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告诉你性生活后喝点什么好

发布日期:2016-08-28

  导读:性生活时,人们的呼吸、心跳增快,周身的血液循环加速,不仅体能消耗大,而且,水分随呼吸和汗液分泌丧失也较多,因此,性生活后,可适当喝些饮料借以补充水分,促进代谢产物的排出是很有必要的.

  性交后不宜马上喝冷饮.这是因为在性生活过程中,胃肠道的血管处于扩张状态,在胃肠粘膜充血未恢复常态之前,摄入冷饮会使胃肠粘膜突然遇冷而受到一定的损害,甚至引起胃肠不适或绞痛.

  如果感到口渴时,不妨先饮少量温热的开水.

  如果在夜晚进行性生活,此后主要的任务是休息,喝点奶制品比较合适,因为奶制品有镇静催眠的作用.

  提醒您:如果性爱是在清晨进行,随后要面对的是一天紧张的工作.为了解除困乏,最好喝点糖分较高的饮料,以便能迅速燃烧供能,纯果汁饮料就比较合适,因为它们含有丰富的维生素C、矿物质、果糖,热量较高,而且含有丰富的钾,可以补充大量出汗后缺失的钾.

  

  性爱技巧:让她重获性高潮的性爱技巧

  没有性高潮足以让性爱失色。男女都想能感受高潮带来的超快感,以下几个方法或许给你有用,不妨试试:

  1、建立信心

  影响射精的因素很多,不要因为它一两次过早地降临,就给自己扣上“早泄”的帽子。如果你越担心,就越容易在性爱中失控。即便真的发现自己有性功能障碍,也要及时和伴侣沟通,一起找到治疗的方法。

  2、身体放松

  放松腿部和臀部肌肉。在性爱中,射精是由PC肌控制的,这时,臀部和大腿的肌肉也是紧张的。尽管有人认为,上述肌肉紧张起来能增强快感,但也会让高潮来得更快。因此,试着让这些肌肉放松,可以帮你推迟高潮来临的时间。

  3、重视体位

  在性爱中,如果你和伴侣采用女上男下的体位,高潮比较容易控制。而男上位时,由于男性全身重量都压在阴茎上,同时身体要不停地上下或左右运动,导致肌肉比较紧张,虽然这样同样会带来快感,但不容易控制高潮。

  4、采用喉式呼吸法

  男性可以通过调整呼吸来延长性爱时间,比如喉式呼吸法。这是一种瑜伽中的呼吸方法,它有点像用鼻子呼吸,但更慢、更平缓。方法是:全身放松,把意念放在鼻子上,慢慢调整呼吸,使它变得平静而有节奏。一段时间后,把意念放在喉咙上,轻轻地收缩喉部肌肉,同时发“呵”音,像婴儿睡觉时轻轻的打鼾声,整个呼吸过程要缓慢深长。据说这种技巧是男性的专利。在勃起的阴茎到达充分湿润的阴道内时,就可以使用了。通过它,男性除了可以自由地控制呼吸,促使女性达到性高潮外,更可以在射精之前紧急控制住自己。

  5、无高潮之性

  打破观念,性爱不必非得有高潮。而且越是担心高潮提早到来,就更容易加速它的来临。因此,可以试着在没有射精前结束性爱。这样若干次后,你便可以把性爱和高潮区别开来,控制它就容易多了。

  6、把尿排空

  性爱前,去趟卫生间把尿排空可以控制高潮。因为膀胱在可以导致射精的前列腺旁边,如果你的膀胱中充满了尿液,就很容易射精,控制起来就比较难了。

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  骑马体位

  特点:由女性主导,结合度变化大,男女可互相抚性器

  女性采骑马姿势的性交方法有两种,一种以屁股直接坐在另一半的腰上,一种用手肘撑住身体.

  由于它是性交活动中女性在上的一种姿势,所以Y茎插入的深度会随女性坐姿的角度而产生不同,女性上半身直立时则插入较深,同时男性也可欣赏到女性的乳房,并且轻抚女性身体的性感区.而女性如果兴奋的上下跳动,并利用时间去爱抚男性的Y茎,会有相当愉悦的性行为发生.

  如果担心女性坐姿会因激烈的运动无法保持重心而摔倒的话,男性可以体贴的立起双膝来协助女性.坐体位刺激女性Y蒂造成性兴奋·男性消耗少适合早泄者面对面坐者或背对男性的坐姿性交,通常女性打开双腿做骑马状坐在男性之上,男性则坐好让Y茎顺利插入,而女性因采坐姿,所以在Y道口张大的情况下用紧密、压迫的做爱动作为重点,会使Y蒂感受到相当大的愉悦.

  而男性方面不算是激烈的性交活动,也不必在乎Y茎的勃起情形,所以适合早泄的男性.

  伸张位

  伸张位的性交姿势Y茎的插入较浅,即Y茎插入Y道的深度不深,如果活动太过剧烈的话,Y茎便容易离开Y道.所以若采用正常的方式插入Y茎,女性可将双腿合并夹住Y茎,并伸长双腿来进行性交;如能再加上点压迫,避免Y茎离开Y道,将会使性交活动更顺畅.

  交叉体位

  特点:男性用腿挑逗女性,交叉体位男女可相互爱抚对方性感区.

  女性平躺下来脸向上并将双腿张开,男性将一只脚放进女性的大腿内侧,用腿的力量用力压住女性性器,可使另一半达到性刺激的满足,而采用这种性爱姿势的男性、女性的双手都相当自在,大可好好的抚摩对方的身体.

  屈曲位

  特点:想要孩子最宜屈曲位,结合度高,但会减低女性的快感

  屈曲位的坏处是女性的Y道口有距离,因此Y蒂难接收刺激而减低女性高潮的享受,不过好处是Y茎可以深深的插入,有助于怀孕,所以对于想早些有孩子的新婚夫妻来说,可说是最快理想的姿势.

  屈曲位就是让女性的Y道和床成垂直角度,并让Y道口大开,而男性、女性之间保持不平行的姿势,且尽量以垂直的方式进行性交运动.此时女性可两脚勾住男性的双肩,以利性交活动的进行.由于Y道与床呈90度角,所以男性射出的精液不容易流出Y道,因此是最佳的受孕体位.

  新婚夫妇适合腰高位·平躺屈膝·垫高臀部·较容易掌握腰高位是适合洞房新婚的性交姿势,对于工作疲倦在男性来说也相当的适用.女性只要脸朝上平躺下来,将膝盖提起张开双腿,并把屁股垫高,配合身体的韵律做前后摆动即可.

  此姿势适用新婚夫妻.

  侧体位

  特点:减轻孕妇压力,前侧位互爱抚,后侧位能紧压Y茎

  侧身的性交姿势包含男女面对面的性器结合,以及男性侧躺在女性背后的后侧位二种.前侧位的性交活动不需太大刺激,两人的上半身可保持45度角,如此可以使Y茎的插入深度增加.为了让Y茎能更顺利的进入,女性可将膝盖轻轻弯曲,勾住男性的腰,而男性也可自在的以手爱抚女性的乳房.

  后侧位的性爱姿势使已怀孕的女性相当的舒适安全,此种姿势让Y茎不能深入Y道,但男性的Y茎可因被女性的屁股紧压,而感受到满足感.背后体位虽像动物交配·但能满足男性征服欲及刺激女性.

  女性屁股抬起,性器即出现,然后让男性由后背环抱女性腰部,让Y茎由后方插入,这就是背后位.从引起女性性感的角度来看,由于Y茎和Y道方向一致,所以两性间能顺利的结合在一块儿,而男性的睾丸也有机会刺激到女性的Y蒂而引起女性的快感.

  虽然有人觉得这样的方式与动物的性交类似而觉得不舒服,但这样的姿势却可以满足男性征服欲,而且也适合怀孕的女性.

  立体位

  特点:难让女性获满足,男性采主动,可在短时间内完成

  所谓立位就是男女两人以站姿进行性交活动,通常可让女性靠在墙上或桌边,两腿分开由男性决定前面或由后面进行,此种姿势不容易插入,女性也很难达到性满足,不过可以让男性在短时间内完成做爱的渴望.

  对坐体位

  面对面坐在一起的姿势,也是男性喜欢的体位,其理由是"她的乳房就贴在我的胸口,感觉很刺激"、"她的娇喘声刚好就在耳边,听起来格外令人兴奋"等等.此外,女性仰身的姿势,以及可以调节进出的节奏等等,都是其具有魅力的地方.

  侧背体位

  有关侧背体位方面,一"整个都可进入,感觉很棒"的理由占压倒性的多数;其他还有"在精神状态不佳时,这招最省力"、"即使没有激烈的动作,也能以轻轻的摩擦让女性得到快感"等体力上的意见,以及"脚交缠在一起,以柔软体操表现出情色的一面"等意见.

  充气娃娃

  没有了性爱,那么婚姻的实质意义就相对减少了,因此没有性爱的婚姻让人感到这是不可思议的事情。来看看性学专家对你们的二十个建议吧。

  1、每周至少做一次爱:调查显示每周至少一次性生活可以使你远离疾病和抑郁的情绪。生殖刺激使得免疫系统更加有效、减轻头痛和治疗痤疮,还能减缓日常生活的疼痛等。

  2、不要对他没反应感到奇怪:与流行的想法相反,勃起不是他一个人能够自我主动控制的,而疲惫和压力都是造成没反应的最平常的原因。

  3、减少分心因素:在床上看电视最近被选为最大的性欲杀手。电视机会完全毁掉你整个晚上的“性”致。

  4、提高你的高潮潜力:为了更好的高潮,锻炼你的腹腔壁肌肉,也被称为PC(pubococcygeus)肌肉,这就是你小便的时候你会用到的。你需要做的只是锻炼这些肌肉。只需要在小便时,中间停下数五下,然后再放松就可以了。

  5、找出你的G点:难以捉摸的G点并非那么难以捉摸,如果你知道如何寻找的话。在做爱的时候去找会更容易一点,在阴道壁的前部,伸手进去,当你感觉到一个肿起的时候,那即是你的G点。

  6、抓住情欲敏感区:情欲敏感区域在全身上下都有,不仅仅是在生殖器官区域。如果抚爱的适当的话,这些地方在前戏、做爱甚至是做爱之后的时候都可以给你同样的刺激感。

  7、经常做健康检查:没有什么能比腹腔痛、经前痛、搔痒和神秘的分泌物更能毁掉你的性生活了。如果你发现任何使你担心的地方(甚至是一种奇怪的气味),最好都找医生检查一下。

  8、重新估量避孕:随着市场上不断日新月异的避孕方法,你最好多了解一些。即便你以前曾经尝试过的方法运气不好失败了,去看看有什么新方法是很值得的。

  9、改变传教士式体位:试着你来做主导,新鲜的体位会带来前所未有的新鲜感觉。你们可以发掘想象力,只不过要适当考虑到彼此的柔韧度。

  10、忘了那些性统计数据:如果你想拥有更好的性生活,那么就开始忽略那些关于他人做爱频率的统计数据吧。那种数据只能导致你的不安全感和不值得感,而这种感觉会导致你的性生活质量的下降。

  11、拿一只香蕉上床:但不是你想的那种原因,香蕉富含维生素B,因此吃香蕉可以通过促进你的性器官部分的血液循环来提高你的性生活和性高潮的质量。

  12、感冒不要互相亲吻:嘴上的感冒疮是一种疱疹。它们和生殖器疱疹是不同种属的,但是如果当你嘴上生了这种疱疹的时候进行口交,那么病毒有可能发生变异导致你的性伴侣换上生殖器疱疹。

  13、小心选择食物:你的肚子可不能海纳百川,即便电影上看起来可能是那样。但是你不能想放什么进去就放什么进去,吃不了兜着走,会直接影响你的性致。

  14、用安全套:是否在生理期期间选择做爱是个人偏好。如果你要那么做,那么就用安全套,因为这个阶段你的子宫颈更加开放,因此更容易感染。

  15、谈论你们的性幻想:这会使你们马上进入状态,比前戏还管用。如果你对说什么有顾虑的话,那么就让他先说好了。

  16、少跟别人谈性:令人吃惊的是,和你的朋友谈论你的闺中秘事可能会对你的性生活产生毁灭性的效果。

  17、忘掉同时高潮:他们做到了,但是那是因为他们在假装(甚至在黄色电影里)。你们两个一起尖叫直到房子塌了的可能性很小,太努力的尝试并想达成这一目标的结果就会是使你的高潮根本不复存在。

  18、每周锻炼三次:不仅仅是为了身体健康,而是因为你能够拥有更强劲的“性”致、你的高潮潜能和你的性持久力。

  19、了解荷尔蒙高潮期:这可以帮助你拥有最好的性生活。一个生理周期中的七至十四天是你性情规律的制高点。

  20、多自慰:自慰是一种完美的解决日常问题,比如像压力和焦虑的良药。如果你达到高潮有问题,或者你的男朋友是一个过早射精者,这对你具有非常好的效果。

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