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让你自慰过度的习惯改掉方法!

发布日期:2013-01-05

  让你自慰过度的习惯改掉方法!适当手淫自慰是正常性行为特别是没有固定性伴侣的有益和必要补充,但是过度的手淫自慰是不好的,影响很大的。

  首先要坚信自己能克服这个困难。有许多人,不论男女,都已经克服了,如果你下定决心,你也能作到。下决心是第一步,是出发点。你必须下定决心停止自慰,当你下定决心以后,问题在很大程度上都解决了。这个决心必须不应该只是一个希望,不应该只是知道这样做对你有益,必须实实在在的是个决心!如果你下决心治愈自己,你就有力量抵制自己的不良倾向和任何外界的诱惑。

  正常和适度的自慰,不会影响我们的身体健康和工作生活。只是另一种性生活的方式。但是如果,你已经成瘾,无法克制。过于频繁的自慰,无论从生理和心理上都会产生一些不良影响。也会让你每天精力疲惫。如果你有这种情况,看看下面我们帮你找到的一些方法,来改掉过度自慰的习惯。

  在你做出这个决定之后,遵循以下方法:

  1洗澡时,切忌对着镜子自我欣赏。洗澡不能超过5或6分钟,这段时间足够你洗澡,擦干,穿衣和走出浴室回到家人当中

  2也可以祈祷,发愿。但不要涉及自慰,因这会使你老想着"它"。祈祷真诚,祈祷理解,为你的亲人,朋友,家庭祈祷。不要去想自慰,不要提自慰,不和别人谈起自慰,祈祷中也不提它,让它离开你的脑子。对此问题的态度决定了克服此问题的难易。关键是要承诺一定要克服它。当一个人理解了这么做的理由时,就会创造条件和环境来帮助付诸实践,他就会有力量来控制这一切。自慰会带来负罪感和感情压力。过度自慰会造成身体戕害。它完全是一种自我为中心的分泌行为,根本没有表达出人类自身的繁衍能力。这种自慰行为会导致失去自尊,会使一个人的信仰变得脆弱,会感到自己的责任变成负担,会把自己义务看作是施舍。

  3除了在上厕所时,严禁接触身体的隐私部位。

  4尽量避免独处,找几个好的伙伴,呆在他们中间。

  5.如果床上是你最容易犯毛病的地方,要足够妥当地穿好夜间衣服,使你不能很轻易碰到你身体的关键部位,这样的话脱掉衣物就很困难和费事。到你开始脱掉起保护作用的衣服时,你就有足够的时间来控制你的想法并远离诱惑。

  6.如果在卧床时,诱惑看起来无法控制的话,就必须立即起床,你可以到厨房给自己搞点甜点,即使这时是在午夜,即使你不饿,即使你担心发胖。这样做的目的是让你转移注意力。可以这样说,你是可以控制你的意识的。

  7.要远离色情读物。不要读有关自慰的文章。不要去想自慰这件事。记住:"一旦想了,就会去做"。必须改变你的思考方法,要让那种想法离开你的脑子。一旦你做到了这点,你就会戒掉他。

  8.脑子里始终应想着健康的事物。可以读一本好书,最好每天读一段令人提高道德修养的书籍。

  9.如果你有好友也有同样毛病,你必须断绝和他来往。不要与任何有同样毛病的人交往。不要认为两个人一起戒,这永远作不到。你必须脱离这种人群。因为见到他们,你会不由自主地想你的毛病。这种毛病必须严格从你脑子里清除出去。你的思想必须放在别的或更健康的事情上去。

  1.平时应多做精神上的练习来克服诱惑,而不要等到诱惑最强烈时才祈祷。

  2.制定一个有力的每日锻炼计划。锻炼能减缓精神紧张和沮丧,它绝对是解决问题的基础。当你感到压力加大时,锻炼可以加倍。

  3.当自慰的念头强烈时,尽最大能力在你脑子里制止这个念头。你可以背诵名人名言或唱一首振奋人心的歌曲。最重要的是要把你的念头从纵容自私的需求上调转过来。

  4.制定一个节欲的目标,从每天开始,然后逐月,逐年,最终达到完全戒断。直到你完全戒断时,你才能真正克服诱惑。

  5.经常想象一个已经改变了的自我,这会使你很容易地作到行为和态度上的彻底改变。每天花时间想象自己有足够的能力和自控力,能轻易地克服环境的诱惑。

  6.进行一个逐日的改进计划。把这个计划和参加公益活动,改进人际关系结合起来。要努力去增强你这方面的力量和才能。

  7.要待人友好。强迫自己和别人共事,要学会和别人工作和交流。可以通过书籍学习如何交友,如阅读《如何赢得朋友和改变别人》HowtoWinFriendsandInfluencePeoplebyDaleCarnegie。

  8.要明白那些使你沮丧,使你感到孤独,无聊,失落,气馁的环境。这些心态会诱激你去自慰来逃避。对这些心态低潮要提前作好准备,你可以读书,访友或做运动等等。

  9.做一个卡片式的便携式日历,随身带着,不要给别人看。一旦你某天失控,把这天涂成红色。你的目标是没有红色。日历会是一个强烈的视觉信号来提醒你进行自我控制。当你在企图增加红色的时候就会注意到它。要保留着日历直到三个月没有红色。

  10.你应该仔细研究你在什么时候,什么情况下最容易自慰。详细地回忆准确的时间和特定的环境等细节。既然你知道它是怎么发生的,就要通过相反的的行为去打破这种模式来解放你自己。

  11.心理治疗法中有一种叫"厌恶疗法"。当我们把令人讨厌的事物和令人愉快但不合需要的事物联系起来时,厌恶之情就会抵消掉愉快的心情。如果你把令人厌恶的事物和失去自控力联系起来,这有助于你终止自慰。比如说,一旦你想自慰,你可以想象一下你自慰后不得不在长满蠕虫,蝎子,蜘蛛,蜈蚣的浴缸中洗澡,还会被他们吞噬。

  12.在你入厕或洗澡时,让浴室门或浴帘留条缝,避免完全独处。洗凉水淋浴。

  13.早上醒后就立即起床。不论什么时间都不能赖床。起床并做点事。用充满热情的行为来开始每一天。

  14.使你的膀胱排空。避免在休息前喝大量的液体。

  15.食物中少放香料和调味品。晚餐尽可能简单。

  16.睡衣要选难脱的,但是要宽松,不要粘身。

  17.为你的成功建立奖励体制。不一定是大的奖励。在每达到你计划的四分之一时,奖励会使你高兴起来,也会提醒你不断进步。

  18.不要使你回到让你产生问题的模式中去。困难总是有的。谨慎地保持冷静和自信。保持正面的心态。要坚信你能获得胜利。你这样做的时候,你将感到欢乐和充满力量,这会使你的生活容光焕发,会带给你生活的充实和满足感。

  19.在非常严峻的情况下,有必要把一只手系在床架上,这有助于终止在半睡眠状态下的自慰。穿多层衣服,使得在半睡眠状态时难以脱掉,这能起同样作用。

  想戒,但是戒不了!一个星期如果不来一次那JJ就会不听话啊!特别是现在上网干什么都能看到那些能让你想入菲菲的东西啊!适度适度控制就好,看自己勒性欲强烈程度而定。但是刻意的去控制让欲望得不到宣泄对身体也不好,还会产生过多的幻想,~~~~~容易体力过盛,出现身体热气重的可能。

  性高潮:男人性高潮会出现哪几种表情呢?

  一、一声长叹型

  他是个性急的男人,喜欢表达,登顶后,他需要抒发,虽然不是豪情,但是,他觉得这样会痛快一些。这类男人,比较开朗,直率。高潮对他而言,也是一种生命的抒发,他不隐瞒自己那一刻的快乐与遗憾,所以一声复杂的长叹,为他的高潮画上一个痛快的感叹号!他喜欢长驱直入,一气呵成,以及痛快淋漓的快感。生活里,他讲究办事效率,不拖拉,而且比较诚恳。

  希望伴侣:跟他一起喊,他喜欢你快乐的呼应,其实也是对他最好的鼓励。切忌哑巴吃黄连般地沉默,要如花般地开放。

  二、羞涩型

  他为自己刚才或“狰狞”或缠绵或狂野或肉麻的“炒饭”感到一丝的后悔与羞耻,他是个闷骚,平常正派、规矩,可是,做爱的时候,他仿佛犹如“兽”助,一下子变得激愤、冲动,或者匪夷所思的蛮横。所以,当他高潮过后,恢复上半身知觉后,就有些觉醒与不好意思了。这时的他,是好捉弄的,也是可爱的。

  希望伴侣:抱着他,什么也别说;或者你比他更娇羞。切忌喧哗、饶舌、多嘴。

  三、虚无型

  他有些泄气,有些看破红尘,觉得所有的努力或者卖力,最后无非是如此结局,所以有些失落,觉得男女之好事无非尔尔。这类男人处世有些消极,悲观,他也许比较有思想,但是,敏感,容易放弃,缺乏耐心。他的致命伤,就是缺乏斗志。做爱对他而言,是两重天的考验,从天堂跌入人间的那刻,他恨不得出家修佛。在床上,喜欢一些拖延术,因为颠峰对他而言,就是坠落的开始。

  希望伴侣:把你的幸福满足感微笑地弥漫开来,以拯救他溃败的情绪。切忌说些凡俗之琐事,把爱的氛围、温度保持在某个刻度上,30分钟不变。

  四、虚伪型

  事后马上拉被子遮“丑”,借口“困了”倒头就睡,或者事后诸葛亮地说了一大堆理由,比如“我怎么会这样”,好像刚才的他不是真正的自己,潜意识里,觉得性是不体面的,所以不断说一些题外话,转移注意力,不太不尊重女方此时的感受与继续谈心的欲求。这类男人缺乏责任感,喜欢推卸,不敢担当。而且,害怕真相,所以生活里,常常是借逃避来面对问题,而不是指面解决问题。如果是在外偷吃,他一定当场忏悔;哪怕是家庭作业,也会轻啧一声,表示觉悟。

  希望伴侣:表扬他的好他的强,还有肯定他的努力,切忌再去挑拨他疲惫的神经,顺其自然。

  五、知足型

  双颊绯红,呼吸和缓,或者闭目养神,或者紧紧抱着她不放,回味的神情,幸福,甚至有些虚脱、陶醉。这样的男人,也许不善言辞,但是内心饱满,喜欢享受生活、女人和爱。他是龟类动物,给人错觉是“做爱会困难重重”,事实上他是最踏实的行者,节约,不浪费,但是可以浪漫,到骨子眼里。他是个顾家的男人,明白“爱我所有”的幸福哲学,而且享受到最尽。

  希望伴侣:给他温暖的感觉,贤惠一些,温柔一点,切忌说“我还要”或者乘机敲诈一番。

  六、意犹未尽型

  他一定精力充沛,雄心勃勃。这样的男人阳光,敢作敢为,会叫床。生活里,是个心胸开阔热情的人,乐于助人,广交朋友,慷慨,豪爽。比较有男性魅力,在床上有强烈征服欲,喜欢扮演“一夜三次郎”,尽善尽美,决不马虎。他或许会建议在浴缸里再接再厉,他会让女人很难拒绝。

  希望伴侣:顺水推舟,但是可以细水长流。切忌煞风景地拒绝或者不耐烦,不要冷漠地说一声“睡吧”就万事大吉。

  七、赖皮型

  有些无喱头性格,孩子气。他会做些戏谑动作来延续气氛,比如挠痒逗乐,比如撒娇:“宝贝,帮我捏捏背。”或者赖在她怀里装死不起来。这种男人比较有可读性,有些可贵的天真,但是,也容易沦为轻浮,在生活里,抗诱惑力略差。他可能喜欢姐弟恋,有时希望女方为他服务,但是,做爱里,这种男人容易“笑场”。

  希望伴侣:做爱的时候,永远保持“年轻态”,你的激情是他最好的激励。切忌保守放不开,陪他玩,也给自己的心情放个假。

  八、自嘲型

  他会说:“我快死了,快乐的快!”或者“快乐怎么这么快?”或者幽默地说:“招待不周,请多包涵!”但是他一般不会问诸如求证自己如何威猛的老问题:“舒服吗”、“爽了吧”、“我棒不棒”……他或许会坐起来,点根烟,自言自语:“男人是不是都这样情不自禁?”或者他会问:“宝贝,我怎么越吻越渴?”总之,这类男人贫嘴,有语言天赋,喜欢用冷笑话安抚激荡女人的心。

  希望伴侣:用肢体反馈他的言语,也可以发嗲响应。切忌嘲讽,学会用甜蜜的笑为他捧场。

  以上是对性高潮:男人性高潮会出现哪几种表情呢的介绍,如果您还有其它更多地问题,那么您可以点击二色商城成人用品两性健康频道:

 说到女性性奋点,男性们大概知道在哪里,但是,女性的性奋点从解剖学角度来说,是长什么样子的呢?

  美国“福克斯”新闻网最新报道,科学家通过解剖研究证实了G点(女性性奋点)的存在,并确定了其准确位置与功能。

  美国福罗里达州圣彼得堡妇产科研究所亚当·奥瑟詹斯基领导了这项研究。他发表在《性医学期刊》上的一项报告指出,女性性奋点是阴道壁前部一个非常精细的液囊组织,经过精确测量后,它长约8.1毫米,宽约3.6毫米。

  女性性奋点只有半个手指甲那么大,形状就像个葡萄,明显异于其他部位的生理组织。这个组织被切除完全展开后就像一架手风琴,因为它是由类似男性阴茎的勃起组织所构成的。

  研究者介绍,这项研究从生理解剖学的角度确认了G点的存在,从而有助于女性更好的提高性功能和对性生活的满意度。

  1.新婚之夜并不一定出血

  用“初夜出血”来判断女人是否为处女的说法并不准确,如果在初夜时并没有出血,那也许是因为你曾在不经意间弄破了处女膜。处女膜是一层薄薄的小膜,通常会附在阴道的开口处,很容易因为做运动或其他意外造成损伤。当然,还有一种情况是,有些女人生来就没有处女膜。或者,有人的处女膜过厚,不会因性交而破裂,只有通过手术的方法才能解决。

  2.日常分泌物三汤匙

  婚后忽然发现自己阴道的分泌物增多,整日下体都有湿漉漉的感觉。这正是因为你的状态处于人生中荷尔蒙分泌的峰值时期,这期间每天会有大概三汤匙的分泌物产生。不过,这个高峰期是由个人子宫的生长状态决定的。分泌物的功效是把子宫内的老化细胞组织带出来,再形成新的――这是子宫进行自我清洁的方式。度过新婚蜜月期后,分泌物会逐渐减少,直到更年期前只有一汤匙左右了。

  3.凯格尔训练法紧致阴道

  新婚性爱的确令人着迷,但有规律的性行为才会让新娘的阴道更健康。因为做爱会使阴道肌肉得到锻炼,借此可以保持它们的紧致度。现在有一种风靡全球的,通过这种方法可以锻炼阴道内的肌肉,让你能更充分地享受性高潮。经过几个月的凯格尔训练法的锻炼,在做爱时你就能更好地体会兴奋感,紧致的阴道肌肉将会带给你前所未有的愉快体验。另外,做爱前因为兴奋而分泌的黏液越多,做爱时越不容易造成阴道伤害。

  4.阴道内滋生大量细菌

  经常看到这样的广告,说如果新婚女人不注意性爱卫生,很容易在阴道内滋生大量的细菌,破坏生殖健康。但别害怕,正是这些细菌在维持着阴道内的酸性环境,使新娘免受疾病感染。一般来说,在阴道内有着15种左右的细菌,它们是对抗有害微生物和细菌的卫士。

  5.阴道因性爱而唱歌

  做爱时阴道会发出声音,这并不是稀奇的事情。如果你的伴侣能够维持比较好的频率进入,那这种声音听起来将会是美妙的鼓点。这其中的奥秘在于,如果他每次都“全身而进”然后又“全身而退”,那么在这一进一出中必然会漏进空气,而空气从一个相对封闭的环境中被挤出来时,听上去就好像阴道在唱歌一样。

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