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改变做爱的姿势与体位避免臀部抽筋

发布日期:2013-01-05

  改变做爱的姿势与体位避免臀部抽筋

  有一些人在做爱到一半时,突然自臀部循大腿后侧(中医所称的膀胱经),与内侧(中医的肝经、肾经)而抽筋,必须踮着脚尖,挺着臀,像要尿而又须强忍着不准尿出来的动作一般,腰也弯不得,脚也移动不了半步,彷佛被绳子绑住或筋被抽掉一般,连喷涕也打不得,真是难过得要命。

  这是平素有坐骨神经痛;或椎间盘脱垂压迫神经;或平素运动不足,稍有劳累就足易抽筋;或在冷气房中做爱,臀部保温不足而散热太大;或在水中做爱,用力方法与平时不相同;或屈身于很小的空间,例如汽车坐椅上或太小的箱子中;或女性躺在太高的床上,男人踮着足尖做爱……

  而导致臀肌疲劳,局部处于缺血、缺氧状态,往往做爱到一半或一射精,臀部马上抽筋,彷佛雄狗用后腿人立走路的姿势,相当疼痛难过。

  这时候可请性伴侣协助俯卧,自脊椎骨盘的交接处,用力推按或敲打,循尾椎骨两侧,尤其是向站着时臀部凹陷的地方(环跳穴)用力按摩,几下就松开来了。停止抽筋时马上给予保暖,喝下多量的温开水,躺正并慢慢地做抬腿与屈伸膝盖的动作,如做这些动作时,臀腿抽筋已无且动作正常,只要再静躺一阵子就可以恢复正常了。

  有些症状明显者,发觉在性交时,若直接刺激阴蒂,或达到高潮时会相当疼痛,甚至可能使症状恶化。有些人即使只有性兴奋也会加重症状,此时只能允许互相拥抱,或集中注意力于某种欢乐的性行为,而暂停达到高潮。高潮并非性活动的最终目标,很多人发现,即使没有高潮,性仍然是愉快和值得回味。

  有些患者可能尝试在性行为之前或之后,使用麻碎药物灌注于膀胱,但此类行为最好要在医师指导之下实行。

  但若性交造成厉害疼痛,有一些合理的其它选择包括:性交谈、分享性幻想、爱抚、阅读黄色书刊、观看性录像带、从头到趾的爱吻、共浴、肉体的按摩、独自或互相自慰及口交等。

  在过去,除性交外,任何型式的性行为均被认为是坏女孩,为了取悦男性的行为,至今仍有女性坚持此种思想;而且是完全正常的行为,有时女性发现口交或以手刺激性器官,比性交更感到快乐、舒服。患者亦可藉由口交或其它动作使伴侣达到高潮。如女性交叉双腿,男性以阴茎在双腿内侧抽动摩擦,以达高潮。

  阴茎插入前就达到兴奋状态,或许振动器可以达到目的,使用振动器在某些人可能无法忍受,但在某些人则觉得小型电动振动器有助于快速达到高潮,且不会过度摩擦,同时,男性在阴茎进入阴道前就要达成兴奋点,以便高潮很快达如此可避免长时间深入插入所造成的伤害。

  性行为后的疼痛或瘀肿,可以热水浴来降低骨盆腔的肿胀及发炎反应。

  小指型状充满水的气球可冷陈之,在性行为之后,短暂放入阴道以降低刺激感。

  为减少膀胱感染的危险,可在性交之前和之后饮用水份,以便解出一定量的尿液有助于洗净泌尿系统,在某些妇女,保险套被认为是造成重复尿路感染的原因之一。

  当然,以后再做爱时更应避免床太高,也不要在太冷的冷气房中没盖被地做爱。在做爱时,也应该多换姿势,不要同一姿势太久,导致像运动过久之疲劳抽筋。同时,做爱要讲求气氛与空间的宽敞舒适,不要在全身性按摩之后立即做爱,应在做爱之后再全身性按摩,才能避免臀肌抽筋。确有疾病者,如坐骨神经炎或腰背疼痛者,可以改变做爱的姿势与体位,令腰荐椎避免承受异常重量,以减少疼痛的发生。

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  男人在除了生殖器被硬伤所害之外,他的性能力是不是就会全部“飞扬跋扈”呢?众多妻离子散的惨痛事实给了我们答案,阳痿、性无能等另男人不举的状况说明了男人的那活儿也是需要“保养”的!

  自古以来,在“性”面前男人通常要比女人更注重自己的性能力是否健强。男人们视性能力为自己的“面子”的一大支柱,其实这也是为何古代太监地位如此低下的重要原因之一。

  男人的保养分为春夏秋冬4个时期,鉴于如今天寒地冻,冬季的保养方法必然是我们最为关心的。

  冬季的保养对于男人来说有些时候甚至要比吃壮阳药还要有“力度”。这是因为在懂及的时候,男性背部受寒之后会对其性能力有非常严重的影响,男人是房事的主动方,但他们却也是冬季的脆弱者。要想平安度过冬春的寒冷气候,背部保暖实为当务之急。

  晒背取暖:很多时候我们都是因为感觉背部潮凉之后才患了感冒。其实背部是人较为脆弱的地方,很多疾病的患得都与人的背部有关。但也正是这个原因,对背部多加保养,人的健康就会信手拈来。而避风晒背,能暖背通阳,就能增进健康。

  慎避风寒:与晒背取暖相反的是,寒风的侵袭会让人顿时脆弱下来。人的背部为五脏俞穴所会,尤其是天热汗出腠开时,若被风吹,则风寒之邪易于内侵,引起疾病。

  捶背强身:捶背和搓背一样也可以自己完成。轻轻的捶背可以让自己身体变得非常放松,这是因为在捶背的过程中,人的背部舒经活血,这样一来就振奋了阳气,增强人的活力。

  搓背活血:也许我们会认为搓背会经常麻烦别人,其实搓背也可以自己完成。自搓可在洗浴时进行。以湿毛巾搭于背后,双手扯紧毛巾两端,来回抽拽让毛巾用力摩擦,直至背部发热为止。搓背法有防治感冒、腰背酸痛、胸闷、腹胀之功效。

  所以说,男人的强身壮体会有很多方式方法,并一定非要去使用那些壮阳的药物来维系自己的“男人尊严”,这样的维系只能是一时的,长久下来非但没有对人的身体带来什么益处,反而在药积于身之时,对人的身体造成了很多负面的影响。

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  性爱本身就是个让人愉快的事,但是如果能够在性爱时用一些小技巧的话,就更能让双方欲仙欲死。在实际生活中,也还有很多男性常常因为自己不能满足自己的性伴侣而苦恼不已。今天小编就教男士们几招:

  "小火慢炖"

  有一句话说得好,"心急吃不了热豆腐"。这同样适用于两人性爱时,这就像人们更喜欢吃小火慢炖的炖菜,而不是用烈火爆炒出来的炒菜,那是因为炖菜吃起来更有滋有味。性爱也一样,肤之亲也要缓缓地进行,吻的时候要像嘴唇舔冰块,吸的时候要像吃棒冰,摸的时候要像给脸部涂抹化妆品,让你的动作像慢电影回放一样,这会让她饥渴难忍,欲望之火会连着你一起烧起来。

  保持神秘

  男人们性爱时,不要猴急的脱掉对方的所有衣服,这样的话虽然会一览无余,但同时也少了一种神秘感。所以,大家可以留下对方性感的背心、透光的小内裤、红色的高跟鞋或者项链、耳环,这样能够让你心血膨胀,兴奋至极点。隔着背心蹂躏女性的乳房,也会让女人的欲望燃烧的更旺盛。

  练就一双透视眼

  大家都知道,应付一个女人,如果长时间用一种方式的话,女性就会产生"抗体",自然你的这种方式也就不会再产生效果,更不要说对付不同的女人了。因此,男性们要练就一双透视眼,因人而异。不是所有的女人对你以前惯用的伎俩都很受用的,即使是对付同一个女人,时间长了,也要变换着花样,要不然会失去效果,顶尖级的性爱技巧高手都善于观察在他身下的女人,他们会判断出此时的女性是舒服还是稍微有些难受,触碰她的哪个区域她会更兴奋,哪个区域反应不大,也都能猜出她们的心思。

  "欲擒故纵"

  男人请注意:如果你的性伴侣是个淑女的话,你就要使用一些小技巧来调动他的性欲了。

  你可以在她没有挺起傲人的胸部之前,不去碰触它们,在她没有把你的手放在两腿之间时,你只是在她的背部和小腹之间游离,你可以拿出一条腿,让她在你的腿上摩擦私处,但也不要主动进入,让她主动带领你进入她的领地。

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  由于嘴距离大脑较近,亲吻对于开启大脑相关的机制有很大作用。发掘口中兴奋点让你烈焰焚身,性前戏为您讲述。

  两片娇艳欲滴,欲张未张的红唇之间,竟藏着可以焚身的烈焰,令人沈醉其中。

  发掘口中的兴奋点

  由于嘴距离大脑较近,亲吻对于开启大脑相关的机制有很大作用。唇也是全身毛细血管最多的部位,成了彼此传达爱意最直接的工具。轻轻地抚触,唇齿相依,舌尖相绕,往深处的探寻。在这个漫妙的过程中,两人之间的感情会得到升华,甚至会有合二为一的奇妙感受。

  在口中,藏着足以让你心醉神迷的兴奋点,也就是所谓的兴奋点,其中一个位于上牙盘的内侧。另一个位于舌头下方血管的周遭。无论是用舌尖还是用指尖进行刺激,都有一种不可思议的快感。

  正确深吻能养生

  在口中,由于舌头表面经常接触食物,其感觉较为迟钝,而在那些不太使用的部位往往藏着不为人知的兴奋点。当我们深吻的时候,一定要触及到它们,而且男性的这些兴奋点尤为突出。所以女性如果主动出击,将会有你意想不到的效果。当他注意到那个令他异常舒服的部位后,他也会对你加以回报,进而在你口中的兴奋点间游走巡?,这样互相在对方的口中进行探索,岂不是一番独特的乐趣?

  在深入浅出的“法式深吻”中,就是用舌尖顶着口腔上颚来回游移,最好有发痒,唾液泌出的感觉。而且,舌尖是最接近脑下垂体的位置,这个动作可以刺激内分泌,对新陈代谢也有帮助,所以也是养生的良方。

  吻建立在爱的基础上

  电影《麻雀变凤凰》中朱丽亚?罗伯兹扮演的角色对李察基尔说:“做什么都可以,就是不能吻我的唇。”因为,吻代表的,不仅仅是欲望而已,它还和爱有关。

  所以,要真正享受到吻的美妙和愈吻愈深的神奇感受,爱情是不可缺少催化剂。有了爱情的支撑的吻,不仅仅是“嘴唇与舌头该如何配合”,“舌头应该如何动作”等等技巧问题了,而是更为深刻细致的心理体验,在长久不息的吻中,产生的是和对方合而为一的情感升华,是身心交融的美妙感受。

  其实让人们感到经久不衰的欢愉的,是我们的大脑,而不是性器官或是黏膜。如果你的大脑处于OFF的状态,那么无论如何的刺激,都无济于事。只有当你的大脑处在ON的状态,才会一直保持共同欢愉的满足感。大脑的开放在于情感的认同,只要是和相爱的人相拥,相吻,或是触及到对方的身体,都足以让自己产生愉悦,此时,技巧就不是那么重要了,只要完全忘记自我,而抱着取悦对方的感受,就能够达到完美性事的最佳状态。

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