  性爱体位4、鼎举九天

  这是我们俩至今唯一一个尝试不成功的体位。它的难度系数确实太大,尤其对亚州男人,是一个很大的考验。就是把我高高举起,并且高举过头,老公要完全靠他手臂的力量支撑我的身体重量,使我的阴户刚好对着他的嘴。

  虽然我身材娇小,体重也是偏轻的,但以他一米七几的个子和亚州人种的体力,仍然是一件不能完成的重任。呵呵,这个体位是我们俩中不能承受之重,由于我总是担心摔成重伤,也不想再试了。

  性爱体位5、侧躺69式

  这个体位的好处有二,一是两个人都比较轻松,二是可以互相。凡是有过经历的人我想都用过这种体位的。由于是侧吻(吮吸),所以即使他用再大的力气吮吸阴蒂我都不会因为过份刺激而不适(其他的体位有时就会因过份刺激使我有些不适,比如想尿尿)。女方最好把腿放在有支撑物的方向,比如床头,这样可以尽量打开私处而不至于太累。老公的头枕在我的大腿上往往会再垫一个小枕头,这样他的嘴的高度与我的私处刚好合适。

  这种体位想玩多久都可以,不过我每次好象都比他辛苦,因为当他的小DD还是软的时候我还能把头正常枕在他的大腿上,可当他的小DD变硬变粗之后,由于入嘴的角度问题使我不得不悬着脑袋为他,这样才不至于让我的牙齿伤到他。

  性爱体位6、架马平川

  双腿分开架在老公肩膀上,私处很近地冲着他的嘴,整个人倒着躺。这种体位的好处是他可以舒舒服服地背靠着床头,双手扶住我的胯部,边看电视边。呵呵。有时他会伸出双手玩弄我的乳头,那就爽歪了。这种体位我也比较轻松,几乎可以进入半睡眠状态,真的,不是所有的都会爆发强烈的欲望的,就象我上面说的那样,每一种不同的体位就会有不同的生理和心理感受,有的会生发情欲,而有的却让内心宁静。

  这种体位唯一不好的就是由于我头部朝下倾斜,时间长了有点供血不足,头晕。

  性爱体位7、倒立金莲

  如果说上面那一个体位使我的头部供血不足,那现在这一种就更是考验我的极限了。老公站着拦腰倒立抱着我,这种体位有两种变式,一种是我面朝里,一种面朝外。但不管哪一种我都累极了。而且没几分种我就两眼冒金星,脖子以上血脉贲张,真是受罪,呵呵。

  有时实在受不了了我就面朝下双手撑在床沿或面朝上双肘撑住床沿,总之,这不是我喜欢的体位,但作个尝试还是可以滴,以满足老公对性爱永无止境的猎奇心理和探索创新精神。

  性爱体位8、开门见山

  我侧躺,一只腿高高抬起,当然最好抬起的这只腿可以踏在床头或抵在墙上,这样比较轻松。老公可以选择各种方式来,比如从后面,从前面,侧卧或趴在床沿,都可以。51网健康

  这种体位也是完全开放型的,同时两人辅以手的动作,感觉不错。

  性爱体位9、床头暗香

  老公躺着我趴在床头跪着,他的头在我两腿之间,不用我仔细描述大家应该想象得出这种体位了。这个体位的要点也是老公头部的高度问题,而我选择趴在床头是为了给自己省力,可以更贪婪纵情地享受他给我带来的一波又一波摄人心魂的快感。

  这种身心的愉悦是无以言表的,所有的重心和知觉都集中下面那一点,他重重地吮吸,饥渴地吮吸,我的每一根神经都被往下牵扯,腹部以下坠胀酥麻,我分开双腿竭力控制着平衡,而这种抗衡正是保持快感的方法。我的阴蒂似乎要被他吸出来,我的灵魂也出了壳。

  性爱体位10、随遇而安

  我站着,一条腿高高踏在床头或桌子边沿,老公蹲下来吻我下面。这种体位很平常但也很有情趣,有一种被玩弄的快感。有时候我在厨房干活,老公进来就褪下我的内裤。作为家庭主妇,一家人的吃喝拉撒还是很重要滴(虽然现在这一家人只有我们两个),所以当我双手都是菜渍和油腻的时候我就会抗拒,可是老公的性学理论从来都是“性之所至,随遇而安”。

  他把我的一条腿架到台面,蹲下来就开始吻我。当然到这个份上我不就范是不可能的了,等到我水流不止肿胀不堪的时候我干脆关火洗手,让老公把我抱上床。呵呵,最后汤冷菜凉,我才心满意足地走进春色满园的厨房。

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  男人按摩“金三角”保护性能力成人用品二色商城

  久坐少动、缺乏锻炼,在给人们带来颈椎病、冠心病、糖尿病等“生活方式病”的同时,还影响着男性展现雄风的能力。中华医学会广东省男科学分会副主任委员、广州中医药大学附属第一医院泌尿男科副主任医师周少虎告诉《生命时报》记者,“宗筋汇聚”的阴茎有赖于气血的濡养,而运行气血的经脉是否通畅至关重要。

  “会阴部受压过久,血流不畅,会使人有局部(阴茎和会阴部)麻木的感觉。”周少虎介绍,“前列腺也是‘受害者’之一。”要想改善血流淤滞的状况,除了全身性的锻炼外,如果能疏通“金三角”区域的经脉,将事半功倍。

  “金三角”实际就是以耻骨联合上缘为底,以两侧大腿根部(腹股沟)为边的一个倒置的等腰三角形。底边的中心是任脉的曲骨穴,底边的两个终点是属于脾经的冲门穴,这个三角形下置的顶点就是任脉的会阴穴。别看这里范围不大,却是任脉、肾经、胃经、脾经、肝经等五大经脉汇聚的部位。

  周少虎指出,适度按摩“金三角”不仅有助于保持经脉通畅,还能缓解慢性前列腺炎、勃起功能障碍等男性常见病的症状。按摩手法很简单:每晚临睡前,可以从曲骨穴开始,然后以双手拇指指腹沿直线向外到腹股沟处,这便是冲门穴;之后沿腹股沟往下约两寸,有脉搏跳跃处,这是肝经的急脉穴;最后用食指和中指的指腹按摩阴囊下的会阴穴。

  按摩前先用手掌在小腹部旋转按摩一两分钟,充分预热后再开始穴位的按摩。每个穴位用指腹持续按压1分钟左右,以有酸、麻、胀感为佳,如有疼痛要立即停止。另外,如果排尿时有灼热、疼痛或尿液白浊,或有尿等待等情况时,不宜随意按摩。

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