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改变做爱的姿势与体位避免臀部抽筋

发布日期:2013-01-05

  改变做爱的姿势与体位避免臀部抽筋

  有一些人在做爱到一半时,突然自臀部循大腿后侧(中医所称的膀胱经),与内侧(中医的肝经、肾经)而抽筋,必须踮着脚尖,挺着臀,像要尿而又须强忍着不准尿出来的动作一般,腰也弯不得,脚也移动不了半步,彷佛被绳子绑住或筋被抽掉一般,连喷涕也打不得,真是难过得要命。

  这是平素有坐骨神经痛;或椎间盘脱垂压迫神经;或平素运动不足,稍有劳累就足易抽筋;或在冷气房中做爱,臀部保温不足而散热太大;或在水中做爱,用力方法与平时不相同;或屈身于很小的空间,例如汽车坐椅上或太小的箱子中;或女性躺在太高的床上,男人踮着足尖做爱……

  而导致臀肌疲劳,局部处于缺血、缺氧状态,往往做爱到一半或一射精,臀部马上抽筋,彷佛雄狗用后腿人立走路的姿势,相当疼痛难过。

  这时候可请性伴侣协助俯卧,自脊椎骨盘的交接处,用力推按或敲打,循尾椎骨两侧,尤其是向站着时臀部凹陷的地方(环跳穴)用力按摩,几下就松开来了。停止抽筋时马上给予保暖,喝下多量的温开水,躺正并慢慢地做抬腿与屈伸膝盖的动作,如做这些动作时,臀腿抽筋已无且动作正常,只要再静躺一阵子就可以恢复正常了。

  有些症状明显者,发觉在性交时,若直接刺激阴蒂,或达到高潮时会相当疼痛,甚至可能使症状恶化。有些人即使只有性兴奋也会加重症状,此时只能允许互相拥抱,或集中注意力于某种欢乐的性行为,而暂停达到高潮。高潮并非性活动的最终目标,很多人发现,即使没有高潮,性仍然是愉快和值得回味。

  有些患者可能尝试在性行为之前或之后,使用麻碎药物灌注于膀胱,但此类行为最好要在医师指导之下实行。

  但若性交造成厉害疼痛,有一些合理的其它选择包括:性交谈、分享性幻想、爱抚、阅读黄色书刊、观看性录像带、从头到趾的爱吻、共浴、肉体的按摩、独自或互相自慰及口交等。

  在过去,除性交外,任何型式的性行为均被认为是坏女孩,为了取悦男性的行为,至今仍有女性坚持此种思想;而且是完全正常的行为,有时女性发现口交或以手刺激性器官,比性交更感到快乐、舒服。患者亦可藉由口交或其它动作使伴侣达到高潮。如女性交叉双腿,男性以阴茎在双腿内侧抽动摩擦,以达高潮。

  阴茎插入前就达到兴奋状态,或许振动器可以达到目的,使用振动器在某些人可能无法忍受,但在某些人则觉得小型电动振动器有助于快速达到高潮,且不会过度摩擦,同时,男性在阴茎进入阴道前就要达成兴奋点,以便高潮很快达如此可避免长时间深入插入所造成的伤害。

  性行为后的疼痛或瘀肿,可以热水浴来降低骨盆腔的肿胀及发炎反应。

  小指型状充满水的气球可冷陈之,在性行为之后,短暂放入阴道以降低刺激感。

  为减少膀胱感染的危险,可在性交之前和之后饮用水份,以便解出一定量的尿液有助于洗净泌尿系统,在某些妇女,保险套被认为是造成重复尿路感染的原因之一。

  当然,以后再做爱时更应避免床太高,也不要在太冷的冷气房中没盖被地做爱。在做爱时,也应该多换姿势,不要同一姿势太久,导致像运动过久之疲劳抽筋。同时,做爱要讲求气氛与空间的宽敞舒适,不要在全身性按摩之后立即做爱,应在做爱之后再全身性按摩,才能避免臀肌抽筋。确有疾病者,如坐骨神经炎或腰背疼痛者,可以改变做爱的姿势与体位,令腰荐椎避免承受异常重量,以减少疼痛的发生。

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  接吻人人会接,但除了天生舌头的灵巧度与触感之外,吻的技巧与带来的感觉却各有不同。尤其,吻的范围不只在两唇之间而已,亲吻所释放的电力与催情效果,能让身体的各个部位得到不同程度的性感、愉悦反应。我们整理出的这几个亲吻技巧与招式,希望能为你们两人的亲密世界开启更多扇激情之窗。

  ·“背部”:背部常是大家忽略的部分,在激情过后两个人互相用拥抱对方时,亲吻从后颈延伸至脊椎的背部,会产生无限甜蜜、温柔的气氛,浓浓爱意也不言而喻。

  ·“生殖器官”:无庸置疑,亲吻生殖器官已经属于性行为范围之内,口交则又是另一门学问,生殖器官十分敏感脆弱,此时就让牙齿就好好地休息,以舌头卷动、深浅刺激、翻动来取悦你的另外一半。

  ·“下腹部”:亲吻腹部与大腿内侧有异曲同工之妙,都是极度敏感的区域。不过,下腹部的肌肤承受力较大,不妨以牙齿轻咬,舌头舔遍整个区域、手指也同时游移至下方,超火辣。

  ·“大腿内侧”:大胆将整个脸放在对方的大腿内侧亲吻吧!此处细致的肌肤与充满神经敏感,只要一点点的吻、舌头播弄,都会让激情宣泄不止。

  ‧当你们以上的部位都吻遍了之后,其实已经将欲火燃烧至最高点了,接下来应该就是火辣的性爱阶段了。然而,亲吻高手不一定只满足于此,有几个地方可以展现你杀手级的“灵活嘴巴”实力,让另一半直达欲仙欲死的天堂。

  高级班:

  ·刺激乳头:无论是男是女,乳头都是最敏感的性感带。当你沿着耳朵、脖子,解开扣子一路向下吻上他的胸时,请以湿润的双唇亲吻对方的乳头,并以舌头在乳头四周画圈圈,尤其以舌头底部的光滑面舔,不仅能会对方带来刺激狂放的挑逗,也能让自己激情十足。如果要更狂放一点,不妨在对方胸上放上冰淇淋或果酱蜂蜜,然后自己再像如小狗小猫般舔掉,又冷又热,又甜又湿。在乳头、胸前亲吻的时间不妨长一点,这可是性爱前的前戏经营呢。

  ·脖子上种草莓:从耳朵延伸下来,亲吻颈子可说是性爱前的暗示,无论是以舌头触舔、以双唇吸吮、以牙齿轻咬,都可以带来无限想象空间,双手同时也可以轻抚对方肩膀、在对方胸前画圈圈以增加性感热力。虽然脖子上的草莓让人尴尬,但却具有强烈“此人已经名花有主了”的宣示性意义。草莓怎么种?单纯只亲吻脖子是不会有任何痕迹的,请“有心机”地热烈吸吮他的颈子,大约吸个四、五下就可以种上一个浅粉红色的吻痕。要不然,再用力一点,一个深褐色的吻痕可是让你的另一半在街上没有女生愿意看他一眼喔!

  ·亲吻耳朵:耳朵是展现挑逗的第一个绝佳攻击点!靠近他的脸颊,轻轻对他的耳朵吹气,温暖的气息可以让他感觉一阵酥麻;接着,以嘴唇与牙齿轮流地轻咬他的耳垂,再以舌头轻舔耳廓,一只手则滑过、爱抚另一只耳朵,如果再加上?如呻吟般的呼吸声,保证让他立即为你倾倒。

  中级班:

  ·法式热吻:别以为舌吻已经够亲密了!法式深吻是两个脸与两个嘴最紧密的结合,热烈到好像要吃下对方般的无限挑逗。舌头根部是嘴巴里最敏感细致的部位,不妨让舌头沿着他的舌尖缓缓延伸到舌根,在舌根摩擦、卷动一下,制造触电般的酥麻感,潮湿的双唇再继续交缠,是接吻中最火热的一步!而你们的双手,也开始想要探索身体更深入部位。

  ·舌吻:当纯粹双唇的礼貌接触已经不能满足你们的渴望时,不妨大胆将舌头伸入另一半嘴里,以舌尖触碰对方的舌头,两舌交叠、微微地吸吮。等到熟悉彼此的亲吻频率与力道时,可以将亲吻的幅度变得更大一些:舌头的交缠更快速,吸允也更用力一点,伴随着急促的呼吸声,勾起无限后续激情联想。舌吻不代表可以乱舔,例如以舌头舔对方牙齿的感觉就不太好,这种行为很容易就会被贴上“badkisser”的卷标喔。

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  1、改变同房时间。人们一般将性生活安排在晚上,但如果你将其改在睡醒时,身体疲劳已解除,精力旺盛,再嚼片香口胶调调情,相信同房质量会有提高。

  2、降低阴茎抽动的幅度和速度,减少对阴茎的性刺激,同时女方主动迎合动作,尽快达到性高潮,以求双方满意。

  3、加强夫妻思想和感情的交流,消除隔阂与误会,对丈夫早泄予以谅解并积极配合治疗,将有助于克服不良心理。

  4、采取女上位性交法一段时间,以缓解丈夫的紧张度,并增加对阴道刺激的适应性。

  5、男方分散对性交的注意力,做爱很投入时,意念都会集中在龟头上。男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉。这时,如果想着其它东西的内容。就会暂时缓解射精的冲动。

  6、做足同房前的爱抚、吮吻,使女方先进入兴奋期乃至平台期,则较易满足女方性要求。

  7、戴双层避孕套,可降低阴茎的敏感性,延长射精时间。

  8、射精后在一个小时内进行第二次性交,可明显延缓射精时间,但男方阴茎会有胀痛感。

  9、情绪激动和紧张,常常会导致早泄。性交动作幅度过大,增强刺激强度,常加速射精,所以要双方合作。一旦出现不射精不可相互责备、埋怨,而应找出原因,共同配合治疗。

  10、避免手淫,节制房事,有利于防治早泄。

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  1、对待一部电影或电视剧,好看与不好看的判定标准就是演员中有没有帅哥,帅气到什么样的程度以及帅哥的数量。

  2、最喜欢出入那些有大副男模照片的服装专卖店和手机专营店等,对货架上的商品匆匆扫过,视线却在男模的广告宣传画上停留五秒钟以上。

  3、对于新来却未谋面的男同事,最感兴趣的不是他的学历、水平和能力,而是在想他究竟是个什么样子呢,然后暗暗祈祷他是一个帅哥。

  4、在聚会中,如果发现有陌生的帅哥,马上就会变得十分有亲和力,想方设法让他主动跟你搭讪,如果他没有,就会非常懊恼伤心。

  5、一个人逛街的时候眼神处游离状态,总是从一个帅哥转移到另一个帅哥,如果发现街上一个帅哥都看不到,会打电话给朋友发牢:逛街真无聊。

  6、对一个异性发表观点的时候,首先会说这个男人长得如何如何,再是其它,当然,当这个人长得实在不咋地时,也都懒得再说其他了。

  7、和人打交道时,会根据他的相貌进行敏感的语言划分,同一句话在帅哥嘴里出来时就觉得是幽默,而从青蛙嘴里出来时会觉得就是耍贫。

  8、不管在什么样的场合看到帅哥,都会在很短的时间内运用女人非凡的思维想像着和他牵手、拍拖、结婚、生子直至老去。

  9、只要听到有帅哥这个词出现就会非常兴奋,如果他是明星,会打听他拍哪部片子,出什么专辑.如果他是生活中的某人,便会像居委会大妈一样不停的打听他的名字、年龄、地址和婚否状况。

  数数看,如果你占了其中三条以上,那么恭喜你,你已经成了好色女子的一列了。

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