欢迎光临二色商城, 您好 [请登录]   [免费注册]
成人用品商城
高档成人用品进口成人用品
成人用品网站

让你自慰过度的习惯改掉方法!

发布日期:2013-01-05

  让你自慰过度的习惯改掉方法!适当手淫自慰是正常性行为特别是没有固定性伴侣的有益和必要补充,但是过度的手淫自慰是不好的,影响很大的。

  首先要坚信自己能克服这个困难。有许多人,不论男女,都已经克服了,如果你下定决心,你也能作到。下决心是第一步,是出发点。你必须下定决心停止自慰,当你下定决心以后,问题在很大程度上都解决了。这个决心必须不应该只是一个希望,不应该只是知道这样做对你有益,必须实实在在的是个决心!如果你下决心治愈自己,你就有力量抵制自己的不良倾向和任何外界的诱惑。

  正常和适度的自慰,不会影响我们的身体健康和工作生活。只是另一种性生活的方式。但是如果,你已经成瘾,无法克制。过于频繁的自慰,无论从生理和心理上都会产生一些不良影响。也会让你每天精力疲惫。如果你有这种情况,看看下面我们帮你找到的一些方法,来改掉过度自慰的习惯。

  在你做出这个决定之后,遵循以下方法:

  1洗澡时,切忌对着镜子自我欣赏。洗澡不能超过5或6分钟,这段时间足够你洗澡,擦干,穿衣和走出浴室回到家人当中

  2也可以祈祷,发愿。但不要涉及自慰,因这会使你老想着"它"。祈祷真诚,祈祷理解,为你的亲人,朋友,家庭祈祷。不要去想自慰,不要提自慰,不和别人谈起自慰,祈祷中也不提它,让它离开你的脑子。对此问题的态度决定了克服此问题的难易。关键是要承诺一定要克服它。当一个人理解了这么做的理由时,就会创造条件和环境来帮助付诸实践,他就会有力量来控制这一切。自慰会带来负罪感和感情压力。过度自慰会造成身体戕害。它完全是一种自我为中心的分泌行为,根本没有表达出人类自身的繁衍能力。这种自慰行为会导致失去自尊,会使一个人的信仰变得脆弱,会感到自己的责任变成负担,会把自己义务看作是施舍。

  3除了在上厕所时,严禁接触身体的隐私部位。

  4尽量避免独处,找几个好的伙伴,呆在他们中间。

  5.如果床上是你最容易犯毛病的地方,要足够妥当地穿好夜间衣服,使你不能很轻易碰到你身体的关键部位,这样的话脱掉衣物就很困难和费事。到你开始脱掉起保护作用的衣服时,你就有足够的时间来控制你的想法并远离诱惑。

  6.如果在卧床时,诱惑看起来无法控制的话,就必须立即起床,你可以到厨房给自己搞点甜点,即使这时是在午夜,即使你不饿,即使你担心发胖。这样做的目的是让你转移注意力。可以这样说,你是可以控制你的意识的。

  7.要远离色情读物。不要读有关自慰的文章。不要去想自慰这件事。记住:"一旦想了,就会去做"。必须改变你的思考方法,要让那种想法离开你的脑子。一旦你做到了这点,你就会戒掉他。

  8.脑子里始终应想着健康的事物。可以读一本好书,最好每天读一段令人提高道德修养的书籍。

  9.如果你有好友也有同样毛病,你必须断绝和他来往。不要与任何有同样毛病的人交往。不要认为两个人一起戒,这永远作不到。你必须脱离这种人群。因为见到他们,你会不由自主地想你的毛病。这种毛病必须严格从你脑子里清除出去。你的思想必须放在别的或更健康的事情上去。

  1.平时应多做精神上的练习来克服诱惑,而不要等到诱惑最强烈时才祈祷。

  2.制定一个有力的每日锻炼计划。锻炼能减缓精神紧张和沮丧,它绝对是解决问题的基础。当你感到压力加大时,锻炼可以加倍。

  3.当自慰的念头强烈时,尽最大能力在你脑子里制止这个念头。你可以背诵名人名言或唱一首振奋人心的歌曲。最重要的是要把你的念头从纵容自私的需求上调转过来。

  4.制定一个节欲的目标,从每天开始,然后逐月,逐年,最终达到完全戒断。直到你完全戒断时,你才能真正克服诱惑。

  5.经常想象一个已经改变了的自我,这会使你很容易地作到行为和态度上的彻底改变。每天花时间想象自己有足够的能力和自控力,能轻易地克服环境的诱惑。

  6.进行一个逐日的改进计划。把这个计划和参加公益活动,改进人际关系结合起来。要努力去增强你这方面的力量和才能。

  7.要待人友好。强迫自己和别人共事,要学会和别人工作和交流。可以通过书籍学习如何交友,如阅读《如何赢得朋友和改变别人》HowtoWinFriendsandInfluencePeoplebyDaleCarnegie。

  8.要明白那些使你沮丧,使你感到孤独,无聊,失落,气馁的环境。这些心态会诱激你去自慰来逃避。对这些心态低潮要提前作好准备,你可以读书,访友或做运动等等。

  9.做一个卡片式的便携式日历,随身带着,不要给别人看。一旦你某天失控,把这天涂成红色。你的目标是没有红色。日历会是一个强烈的视觉信号来提醒你进行自我控制。当你在企图增加红色的时候就会注意到它。要保留着日历直到三个月没有红色。

  10.你应该仔细研究你在什么时候,什么情况下最容易自慰。详细地回忆准确的时间和特定的环境等细节。既然你知道它是怎么发生的,就要通过相反的的行为去打破这种模式来解放你自己。

  11.心理治疗法中有一种叫"厌恶疗法"。当我们把令人讨厌的事物和令人愉快但不合需要的事物联系起来时,厌恶之情就会抵消掉愉快的心情。如果你把令人厌恶的事物和失去自控力联系起来,这有助于你终止自慰。比如说,一旦你想自慰,你可以想象一下你自慰后不得不在长满蠕虫,蝎子,蜘蛛,蜈蚣的浴缸中洗澡,还会被他们吞噬。

  12.在你入厕或洗澡时,让浴室门或浴帘留条缝,避免完全独处。洗凉水淋浴。

  13.早上醒后就立即起床。不论什么时间都不能赖床。起床并做点事。用充满热情的行为来开始每一天。

  14.使你的膀胱排空。避免在休息前喝大量的液体。

  15.食物中少放香料和调味品。晚餐尽可能简单。

  16.睡衣要选难脱的,但是要宽松,不要粘身。

  17.为你的成功建立奖励体制。不一定是大的奖励。在每达到你计划的四分之一时,奖励会使你高兴起来,也会提醒你不断进步。

  18.不要使你回到让你产生问题的模式中去。困难总是有的。谨慎地保持冷静和自信。保持正面的心态。要坚信你能获得胜利。你这样做的时候,你将感到欢乐和充满力量,这会使你的生活容光焕发,会带给你生活的充实和满足感。

  19.在非常严峻的情况下,有必要把一只手系在床架上,这有助于终止在半睡眠状态下的自慰。穿多层衣服,使得在半睡眠状态时难以脱掉,这能起同样作用。

  想戒,但是戒不了!一个星期如果不来一次那JJ就会不听话啊!特别是现在上网干什么都能看到那些能让你想入菲菲的东西啊!适度适度控制就好,看自己勒性欲强烈程度而定。但是刻意的去控制让欲望得不到宣泄对身体也不好,还会产生过多的幻想,~~~~~容易体力过盛,出现身体热气重的可能。

  经典5招:剩女成功“脱单”,剩女没什么不好,但如果你不想单身一辈子,就要调整好自己心理,尽早转变思路。最重要的,剩女在选择伴侣时,不能太过浪漫,也切忌太过现实。

  结婚是人生的一种选择,而独身也是一种生活方式,应该得到大家的认可,大家更要尊重这种选择,不必用传统的旧观念旧思想去约束,这也是社会文明的进步。但如果你不想独身一辈子,不想做剩女,则要尽早转变思路,调整好自己。

  不必用传统的旧观念旧思想去约束,这也是社会文明的进步。但如果你不想独身一辈子,不想做剩女,则要尽早转变思路,调整好自己,将择偶的主动权掌握在自己手中,越剩越被动。也许以下几点建议会有些帮助和启示:

  首先,换一个角度和思路看“剩”的问题

  剩女不必在心理上有剩下来的感觉,但也不要死抱着“宁缺勿滥”的求完美心理。所谓的“剩”只是一个相对的概念,也纯粹是一个外界强加给你而让你有的一种紧逼感罢了。什么是“剩”?当然没有标准,只是人们以世俗的所谓最佳结婚年龄标准来衡量。你心态年轻了,你就永远是年轻的,也就不存在所谓“剩”的问题。再来说说“宁缺勿滥”,表面上看,很值得赞赏,但细想起来,除非你一开始就抱着独身一辈子的想法,否则你既然迟迟找不到心仪的对象,多少还是有一些因素在起作用,也就是说“剩”多少是有些原因的,那就该好好想一想原因在哪。在战略上藐视它,在战术要却要重视它。

  其次,要有自己独有的好老公标准

  很多人找老公似乎不是在为自己找而是在为别人找,这话听起来很奇怪。当然,你自己不会这样认为,也不会有这种感觉,但有时会在不知不觉间陷入这种误区。人有从众心理,有随大流心理,剩女多半都是有主见的人,但在事实上的潜意识中仍难脱外界影响,比如本来看上一个男孩子,觉得他挺不错的,但一看身高不如朋友或同事的老公,或者别人一说反对的话,于是就改变了主意。

  这不是在找自己认为的好老公,而是在找让别人满意的老公以赢得一种虚荣。现实生活中有的女孩子听从了别人的意见,找了一个大家一致认为的好男人,于是死心踏地恋爱起来,其实她骨子里并不十分爱这一款。所以,女孩子要有自己的主见,要有自己独有的好老公标准,而不是找大众好老公。自己看得上的满意的就是最好的,而不用管其他人是如何评价的(当然也可以恰当参考他人意见),因为适合你的才是最好的。

  第三,不妨来点忘我精神

  这话怎么说?剩女越到后面越可能在乎别人的看法和意见,自然也更在乎自己,其实有时不妨忘记一些东西,比如外貌和学历,比如才气和财富。现实生活中,剩下来的要么是条件太差的,要么就是条件太好的。条件太差,所以没人看得上;条件太好,所以没人敢看。基于此,不妨学会暂时忘掉自我的一些东西,凭着内心的灵性去寻找爱。

  长得漂亮的总想着自己的漂亮,于是不知不觉就会把自己抬高了,而这会让你错失很多机会;长得丑的总想着自己长得不好看,于是不知不觉会把自己看低了,想当然认为别人可能看不上你,同样也会让你错失很多可能的机会。其他如学历、才气和财富也一样,这些反而可能会阻碍你的视线。当这些东西时时刻刻在你脑海里盘旋,它们就占据了你的思想,而直觉和灵性的成份就少了,机会就自然少了。

  第四,避免走两种极端:太现实和太浪漫

  剩女之所以剩下来,多少是有些原因的,前面说了要么是条件太好,要么是条件太差,这是从客观条件来说,而从精神层面上看也是有因可寻的。有的女孩子过于现实,物质崇拜,非有钱的不嫁,非有房有车的不嫁,非家里有背景的不嫁,等等,显然这种现实势利的东西首先并不会一定等着你,你看上别人,别人也不一定看上你,而且婚姻过多讲究这些也是不合适的。

  这是一个极端,另一个极端就是过于虚幻,离现实太远,一味强调所谓小资情调浪漫情结,看多了琼瑶式的小说而整日沉浸在风花雪月的幻想中,总希望自己的男朋友一定是那种白马王子或英雄救美的人物,而一旦回到现实,发现身边的男人似乎都太平凡或没有英雄气概。显然,这两种极端的思想和定位都会严重阻碍你的情感之路,错失许多机会。

  第五,不一定要降低要求,但一定要调整心态

  很多人会说,即使剩下来也不会降低自己的择偶要求和标准,而且认为正是因为找不到符合自己要求的男孩子,所以宁愿剩下来。这可以理解,也没必要去降低要求,降低要求就没意思,似乎给人一种廉价出手的感觉。但其实所谓的要求,首先应该是灵活的,死板的要求就不是要求,其次,如果换一个角度或心态去看,原来的要求和标准不变,但机会却可能有大大增多。

  剩者极少数是因为没人要,但更多的剩女是因为过于优秀而没人敢要,或者你眼中根本看不上别人。不妨“宁缺勿滥”,但要丢弃完美情结;不必降低择偶标准,但要转变观念调整心态。要求别人的,别人也同时在要求你,多给别人机会,也是多给自己机会。无论是剩女还是剩男,其实剩的不过是一种心态。女人离开男人一样可以活得精彩,结婚有结婚的烦恼,独身一辈子,也是一种生活方式,应该得到大家的认可和祝福。

  但如果你决定要过两个人的生活,那就要尽早调整好心态,将主动权掌握在自己手中,不要等到老大不小了,越来越被动,可骨子里又不想独身一辈子,于是只得随便找一个人将就着嫁了。挑来挑去本来是想挑一个大西瓜,中等西瓜一直看不上,挑到瓜田尽头,没得挑了,无奈只能抱一个小西瓜甚至是空手回家,这又何苦?

  女性的“私处”即隐秘而又复杂,除了功能上令人扑朔翔迷离的特点外,在形态学上,也是让人无不感到十分奇特,好像像一处幽静又隐秘的花园。女人外生殖器官有阴阜、大阴唇、小阴、阴唇、阴蒂、阴道口、尿道口、前庭、处女膜,由这些高低不平、形状凸凹的部位组成女性的“私处”。

  阴阜是位于小腹的下面,是由皮肤和增厚的脂肪组织构成。它表面隆起进入青春期后在阴阜的上面长有阴毛,一般尖端向下,多呈倒三角形分布,阴阜有着缓冲的保护功能。还有,女人的阴毛多少、粗细、颜色与形状不同,多是遗传特点使个体本上有所差异。大阴唇位于两大腿内侧,从阴阜延至会阴对称且隆起的黏膜组织。大阴唇外面皮肤上长有阴毛,皮下多脂肪组织,弹性纤维及血管丛。随着女性性成熟后,大阴唇内侧黏膜色素沉着而呈暗褐色。性兴奋状态下,两侧的大阴唇向外微微张开,阴道口自然暴露出来。而正常情况下,大阴唇在中线合拢,遮盖并保护里面阴道口及尿道口,经产妇的大阴唇因分娩影响而是向两侧分开的。大阴唇的薄厚反映着女性发育的好坏,营养状况的优劣。小阴唇位于大阴唇的内侧,是一对黏膜皱襞组织,颜色较深,表面湿润,向上延至阴蒂包皮,下端到阴道口的舟状窝处会合。如同大阴唇一样,女性小阴唇的形状、大小、厚薄、颜色不同是有一定差别的,它与遗传、种族、营养因素有关。另一方面,女人在其一生中,由于年龄的变化,生理发育的变迁,小阴唇的形态也会随之变化的。不过,小阴唇在个体看来差别非常明显,有一点是可以肯定的,那就是女性外生器官的颜色,随着女性激素水平增高色素就加深,当激素水平低时,皮肤、黏膜颜色就变淡。

  阴蒂位于两侧小阴唇的顶端,是一个长圆形的小器官,末端为一个浑圆的凸起。阴蒂像男性阴茎一样有勃起功能,内含有海绵体组织,富含神经末梢,感觉十分敏感。阴蒂的大小一样因人而异,有的人大些,有的人小些。除了遗传因素外,局部刺激因素可引起增大。处女膜是覆盖在女性阴道外口的一层薄膜,它只有l?2毫米厚,中间的小孔叫处女膜孔。处女膜的大;薄厚、形状因人而异,通常为圆形、椭圆形或锯齿形,有的呈半月形,有的呈筛网形等。处女膜有一定的保护作用,可以阻止外界不洁之物进入阴道,同时对细菌的进入一样起到屏蔽作用。不过,进入青春期后,由于卵巢分泌的激素增多,阴道的抵抗力不断加强,处女膜也就随之失去保护作用了。

  有些腺体隐藏在女性外生殖器中,伴有分泌作用,在性兴奋时分泌增加,起着湿润外阴以及阴道的作用。一是前庭腺,位置在阴道口两侧,是一对海绵体组织,有分泌功能。二是前庭大腺,又称巴氏腺,它位于大阴唇的后部,大小阴唇之间,是一对类如蚕豆大小的腺体,性兴奋时分泌明显。

  在游览女人秘密花园中,最后介绍一下尿道口与阴道口。在女性外生殖器表面,有两个明显的近乎圆形开口,在外阴的上端是尿道口,近肛门端为阴道口。尿道口是一个比较规则的椭圆小孔。在尿道后壁有一对腺体称为尿道旁腺,此处最容易成为细菌藏身之处。而在尿道口的下端近肛门处则是很不规则阴道开口之处了。就是在这个较明显的开口,有分泌滋润,经血流出,也是新生命出世的必经之处。

  下面是一些女性身体的有趣数据,通过它们,我们可以更好地了解女性,更好地享受性爱。

  阴道角度向下15度

  女性平躺时,阴道与床的水平面成向下的角度,一般为15度左右,因此女性翘起臀部能让男性进入更深。

  臀部吸引力排名第六位

  对于男人来说,臀部是性感器官之一,排在第六位,前五位分别是性器周围、乳房、嘴唇、颈及肚脐。

  阴道30秒就能分泌爱液

  当受到性的刺激时,阴道壁分泌爱液所需的时间平均为30秒钟。

  性爱时阴道温度38.5℃

  平时,阴道内的温度平均为37.8℃,但在性兴奋时,阴道内的温度可快速上升到38.5℃。

  高潮时手劲巨大

  性爱到达高潮时,女性往往喜欢抓住某些物品,这是她在释放能量的表现。研究发现,女性高潮时平均握力为29.61公斤,这样的抓握力非同小可,有时候会抓伤男性。

  高潮感能持续6秒

  男性的高潮顶峰感觉只能持续一两秒,但女性大脑空白,身体抽搐的感觉能持续6秒。

  阴道痉挛每次持续0.8秒

  新高潮时,女性阴道内、子宫及肝门括约肌都会发生痉挛,每次0.8秒,连续七八次,这种收缩能给双方带来快感。

上一篇:性爱体位:四大性爱体位让你吟到云霄

下一篇:女性基本都可通过自慰达性高潮!

浏览过商品