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两性生活:性爱好的体位应该是什么

发布日期:2013-01-05

  两性生活:性爱好的体位应该是什么

  欲望就像太阳,每天会再次升起。当欲望升到最高点时,男人和女人就需要性爱来消渴。过去,人们只是单纯地寻求某种方式来释放冲动,于是便产生了传统的性爱体位。但如今,随着人们对性生活要求的不断提高,单调、一成不变的体位,已经不能满足绝大多数人的需要了。

  关于性爱体位,中国民间有许多记载。中国古代书籍《医心方》中就记载了30多种。若要举出最好的体位,100对夫妻可能会有100个答案,但所有夫妻都同意,适度改变一些体位,可以提高性趣,使双方均获得更满意的性生活。

  身体疲劳,适合侧卧式

  男上女下位:这是最常采用的姿势。女性仰卧,男性俯卧其上,以双膝、双肘负重,避免全部体重加到女性身上,以限制其运动。

  采取这种姿势时,男性起主导作用,可以通过女性下肢的张开或并拢,调节到双方最佳状况,也更有利于刺激女性阴蒂和阴道外1/3处的敏感区。同时,这种体位也是最安全的性生活方式。

  女上男下位:女性起主导作用,可以通过角度的变换找到最佳感觉。一般要求男性仰卧并腿,女性跪坐在男方躯体之上,膝与男性胸部相平。女性可以坐直,也可以俯卧在男性身上,使双方紧密接触。

  当女性不能找到性爱时的最佳感觉,或男性感觉疲劳、体质虚弱时,可采取这种体位。但这是最容易发生阴茎损伤的体位,双方必须有安全防范意识,避免因过分激烈而造成伤害。

  侧位插入:女性采用右侧卧,提膝分腿;男性面向女方,在其双腿之间躺下。这是最节省体力的体位,当双方均感疲劳或体质虚弱时可以采用,而且它易于掌握,性生活过程中不会限制双方的活动,有利于男性控制射精。

  后位进入:女性以膝胸和双肘支撑于床上,男性面向女性的背部并进入。这是人类进化前最常使用的性交体位。它的缺点是刺激不足,或对阴道造成过强刺激。但可以通过适当调整,如女性采取跪位来克服这些缺点。

  此外,需要纠正一个观念,有人认为,男性的阴茎要粗而长才能紧顶“花莲”,使女性享受最大的快乐。这里所说的花莲,是阴道外1/3及阴蒂,而非通常认为的子宫颈。可见真正应紧顶的是阴蒂,这样才能使女性获得更强的性刺激。因此,男性阴茎不需要粗、长,只要正确的角度和力度就对了。

  要怀孕,采用特殊体位

  尽管所有性学专家都鼓励人们,要积极享受性爱。但不可否认,性爱确实也承担着孕育后代的任务。在这种特殊时刻,性爱体位也就需要有些技巧。

  希望怀孕:宜采用男上女下位,并将女性臀部垫高,性交后,姿势最好能保持1小时,这样有利于精液储存在阴道后穹隆,对子宫后位的女性而言,尤其可提高其受孕率。

  怀孕期间:怀孕期前3个月和最后3个月,不应进行性生活。在中间4个月,可采用女上位、后入式或男立女卧式,有节制地进行性生活。

  此外,对于高矮相差较大的夫妻及老年人,可以采用侧卧位,以减少双方性生活时的压力;男性若患有勃起功能障碍或早泄,女性较难达到性高潮,可以考虑女上位。

  传统体位的5种变形

  “男上女下式”可以说是最古老、使用频率最高的做爱姿势了,但长年使用这一姿势过性生活,难免会感到乏味。美国著名男性杂志Askmen近日就指出,只需稍加改进,这种体位仍然能给夫妻带来全新的乐趣。以下便是美国性学专家列出的一些改进方式。

  砸锤式。女性平躺,将双腿搭在男性肩上。男性跪下,膝盖置于她的腰侧。如果需要,他可以用双手扶住她的大腿来保持稳定。这种姿势便于男性控制进入的速度、深度和力量,但要求女性的肢体足够柔软。

  摇篮式。男性俯卧在女性身上,将她的双腿搭在自己肩上。男性双手撑地,用类似俯卧撑的姿势缓缓进入。这种姿势要求男性有一定的上肢力量,以免将全身重量压在女性身上。

  自行车式。这种姿势需要更多的身体技巧,但快感也更强。女性平躺在床上,右腿搭在男性的右肩上,左腿弯曲,置于他的右侧。

  金门大桥式。女性平躺,肩下垫一个松软的枕头。男性跪在她的两腿中间,大腿与小腿约成90度,用双手搂住她的腰并缓缓抬起。建议男性用短促的冲击来刺入,这样更容易点燃女性的激情。此外,女性可以握住他的大腿后侧,使两人身体更加靠近。

  髋骨排列式。如果男性希望妻子更主动一些,不妨试试这个姿势。动作时,尽量使两人的髋骨并列在一起,这能使男性的阴茎根部摩擦到女性的阴蒂。注意要使用上下往复的动作,而不是通常的抽插动作。同时,两人的双腿应尽量伸直,并排或交叠在一起,或者女性可以将腿盘在男性的小腿上,这有助于进入更充分。

  安全性爱最重要

  一般来说,最自然、感觉最舒适的体位,就是最好的。如果要尝试一些新动作,必须保证安全,尤其是男性的安全。因为在勃起时,阴茎海绵体充血,海绵体内压力升高,此时阴茎的柔软性会明显降低,受到不当外力就容易发生损伤。

  因此,夫妻应记住一句话:新鲜固然重要,但不能伤身。

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  NO.1:明亮深情的目光——可以美化对方

  “那一次他直勾勾地盯着我看,眼睛都不眨一下。在他的眼睛里我看到了一种极其强烈的欲望。我的心一下子就乱了。就是从那一刻起我知道自己想和他做爱。我永远都忘不了他当时的那种眼神。”——成蕾蕾24岁

  专家解读:瞳孔放大时,目光就会变得炯炯有神。而当你看到你喜欢的人时,你的瞳孔就会轻微放大。这对坠入爱河的人来说很有益处,因为这使他们看到的爱人面容总是模模糊糊的,笼罩在一团光晕之中。这时脸部的小缺陷便消失不见了,难看的人变得还算可以,还算可以的人变得漂亮出众,而漂亮出众的人简直就貌若天仙了。

  恋爱中的人看到的并不是真实的对方,而是自己心目中想像出来的对方,是自己内心幻觉的投影。难怪“情人眼里出西施”。为什么情人的眼睛总是闪闪发亮,那是在用目光爱抚对方。

  NO.2:急促的呼吸——让对方陶醉

  “让我神魂颠倒的是他喷在我脖子上的气息。那时我们都是大学生,他在给我讲解一个非常复杂的科学实验。他站在我身后,当他低下头时我闻到了他身上的气味,还感觉到了他的呼吸,热乎乎的,有点急促……随后他把手放在了我骼膊上,这下子我完全晕了,就像《浮生六记》里说的,‘不知更有此身矣’。”——小庄31岁

  专家解读:呼吸本身就能唤醒某种原始本能,动物也是如此。除了急促呼出的热气外,还有一个重要因素也在传达着性爱的信息,那就是身体气味。不管是呼吸的气味、汗水的气味,还是唾液的气味,都能传达这种信息。至于能否有效地起作用,那就要看双方的相互感觉了。

  假如你对那位男士不感兴趣,那这些气味只会令你退避三舍、敬而远之。可如果你喜欢他,那这些气味就会撒下天罗地网,把你的心牢牢网住。的确,只有“气味相投”的人才能进入彼此的内心深处,共同品尝爱的果实。

  NO.3:肉体的感觉——占主导地位

  “如果他想做爱,而我也想要他,这时候就会有种性感的气氛笼罩在我们四周。就算谁都没碰对方一下,却清清楚楚地知道自己和对方的想法。如果这时我的手偶然间碰到了他的手,那我们简直就像放电一样,激情四射。”33岁的小雪说。

  这时候,肉体的感觉是占主导地位的。人的语言有时并不真实,但人的身体却从不撒谎。那一瞬间,人内心深处的一种原始本能被突然唤醒了。那是一种极其强烈的欲望,一种强大的诱惑,使你不由得想入非非。下面就让专家帮我们解读这4个勾魂小动作,看看它们是怎样令我们春心萌动、欲罢不能的。

  学会做爱,决不是仅仅把两个身体的“那部分”凑合在一起而已,学会做爱包括比这多得多的东西,诸如要探索出自身和对方的性欲爱好,要理解双方的性态度,要发展出一种使双方都感到舒适无比和兴奋无比的性生活模式。掌握做爱的学习过程,往往不是单次的学习,不是偶尔一次便学会一切,而是一系列的观察、尝试和改进的过程。有些女子,配偶是她们最主要的性事教师和指导者;另一些女子,通过独自的反思和试验成就了她们的性智慧和技巧。她们的经验是多种多样的,但却都一次又一次地导向同一个结论:学会自我接受乃是学会做爱的基石,同时,她们的经验也道出了一些普遍的原则。

  做爱并不只是技术技巧的掌握?

  莎露是一位30岁的小提琴手,和凯文结婚时,她才23岁。她觉得别人都会做爱,就是她不会,为了使丈夫满意,她读了很多书去学习性交的技术。她每天晚上提出二三种不同的性交体位,心想这样凯文也许会满意。恰恰相反,凯文觉得什么地方出了问题。一天晚上便坦率地问道:“你是否喜欢和我做爱?”莎露感到很窘,想了想后也坦率地说:“不,不喜欢。”凯文问她:“你希望我做些什么改变来使你满意呢?”莎露顿然醒悟,问题的关键在自己这方面,做爱时只是刻板地按照书中写的程序去做,而不是按照自己的感觉、欲望去做,所以在整个做爱过程中,自己太紧张、太呆板了,根本没有享受到那种自然的欢乐。后来,他们采取了男方主动,女方被动的方式,她完全忘却了自己,放心地去尽情享受爱的欢乐。结果双方都感到很满意。由此莎露认识到一条新的做爱哲理:做爱并不在于你在做什么,而是你正感觉到什么。

  性生活的模式并非是单一的?

  除了夜晚床上那种常规的性生活之外,也可以有种种即兴的、非常迷人的性生活。莎露回忆道,有一天她刚刚淋浴之后,用浴巾围着身子,走进了客厅,凯文正坐在大沙发上看电视。当时莎露的心情很好,她偎依在凯文的怀里说着亲昵的悄悄话,继而开玩笑般地逗弄他,结果引来

  了一场极春热烈的做爱。虽然完全是即兴式的,但令人兴奋无比。莎露说:“我太高兴了,因为我看到自己拥有把他发动起来的魅力。事过之后。我曾对这次打破常规的性生活觉得有点不太妥当,但凯文说这样很好呀,太棒了。这使我对性生活又有了新认识。假如凯文对这次性生活略有微词的话,我会永远地把这种多样化的性生活模式埋葬。”

  虽然性教育专家们经常劝告人们不要给自己的性生活戴上这样那样的“桎梏”,但是一些偏见仍束缚着不少人。诸如男人一定要在上,过性生活就是要有性交;性交一定要有性高潮,否则就是失败,只有阴道高潮才是真正的性高潮,等等。以上这些好像都是“正规”性交的要素似的,违反了便是有什么毛病了。其实,这些并不是每对配偶每次性交的要素。“性生活”有着更广泛、更多的内容和模式,蕴含着无限的欢乐,等待着夫妻双方的探索和发掘。

  相互妥协也是一种做爱的技巧?

  安娜是一位26岁的室内装饰师,她有着一对丰满迷人的乳房,她自己也觉得乳房部的感觉是那么敏锐丰富,因此性生活中特别喜欢丈夫在她乳房上多下功夫。此外,她喜欢在某种特定的音乐中,用特定的姿势做爱。有一天,她的丈夫说:“我对于你所要求做的那些,并不感到多大刺激和兴奋!我对每次都如此这般感到厌烦了,希望能做些我喜欢的事。”安娜后来认识到,“相互妥协也是一种做爱的技巧”。

  当然,没有口头的交流,妥协是难以达成的。譬如,有的人喜欢在性生活中说些粗俗的亲昵话,但对方并不一定喜欢;有的人喜欢在性交中如此这般,对方却希望如此那般。假如双方把自己希望怎么做说出来,就有可能使双方都得到其所希望的。正像莉莎所说的:“假如我没有把这个提出来,他可能就不会去做,因为他并不知道我希望他这样做。”几乎所有受访的妇女都说,要达成双方沟通的“性谈话”,需要坦诚相告的勇气,也需要巧妙的表达艺术;需要双方的妥协,更需要双方的理解;可能需要相当长的时间才能达到良好的沟通,得到所希望的结果。

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  “手淫”又称自慰,通常是个体在没有性伴参与下,自我满足性需要的行为。据中国性学会统计调查,90%以上的男性都曾经有过手淫的历史,女性则不低于60%,这种调查虽然很不完整,因为肯定有些人不愿意说,但可见手淫在青春期是一个比较普遍的现象,也是一个重要的问题。

  自慰会不会影响婚后性生活?

  赵新鹏已二十八岁,交女朋友已5年。父母经常催其结婚。赵新鹏总是以种种理由推迟。当女友也疑惑他为什么不肯结婚时,他流露出一种无助的苦恼。而在网上的一个两性问题咨询栏目中,他终于一吐困惑:每当想起我即将结婚,脑海里就不禁浮起一片愁云,长达十年的手淫会不会影响婚后的性生活?如今,赵新鹏把得到网上专家的指点看作自己的幸运。

  性学专家意见:国内外均有学者认为手淫是一种正常的性行为,没有足够的证据说明手淫会导致婚后的性功能障碍。因此,赵先生没有必要因为过去的手淫历史而愁肠百结。在国外,有些性医学专家认为结婚是终止手淫行为的一个阶段。所以,手淫终止后多久才能过性生活这个问题是不存在的。既可以在终止后马上过性生活,也可以在很久以后,这取决于你什么时候结婚。

  自慰会染上性病吗?

  张先生今年23岁,却已有4年的手淫史。后来他有了女朋友,不久前,他与女朋友发生了性关系,可是“进去后没有几下便射精了”。张先生认为早泄是由于手淫引起的,于是买了许多“补肾壮阳”的药品服用。事情到此并没了结。不久,张先生的龟头和阴茎上长了许多白色和红色小疱,既不痛也不痒,只是排尿时尿道有疼痛感。张先生怀疑自己自慰得了性病,便按照电线杆上治性病的小广告偷偷地去医治,始终未见好转,心里很苦恼。

  性学专家意见:从张先生的案例可以看出,主要需要解决好以下几个问题:

  第一,张先生有4年手淫史并为此背上思想包袱;

  第二,早泄和吃“补肾”类药品;

  第三,关于不洁性交的问题。

  手淫问题,虽然是老生常谈,可对它产生误解并为此背上精神十字架的大有人在。其实关于这个问题,美国妇产专家、性学专家玛斯在《人类性反应》一文中写道:“手淫不是病,也不是反道德的可耻行为,手淫是一种性自慰。”心理学界和司法界认为,适度的手淫对青年的性犯罪可起到缓冲作用,可暂时解除性饥饿。

  性学专家杜金林研究发现:青春期有手淫的人,可以维持高频率的性活动达35-46年之久,性活动的能力并不因为发泄而降低,也不会因保存而提高。但是,过度的手淫毕竟是有害无益的,尤其是心理上,可以产生焦虑、抑郁情绪,甚至带来巨大的心理压力。像这位张先生就是其中之一。

  关于早泄,其定义众说纷纭,并没有一个严格的规定。现在大家比较公认的定义为:“阴茎尚未进入阴道,或进入阴道不久便射精,即为早泄。”所以,这位张先生的情况是属于早泄范围。早泄的发生,绝大多数与心理状况有关。紧张、兴奋、恐惧等负性精神因素均可引起早泄。张先生与女友未婚同居,在这种情况下出现早泄是不足为奇的,至于服“补肾阳”之类的药,更无必要,因为并无“肾亏”,因此需要在医生指导下,尝试心理减压。

  “手淫”又称自慰,通常是个体在没有性伴参与下,自我满足性需要的行为。据中国性学会统计调查,90%以上的男性都曾经有过手淫的历史,女性则不低于60%,这种调查虽然很不完整,因为肯定有些人不愿意说,但可见手淫在青春期是一个比较普遍的现象,也是一个重要的问题。

  自慰会不会影响婚后性生活?

  赵新鹏已二十八岁,交女朋友已5年。父母经常催其结婚。赵新鹏总是以种种理由推迟。当女友也疑惑他为什么不肯结婚时,他流露出一种无助的苦恼。而在网上的一个两性问题咨询栏目中,他终于一吐困惑:每当想起我即将结婚,脑海里就不禁浮起一片愁云,长达十年的手淫会不会影响婚后的性生活?如今,赵新鹏把得到网上专家的指点看作自己的幸运。

  性学专家意见:国内外均有学者认为手淫是一种正常的性行为,没有足够的证据说明手淫会导致婚后的性功能障碍。因此,赵先生没有必要因为过去的手淫历史而愁肠百结。在国外,有些性医学专家认为结婚是终止手淫行为的一个阶段。所以,手淫终止后多久才能过性生活这个问题是不存在的。既可以在终止后马上过性生活,也可以在很久以后,这取决于你什么时候结婚。

  自慰会染上性病吗?

  张先生今年23岁,却已有4年的手淫史。后来他有了女朋友,不久前,他与女朋友发生了性关系,可是“进去后没有几下便射精了”。张先生认为早泄是由于手淫引起的,于是买了许多“补肾壮阳”的药品服用。事情到此并没了结。不久,张先生的龟头和阴茎上长了许多白色和红色小疱,既不痛也不痒,只是排尿时尿道有疼痛感。张先生怀疑自己自慰得了性病,便按照电线杆上治性病的小广告偷偷地去医治,始终未见好转,心里很苦恼。

  性学专家意见:从张先生的案例可以看出,主要需要解决好以下几个问题:

  第一,张先生有4年手淫史并为此背上思想包袱;

  第二,早泄和吃“补肾”类药品;

  第三,关于不洁性交的问题。

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