欢迎光临二色商城, 您好 [请登录]   [免费注册]
成人用品商城
高档成人用品进口成人用品
成人用品网站

四个动作帮你止痛

发布日期:2016-08-29

  疼痛并非与生俱来,如果平时能注意适度运动,就不容易陷入疼痛的困境。

  颈椎疼,扭扭脖子。长期从事财会、写作、编校、打字、文秘等职业的女性,伏案时间不要持续过久,每过二三十分钟,做一些前倾、后仰动作,并左右旋转1―2次。转动时应轻柔、缓慢,以达到该方向的最大运动范围为准。保持良好的睡眠姿势,最好采用质地柔软的元宝型枕头,以维持颈椎棘突向前的生理弧度,枕头的高度应为10厘米左右。

  肌肉软组织疼痛,多做伸展运动。比如,手臂伸展运动,可加强肩胛骨肌肉弹性。方法是,身体坐正,双手十指交叉,手心朝外并向前伸直双臂,头低下,背部用力后拱,尽量让双手伸直,离身体愈远愈好。后推手肘运动,可加强两肩胛骨外侧的肌肉弹性。方法是,坐正,先将右手抬起,肘部自然弯曲,以左手握住右手手肘,将手肘往左肩方向推,直到觉得右肩后方肌肉紧绷为止,维持姿势5秒,接着再换对侧进行,一共进行5次。伸展时只要觉得肌肉有些紧绷即可。

  骨关节炎多走路。有研究表明,在中国,超过1/4的骨关节炎患者都有肥胖问题。如果肥胖者能在10年中将体重减少5公斤,可使膝关节骨性关节炎的发生率减少50%。对于需要减肥的关节炎患者来说,走路是较好的锻炼方式,至于爬山、下蹲等,对膝关节、髋关节利少弊多,则应慎重。值得提醒的是,无论做何种活动,一旦出现了痛感,应立即停止,并检查是否活动不当。在运动时穿松软、鞋底有弹性的鞋较好,尽量不要穿布鞋及高跟鞋。

  肩周炎,用手做爬楼梯动作。坚持体育锻炼是预防和治疗肩周炎最有效的方法。可尝试用手做爬楼梯的动作,一点点向上举,高度逐日增加,使肩部肌肉逐渐得到锻炼。

 这几年和中国的本土企业接触多了,沉浸于这些企业的不同发展轨迹,常常产生深深的感慨:为什么企业和企业之间的差异这么大呢?为什么有的企业眼看着就快速发展起来,而有的企业怎么使劲也徘徊不前,说他们的经营水平低吧,也不尽然,有的企业在某些方面做得还不错,但为什么就是做不大呢?

  一个至深的体会就是:人不同,就决定了企业的不同!这样说可能太空泛,会使人摸不着头脑,那么我再具体一些:是人的性格不同,决定了企业命运的不同,决定了企业未来是做大还是做小!平时我们常常听到的性格决定命运,在这里找到了印证。

  第一,这些企业都有着一个大气而富有远见的领导人,往往也就是企业的创始人,他们胸中对于企业的未来都有着一个远大的梦想和愿景,天性中就有一种放眼全天下、一览众山小的气概。

  第二,这些企业领导人非常执着乃至于偏执,对于自己所从事的行业都有着一种深深的热爱,数十年如一日都在做着同样的事情。比如雅客陈天奖之于糖 果,娃哈哈宗庆后之于饮料,波司登高德康、美特斯邦威周成建之于服装,纳爱斯庄启传、立白陈凯旋之于洗化等等,这份执着转化为了对他们自己事业的一份坚 持,无论遭遇多大的挫折也没有放弃,就算失败了也不过是从头再来。

  第三,这些企业领导人都非常强势,当然这些强势并非完全意味着态度上的强势,而是更多地体现在一种势在必行的精神面貌上,这种精神长久以后就会深深地附着在企业身上,化为一种影响整个组织的指导纲领和企业文化,纵然这些企业在管理上还不够完善,但这种强势的文化也会帮助企业去弥补管理上的一些漏洞。

  第四,这些领导人的决策都非常果断,从来不拖泥带水,对于他们来说,宁愿因为快速决策而出错,也不愿在迟缓中丧失机会,看准了就做,没做成就再 看,看好了再做,从不放弃,正是这种果断才使得这些企业屡屡把握住众多稍纵即逝的机会,而这其中的奥妙绝不是那些优柔寡断的企业能够想得通的!

  以上几点并非是过分夸大这些企业家个人的作用,重点在于为广大的企业提供一点启示:究竟企业怎么样才能够做大做强,如果仅仅依靠规范化的管理体系,但是缺乏企业家以及企业的性格塑造,那我想一个企业或许会中规中矩,不犯什么大的错误,但是绝不可能成为一个优秀的企业!

  我坚信:成功一定有理由,而大成功的理由一定不在企业的专业水平上,而是在于企业的性格,在于企业家有没有将个人的性格转化为整个企业的性格! 如果有志于做大做强的企业能够充分体会到这点,从而有意识地去塑造企业性格,并且根据企业性格来搭建企业的核心领导团队,那么我想中国还能够涌现出更多的 优秀企业!

  每个男性外生殖器的形状都不一样,而这些大小长短的因素与男人的性欲、性能力、性吸引力等都没有直接的关连;如果真要说与“性”有直接关系的因素的话,那么也应该是与种族、遗传、年龄、健康、环境、情绪、压力等原因有关,而且这些先天及心理方面的影响,决定了阴茎在勃起时的硬度。

  硬度是男性在性生活中最基本的要素,如果阴茎没有硬起来,接下来的事就很难了。在性医学中,对于男性性器官硬度的看重要比长度重要得多,也因此经常可以听到如阳痿、不举等病症而鲜少听说阴茎太长或太短的问题。“伟哥”之所以一炮而红就是因为它解决了硬度的问题而与长短无关。

  要保持阴茎的硬度,在生理的因素上最主要的关键是让阴茎的勃起保持充血的状态,也就是阴茎的海棉体让血液进入的多而流出的少。在心理方面,担心、忧虑、害怕、分心…等等也会影响到阴茎在勃起时的坚硬程度。许多男性会有房事上的障碍大多是在这心理层面有问题,但是却误以为是和长短或是其他生理因素有关。如果是生理的问题,就应该要找医生就诊;如果是心理因素的话那么就应该要心理医生了。

  无论如何,需要在乎的应该是硬度而不是长短。

  “男子要保护自己的阴器,爱惜自己的阴器。”兼之要施以辅佐其成长发育的措施,保养其健康长存的方法。

  因此懂得养生保健之道的人发明了气功导引术,进行气功导引操练时,放松双手,沿着肩、胳膊、手腕导气,再导引阴阳二气于腹部运动,其势犹如抚摩腹部。导气时,一定要先呼出陈旧废气,然后再吸纳采接天地之精气,这样,便可使天地之精气与阴器之生气相合,使二者息息相通。再饮食滋补阴器,要像精心养育赤子(婴儿)一样精心养治阴器,使阴器的功能养治得完善强健。

  现代医学证明,在房事交合活动中,男子越是能够保持清醒的头脑,就越不会轻易泻精;反之,在房事交合活动中,男子越激动,头脑越“热”,就容易“仓促了事”,很快泻精。在交合活动中,男子若不能控制自己,紧固精关,而过多地泻精,是有损于养生的。将女性阴气通过阴茎采接而入,经腹部一直导引至大脑的意念活动,用现代医学观来看,实际上就是将注意办转移至大脑,大脑显然就清醒(或更加清醒),就不会太“热”,心情就不会太激动,也就有利于抑制泻精,巩固精关,就不会“仓促了事”,很快泻精。所以这种采阴活动有利于养生。

助勃器 http://www.2s.tv/gallery-97-grid.html

上一篇:嚼口香糖过量有损性功能

下一篇:四个危险信号说明男人性冷淡

浏览过商品