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性爱后可下床简单做些活动

发布日期:2013-01-05

  性爱后可下床简单做些活动一次健康的性生活,前戏和过程的美满固然重要,之后的恢复也不可轻视。然而在很多所谓身体健康的中年男子中,不少人都常常感到性交后十分疲劳。

  一般来说,困扰他们的原因主要包括以下3方面:

  首先,某些潜在疾病可能造成性交后疲劳,如贫血、轻度心脏病、低血钾、高血钾、甲状腺疾患、糖尿病等。

  其次,性爱过于激烈,时间过长,也可能使长时间伏案工作的男性因为体力消耗较大,出现持续疲劳感的现象。

  最后,因为性活动而产生的较强心理冲突,常常影响一个人的性感受。

  例如,有些夫妻感情不好,或者妻子常常指责丈夫性要求过频,让男性对性活动产生焦虑、内疚心理,反映在躯体上,可能是性交后疲劳不适等。这种疲劳可能只是回避与妻子人际冲突的一个托词,解决内心冲突和人际关系方面的矛盾是有效消除疲劳的重要举措。

  除了偶感疲劳,临床中还常有男性诉苦,说他们的疲劳感会持续一周之久,其间整天昏头昏脑,疲倦乏力,好像大病一场,可又查不出任何躯体疾病,这是什么原因呢?早在2004年召开的第四届世界男性老龄化学术研讨会上,专家们对一种名为“男子虚弱综合征”的问题展开了讨论,这与男性性交后持续疲劳的现象有密切关系。

  过去的所谓虚弱综合征,是以男性出现了健康方面的五大问题为特点的,即走路不稳、体力活动减退或不喜活动、智力减退、小便失禁。现在,科学家已经把它和肌肉虚弱、骨质疏松、ED(勃起功能障碍)和认知能力降低等问题并列,作为可以公认的衰老特征之一。此外,工作耐力减退、睡眠质量下降、经常感到潮热和盗汗,也是常见的临床表现。

  由偶尔感到性交后疲劳,发展为持续性疲劳,解决问题的策略也要有所不同。

  一次射精后不能很快恢复的男性,在排除潜在疾病的问题后,最关键的恢复措施是放松。射精后什么也不要干,用10分钟时间让身体自然放松,不胡思乱想,使交感神经渐渐松弛,副交感神经再次变得活跃。如果把思想集中在阴茎上,总是想着“还没恢复吗?”这样反而会更紧张,恢复更慢。

  如果体力允许,性爱后可下床简单做些活动,洗个澡,通过淋浴来改善局部和全身的血液循环,并用新鲜的刺激和自然的情绪变化来促进疲劳感的消除。

  对于持续性感到疲劳者来说,最重要的是通过锻炼克服肥胖、虚弱等问题,必要时进行激素替代疗法,并且解决动脉硬化等问题。

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  一、当女性呼吸急促而咽唾液,是肺气已至之特征。

  二、呻吟出声或喊哎哟,并不住吮男性之舌尖,当知其心气已至。

  三、紧紧搂抱,此为脾气来至之象征。

  四、当男性手摸女性下体,而女性已春水润滑,是表示肾气已至。

  五、殷勤啮人,表示其骨气来至。

  六、用她的双足勾人,是她的筋气来至。

  七、她用纤纤玉手摸弄你的玉茎,证明她的血气充塞心中。

  八、不断的用手摸弄你的乳头,告诉你,她的肉气来至。

  九、久与交接,使其事迭起,以感其意,则女性之九气皆至也。

  青春期性教育:高三女孩醉后怀孕

  直到被查出怀孕,小芳(化名)才知道原来是醉酒后和男生做出过糊涂事。由于不知“肇事方”,四个男同学竟然平摊了人流手术费。

  据武汉某妇科医院接诊医生曾姣平主任介绍,20日,她接诊了停经近五十天的小芳,经B超检查确认为宫内妊娠已9周。经询问得知,小芳今年高三毕业,暑期经常和几名男女同学一起泡酒吧放松,喝醉了就几个人一起睡,不知道怎么就稀里糊涂地做了傻事。眼看要进入大学,小芳只能选择悄悄终止妊娠。陪她一起就诊的女同学马上打了几个电话,不一会来了四个男同学,他们都记不清当天的事情,于是平摊了手术费。

  昨日,该院年近八旬的专家黄桂丹听闻此事后,颇为痛心:因为性知识的缺乏,不懂得保护自己、洁身自爱,最终受伤害的还是这些女孩子。黄教授提醒,女性过早过性生活、酗酒、抽烟、熬夜、乱性、意外怀孕,会对生殖健康造成难以预计的伤害,特别是这些因素是乳腺癌、宫颈癌的高危因素,还可能导致不孕症,造成终身遗憾。

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