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合理性生活有助于增强体力

发布日期:2016-08-31

  美国宾西法尼亚大学医学院助理教授迈克尔·西里戈谦诺说:“性生活是一种体育锻炼。就单独的一次性生活来说,对增强人的体质似乎微不足道,但请记住埃及金字塔上的启示:每块石头都很平凡,然而合在一起却创造了人间奇迹。如果你有性爱的好处幸每周进行两次性生活(一般都能做到),那么,一年内在这方面消耗的热量就可达到5000千卡,这相当于一年慢跑了80~90公里,而且过性生活给人带来的愉悦是无法替代的。”

  除了消耗热量进而获得减肥效果外,合理的性生活还有助于增强人的体力。此外,迈克尔还指出:“在性唤起和性高潮期间,伴随着肌肉的收缩和舒张,性生活的质量越高,增加体力的效果就越好。”但是,他也告诫人们不要过度沉迷于其中。正像任何一种超强度的体育锻炼一样,性活动过多也会导致损伤,如肌肉的疲劳等。就男性来说,任何一种体育运动都能增加睾丸激素。美国西北大学医学院的专家也同时认为,性生活也不例外,这种神奇的雄性“蜜汁”对身心健康的作用是多方面的。它能维持性驱动力并有助于骨骼和肌肉的发育。女性同样也可以从性活动中获益匪浅。

  体育锻炼可以使人得到精神上的休息,从而缓解心理压力。性生活也可以成为舒缓神经紧张的一种有效方式。从这一意义上说,性生活也应该是一项良好的运动项目。

  性爱中女人期待爱抚的12个兴奋点

  如果你们愿意一起探索彼此的感官,那么,按摩会把你们带进更新的肢体游戏及性爱空间,让性关系变得更丰富。在相互按摩之前,让我们先告诉你关於身体感官的小秘密,我们的身上有不少的欢愉点是你们还未开发或视而不见的,这里强调的愉悦点可能因甚少曝露或被爱抚,所以对爱抚相当敏感哦!

  如果你们愿意一起探索彼此的感官,那么,按摩会把你们带进更新的肢体游戏及性爱空间,让性关系变得更丰富。

  你应该还记得,在谈恋爱的日子里,你们交换爱抚就像亲吻一样频繁。但是,一旦建立特定关系,即是非常健康和相互回馈的关系,生活里就经常会缺乏浪漫兴奋的感觉和相互回馈的情欲。是的,许多情侣失去彼此精确的抚触,也忽略了在握手和做爱之间有广大的中间地带,而这中间地带的举动是可以促使我们更亲密、更增进性爱情趣,而爱人之间的性按摩就是这中间地带里值得一试的。

  在相互按摩之前,让我们先告诉你关於身体感官的小秘密,我们的身上有不少的欢愉点是你们还未开发或视而不见的,这里强调的愉悦点可能因甚少曝露或被爱抚,所以对爱抚相当敏感哦!

  12个欢愉点:

  轻柔按摩乳房会有强烈愉悦和性欲。

  乳头对温柔爱抚有反应,增加性兴奋。

  唇和口对触摸很敏感,可增加性感。

  按摩下腹会有放松效果,升高性反应及期待。

  按摩大腿内侧除可减缓性紧张外,还能帮助性感流畅。

  触摸耳垂能很快传达性感刺激及愉悦。

  爱抚颈背能够激起十分强烈的性兴奋。

  轻抚腋下及柔软的上臂内侧,会觉得很愉快。

  臀部很性感,对强而有力的按摩有反应。

  靠近性器官的鼠蹊部是相当性感的地方。

  膝(膝盖後方)对轻柔的按摩和碰触灵敏度也很高。

  按摩刺激拇趾腹,会触发全身的性反应。

  按摩前的准备可以买一个廉价的家用按摩垫或是席垫,或者是即兴的拉出一张折叠床垫在地板中间。

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  性爱技巧:疯狂的抽送技巧让你快速进入高潮

  只有抽送运动不是性生活

  性经验不足的男人,性爱时为了自己的快感,则将阴茎前后移动,做剧烈的抽送运动。然而,只有抽送运动不是性生活。各式各样的抽送变化、巧妙的组合、改变,才能提升女性的快感,引导女性获得高潮。

  即使是抽送运动,也不单只是进进出出而已,最好是带有变化的运动。尤其是反覆以缓慢速度、结合度浅的插入,可使处于兴奋期的女性以情急躁不安,当女性焦急、盼望更强的刺激时,再给予深度的结合。

  回转运动是腰部以绘"の"字形的方式运动,阴茎在阴道内画圆似的运动方式,因以阴道口为支点,阴茎在阴道中搅拌着整体的阴道壁,可带给女性强烈的快感。

  以腰部为中心线,阴茎以斜线方向插入结合的反覆运动就是斜行运动,此运动不仅龟头在阴道口周围带来刨挖的刺激,其运动的方式可使阴道壁产生些微的变化,达到刺激阴道整体的效果。

  在深度结合的状态中,耻骨与耻骨磨擦的动作就是压迫运动。腰部以回旋方式,轻柔地前后运动,可以刺激阴蒂,但因男性本身的刺激少,此运动适合交混在长时间持续的性交中使用。

  以上是男性性运动的基本类型,然而,因为男性与女性获得性感觉的部位与感觉刺激强度的反应各不相同,因此,为使彼此都获得最大的快感,男性可观察女性的反应,上述的各项基本类型加以组合、变化。

  从前后运动变成回转运动,加入压迫运动后,又回复到前后运动,紧接着是斜行运动……等,诸如此类的变化。此外,每位女性偏好的性运动各不相同,以骑乘体位让女性掌握性运动的主权,即使是正常位,女性也会自发性地运动,男性必须知道女性喜好的性运动方式。

  和体位一样,性交时的运动并没有任何硬性规定,只要能使彼此获得最大的快乐,二人可互相配合做各种尝试。

  以上是对性爱技巧的详细介绍,希望能够帮助您,如是您还有其它更多问题,那么您可以点击二色商城成人用品两性健康网:

  在一般人眼里,性交是夫妻俩人夜生活的私密问题,为了生宝宝、为了减压适当进行就可以.殊不知性交并非只有这些功能,合理的性交还能帮助人提高免疫力、锻炼身体、促进饮食.

  增强免疫功能

  宾夕法尼亚州威尔克斯大学的一个科研小组进行的一项研究发现:那些有规律进行性生活的人们体内含有高水平的抗体,这样就可以从整体水平增强免疫系统的防御功能.其它的一些研究也得出这样的结论,即经常获得性高潮的女性很少感冒或感染流感.同时在经常获得性高潮的女性体内也发现她们具有比常人多20%的免疫细胞,这保证了这些女性具有更强的免疫力.

  帮助节食

  每个人知道好多减肥的人都不会将饮食计划不会将饮食计划坚持太久,原因是绝大多数人们不能严格的遵守饮食计划中的各种规定.你是否知道性高潮具有帮助你养成规律饮食的好习惯呢

  在性交及性高潮的过程中,大脑会分泌一种叫做笨乙胺的物质(通称遏止食欲激素).该物质可以遏制人们的食欲,有点类似如垃圾食物或香烟的效果.可以帮助你完成瘦身计划中的各种要求.

  当然,性高潮的好处还不止以上这些,性兴奋的过程还可以增加血液中血氨的含量.血氨可以使人感到镇定与满足,并具有消除欲望的作用.因此当夜晚感到饥肠辘辘的时候,可以选择性爱来达到止饥的目的,这样就可以避免摄取不必要的食物.性爱还可以使你保住完美的身材.

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