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让你自慰过度的习惯改掉方法!

发布日期:2013-01-05

  让你自慰过度的习惯改掉方法!适当手淫自慰是正常性行为特别是没有固定性伴侣的有益和必要补充,但是过度的手淫自慰是不好的,影响很大的。

  首先要坚信自己能克服这个困难。有许多人,不论男女,都已经克服了,如果你下定决心,你也能作到。下决心是第一步,是出发点。你必须下定决心停止自慰,当你下定决心以后,问题在很大程度上都解决了。这个决心必须不应该只是一个希望,不应该只是知道这样做对你有益,必须实实在在的是个决心!如果你下决心治愈自己,你就有力量抵制自己的不良倾向和任何外界的诱惑。

  正常和适度的自慰,不会影响我们的身体健康和工作生活。只是另一种性生活的方式。但是如果,你已经成瘾,无法克制。过于频繁的自慰,无论从生理和心理上都会产生一些不良影响。也会让你每天精力疲惫。如果你有这种情况,看看下面我们帮你找到的一些方法,来改掉过度自慰的习惯。

  在你做出这个决定之后,遵循以下方法:

  1洗澡时,切忌对着镜子自我欣赏。洗澡不能超过5或6分钟,这段时间足够你洗澡,擦干,穿衣和走出浴室回到家人当中

  2也可以祈祷,发愿。但不要涉及自慰,因这会使你老想着"它"。祈祷真诚,祈祷理解,为你的亲人,朋友,家庭祈祷。不要去想自慰,不要提自慰,不和别人谈起自慰,祈祷中也不提它,让它离开你的脑子。对此问题的态度决定了克服此问题的难易。关键是要承诺一定要克服它。当一个人理解了这么做的理由时,就会创造条件和环境来帮助付诸实践,他就会有力量来控制这一切。自慰会带来负罪感和感情压力。过度自慰会造成身体戕害。它完全是一种自我为中心的分泌行为,根本没有表达出人类自身的繁衍能力。这种自慰行为会导致失去自尊,会使一个人的信仰变得脆弱,会感到自己的责任变成负担,会把自己义务看作是施舍。

  3除了在上厕所时,严禁接触身体的隐私部位。

  4尽量避免独处,找几个好的伙伴,呆在他们中间。

  5.如果床上是你最容易犯毛病的地方,要足够妥当地穿好夜间衣服,使你不能很轻易碰到你身体的关键部位,这样的话脱掉衣物就很困难和费事。到你开始脱掉起保护作用的衣服时,你就有足够的时间来控制你的想法并远离诱惑。

  6.如果在卧床时,诱惑看起来无法控制的话,就必须立即起床,你可以到厨房给自己搞点甜点,即使这时是在午夜,即使你不饿,即使你担心发胖。这样做的目的是让你转移注意力。可以这样说,你是可以控制你的意识的。

  7.要远离色情读物。不要读有关自慰的文章。不要去想自慰这件事。记住:"一旦想了,就会去做"。必须改变你的思考方法,要让那种想法离开你的脑子。一旦你做到了这点,你就会戒掉他。

  8.脑子里始终应想着健康的事物。可以读一本好书,最好每天读一段令人提高道德修养的书籍。

  9.如果你有好友也有同样毛病,你必须断绝和他来往。不要与任何有同样毛病的人交往。不要认为两个人一起戒,这永远作不到。你必须脱离这种人群。因为见到他们,你会不由自主地想你的毛病。这种毛病必须严格从你脑子里清除出去。你的思想必须放在别的或更健康的事情上去。

  1.平时应多做精神上的练习来克服诱惑,而不要等到诱惑最强烈时才祈祷。

  2.制定一个有力的每日锻炼计划。锻炼能减缓精神紧张和沮丧,它绝对是解决问题的基础。当你感到压力加大时,锻炼可以加倍。

  3.当自慰的念头强烈时,尽最大能力在你脑子里制止这个念头。你可以背诵名人名言或唱一首振奋人心的歌曲。最重要的是要把你的念头从纵容自私的需求上调转过来。

  4.制定一个节欲的目标,从每天开始,然后逐月,逐年,最终达到完全戒断。直到你完全戒断时,你才能真正克服诱惑。

  5.经常想象一个已经改变了的自我,这会使你很容易地作到行为和态度上的彻底改变。每天花时间想象自己有足够的能力和自控力,能轻易地克服环境的诱惑。

  6.进行一个逐日的改进计划。把这个计划和参加公益活动,改进人际关系结合起来。要努力去增强你这方面的力量和才能。

  7.要待人友好。强迫自己和别人共事,要学会和别人工作和交流。可以通过书籍学习如何交友,如阅读《如何赢得朋友和改变别人》HowtoWinFriendsandInfluencePeoplebyDaleCarnegie。

  8.要明白那些使你沮丧,使你感到孤独,无聊,失落,气馁的环境。这些心态会诱激你去自慰来逃避。对这些心态低潮要提前作好准备,你可以读书,访友或做运动等等。

  9.做一个卡片式的便携式日历,随身带着,不要给别人看。一旦你某天失控,把这天涂成红色。你的目标是没有红色。日历会是一个强烈的视觉信号来提醒你进行自我控制。当你在企图增加红色的时候就会注意到它。要保留着日历直到三个月没有红色。

  10.你应该仔细研究你在什么时候,什么情况下最容易自慰。详细地回忆准确的时间和特定的环境等细节。既然你知道它是怎么发生的,就要通过相反的的行为去打破这种模式来解放你自己。

  11.心理治疗法中有一种叫"厌恶疗法"。当我们把令人讨厌的事物和令人愉快但不合需要的事物联系起来时,厌恶之情就会抵消掉愉快的心情。如果你把令人厌恶的事物和失去自控力联系起来,这有助于你终止自慰。比如说,一旦你想自慰,你可以想象一下你自慰后不得不在长满蠕虫,蝎子,蜘蛛,蜈蚣的浴缸中洗澡,还会被他们吞噬。

  12.在你入厕或洗澡时,让浴室门或浴帘留条缝,避免完全独处。洗凉水淋浴。

  13.早上醒后就立即起床。不论什么时间都不能赖床。起床并做点事。用充满热情的行为来开始每一天。

  14.使你的膀胱排空。避免在休息前喝大量的液体。

  15.食物中少放香料和调味品。晚餐尽可能简单。

  16.睡衣要选难脱的,但是要宽松,不要粘身。

  17.为你的成功建立奖励体制。不一定是大的奖励。在每达到你计划的四分之一时,奖励会使你高兴起来,也会提醒你不断进步。

  18.不要使你回到让你产生问题的模式中去。困难总是有的。谨慎地保持冷静和自信。保持正面的心态。要坚信你能获得胜利。你这样做的时候,你将感到欢乐和充满力量,这会使你的生活容光焕发,会带给你生活的充实和满足感。

  19.在非常严峻的情况下,有必要把一只手系在床架上,这有助于终止在半睡眠状态下的自慰。穿多层衣服,使得在半睡眠状态时难以脱掉,这能起同样作用。

  想戒,但是戒不了!一个星期如果不来一次那JJ就会不听话啊!特别是现在上网干什么都能看到那些能让你想入菲菲的东西啊!适度适度控制就好,看自己勒性欲强烈程度而定。但是刻意的去控制让欲望得不到宣泄对身体也不好,还会产生过多的幻想,~~~~~容易体力过盛,出现身体热气重的可能。

  不应该无视的例假迟潮稀疏

  2013-12-15

  病例一小张个子高高,看上去很健康,可她17岁例假刚才来潮。由于不痛不痒,身体好好的,所以没以为是病,相反却觉得挺好,由于比通常同学少了三四年的“费事”。为此,她曾暗自感到幸亏。可到了25岁时,小李因婚后两年不孕被医师查出了缺点,至此才知患了子宫发育不良症。

  病例二王琳自16岁来例假后一向没有什么规则,大多几个月来那么一次。有不少同学劝她去医院看看,她却以为这没什么,不来就不来,又不碍吃不碍喝。直到婚前查看,她才被大夫的查看成果吵醒———子宫像个鸽子蛋,胸部发育欠佳,不大可能有生育能力……如今医治为时已晚。

  这类比如不乏其人。例假迟潮伴例假稀疏、痛经乃至例假不潮,常常是子宫发育不良的重要临床表现。子宫生长在人体内部,其大小是不易被人晓得的,何况自个也没有任何格外的感受。子宫大小与躯体凹凸、胖瘦联系也不大,这更难以致使患者、患者家长的注意。所以子宫发育不良者通常多不能及时就医。

  对有些有子宫发育不良嫌疑的女人来说,尽早知道子宫发育正常与否有着极其重要的临床意义。经过知道子宫的大小,还可大体上知道其他内分泌系统是不是正常,比如脑垂体、下丘脑、卵巢等器官是不是有疑问,有无排卵妨碍,有无生育的基本条件。由于子宫的发育是受多种要素影响的,正常状况下,女人发育成熟后,子宫天经地义地也会正常,并且具有了生育能力。假使脑垂体、下丘脑、卵巢等器官发生了“毛病”,子宫发育则会缓慢,并且其他第二性征也不可避免地会受到牵连不能及时表现出来,乃至还直接致使无生育能力。

  子宫发育不良并非任何年纪段都能进行医治。在发育期,一些针对性的药物是有效果的,而非发育期,药物对子宫的添加则无能为力,再让子宫发育几乎是不可能的。这就存在一个及时发现、及早医治的疑问。

  女人到了性发育期的年纪,例假迟迟不潮,或是例假稀疏,胸部又不见显着拱起,阴毛稀疏,或即便例假来了,量也格外少,这种状况就应进步警觉,无妨用B超“超”一下,看个终究。若子宫发育与年纪不符,那就大概找出缘由,及时采纳相应措施,避免错失良机而形成不孕的毕生惋惜。

  中医以为,肾藏精,主生殖,为先天之本;脾为生化之源,为后天之本。子宫发育与脾肾联系最为亲近。依据临床不一样脉症而分别从脾肾着手投以中药,通常效果杰出。中成药乌鸡白凤丸、定坤丹、人参健脾丸等有较好的效果。

  对有些子宫发育不良者可用甲状腺素片合乙烯雌酚等,配用黄体酮树立人工周期,有必定的效果。不过,这要在专科大夫的指导下用药。

  凡属子宫发育不良者,可适当添加肉食类饮食。在发育期切勿盲目地节食瘦身,格外是发育期衰弱的女子更是如此。因过火削减脂肪类食物的摄入量通常影响女人的雌激素水平,当雌激素不能保持人体正常需求时,女人器官的正常发育必定受到影响,对子宫发育也不破例。

  性高潮:女性高潮时有什么样的表现呢?

  女性性高潮反应有明显的个体差异,有人强烈,有人微弱;而且也并不是每次性生活都能达到的,时有时无;有的人对性高潮的各种反应都已体会到,有人则终其一生都不知道什么是性高潮的滋味。不同的女人在达到高潮时都是什么样的表现,下面是一些网友的发言。

  没有什么特别的——杰克

  我知道我女友是享受到过性高潮的,这可是她自己说的。但是,我从来没注意到过她高潮时有什么特殊表情,她从头到尾好像都是差不多的样子。下次我要问问她,高潮时她有没有什么特殊表情。

  高潮时的样子好可怕——俞帆

  我真不知道如何对她说,每次她达到高潮时,我总会有一种恐惧感。她在高潮时会发出痛苦的呻吟,看起来像是在忍受一种巨大的痛苦,坦白地说,那让我感觉我像是在伤害她、虐待她。我也知道事实上不是这样,事后她也告诉我——她其实很享受,很快乐。但我还是希望她的脸上能多一点快乐,少一点痛苦。

  假扮高潮的表情让人生厌——小峰

  她很会假扮高潮,很会演戏。她的性知识可能都是看色情录像得来的,每次做爱时“表演”起来都那么俗套。她添着嘴唇,不断发出一种沙哑的呻吟声。在我听来,这种呻吟声却是那么夸张和造作,让我感觉很不舒服。我觉得她不诚实。

  用一个词来形容:疯狂——保罗

  我女友高潮时的表现可以用一个词来形容——疯狂,即使没有高潮,她也能表现得惊天动地。但我总觉得她有些太夸张了,像是装出来的,每次都让我觉得我像是在陪她表演。我情愿她不要表现得那么强烈——不过火也不冷淡,真实一点就行。

  她高潮时的样子是最迷人的——凯文

  我女友有一双又大又亮的眼睛,当我们做爱时,她的眼睛仿佛会说话。当我们开始亲吻和拥抱时,她会陶醉地闭上双眼。当我们赤裸相对时,她会很放肆地用她那双迷人的眼睛从头到脚地审视我的身体。在她达到高潮的那一霎那,她睁大着双眼,眼里充满了迷离和快乐,并给我一个最迷人的微笑,哇呜,此刻她眼里放出来的电绝对是超高压,反正电我是百发百中——那是世界上最美的笑容!

  如品茶一样,回味无穷——建辉

  看她高潮时的样子简直就是一种最大的享受,那一刻的她性感而狂野,我会回味好长时间。当我坐在办公桌前工作时,当我闲坐时,她的表情都会跃入我的脑海,我就如品茶一样,慢慢品味那醉人的一刻。

  那是最可笑的表情——蓬蓬

  我女友高潮时的样子好玩极了,每次我都忍不住笑出声来。当高潮来临时,她拼命地伸出舌头,转动着眼球,伴着痛苦的呻吟,让人以为她是不是牙疼病犯了。当她慢慢平静下来时,会发出一阵至少持续5分钟的歇斯底里的狂笑——我想她可能自己都觉得自己高潮时的样子好笑吧。为了让自己“专心致志”地做爱,我必须准确地在她高潮来临的前一秒钟,及时地闭上双眼——免得被她的表情笑死。

  不想看也不想知道,保持神秘感更好——国强

  我只见过一次自己的高潮时的表情,是在一次做爱时偶然从镜子里看到的。天哪,那表情连我自己都吓了一跳。我的眼球像是快要蹦出来了一样,鼻子扭曲成一团——那个样子真的好丑。从那以后,我告诉自己,千万不能看任何人高潮时的脸。于是后来我做爱的时候总是闭上双眼,或者只盯着床单。做爱是件美妙的事,何必让好奇心破坏这份美感?

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  每次性交最适当的时间,最好是在夜晚入睡以前,以便性交后的休息和恢复体力.有时男方日间工作较重,身体已感疲劳,最好先睡片刻再行性交,以免容易发生泄精过早的现象.

  此外,在下列几种情况下,男方或女方必须克制性欲,减少或避免性交.

  1.重病初愈,不宜性交.

  2.过度疲劳、酒醉或情绪不好时,不宜过性生活.

  3.月经期间,绝对不能性交.

  4.妊娠头三个月及最后三个月要禁房事.

  5.分娩后至子宫复原以前(约6-7周),要杜绝性爱.

  6.女子放环(或取环)及男子输精管结扎后,两周内禁止性生活.女子作输卵管结扎后,一个月内要避免房事.

  7.医生认为要避免性生活的其他情况.

  美妙的性爱可以让人容光焕发,令爱人的关系更亲密,甚至可以让您青春永驻!

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