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男人女人爱抚自己来点新鲜手段!

发布日期:2013-01-05

  男人女人爱抚自己来点新鲜手段!

  做个慷慨的主人,不吝惜去对待你的性器官与全身感官,三不五时送它们惊喜的礼物,就从自慰的变化开始罗。没错,别吓一跳,这个练习就是要你进行自慰。不过,建议你不要沿袭老招术,暂时抛弃已经习惯到有如下意识反应的陈年老套,这次想点花样,来些新鲜的!

  譬如说,你过去惯用右手,试试看用左手的感觉。刚开始,可能无法像往常制造出同样的高潮强度,但细细去体会,却会发现一种崭新的、微妙的、有趣的肉体刺激。

  又如,你以往自慰时都是“赤手空拳”,这一回不妨添加一些道具助兴,像是润滑剂、香精油、婴儿油,有些还带着淡淡的芳香,各种气味任君选择,挑出最能挑逗你情欲嗅觉的香味。这批生力军的加入,会为你带来新奇的手感,给性器官这个平常独挑大梁却只会念“干”稿的主角,添增点咸“湿”的台词,把戏演得更加活灵活现。

  除了润滑助兴,情趣用品也是拉抬自慰乐子的最佳啦啦队。或者,特地选购平常不敢穿的性感内衣。发挥创意,尽量找出平常想都没想过的花招,比方说洗澡时以莲蓬头的充沛水柱喷射性器官。或是修剪阴毛,涂抹清凉的刮胡膏,然后以随抛式的刮胡刀“沿街洒除”,也会让某些人感到格外的煽情。

  如果女性从没有试过碰触自己的G点,那么趁着这个机会,当作在玩寻宝游戏,亲自下“手”去找找看。男性也有所谓的G点,当你寻幽访胜,一路觅到了目的地后,那份触感所带来的爽劲十分有新意。

  总之,鼓励自己像一名探险家,性器官周边有哪些地方是你较为生疏的地景,甚至是从未踏足的原始地带,都应该放手去冒险。

  一般人在自慰时,只把重心集中于狭义的性器官本身,而忽略了会阴部与肛门。譬如手握成拳头状,轻轻顶撞会阴部,往里面制造推挤的压力,也相当有助于性神经的刺激。

  除了勇于开发身体的各种新感觉,也别忘了性幻想是自慰的催情剂。给自己一份允许,天马行空的性幻想并无伤大雅,再离奇的情节、再禁忌的脚本也无所谓,只要能蒸发你的性热力,通通欢迎。举凡身心成熟的成人都知道,幻想归幻想,没有被实践的必然性,你是自己性幻想王国的主子,呼风唤雨,高兴怎样就怎样,大可不需承担罪恶与羞耻。

  概念解释

  乍听很奇怪,身体意象的课程跟自慰有什么关系?两者大有牵连!

  一个享受自慰的人,通常对自己的身体有较高的欣赏与亲密程度。反之,不习惯或不适应,甚至谴责自慰的人,往往也会连带地对自己的身体产生敌意。

  到现在,还是有不少人有着“自慰焦虑”或“自慰羞耻”,他们深受文化与传统观念的渗透,把自慰当作是不道德、不端庄、不健康、不名誉的坏习惯。

  在人类历史上,自慰历经了各种被围剿的局面,曾被视作罪恶、病态,直到晚近性学发展,对人类的身心有更周全的认识之后,自慰才从大牢中翻身,变成自由人。这段历史演变,相信你已经在前文“天人交战,或天人合一”中,知之甚详了。根据性学家的研究,自慰是一种“自爱”、“自我鼓励”、“自我欣赏”的不二法门,对生理与心理的和谐有显著的助益。

  然而,不可否认,许多人至今仍活在旧时代的性束缚中,对自慰始终怀着不安、心虚。也有人把自慰当成“没有性生活的失败象征”、“性生活不成熟的表示”、“没有吸引力的下场”,说出去很可耻。但这就像周末夜不出门会被讥笑为没有社交能力、没有人缘的推理,是一样的荒谬。

  练习自慰,主要用意就是把你对自己身体的自主权找回来。这个权利属于你,没有任何人可以用任何的名义剥夺它。自慰,是你与你的身体,特别是性器官之间的浪漫幽会,这个权利你必须坚持,没有妥协的余地。

  当你尝试新的自慰法,会产生全新的感受;而那正是你的性器官和身体所陌生的。你会因此察知,其实有许多舒服、美妙的感觉一直没被挖掘出土,它们就像被掩埋在泥堆炭墟里的宝石,有赖你不时这边敲敲,那儿挖挖,才能意外掘到宝藏。这些感觉属于身体的潜力范围,你不去开发,就等于是一口废井;你经常四处探勘,极可能凿到一个丰沛的油眼。

  不要做个坏厨子,一年到头因贪图便利,而懒于去想新花样,供应你的食客一成不变的菜色。就当作三节犒赏好了,在此时刻,它们总有权利换换口味,品尝新的菜单吧。

  避免用凡士林,因为它不是水溶性,若进入尿道或阴道,可能会引起一些麻烦。记得,市面上油乳剂的种类很多,选择以不含有酒精为主,因为它会刺激性器官的黏膜,有可能产生过敏现象。

  G点(GSpot),位于女性阴道壁的前端,即靠近尿道的那一边,在子宫颈与阴道口之间。正常状态是一个小豆子般的面积,但接受刺激后,可以涨大成直径两公分的区域。许多女性声称,碰触G点会引起强烈的高潮感。G点名称的由来,系因德国妇产科医师葛兰芬伯格(ErnstGrafenberg)在1950年发表了一篇《尿道在女性高潮中扮演的角色》,率先指出阴道内对性刺激有一处敏感地带。后来,八○年代有两位医师就此一项目继续专研,集合了四十七位妇女,要求她们把自己的阴道想像成一个时钟(十二点钟的数字指向肚脐眼,六点钟的数字则指向会阴部),而分别在不同的时针线上作刺激反应。高达九成的受测者表示,在十二点钟方向的位置感应最强烈。为了纪念这位德国医师所做的先锋式贡献,因此以他姓氏的第一个大写命名。

  以男性的生理结构来看,前列腺(prostategland)是一个结实、圆形状的部分,如栗子大小,座落于膀胱下方,负责生产30%-35%液体原料(前列腺液),用以制造喷出来的精液。如果它接收到适度刺激,便会助长射精的快意。

  而它正好位于肛门入口的附近,所以,当肛交或以手指插入、适当刺激这个部位,确实会让一些男性达到性高潮。因此,有人把前列腺称作“男人的G点”。

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  性高潮:你知道女人性欲望最强是什么时候吗?

  1.(月经期):乳房状态最放松

  月经周期应该如何计算?

  其实简单,如果每月1日你的“老朋友”前来造访,那么到下个月她来敲门时所间隔的天数,就是一个完整的月经周期。每月她到来的第一天,我们体内雌激素和孕激素水平处在一个月中的最低谷,荷尔蒙缺乏。

  2.(排卵期):最性感的1周

  月经结束1周后,大约在“周期”第14天,我们那个成熟的卵子从一侧卵巢摇曳而出。随它一起到来的还有一定数量的雌激素和雄激素。此后一两天内,这两种荷尔蒙水平又开始下降。这时,如果你感到腹部疼痛和轻微的烦躁,甚至少量出血都不足为奇,医生把这叫做“突破性出血”。这些都是伴随排卵而出现的正常反应。

  3.(孕育期):酷爱撒娇的7天

  排卵后孕激素上升,为子宫内膜的生成做准备,丰厚、结实的子宫内膜决定着成熟卵子的着床率的高低,不论你的心理如何,你的身体每月都在这个时候洋溢着母性的光辉。同时性欲一落千丈,在这段时期里,你不再像几天前那样渴望性爱,对伴侣的主动进攻也懒得配合。

  4.(经前期):躁动的性感女人

  第4个星期时孕激素水平达到了最高峰,而随着新一次月经的即将来临,子宫内膜终于“摆脱”了荷尔蒙的控制,开始枯萎并准备脱落。荷尔蒙的动荡使得我们不得不应付经前综合征(PMS)带来的诸多问题:例如:情绪化、精力不集中、乳房肿胀、痤疮此起彼伏、喜欢大吃大嚼等等。

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  药物与性:锌与性能力到底有多大关系?

  锌对男性的第二性征和女性生殖系统各个时期的发育都有重要影响。如果锌缺乏或者不足,就会使男、女性器官的发育明显迟缓,乃至发育不全。例如缺锌的人乳房、阴毛、生殖器等的发育,均会有不同程度的缺陷。这种第二性征发育的障碍,主要原因在于性激素产生减少。比如锌不足,使睾丸中蛋白质的合成减少,睾丸和附睾萎缩,并使与睾丸有关的某些酶类和激素活性降低和分泌量减少。

  幼年时期缺锌会引起生长发育停滞,出现缺锌侏儒症或者类似症状。脑下垂体分泌的促性腺激素,是决定男女骨骼特征的主要激素。进入青年期后,人体各部分的肌肉发育、脂肪贮存、分布和皮肤的粗糙、细嫩、光泽与否,在很大程度上受到性激素的影响,最后影响到身高、体态,乃至男性肩宽、女性三围(胸、腰、臀围)的比例。而锌则是性激素的重要成分。还有人认为,十一二岁的孩子,女孩子往往会比男孩子高出一头,这是因为男孩子体内的锌,几乎全部供应了性器官发育的需要,再无多余的锌来供给骨骼的生长。而青年期一过,在短短几个月内,男孩子便会突然增高,超过女孩子。锌量充足的男孩子长得高,同时生理上的发育也较快成熟。埃及、伊朗由于地球化学结构以及饮食习惯等原因,缺锌症状比较普遍,所以他们青年男女第二性征被抑制的现象也比较普遍。

  锌对性器官的发育和性功能也十分重要,缺锌的人生殖器官发育不全,月经停止或不来潮;缺锌还使睾丸的发育减缓,也包括附睾及前列腺发育的减缓与睾丸精原上皮的萎缩,从而影响性机能。正常健康的人,其前列腺、精液与精细胞中含锌量都比较高,正常人的前列腺含锌859/百万,射出精液的开始、中间和最后部分,分别为:2930/百万、1480百万、910/百万,精子本身含锌1990/百万,而肝、肾中的含锌量,则仅为初射出精液含锌量的1/2和1/7.锌不仅对精子生成是必要的,而且对维持精原上皮的健康也是必要的,长期缺锌,血浆中的睾丸酮明显减少,前列腺的结构和功能受影响,性功能相应衰退以至不育。因此,国外有人把锌称之为“夫妻和谐素”.

  研究和有关试验表明,血液中含有低浓度的锌,阴茎勃起、射精状况、性交次数,都显着提高,而且精力旺盛。锌又是前列腺所必需的,这个男性腺体可以制造出一种控制射精的分泌物,但并非每个人的前列腺都能够正常运作,几乎绝大多数60岁以上的男性都有一种前列腺肿大的毛病,医生称之为良性前列腺过度增长,而20~60岁之间的男性则常患有前列腺炎,前列腺肿大会导致性功能降低乃至性无能。根据测定,这类疾病的患者在他们的前列腺里,锌的含量相当低,补足锌后,健康有明显的起色。锌还能够治疗前列腺肿大,每天给予150毫克的锌,2个月后降低为每天50~100毫克,大多数人病情可以缓解。

  锌是男性激素睾丸甾酮的代谢物质,没有足够的睾丸甾酮,性冲动就无法产生,没有足够的锌,血浆中的睾丸甾酮便会明显地减少。

  富锌食品对第二性征的发育、性功能的维护和提高,都有十分重要和不可替代的作用。所以从少儿时期起,就应当重视锌的摄取,对于青年发育期的年轻人来说,更是重要。一般青少年期每人每日至少应摄入锌8~15毫克,成年人12~16毫克,孕妇和乳母的摄入量应比成年人高出两倍。含锌丰富的食品有牡螨,每百克约含锌100毫克,是居于次位牛肉的12~15倍;其他还有田螺、瘦肉、鱼类、海产品以及南瓜、茄子、白菜等。

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