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女人25岁后吃什么补充荷尔蒙

发布日期:2016-06-26

  各位女性朋友你知道,荷尔蒙对女性的身体的重要性有多大吗?如果你认为荷尔蒙只是单单影响你的皮肤就错。荷尔蒙可以说是与女性的日常生活及作息有莫大关连。

  荷尔蒙25岁开始减少

  人体会分泌75种以上的激素,它们在人体内扮演着各自的角色。体内荷尔蒙浓度高的女性,比体内荷尔蒙浓度低的同龄女性看起来要年轻很多。

  21至22岁是青春的巅峰时期,也是分泌系统功能最顶峰的时期。从25岁开始,体内荷尔蒙的分泌量便以每10年下降15%的速度逐年减少,人体各器官组织开始逐渐老化萎缩,皮肤明显黯淡,精神不佳。60岁时,女性荷尔蒙分泌量只有年轻时的1/5左右。

  缺乏荷尔蒙的表现

  失眠头痛:失眠、多梦、疲倦、头痛。白天注意力不集中,困倦嗜睡,严重影响日常生活。

  月经不调:月经不是提前就是推后,并且经期过长。

  皮肤衰老:皮肤松弛,日渐粗糙,毛孔也粗大起来,甚至连色斑也跳出来捣乱,镜子中呈现出来的是标准的“黄脸婆(黄脸婆博客,黄脸婆说吧)”。

  烦躁胸闷:心慌气短、易激动甚至狂躁,会因为一件小事与同事或家人争吵,总是摆出一副“不高兴”的样子,有时很难控制自己的情绪。夜间睡觉时会因胸闷而被憋醒,严重时会出现血压忽高忽低。

  有色食物影响荷尔蒙的分泌

  从中医的理论上说,人体与荷尔蒙分泌关系最密切的是肝、脾、肾。

  中医认为,人是一个统一的有机体,五脏与五行、五味、五色是相生相克的关系。不同颜色的食物,与人体的五脏六腑有着阴阳调和的关系,合理地搭配饮食,有助于提高荷尔蒙的分泌。

  肾、肝、脾各自有着比较偏爱的食物:

  肾脏偏爱黑色及带有自然咸味的食物,如黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、虾、贝类等;肝脏偏爱绿色的食物,如菠菜、白菜、芹菜、生菜、韭菜、西兰花等。

  脾偏爱黄色且有自然甜味的食物,如黄豆、南瓜、橘子、柠檬、玉米、香蕉等。黄色食物可以健脾,增强胃肠功能,恢复精力,补充元气,进而缓解女性荷尔蒙分泌减少的症状。黄色食物对消化系统也很有疗效,同时,也对记忆力衰退有帮助。

  两性生活:男人最钟意的性爱体位TOP5

  TOP1、后背体位

  兽性行为的后背体位排名第1。“具有征服感,唤起从背后到臀部一条线上的性感带”、“散发着一股犯罪的气愤,而且感觉很爽”等等引起男性征服感为主要理由。此外也有“从背后插入时,可以不理会她的感受,只要尽自己的欲望去做即可”等唤醒男性动物性本能的理由。

  TOP2、正常体位

  占压倒性的多数,大部分的理由是“肌肤可以紧贴在一起”;此外,还有“可以看到对方的脸”、“可以得到安心感”等理由。“基本上,和真正心爱的女性的最后一招,就是正常体位”,也有不少人持有上述的意见,身心都可以合为一体的正常体位,可说是想和心爱女子做爱的体位。

  TOP3、乘骑体位

  可以清楚看见女方的表情”、“可以看见对方会产生快感的性爱姿势”,男性其实很想看见女性的表情;此外,还有“女方很努力想要达到高潮的神情,很具有挑逗性”、“看到乳房在眼前晃动就受不了”等视觉上的享受;当然也有人提出“不费力气”之类体力上的意见。

  TOP4、对坐体位

  面对面坐在一起的姿势,也是男性喜欢的体位,其理由是“她的乳房就贴在我的胸口,感觉很刺激”、“她的娇喘声刚好就在耳边,听起来格外令人兴奋”等等。此外,女性仰身的姿势,以及可以调节进出的节奏等等,都是其具有魅力的地方。

  TOP5、侧背体位

  有关侧背体位方面,一“整个都可进入,感觉很棒”的理由占压倒性的多数;其他还有“在精神状态不佳时,这招最省力”、“即使没有激烈的动作,也能以轻轻的摩擦让女性得到快感”等体力上的意见,以及“脚交缠在一起,以柔软体操表现出情色的一面”等意见。

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  夫妻性保健:小心不必要的争吵夺走了你的性欲

  相对女性来说,男性的性欲受压力的影响比较小,因为男性的睾丸甾酮本身就比女性的要高20倍以上,所以男性的性欲一般比女性的要强,男性也就显得比较主动、比较多情浪漫,尤其在他们年轻的时候。

  试图揭开压力与性欲之间复杂关系的研究者发现:夫妻之间若每天争吵或者整日烦躁会影响体内激素的分泌,从而使人体处于紊乱状态。

  皮质醇是一种在压力加重时分泌的一种激素,它的分泌就像信使一样把此刻的困境告知大脑,然后大脑再进行综合分析并最终作出决定。来自斯坦福大学生命科学与神经学系的罗伯特教授说:“随着皮质醇分泌的增加,能够激发男女性欲的睾丸甾酮的分泌就相应减少”。罗伯特教授是该领域的权威人士,并有该方面的著作出版《应对压力相关疾病指南》。

  相对女性来说,男性的性欲受压力的影响比较小,因为男性的睾丸甾酮本身就比女性的要高20倍以上,所以男性的性欲一般比女性的要强,男性也就显得比较主动、比较多情浪漫,尤其在他们年轻的时候。男性受压力的影响,性欲可能会有一定程度的降低,但是绝对不会降低到对性爱毫无兴趣的程度。男性在50之后,其体内的睾丸甾酮会每年降低10%左右,50至60岁的男性人群约有10%的患有性欲减退症,有些甚至对做爱毫无兴趣。

  现在还不十分的清楚,究竟是什么因素影响以及如何影响女性体内睾丸甾酮的分泌。有研究表明,体内睾丸甾酮水平低的女性大都有性欲低下的症状。但是宾西法尼亚大学的研究者们的研究结果不支持上面的说法,他们用了4年的时间,追踪了35至47年龄段的326名妇女,每8个月测量一下她们体内睾丸甾酮水平,结果发现那些有性欲减退症状的妇女与性欲正常的妇女体内的睾丸甾酮水平没什么区别。尽管如此,他们的研究还是发现性欲与睾丸甾酮的分泌水平还是有关联的,女性体内的睾丸甾酮分泌水平受压力的影响波动幅度较大,女性受压力等外界因素的影响较之男性更容易变的性冷淡。

  月色清朗,一天的兵荒马乱、马不停蹄终于得以在枕边静谧,他神色迷离,温柔的目光讨好而渴望,氛围暧昧,此刻,他眼中的你分外妖娆,而你一张嘴,却让本来激情的气氛立刻降到冰点。这样的事情经常发生,能不影响甜蜜的两性关系吗?所以我们要未雨绸缪,别再让如此低级的枕边语搅了局。“关灯,早点睡吧!”

  天天这一句,录音重放,表情克隆,不会让他怀疑自己娶了个需要早起耕作的农民。这一句话怎么听怎么像今夜无性事。

  点评:最煞风景奖,你是冠军。

  “今天交××费,你猜多少钱”

  本来温柔的夜晚,本来放松的心情和身体,立刻变得紧急绷紧,破财!还有比这更闹心的事吗?注定满脑子大钞横飞的夜晚,除了找讨厌,你已别无所得。

  点评:没有眼色奖,非你莫属。

  “你妈又打电话唠叨……”

  告状会一开始,他装聋作哑的神功立竿见影般出现,知道为什么他很久没有跟你温存了,不是日久性衰,而是你的告状基本上是性的毁灭剂。

  点评:最不合时宜奖,归你了。

  “刚才是谁打来的电话呀?”

  觉得自己很幽默吗?

  你酸溜溜的强调,一副挑衅的表情,好像刚才捉奸在床,男人此时唯一的想法就是让你的预言实现,否则总是顶着窦蛾的冤名,男人宁可被骂死也不愿被冤死。

  点评:没事找事奖,破坏了你应得的良宵。

  “那条黄色短信是谁发的”

  查手机!在今天,已成为男女最不尊重彼此的方式,每个人都有难言,每个人都需要独立的空间,有尊严的男人会对这种行为深恶痛绝,特别是选在枕边,他会质疑你的爱情,连他起码的人格你都可以藐视,你的爱与本意已相去甚远了。

  点评:侦探奖你是拿了,好心情也荡没了。

  “你大学同学都当厅长了……”

  你一脸神往的样子,他的理解就是践踏他的尊严,每个人的命运自是因素纷杂,本来他已心烦意乱,你却奋力煸风,你的抱怨让嘴瘾化解,他的愤怒今夜无眠。

  点评:打扰心情奖,属你第一等。

  “上次那笔生意没戏了吧”

  郁闷了好几天的事终于让她乌鸦的说出,且在你正剑在弦上,一触即发的当口改了戏,恼羞成怒,只能翻身下马!

  点评:破坏尊严大奖将隆重地颁发给你。

  “别跟某某合作,迟早你要吃亏”

  这件心里打鼓的事,又被她在床上上下左右的百转千回,合作伙伴、前途、钱途,如此沉重的辞藻,在这个想让爱荡漾的夜晚,你却自以为关心,自以为重点突出。那些男人看重的问题,女人最好三思,常常在枕边随口说,破坏的不只是心情。

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