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女人千万不要让性冷淡下来了

发布日期:2016-06-29

性冷淡是一种女性最常见的性功能障碍,主要表现为性生活时没有快感而对性生活丧失兴趣,处于被动应付状态,最终导致性厌恶,严重影响夫妻感情,以至婚姻破裂。

  锻炼“性肌”可有效矫治女性性冷淡。即女人集中精力收缩尿道、直肠和阴道括约肌来锻炼性肌,可非常有效地改善她的性反应能力,促进与丈夫作爱时同步达到性高潮。

  性肌是一种悬带状肌肉,附着在人的耻骨和尾骨上,是骨盆表面肌系统的重要结构。这种鲜为人知的性肌,能使女人的直肠、尿道及阴道括约肌相互作用,并在很大程度上决定性器官的正常运转。性肌的强度和弹性对增强女性性反应至关重要。所以,女性学会锻炼自己的性肌,可以增强性感和促进身心健康。

  锻炼性肌方法很简单,保持性肌的弹性和强度也无需多大努力,可以在排尿、平卧床上时、甚至看电视时屏气收缩尿道和阴道括约肌100-20次,然后慢慢放松,即可使性肌的弹性强健起来。锻炼有素的强壮性肌,通过有节制地性交,到“徐娘半老”时也完全可以保持良好的状态,性医学研究认为,性肌虚弱与性功能障碍和一些疾病的发生有直接关系。

  专家指出:“女性性肌松弛会导致尿失禁、骨盆下垂、子宫后倾、性反应减弱或消失……”这些情况可能是由于久坐和缺乏运动所致,也可能是由于性肌功能不佳造成的。控制和完善性肌增强了女性调适自身的能力,使她们能够运用自然赋予的性本能参与健康的性行为。

  此外,许多研究证实,女性的嗅、听、触觉能激发女性的性欲。进入青春期后的女孩子,嗅觉就变得格外敏感。并且随着卵巢分泌功能的增强而更加显著。女性的嗅觉器官对雄甾酮特别敏感,而这种物质存在于男性排出的汗水和尿液中,当女性闻到这种气味后,会自然地产生性生理效应。

  人们同时发现,嗅觉功能减退或丧失的女性往往存在性功能障碍现象。目前有些专家已经把嗅觉测试作为性腺功能检查的一项内容,通过嗅觉定性及定量试验来测定人的性功能状况。女子对男子的嗓音有着一种特殊的敏感性,不少女性往往对浑身、粗犷、优雅的男性声调十分倾心。作为丈夫来说,不管怎么忙,或不怎么爱说话,你都必须抽出一些时间与自己的妻子聊聊,这对矫治女性性冷淡、改善性生活质量是大有裨益的。

  据调查,妻子的性冷淡或者性生活不满足感,与丈夫终日沉默寡言有一定关系。女性的皮肤触觉是比较敏感的,长期得不到爱抚的皮肤,会形成一种病理状态,有人称为皮肤“饥饿”,这不仅不利于性生活,而且危害女性身心健康。二色商城(http://www.2s.tv)成人用品两性健康

  女性皮肤触觉的敏感区不仅限于乳房和阴道,可以说周身皮肤都有唤起性感的功能,经常搂抱、抚摸妻子,会给家庭生产增添和谐。在现实生活中,有些做丈夫的不注意妻子性生理特点,将单纯的交媾作为性生活的全部内容,时间久了,怎么不引起妻子的性冷淡或性欲减退呢?

  性爱之前,能否让女性得到充分的性兴奋,关系到女性能否达到性高潮,更关系到两人之间的性生活,当女人长久感受不到性爱的幸福时,"危机"就会出现.

  增强女性性兴奋的自我调剂法

  自然呼吸.两手贴腹,拇指对脐中,其余四指指尖扣小腹下沿,用鼻缓慢吸气,意念沿脊椎上移至玉枕穴,脚跟随着徐徐提起.当身躯提到最高点时,脚跟快速下落拄地,震动后脑;同时轻呼"嗨"音,意念移至丹田.脚跟站稳后,腰部放松,用鼻缓慢吸气,小腹徐徐鼓起,然后两手捧托小腹抖颤三下,配合抖颤,轻呼"嗨"音3次,如此,上提下拄、捧腹抖颤,反复3遍.

  1,端坐凳上,双脚踏地,与肩同宽,双手放大腿上,掌心向下;取坐位时坐在凳边,不要坐满.

  2,除杂念,集中思想,将意念集中至会Y部,自然呼吸;吸气时将会Y部提缩,呼气时放松,呼吸以腹式呼吸为方.

  3,脸部朝下俯卧,双手伸直放在腰部,两脚并齐,尽量往上提高.双腿提高后停止6秒钟,这时候要紧闭肛门.这种动作反复5次,稍休息之后,再做5次,这种运动可以有效地增强全身的体力.

  4,刺激一下回春的穴道可兴奋女性,可让人增强性爱欲望.

  5,首先双脚并拢站立,左脚向左旋,使左右脚底呈T字型,然后,右腿抬起约呈90°直角,这种运动反复5次.接着把右脚向右侧抬起,左脚也向左侧抬起约90°,各做5次.

  6,面向南,两脚平行开立,与肩同宽,下颏微抬,全身放松,凝神静气,上虚下实.吸气时意念收提会Y部与内肾合一,呼气时全身放松,外肾降回原位.如此反复吸升呼降若干次.

  充气娃娃

  单身物语:深夜发春我找“好朋友”上床做爱

  和他认识很简单,和朋友一起玩就认识了。我们一起喝酒,一起闹,一起去开房,但我们什么都没有做,因为他知道我的个性,不喜欢和男人发生关系,所以我们就像很好的朋友一样,有什么话就说什么,一切以开心为主。

  和他们一起玩的确很开心,他们的语言幽默动作好笑,会让我忘了以前不开心的事!

  所以这次我们就相约在海口玩。我去得比较早,因为有点事要办。他很晚才到,然后我们就一起去吃饭,我带了一个漂亮的姐妹去,在吃饭的过程中,我一直开他的玩笑,说我姐妹是不是很漂亮,有没有兴趣呀,如果有的话,我可以把她的电话留给你,但追不追得上是你的事了,他也开玩笑的说,我最喜欢你的这种性格。

  我们俩的关系为:周末情人!但不一定要有那种关系才叫情人。而是我们都是相约在周末。

  晚上,他带着我和一个同事去阿伦故事玩。用他们的话说,要玩就玩最好玩的,但在我看来,都一样,一样喝酒,一样摇筛子,一样的跳舞。所以在哪个地方都无所谓。

  在别人看来,我们就像情侣关系一样,但我们都知道实质本身。其实,到了我这个岁数,24,不大也不小,该好好找个男人过日子了,但受到感情的挫伤,令我感到害怕,动手打人的男人,不管他条件多好,千万别找,最后也会落个悲惨结局。所以我害怕再次遇到这样的男人。所以,我就玩,怎么玩都好,但是绝对不能谈感情。如果有选择,我愿意一个人过下去。

  喝完酒,我们接着去吃夜宵。回到宾馆,有点想睡了,因为我们都有点醉了。刚开始,他只是抱抱我,我没有反抗,因为这属于很正常的行为。当他解开我衣服时,我说了句,不要动,他就不动了,很听话的躺下去,也许是因为我挑逗他吧!实在让他忍不住,才霸王硬上弓,做了这件事。过后,我知道我的行为真的不可理议,但我不后悔。

  虽然我不爱他,我也不希望他会爱上我,因为我们俩所做的一切就是以玩为主。我觉得我真的很坏,我真的意念是不能这样做,但我控制不了我自己的行为。

  也许孤单一非子就是我的人生!

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  你可别以为只要对方热情如火,再加上自己努力挑逗,两人就能尽情享受性爱。其实,喜欢被亲吻、爱抚的女人,并不表示一定能享受彼此间的性爱关系。她在和你亲密前的压力有多大,或许是你未曾体会到的。因此,如果你能在宽衣前,多了解她的感受,相信你们的关系必定会更加亲密!

  压力1:对身材的自卑——缺乏自信带来的压力

  女性面对性爱前,第一个面临的压力就是担心身材不好,无法使性伴侣满意,甚至因此破坏了原有的关系。

  解决方法:

  对于女性这种焦虑和压力,男性必须给予正面的评价及鼓励。性爱不是只有肉体和感官的欲望,还要有情感的交流;若男方也对自己的身材不满意,可将此心情与女性分享,将心比心,以缓解外表所带来的压力。

  压力2:对性交的恐惧——期待所造成的压力

  “做爱根本一点也不美,只有不舒服的感觉。”这是许多手帕交聊起闺房秘密时,经常提到的话题。由于性教育的贫乏,因此有很多人的性知识,都是来自于电影、电视或小说。在那些世界里,性是很美的,但事实上,并非所有人的经验都如此;因此大家在口耳相传时,就会有性不但不浪漫,甚至会带来痛苦的说法。也有人认为,性交只是例行公事,甚至只是为了满足男性的行为而已。有了这样的观念后,女性要与性伴侣上床时,自然会产生恐惧及厌恶的心情,也当然不会有圆满、愉悦的性行为。

  另外一种类似的情形是对性器官的厌恶。漫画《白鸟丽子》里,女主角白鸟丽子无论是脸蛋,还是身材都是一等一,对谈恋爱、上床也有美好的幻想,但是她觉得自己的性器官奇丑无比,与她第一大美女的外表完全不配,因此对性幻灭。虽然情节搞笑,却非常生动地表达出年轻女性对性交的观念充满矛盾。这种认为性器官丑,就和认为性行为很痛苦的观念一样,使许多女性无法坦然地享受性爱。

  解决方法:

  女性对性爱先入为主的观念或刻板印象,若是根深蒂固,还会造成心理障碍。此时另一半的体贴与谅解,与双方的沟通,就成为解决的关键。男性需要了解女性所期待的性爱是什么,使女性解除武装,忘却对性爱的疑惑;时时问问女方的感觉,也能使两人在性爱之后,留下无尽的缠绵。

  随着社会的开放,谈性的书籍已经可以在书店里独立成一个区域,要求性高潮的女性,不能只是被动等男人带来高潮,或一味怪男人不体贴,而是要充实自己的性知识,了解真正的性爱是什么,这样才能找到无穷的乐趣。

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