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性爱后可下床简单做些活动

发布日期:2013-01-05

  性爱后可下床简单做些活动一次健康的性生活,前戏和过程的美满固然重要,之后的恢复也不可轻视。然而在很多所谓身体健康的中年男子中,不少人都常常感到性交后十分疲劳。

  一般来说,困扰他们的原因主要包括以下3方面:

  首先,某些潜在疾病可能造成性交后疲劳,如贫血、轻度心脏病、低血钾、高血钾、甲状腺疾患、糖尿病等。

  其次,性爱过于激烈,时间过长,也可能使长时间伏案工作的男性因为体力消耗较大,出现持续疲劳感的现象。

  最后,因为性活动而产生的较强心理冲突,常常影响一个人的性感受。

  例如,有些夫妻感情不好,或者妻子常常指责丈夫性要求过频,让男性对性活动产生焦虑、内疚心理,反映在躯体上,可能是性交后疲劳不适等。这种疲劳可能只是回避与妻子人际冲突的一个托词,解决内心冲突和人际关系方面的矛盾是有效消除疲劳的重要举措。

  除了偶感疲劳,临床中还常有男性诉苦,说他们的疲劳感会持续一周之久,其间整天昏头昏脑,疲倦乏力,好像大病一场,可又查不出任何躯体疾病,这是什么原因呢?早在2004年召开的第四届世界男性老龄化学术研讨会上,专家们对一种名为“男子虚弱综合征”的问题展开了讨论,这与男性性交后持续疲劳的现象有密切关系。

  过去的所谓虚弱综合征,是以男性出现了健康方面的五大问题为特点的,即走路不稳、体力活动减退或不喜活动、智力减退、小便失禁。现在,科学家已经把它和肌肉虚弱、骨质疏松、ED(勃起功能障碍)和认知能力降低等问题并列,作为可以公认的衰老特征之一。此外,工作耐力减退、睡眠质量下降、经常感到潮热和盗汗,也是常见的临床表现。

  由偶尔感到性交后疲劳,发展为持续性疲劳,解决问题的策略也要有所不同。

  一次射精后不能很快恢复的男性,在排除潜在疾病的问题后,最关键的恢复措施是放松。射精后什么也不要干,用10分钟时间让身体自然放松,不胡思乱想,使交感神经渐渐松弛,副交感神经再次变得活跃。如果把思想集中在阴茎上,总是想着“还没恢复吗?”这样反而会更紧张,恢复更慢。

  如果体力允许,性爱后可下床简单做些活动,洗个澡,通过淋浴来改善局部和全身的血液循环,并用新鲜的刺激和自然的情绪变化来促进疲劳感的消除。

  对于持续性感到疲劳者来说,最重要的是通过锻炼克服肥胖、虚弱等问题,必要时进行激素替代疗法,并且解决动脉硬化等问题。

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  互联网色情网站散播的各种性虐待游戏,包括了窒息式性行为,是近年来患上性欲倒错症的青少年喜欢进行的不正常性行为之一。

  “窒息式性行为”虽然是一种不正常的性癖好,可是尝试这种性游戏的青少年并不一定是性变态者,他们很可能是受到互联网上色情网站所散播的错误讯息所影响,好奇地偷偷尝试而已。

  新加坡国大医院心理学医生冯顺龙前天接受记者专访解释罕为人知的“窒息式性行为”原由时,提出这个看法。

  冯医生指出,窒息式性行为是性欲倒错症患者表现出来的行为模式之一。性欲倒错症的定义非常广泛,从最常见的偷女性内衣裤、向女性暴露下体的变态行为到兽交、性虐待,都是性欲倒错症的症状。患上性欲倒错症的人有特别的性癖好来满足自己的性欲求。

  色情网站散播

  窒息式性行为是近年来患上性欲倒错症的青少年喜欢进行的不正常性行为之一。互联网色情网站散播的各种性虐待游戏,就包括了窒息式性行为。

  由于青春期青少年一般都缺乏正确性知识、而且对性充满好奇心,很容易受到色情网站传播的窒息式性行为资讯所影响,因此即使没有患上性欲倒错症也会偷偷尝试窒息式性行为。

  外表和正常人无异

  冯医生说:“窒息式性行为其实是非常私人的性行为模式,进行这种性行为的人的外表和正常人无异,他的日常生活也不会受到不正常性行为的影响,我们因此无法从外表分辨出某人是否有这种癖好。”

  他说:“只有在当事人进行窒息式性行为时发生意外窒息丧命,旁人才会知道他曾经尝试进行窒息式性行为。否则的话,当事人不说,家人和朋友都不会知道。即使在美国,尽管很多青少年死于窒息式性行为,进行这种不正常性行为的人还是非常罕见。”

  未在本地看过这类案例

  冯医生表示,他不曾在本地看过这类案例,但是他曾在美国接手辅导一个患上性欲倒错症,尝试进行窒息式性行为的少年。他说,这名病人的家人发现他进行这种不正常性行为后,毅然带他去找心理医生接受心理治疗。

  他说:“患上性欲倒错症是一种心理病症,不是所有进行窒息式性行为的青少年都是不正常的。他们可能只是从互联网上获得这类资讯,好奇心促使他们模仿这种性行为模式。”

  正确性教育最有效

  冯医生也强调,正确的性教育才是最有效的防范措施。现在的青少年接触互联网的机会非常频密,大多数家长都不知道孩子平日常到哪些网站浏览,一些家长甚至对电脑一无所知,更是无从得知孩子浏览网页的内容。

  最好的性教育就是由家长开始,在家中培养正确的性教育气氛,从小鼓励孩子直接提出性方面的问题讨论,此外,家长也要主动灌输孩子正确的性知识。

  “但是如果发现孩子已尝试进行窒息式性行为,则必须将孩子送往心理医生接受专业的心理治疗。”

  冯医生也指出,刚进行过窒息式性行为的人,其眼球的白色部分会布满血丝,这是因为颈项被勒紧近乎失去意识的情况会使微血管爆裂,眼球的微血管最为明显。同时,如果发现孩子房里发现异样的衣物和用品,也可能是征兆之一。

  窒息式性行为危险

  一种以绳索绑紧身体和颈项,以使自身呼吸困难来达致性兴奋的性虐待游戏似乎已开始侵蚀本地青少年的心灵。这种所谓的“游戏”在美国盛行已有一段日子,也是导致美国青少年上吊自杀死亡的主要原因之一。

  如今,互联网也成了这种“游戏”扩散到美国以外其他国家的渠道。互联网上的色情资讯除了一般的色情照片、色情小说、小电影之外,种种介绍性虐待的网站早已出现在人们视线里,吸引许多性知识不足或对性感到好奇的青春少年,令家长防不胜防。

  深受有性欲倒错症青少年所好

  这种“窒息式性行为”(autoeroticasphyxiation)深受一些有性欲倒错症、对性感到好奇的青少年所好。这种不正常性行为的原理在于以绳索绑紧身体和颈项,在大脑缺氧的情况下进行性行为或自慰来达到性高潮。

  进行这种不正常性行为者会用绳索以活结方式绑紧颈项,使身体因呼吸困难而导致大脑缺氧,并在仅剩一丝意识的情况下自慰或进行性行为,这是因为在脑部供血不足缺氧而产生眩晕、兴奋和半昏迷的复杂情绪下进行性行为更为快感。

  勒紧颈项是“窒息式性行为”中较为常见的一种方式,通常用绳索、裤带、绷带等以活结方式勒住颈项,以便紧急时可以松绑活命。但是由于进行这种不正常性行为者,为了到达眩晕和兴奋的状态,往往也使自身陷入昏迷的险境,反应能力大为削弱,无法在生命垂危时自救。

  据网站上的资料,除了勒紧颈项,挤压下腹部、以塑胶袋包扎头部、嗅吸化学喷雾、对身体通电等方式都是“窒息式性行为”的手段。

  互联网上有一个网页就详细指出“窒息式性行为”的病原、历史背景、受害者和家属的心理变化、受害者遇害现场速描、辅导技巧等。

  报告书的作者马克声称他的弟弟是一名“窒息式性行为”的受害者,他因此在1996年开始研究并写下这份报告。

  据这份报告,这种不正常性行为的历史可以追溯到17世纪初,原用于治疗阳痿等性无能症状。这种土方的来源可能是因为当时的死囚多在公共场所吊死,有人发觉死囚上吊临死前的一刻会出现阴茎勃起和射精的现象,而发展出一套治疗阳痿的土方。

  美国这类死亡事件日益增加

  这份报告指出,在美国,这种游戏导致的死亡事件日益增加。过去10年里,青少年上吊自杀死亡事件中,有31%的案件是这类游戏引发的。从1979年至1983年间,这类死亡事件从250起增至1000起。12岁至25岁的青少年是最大的受害者,七成的受害者在30岁以下。

  但是由于进行这种不正常性行为的人都不公开或和友人讨论,所以没有实际的研究案例和详细情形可供研究,即使在美国社会中“窒息式性行为”也不常见。只有当进行“窒息式性行为”者意外死去,其家人或朋友才会很惊讶的发现其不为人所知的一面。

  自慰手淫:自慰不要担心射精过多的问题

  北大医院男科中心副主任医师张志超说:“在我的病人中,30%的人一来就自我检讨说不该手淫。”,许多青年人在手淫中获得快感,但之后带来的后悔、焦虑和烦恼,使本来不算大问题的手淫,却带来严重的心理压力,这才是许多患者痛苦的“元凶”。

  让人们对自慰又爱又怕的原因在于“一滴精,十滴血”的说法,张志超指出,一次射精引起的身体消耗多少是有科学数据的。现代医学对精液的分析发现,一次射精约为2-6毫升,精液的98%是水分,其余约2%是蛋白质和核糖核酸,还有极少的微量元素,如锌。

  由此可见,男子在一次性生活中所丧失的东西实在是太微不足道了。“射一次精和吐一口口水所失去的营养几乎相等”,张志超说。

  男性自慰时的射精,并不妨碍制造精液的功能,相反地,为了“惜精”,一味忍精不射,或是紧捏阴茎根部迫使精液逆流,反而会造成射精无力或前列腺发炎。

  许多病人一来就把生病的原因推到手淫上,这是对手淫的误解,导致疾病的背后原因其实是因手淫产生的心理负担。张志超介绍说,有一名18岁的北京邮电大学学生患上前列腺炎,他说自己15岁时有过手淫,之后一直很害怕,压力很大。

  “这就是典型的因心理压力导致的疾病。”张志超说,只要对手淫有正确认识,很多病都是可以避免。自慰可以抚慰心灵寂寞,缓解压力焦虑,只要不伤害自己和别人,就没有必要给自己背上道德的包袱。

  他说,除非是使用暴力,否则自慰本身是不会对身体造成损害的,适度自慰还有益于身心健康,每月1-2次都是正常的。如果自慰次数过频,如一天两三次,就会使前列腺常处于充血状态,少数人会发生感染。但是,过度自慰也是可以理解的,只要正确引导,及时中止就不会伤身。

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